曼陀羅繪畫有什麼功能？

12-31

我在畫曼陀羅的時候，它能讓我內心平靜下來，不再心情紊亂，好像隱約能從畫中得到什麼，但又一直穿不透。我覺得非常神奇，為什麼曼陀羅繪畫能夠達到這麼神奇的效果呢？

在心理治療上，作為藝術表達性治療的主要方法之一，曼陀羅繪畫可以通過象徵的方式展現繪畫者的無意識衝突，並藉助曼陀羅特有的整合功能，整合內心的矛盾，獲得內在的和諧與穩定。

Huyser把曼陀羅繪畫治療分為兩個功能：反思性功能與創造性功能。她認為，很多時候反思與創造的激情難以共存。創造曼陀羅時，曼陀羅的輪廓創造了一個保護性的空間，在裡面來訪者可以發揮想像力及適用任何的色彩，個體將會體驗到平靜、滿足、愛、愉悅感。同時，來訪者在表達的過程中，也可能會自由表達憤怒、焦慮、怨恨、暴怒。如果這些情緒被意識到，它們獲得了處理和轉換的機會。

首先，曼陀羅繪畫在發展性諮詢中，可以提高個體的積極心理品質。Mardy等人研發發現曼陀羅團體繪畫有助於提高成員之間的親密感和認同感。被試在繪畫曼陀羅後，其自我覺察及主觀幸福感具有顯著提高，原因是曼陀羅繪畫能夠喚醒內在自性的整合功能。

其次，在一般性的心理治療中，曼陀羅繪畫具有表達和轉化情緒的作用。Curry 和Kasser （2005）發現曼陀羅與結構性的塗色有助於減少焦慮，而且曼陀羅比結構性的塗色效果更好，原因是曼陀羅繪畫通過凝聚及整合功能，可以增強內心的秩序感，從而減少彌散性焦慮的程度。

最後，曼陀羅繪畫在較為嚴重心理問題的治療運用，曼陀羅繪畫可以發現神經症的模式，且對其有深度的治療作用。神經症主要是內心具有強烈的衝突，並長期無法化解，通過各種顯著性或軀體化的方法表達。曼陀羅給予他們在安全的空間里表達衝突，最終得以化解。

因此，在臨床心理治療中，曼陀羅可以同時具有評估與治療的功能。在眾多的心理治療方法中，少有同時具有評估而治療功能的方法，這也是曼陀羅繪畫優勢所在。

因為曼陀羅是真的有心理學相關理論和心理學工作者等實踐結果支持的。

有一個遊戲就是玩這個，最後我扭著胳膊都沒過去，心裡還挺著急，完全就失去意義了。起先還真是凈化心靈。後來就忙著著急了。我喜歡這種思維整理方式。