為什麼人的注意力是有限的？

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大部分被眼睛、耳朵收集的信息最後都沒有被大腦注意並處理，這對我們有什麼進化上的優勢嗎？如果一個人能夠百分百地注意到他周圍發生的一切，顯然他被一些突如其來的危險所困的可能就大大降低了。
注意力有限這件事，是因為大腦本身無法做到這一步，還是因為其他什麼原因？

感謝 @劉柯邀請。

這個問題其實很簡單，我一點點說。

第一，人的注意是有限制的，可以說是物理性的限制。第二，很多你看起來有價值的東西，「周圍發生的一切」其實是毫無價值的。第三，大腦已經產生了很多自動化的過程，能夠很好的屏蔽「突如其來的危險」。

第一點來講，心理學上認為注意力是有限制的，這是受限於人類的認知資源分配。我舉個例子，安靜時候做作業肯定比邊看電視邊吃東西輕鬆，因為你的認知資源在前者條件下能夠更好的安放在關鍵任務上。這一點早期心理學家做了很多實驗，比如Stroop效應。

第二點來講，很多你所看到的東西其實都是沒有價值的，這一點在一些注意模型裡面也會提到，可以說是被過濾掉了。其實注意過程不是個簡單的過程，它往往會和記憶相關。就好比是信號檢測論。在注意過程中人需要不停地對刺激進行判斷來確認其價值性。既然資源有限，就難以分配在每個事務上。這一點也可以通過分析事物的效價來理解每個事情的權重不同了。

第三點來講，其實人這麼做也是有進化意義的。首先，能夠更好的關注一件或者幾件事情可以提升個體效率；同時對事情重要性的等級劃分反而才能避免問題出現，好比你在遇到獅子老虎時候，你的注意在數他們的花紋條數或者風的朝向這樣無微不至的細節肯定不如關注如何爬樹避難有效果。其次，人在社會化過程中已經把很多東西進行了自動化處理。好比我之前的回答就提到這個面孔識別很多時候是自動化進行的（淺與意識層面），尤其是在好看程度（基因優良程度）和可信賴（潛在危險性）；很多別的工作在通過學習、練習達到了自動化，比如織毛衣，騎自行車。你可以想像下如果沒有頂葉和小腦的聯合加工，無微不至的關注騎車過程會有多痛苦：你得要不停通過耳部確定平衡，然後還需要事無巨細的確定兩條腿怎麼蹬踏板。

總而言之，有限的注意反而能讓我們人類取得無限的成果。

如果考生把百分百能找到的題都練熟，顯然他在高考時被新題所困的可能就大大降低了。但是考生沒有這個時間和精力，付出與回報也不成正比，所以考生不會這麼做。那麼大腦也不會。

信息冗餘從來是要被摒棄的，所以大腦發育的里程碑是幼兒時期的突觸「修剪」，不是增多。

信息&>感官接收的信息&>大腦加工的信息&>注意到的信息&>高度注意的信息&>更高度注意的信息……

粗糙的比喻，可以理解成標靶，越靠近內層的信息越佔據意識的重心，這是自然的層層篩濾結果

。假設標靶上每個環都一樣大，5環上本來會被忽略的信息也在10環內受高度重視，也就是所有信息都會平起平坐毫無重點和優先順序的鋪陳在意識中，意識再加工信息的工作量就會很大，遠比原先有幾層初加工要累，可能腦袋得增大N倍，或者得把感官能力縮小N倍，這樣你接受到的信息足夠少不會讓大腦超載

只有篩濾信息，你才有可能在老師上課的時候把注意力集中在聽講上，否則老師講課的內容將被淹沒在一堆同學竊竊私語和窗外車水馬龍的嘈雜中，誰叫你沒有忽略屏蔽其它信息從而集中注意在重要事情上的能力呢？

再簡單點，爹媽老婆孩子全掉水裡，你先救哪個？必然有個優先順序吧？你能八爪章魚一樣同時救起？如何用有限資源盡量多的控制更多的有效信息呢？那就得篩濾，篩濾出信息把注意力集中在處理重要事情上，這樣就會有一定風險，或者你最終救不了所有親友，或者你救起來的不是你最重要的那個，但總比無法集中注意力救任何一個躊躇原地打轉來得好

腦神經系統如何篩濾信息，這些具體過程是研究的重點，是否有必要篩濾是沒有疑問的

注意力資源是非常寶貴的，是外界環境進入人的意識的大門。什麼能夠進入，在很大程度上決定了我們是什麼樣的人以及我們未來的發展，當然要察覺這一點是非常困難的，因此我們容易對自己的注意力這一隱性資源視而不見。

研究表明，人的注意力是有限的。人們的注意力和認知力都有一定的限度，就像一台電腦的處理器一樣，如果開啟的任務太多，速度就會變慢甚至崩潰死機。

世界著名媒體文化研究者提出，隨著新媒介的發展，信息爆炸大大增加了人們「分心」的機會，所以人們能專註的時間在縮短。2012年，一網路寫手在其博文中寫道：「現在這世界基本上是一個由信息碎片所構成的大型顯示屏，完整的信息已經非常少見。」而碎片化信息所帶來的注意力碎片化，專註能力的下降讓人們感到焦慮。

因為沒有了專註力，人們還能完成什麼任務呢？

心理學家實驗證明，注意力有選擇性。那麼，既然存在選擇就存在著競爭，也許你還沒有意識到，注意力已經成為需要搶奪的重要資源。手機、遊戲在吸引你的眼球，搶奪著我們的的注意力；用手機聊天、上網吸引了我們的的注意力等等。如果我們一味地放縱自己的注意力，使其遊走於不同的刺激之中，那麼，用在學習和工作上的注意力就會減少，結果就會造成我們感覺很累，學習和工作都不理想。

對於學生而言：

在學習中還有一些同學注意力集中不起來，很容易走神，從一個事跳到另一個事，坐不住（做不安穩），很難集中自己的注意力聽課或看書做題。注意力不集中不僅影響了我們的學習效率，還影響了我們的心理狀態。讓一些同學雖然智商不低，但沒有了拼搏向上的勁頭和自信心。

注意力是一種珍貴的資源，我們一定要好好的管理它。並且，注意力是可控的，注意力的集中作為一種特殊的素質和能力，可以通過訓練提高，專註學習和做事的習慣是可以通過訓練養成的。

那麼，如何提高自己的注意力呢？

方法一：運用積極目標的力量。

就是你給自己設定一個要自覺提高自己注意力和專心能力的目標。這個目標就是從現在開始自己要比過去更加善於集中注意力，不論做任何事情，一旦進入，迅速地不受干擾和排除干擾。在軍事上把兵力漫無目的地分散開，被敵人各個圍殲，是敗軍之將。這與我們學習和工作一樣，將自己的精力漫無目標地散漫一片，永遠是一個失敗的人物。學會在需要的任何時候將自己的力量集中起來，注意力集中起來，這是一個成功者的天才品質。培養這種品質的第一個方法，就是要有這樣的目標——學習時比過去更加善於集中注意力。

方法二：培養對專註素質的興趣。

有了這種興趣，就會給自己設置很多訓練的科目，訓練的方式和訓練的手段。在休息和玩耍中可以散漫自在，一旦開始做一件事情，，如何迅速集中自己的注意力，這是一種才能。就像一個軍事家迅速集中自己的兵力，在一個點上殲滅敵人，這是軍事天才。集中自己的精力、注意力，也要掌握各種各樣的手段。這些都值得探討，是很有興趣的事情，關鍵是你要培養這種興趣。

方法三：要有對專註素質的自信。

千萬不要受自己和他人的不良暗示。相信自己可以具備迅速提高注意力集中的能力，能夠掌握專心專註的方法，你就能具備這種素質。只要我們下定決心，不受干擾，我們肯定可以做到學習及做事時高度的注意力集中。

方法四：善於排除外界干擾。

要在排除干擾中訓練排除干擾的能力。比如，不管環境多麼嘈雜，自己都能進入閱讀和學習的狀態，對周圍的一切因素置若罔聞。只要有排除干擾集中精力的意識，就能夠做到。

方法五：善於排除內心的干擾。

不但要排除環境的干擾，更重要的是排除自己內心的干擾。環境很安靜，但是自己內心可能有一種騷動，有一種干擾自己的情緒活動，有一種與這個學習和工作不相關的興奮。要自己排除。可以用自我提示法：找幾張小卡片，在上面分別寫上：「專心聽講」、「專心工作」、「不要走神」

少壯不努力，老大徒傷悲

首先推薦一下網易公開課裡面有個專門講解關於注意力的小常識：

西雅圖太平洋大學公開課：大腦規則

[第4集]
注意力

裡面講解的很清楚，應該可以解答一些你的疑問。

1.關於有些人認為自己可以處理多線程任務的偏誤：

很多人認為自己的注意力可以分散，同時處理多個任務。其實這是一種錯覺，比如有些人說自己工作的時候，必須聽音樂才能集中注意力。但是其實不是同時在處理兩個任務，而是大腦在調用多重感官處理一件事。養成在聽音樂環境下才能工作的習慣而已。

這個在公開課上也有一節課有介紹：

[第8集]
感官的集合

所以，所謂的多線程，只是1種主要任務，伴隨多重附屬感官的刺激而已。

2.注意力是如何消耗的

注意力可以看成是你的一種能量，開始階段是滿的，在開始一件工作的時
候，大腦需要幾分鐘時間進入注意力集中的狀態，會消耗一定的注意力，然後進入高度集中的狀態，關鍵問題是，從工作開始，到集中注意力處理的過程是需要耗費注意力的，如果需要處理多個工作，中間轉換的環節會消耗很多無用的注意力。

如果是單線程工作：

開始一件工作（消耗注意力）-》注意力逐漸集中工作的狀態（消耗注意力）-》注意力高度集中的工作狀態（消耗注意力）-》完成工作/疲倦（注意力耗盡）-》休息

如果你需要同時處理多件工作，劃橫線的部分是浪費的：

大腦開始選擇一項任務A（消耗注意力）-》開始一件工作（消耗注意力）-》注意力逐漸集中工作的狀態（消耗注意力）-》被打斷-》大腦開始選擇另一項任務B（消耗注意力）-》開始一件工作（消耗注意力）-》注意力逐漸集中工作的狀態（消耗注意力）-》....循環

所以大腦如果不停的在多個工作中切換，很容易浪費掉注意力，中間的任何一項任務都有可能沒有更好地進入高度集中的狀態。

3.如果工作時候經常必須被打斷的情況如何處理的意見：

如果一個人是比較正常的作息，上午是人腦效率最高的時段（9:00-11:00），這段時間最好使用單線程的工作方式，處理一件最重要的工作，需要時間較長的事情。

下午是精力沒那麼好的時間，做一些瑣碎的工作，那些需要很短時間就能幹完的。

人的視覺注意力具有選擇性（selective search），因為人在每秒鐘所面臨的視覺信息遠遠超出你的想像（10^8~10^9 bits/s），而人的視覺系統的資源確是有限的。一方面如果人類視覺系統每時每刻都處理所有的信息，那麼效率勢必會很低；另一方面，由於視覺焦點是由眼球和脖子共同驅動的，人從注視一個場景到另一個場景的過程是連續的，在這個過程中人眼採集到的信息存在大量冗餘，所以不需要處理所有的信息，而是視覺系統有選擇地處理其中最感興趣的部分。總的來說，就是大腦會集中資源干最有興趣的事情。

注意力有限才能做好每一件你注意到的事。正是自然選擇給的。必然性

因為人腦是單核斷續工作的，有工作時間盲區，多線程的工作很難應付，多任務的切換還很慢，單任務表現好一些但是仍然無法全時集中注意，多任務就很費勁。

真的有無限的事物存在么？神龜雖壽猶有竟時。。。中學課文。。。

處理過多任務CPU表示有壓力

應該是神經傳輸速度太慢大腦信息處理做了相應優化

搞得像你能注意到十億光年外射過來的光線一樣，很多東西就算你集中注意力也是注意不到的

幸好人沒有無限的注意力，要不然廣告業會崩潰的

因為你是人不是神

請問還有什麼是無限的嗎？

你說的不就是《越獄》主角邁克·斯科菲爾德嗎？潛在抑制症。

邁克的醫生解釋過，如果智商不夠的話，就會精神分裂的。

如果是無限的話，您至少可以監控1億個攝像頭，

同時收聽一萬個電台，

同時可以收看一萬集美劇。

相比較而言，

【意志力是有限的，有固定量的嗎？由出身基因決定的么？什麼會影響它的多寡】

這種問題值得論一論。

意志力經常被誇張或者貶低，

沒有一個意志力量化工程，不能算有現代文明。

如果注意力是無限的，那世界上哪裡來的專業科學家呀。