如何做到困了就睡，醒了就起，不餓就不吃？

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這個問題很有意思啊，困了就睡、醒了就起、不餓就不吃，本來就是我們與生俱來的反應。

想想我們小時候，玩的累了賴在父母懷裡也可以睡著，白天醒了就要起床出去玩，父母總是讓我們多吃東西，但自己不餓的時候總是不吃。

可現在為什麼反過來了呢？

我覺得理由有很多，比如壓力、煩惱、生物鐘什麼的。

但我覺得最難受的理由是，我們對生活不再期待了。

困了不睡，是因為深夜的這幾個小時是自己最快樂的時間；

醒了不起，是因為不想面對一天的生活；

不餓也吃，是因為吃東西本身比生活中別的事情更快樂也更滿足。

沒有期待的生活也就沒有希望，

沒有希望的生活又如何填補自己呢？

為了讓自己活得更好一些，就只好活在生活的外面，活在自己安逸的舒適區里，

活在逃避里。

學校不允許我困了就睡。

極度自律的人吧，可是極度自律的人畢竟佔少數。跟你講一個故事吧，我剛到澳洲有一個合租室友，她每天九點睡覺，早上四點起來健身，我很好奇什麼讓她堅持這種近乎變態的作息，她說她曾經見過一個姐姐，自己做些護膚品的小生意，年紀快四十了吧，皮膚氣色都不輸十七八歲小姑娘，問她的保養秘訣就是高度自律，清楚你自己想要什麼，然後制定計劃，嚴格執行。所以說來說去，還是要問問你自己到底想要什麼。

就困了就睡，餓了就吃，醒了就起。

你早就已經做到了啊，在你還小的時候。

等真有這一天的時候你會懷念以前的日子的。

把你關在一個屋子裡（怎麼也出不去）

裡面有一張床

和食物，水

就可以啦

沒有工作，沒有學習壓力，暫時啥都不想要的情況下。。。

但這種情況基本上不可能一直有，除非你沒有什麼夢想之類的。。。

所以，偶爾這樣還不錯，一直想這樣可不好呦

當你突然變成一個人的時候，就可以困了就睡，醒了就起，不餓就不吃

一個人，不會有牽掛，困了自然就睡覺了

一個人，醒來的時候，還是一個人，不得不去做一些必須要做的事，必須的起

一個人，對於吃飯，更是可能會忽略的事，不餓時候大多時候都會忘記吃飯，一個人的時候，一天可能一頓飯、兩頓飯就過了，很少有三頓飯都吃上的

謝邀。

我覺得這個東西。。當你真正認識到這件事情的好處，並且體會到這件事情給你帶來的益處時，你就會堅持做了。

醒了就起，就不會浪費時間了。。覺得很充實，不會有空虛的趕腳。而且每天回憶起自己一天幹嘛了的時候，不會太有罪惡感。

餓了就吃，飽了就停。才能保持好身材啊。。好身材會讓你更自信，讓你看著更加積極

認真感受身體發出的信號。。並且不要違背。。這樣你會整個人超級正能量，超級有那種很好的感覺（詞窮了（*/?＼*））

感覺很難做到啊，生活中有很多情況是你無法控制的，像我上課困了不能睡，心裡難受了就算不餓也會選擇吃來填補空虛，醒了也是會留戀被窩更何況有時沒有早課。但是，想一想如果睡了一會兒我的效率更高那就去睡，多吃會胖，不能追男神女神，那就不吃，醒了一想到自己很磨蹭得花很長時間化妝，收拾桌面（宿舍衛生檢查）還有單詞要背什麼的，就得騰的迅速下床。一開始會很難，但是加油吧，一起加油吧！

做到這些就可以：

每天都到戶外透透氣，散步，慢跑，和別人打球，都可以。總之要到戶外透透氣。

每天都和活人見面聊天。和活人面對面，感受對方的口臭，看清楚對方的面部表情，言語和肢體動作。相互傾訴宣洩情感，相互接納，相互攻擊都可以。痛痛快快聊天。和真人聊天。

上面的說法是有理論基礎的：

拖延現象（拖延症）的成因有哪些？如何應對？ - 魏洪謙的回答 - 知乎

https://www.zhihu.com/question/20929126/answer/16689854

沒人規定生活的規則是怎樣的造成不同的原因最根本的是前者及時行樂後者考慮未來你的問題不如換作「如何養成自律的習慣」

只要沒有手機就可以做到

前兩項我完美達成，但第三項完全給我拉虧損了！

我做不到，首先要自律

把你的肉身剔去，留下智能裝入一個機械身體中

困了想睡卻不睡，醒了想起卻不起，這個叫拖延

關於拖延，請參考《如何克服拖延症》

不餓不吃，這叫自控力

參考《自律對人生如此重要，如何提高呢》

一個積極向上，能自律的人，運氣不會差，祝好

適當的壓力是必要的，中國人沒有壓力很少很少。人生不如意事十有八九，在這快節奏的社會上，大家都有壓力，面對生活工作上的各種壓力，減輕壓力有以下幾個方法：

1、首先要保持好的心態，積極面對難題，正確認識自己

對自己的身體素質、知識才能、社會適應力等要有自知之明，盡量避免做一些力所不及的事情，引起不必要的壓力。

2、如果壓力太大，可以學會自我調節，加強自身修養。

以適當方式宣洩自己內心的不快和抑鬱，以解除心理壓抑和精神緊張。善於自我調節，有張有弛。

3、具體的可以做感興趣的事。

如看電影、旅遊、聊天，聽音樂，釋放壓力。或是找個沒人的地方大聲地喊叫。

4、把事情看得淡一些。

不要有太多的顧慮，或許我們總不相信自己的能力，怕自己做不好一些事情，相信你的能力，不用顧慮太多，把心放寬。

5、不斷突破自己，獲得成就感。

要嘗試在失敗中找回自我，獲得更多的勇氣來面對前面的道路，因此不要被自己所打敗，嘗試向更高的地方飛去。

有錢…如果你不為生活經濟煩惱…你怎麼睡怎麼睡，想什麼時候吃就什麼時候吃…想醒就醒…

你有錢你隨意。