國慶期間的甘南自助游有什麼建議呢？
拉卜楞寺，郎木寺等應怎麼安排呢？
和提問者詢問的時間和地點完全吻合，剛剛完成甘南之行回來。六天沒有洗澡，已經變成了十分有味道的一個人。很快地寫完了這次旅行的經過，如有不對的地方敬請補充指正。
此次甘南之行完全是假期的意外安排。原本打算隻身去雲南遊玩，但是在那邊的好友正巧去了日本，因為不想去南方，也已去過內蒙古，太西部的地方時間不夠，所以取中間的位置，決定去甘南。在 facebook 發佈消息後，找到一位同行的朋友 Sophie 。她是美籍華人，所以我們一路上大部分時間在用英語交談。我們原本的打算是買九月底的硬臥票坐火車去蘭州，在夏河[1]停留兩天之後再去朗姆寺[2]和扎尕那[3]。但是由於記錯了買票的時間，已經買不到火車票了，於是改成了我坐二號晚上的飛機到蘭州，Sophie 坐三號早上的飛機，我們在蘭州匯合之後一起坐大巴去甘南，先在郎木寺停留，再返回夏河和蘭州。
Day 1
原先被 @李奇 嚇唬說從中川機場到市區很遠，而我的飛機是晚上九點到達，我當時甚至打算睡在機場等朋友了。但是到了機場發現機場大巴可以非常方便地到達市區，終點站是蘭州大學正門，去哪裡都還算方便，票價是 30 元。下了大巴之後我打車去了當地的一個青旅，叫「蘭州花兒青年旅舍」，地址在段家灘。蘭州打車起步價是十元，到段家灘好像用了十三元。青旅有公共洗手間和浴室，二樓公共休息區有無線網路。床位是四十元一晚，二十元押金，自己在櫃檯領取枕套、被套和床單去鋪床。在這個旅店認識了一個來自西班牙的背包客，已經在亞洲旅行了兩年，去過中國很多不知名的地方，甚至自學了漢語，很了不起。我們交換了電話，第二天一起吃了牛肉麵當早餐之後，他坐火車去寧夏，我去和 Sophie 匯合。
由於提前致電夏河的青旅，均被告知已經訂滿，所以我們打算先去最遠的郎木寺。但是從蘭州去往郎木寺的大巴都在上午，所以我們決定先坐車去合作（甘南藏族自治州首府），在合作停留一晚，第二天一早再坐大巴去郎木寺。
Tips: 從蘭州前往甘南的大巴均在蘭州汽車南站，而不是火車站旁邊的客運中心。客運中心的大巴都是去往附近大中城市的。去往汽車南站可以坐公交車，也可以打車。
Day 2
大巴從乾燥的蘭州一路開往合作時會經過臨夏回族自治州，公路兩邊除了連綿不絕的山脈以外還有許多大大小小的清真寺，在大巴上你可以從屋頂的月亮星星分辨出來。坐在我旁邊的是非常友好的藏族大叔，漢語並不好，但是一路上一直在給我們講解甘南。他引導我們留意到我們一直在沿著河往南，並且地貌開始發生改變。山丘在蘭州地區呈現的是灰黃色的沙土，山壁陡峭卻有很多梯田，植被覆蓋少，山上樹木也很稀少。經過幾個隧道以後，土質變成鮮艷的紅色，並且開始有草叢生長在上面。靠近合作的時候，山上已經有很多不同顏色的樹木。氣候變得濕潤，海拔也上升到 2000 米以上。一開始我略微有點發熱，呼吸有點困難，但是馬上能適應過來。朋友 Sophie 到後面幾天每天有不同程度的高原反應，但我們身體素質都比較好，不是很嚴重。
從蘭州到合作用了三個多小時，到達合作的時候天空上方正聚集了大片的烏雲下著大雨。我們就近找了車站旁邊的賓館住下，標間 98 元一晚，有浴室和熱水。
Tips: 合作作為甘南的首府，到達甘南各地都很方便。但是蘭州到達合作的汽車站是合作北站。如果要從合作中轉，請提前查詢一下是需要在合作北站坐車還是從合作南站坐車。
在到達合作汽車站之前，我們路過了非常漂亮的寺院，金色的屋頂和高大的身軀即便在雨中也氣勢威嚴。所以雨停之後我們迫不及待出去，奔往寺院。後來我才想起，這是米拉日巴佛閣。
Tips: 如果想轉經，請一定記得是順時針。藏民圍繞建築行走的方向也是順時針。
米拉日巴佛閣前的介紹說它原先被完全拆除過，現在的人看到的是重建後的佛閣。非常的雄偉和震撼，是此次甘南之行的意外收穫。
佛閣周圍有許多的院落，院門基本都是木製，門框上方有複雜的雕花。這些院落是在寺院學習的僧侶及部分家人的住所，以及學習的地方。郎木寺和拉卜楞寺的周圍環境也是類似的。路過這些院落的時候能聽到裡面傳來的僧人唸經的聲音。
合作市有一條主幹道，要吃飯的話還是去市中心的廣場附近比較好。雖然甘南是藏區，但是也分佈著不少的回民。如果吃不習慣藏餐，可以去吃清真食物。
Day 3
第二天早上我們五點起床，打車去合作南站，坐上了去往郎木寺的大巴。由於此時在當地已是深秋，早間山間和草原上會有許多的霧氣。我們時不時在霧中穿行，時不時在藍天白雲下欣賞成羣的氂牛和羊羣。車開到山道一個拐彎的地方時，所有的人都驚呼起來。
大巴司機很通情達理地停下車，給大家十分鐘的時間照相。
Tips: 從合作到達郎木寺沿途會經過小鎮碌曲，以及另外一個著名景點尕海。如果是自駕或者騎行的遊客，可以在天氣好的時候過去看一下。
到達郎木寺鎮的時間大約是上午十一點，由於大霧行車緩慢，我們用了大概四個小時。還沒進鎮就發現這個小鎮正在大興土木，從舊城鎮往外擴建新的建築和街區。由於自駕的私家車太多，道路擁堵，我們在還未進鎮的地方就下了車，沿著街道往下走，尋找住宿的地方。
我們在郎木寺落腳的地方是「旅朋旅館」，十人間床位價格是 50 元一晚。管理旅舍的阿姨，幫忙的藏族小夥喇嘛紮都非常友好，喇嘛紮的漢語和英語都說的很好。旅舍也有餐廳，提供西餐、藏餐和家常菜。我們大快朵頤一頓之後，根據阿姨的推薦，去了納魔峽谷。
Tips: 郎木寺鎮是位於甘肅和四川邊界的小鎮，位於四川境內的叫格爾底寺，位於甘肅境內的賽赤寺。觀看天葬是在甘肅境內，去往納魔峽谷是在四川境內。兩邊的寺院均要買票進入，價格是 30 元。
位於四川境內的格爾底寺相對於賽赤寺顯得很簡樸，由於看過米拉日巴佛閣，我們便沒有上山去看寺廟，而是沿著河去往峽谷深處。
一路上會經過一些溪流，一些小喇嘛非常靈活。
不到一公裏就會到達溪流的源頭，之後遊客幾乎絕跡了。我和 Sophie 都是喜歡徒步的人，於是一直往前走。雖然正值深秋，但甘南並不幹燥，雨水充沛，草木和山林呈現出各種不同的顏色，一路上景色十分好。
我們走的時候頭頂有烏雲，時不時地下雪和下小顆的冰雹，但並不影響前行。一路上只要順著乾涸的河道走，就能經過峽谷。這是回頭的時候拍下的來的路，有種難以置信的感覺。
在峽谷徒步總是會有驚喜，你很難知道在穿越一條狹長的路之後會看到什麼景色。突然 Sophie 停下來回頭說「D 你快過來看」，我趕上去之後，看到這樣的景色：
還差一點就到山頂了，但是頭頂上方已經響起轟隆隆的雷聲，所以我們只能作罷。這是在山上往下看峽谷時的景色：
Day 4
在郎木寺的第二天，我們報名去騎馬，路線是在四川境沿著白龍江騎到源頭之後返回。
Tips: 郎木寺鎮目前有兩個馬隊，分別叫白龍馬隊和格桑馬隊（LP 曾經有推薦），價格不相上下，都有一天、兩天、四天的不同線路可以選擇。
由於我體格健壯，馬隊隊長索南安排我騎最大的黑馬。上馬的一瞬間，我覺得自己成功地定義了「人高馬大」。
Tips: 騎馬之前馬隊會詳細給你講解怎麼上馬、下馬，怎麼配合馬兒上坡、下坡，以及千叮嚀萬囑咐不要站在馬屁股後面以免被踢。有人會反映騎馬之後屁股疼，建議穿厚一點的褲子（不知道騎行褲是否能有幫助），騎馬的時候儘量放鬆身體。
當晚我們的晚餐是在郎木寺鎮四川境內找的一家四川餐館，老闆是都江堰人。做的川菜分量大並且味道好，吃完之後我們都說想給 LP 寫推薦了。
Day 5
在郎木寺的第三天我們需要坐下午兩點去夏河鎮的大巴，於是上午的時候我們打算去攀登紅石崖。走到紅石崖附近發現山下有籬笆，所以我們上去了旁邊一個稍小一些的山。山頂依舊是有經文的經幡，保護著神聖的土地。
下山的時候往更南的地方看，可以看到延伸到遠方的路。
Tips: 在郎木寺沒有銀行，只有農村信用社和他們的 ATM，每次只能取出 100 元。如果在郎木寺用錢比較多，最好在夏河或者合作提前準備好現金。
Tips: 從郎木寺前往若爾蓋草原和扎尕那是非常好的選擇，很多遊客會選擇拼車過去。去草原景點建議在七八月間。扎尕那是背包客的天堂，風景優美民風純樸，建議時間充裕的話去那邊徒步，停留大概三天的時間，晚上可以搭帳篷或者住在藏民家。
Tips: 在郎木寺的時間有機會一定要早起去看天葬。
晚上六點多我們到達了夏河鎮。和郎木寺相比，夏河發展好很多。街道寬闊，各色店鋪和餐館都有。我們下榻的地方是卓瑪賓館，正好在拉卜楞寺旁邊。住宿很便宜，公共廁所及浴室條件相對很好。
Tips: 夏河的住宿從青旅到高級賓館都有，旅遊旺季還是提前預訂一下住宿比較好。如果去了之後實在找不到住宿，可以請求賓館或者青旅的人給介紹藏民家去住宿，同樣也是要支付一定費用的。郎木寺鎮也有家庭住宿。
Day 6
因為想在第二天下午五點之前到達蘭州，所以打算坐 8:30 從夏河發車的大巴。但是第二天早上五點半我們到達車站的時候，售票員告訴我們去往蘭州上午的車票均已售光。我們一下子有點著急了，但是售票員說會在七點到九點之間有加班車，在車站等著消息就可以。我們商量了一下，決定不做這樣的犧牲，畢竟拉卜楞寺還沒有去。如果不行的話，我們先坐大巴去臨夏，然後從臨夏到蘭州。這樣決定之後，我們打車去了拉卜楞寺。
Tips: 甘南很多車站的售票狀況都很混亂，主要體現在有的車次可以提前一天買票，有的則不能。如果有需要坐大巴，一定提前去車站問好是否可以提前買票。如果不能提前一天買票，要根據當時的客流程度去估計大概提前多久去買當次的大巴車票。如果想選擇包車，可以留意各個青旅的告示欄，上面會有遊客留下的拼車信息，你也可以自主發佈消息後貼在那裏。
Tips: 在合作打車是 2 元/人，會拼車。在夏河打車，如果不走出主街道，價格是 1 元/人。
到達拉卜楞寺的時間大概是六點鐘，天還完全是黑的。但是已經有數不清的藏民和僧人已經開始了朝拜。轉經廊附近有三步一叩首的藏民，白塔那依舊是圍著走路唸經的人。
由於時間尚早，所以我們沒有買票便進入了寺院。在進入院落的時候就已經聽到了裡面傳來的唸經聲。有一個藏族家庭正攙扶著家裡最老的奶奶爬階梯，一家人到達大經堂的門口時開始跪拜。
當時天還黑，所以拍的不清楚。出於對他們的尊重，這也是我拍的唯一一張大經堂的照片。最老的藏族婦女已經不能靠自己去爬樓梯，但是仍然來到了這裡。她的頭髮是最傳統的樣式：頭頂倒三角的部分編成了細小的辮子，倒三角以外的部分是非常短的白髮。這種髮型的藏族婦女我此次見到的並不多。
我在大堂門口站了一會。不一會出來一位手持細嘴銅壺的僧侶，這一家人都捧起手，接住僧侶從壺中倒出來的水，非常小心翼翼又迫不及待地一飲而盡。然後這一家人進入了大廳，我也跟著進去。進去以後就不禁呆住了，不管是滿牆的壁畫還是懸掛在柱子上的雕刻，大廳裏的裝飾十分繁複並且精美。和以往見到的藏人一樣，他們會沿著牆壁一邊唸經一邊往前走，在圍欄的柱子那會停下來用頭觸碰一下。繞到正在做早課的僧人附近的佛像前，他們會取出酥油（感謝@孟卓拉姆 糾正），用工具舀出一部分刮到大肚子黃銅高腳燭臺內部邊緣。大經堂在更深處一共有兩個小的殿堂，左側的殿堂左室是僧人早課唸經的地方，右側的殿堂內直接有僧人成排坐在牆邊唸經。在這家人跪拜完第一個殿堂的佛像，進入第二個殿堂後，殿內有一名坐著的僧人示意年輕的藏族男子去大門背後取了一個空的礦泉水水壺。取來水壺之後，僧人往水壺裏倒了一部分聖水。在大經堂內的佛像前有很多和燭臺類似的大肚子黃銅高腳杯，裡面滿滿地裝著水，我想僧人壺裏的水應該是從這裡來的。
從第二個殿堂出來，我站在盤腿唸經的僧人前面觀察他們，但是他們突然全都停了下來。我猜是進行到了早課的某一個部分，或許是休息時間。有的僧人很快入睡了，發出輕微的鼾聲；然而醒著的人中間約有一半的僧人全都轉頭盯著我。很難想像他們當時看著我的時候腦子裏在想些什麼，即便我在繼續繞著大經堂內部慢慢走，他們的目光也追隨著我。我注意到他們都光著腳，這才想起大堂門口滿地的靴子。
快到大堂大門的時候，早課進行到了下一部分。打扮非常不一樣（應該是更高級別的）兩名僧人在最中間兩排僧侶之間的過道上走來走去，其中一名正在大聲地唸經，所有的僧人都在聆聽他。在其他排的僧侶中間，有一位拿著銅壺來回給大家倒熱牛奶的僧人。
出來的時候發現天已經亮了，我們走到院落外面，一個側門那裏也是僧人們脫下的鞋靴。
這是我和 Sophie 第一次經歷這樣的情景，出來寺院之後都在慢慢回味，沒有說太多話。儘管我們都對藏傳佛教不太理解，但是你總是能看出來一個人身上虔誠的精神，並且被這種虔誠所打動。
Tips: 感謝 @孟卓拉姆 補充，「進寺廟殿堂要摘帽，進大經堂要脫鞋，另外不要用手指指佛像。」
Tips: 夏河還有很多其他可玩的地方，僅拉卜楞寺就可以從不同的高度和角度去觀賞，以及它聞名的轉經廊。夏河周邊有尕海、桑科草原、白石崖等景色可供選擇，可以在當地拼車前往。
之後我們去賓館取了行李，一路奔到汽車站。售票員告知會有另一班到蘭州的加班車，在車站等了一會，買到票坐上車以後，我們終於放心了。
Tips:- 國慶期間甘南的溫度約在零度到十度左右，早晚溫差大。建議準備方便厚實的衣服前往。三合一衝鋒衣和輕便防水的羽絨服都是很好的選擇。甘南氣候濕潤，如果要進行大量的徒步，建議穿防水快乾的鞋子。
- 出行主要參考的是螞蜂窩的旅遊攻略，但是相比起甘南的發展速度，上面的信息太過滯後。有關住宿和交通的信息，最好自己勤加諮詢，以免耽誤出行。
- 我們在甘南的時候沒有洗澡，去理髮店洗過一次頭。主要原因是高原感冒很危險，容易轉變成其他的疾病；大部分青旅洗澡也不方便。如果你住的是比較好的賓館，建議抓緊機會洗澡。
- 我和朋友出現的高原反應主要是短暫的頭疼，Sophie 有比較多的胸悶。針對頭疼發熱，阿司匹林很有效。如果有必要，請提前準備好其他應對高原反應的藥品。
- 在甘南購買紀念品記得殺價。雖然同樣對當地人營業，但是遊客和藏民實在太好分辨了，店主給的價格會有很大的區別。
- 甘南地區很多廁所都要收費，記得準備一塊錢零錢再奔過去。
- 甘南的公路狀況不錯，騎行和自駕愛好者可以從甘南一路去往四川。只是一路上坡度較大較長，建議不擅長騎行的人不要輕易嘗試。郎木寺的格桑馬隊那裏可以租到山地車。有的路段路況不好，打算自駕的遊客需要謹慎。
花絮
- 藏民大多很純樸熱情，男性比較大膽，女性則更害羞。我們下山的時候碰到索南和他的朋友正在檢查水源，他的朋友直接對 Sophie 說了句「我愛你」，之後更是堅持要我們坐他的車下山，並且補充了一句「我真的很愛你們」。離開郎木寺的那天中午，藏族大叔教一位年輕人說「you are beautiful」。我問他為什麼要教他說這句英語，大叔說「因為他想告訴你們其中一個人『你很漂亮』。」
- 在合作吃飯的時候遇到了一對從新疆往四川自駕遊的夫婦，聊天吃飯之後道別。我們到郎木寺那天晚上吃完飯在街上散步的時候，正好遇到他們從一個餐廳裏出來。
- 在旅朋認識了一對來自加拿大的背包客，騎馬的時候認識了一對來自北京的情侶，各自分頭玩了之後居然都上了同一趟開往夏河的大巴。
- 回北京的硬座火車上發現大學學弟就坐在自己背後的座位上，兩個人吃驚得說不出話來。
- 20 小時的硬座也成就了坐在我身邊的一對男女。
郎木寺的一個攻略，供你參考了，
http://www.mafengwo.cn/i/10645.html 作者：老張 去的機票，是4月30日上午10點30的CA1271航班，飛機照例延誤，到了蘭州機場已是1:20，乘機場大巴到蘭州後，馬上坐出租到蘭州汽車南站，資料顯示去甘南的車應該在南站坐。 由於定位是發獃，我也沒有給自己嚴格的日程安排，想隨意而行。 儘管如此，還是確定了第一站的目標地，那就是郎木寺。因為這個跨四川、甘肅兩省的小村，由於其獨特的地理位置、神秘的宗教習俗吸引著南來北往的遊客，也是個高海拔的休閑場所。我必須儘快趕去，否則估計5月2-3日就會有大批人馬到達了。 到了汽車南站，已是下午3:05，沒有了當天去郎木寺的車，我便決定先去甘南州的首府--合作市。 最近一班去合作市的車是3:45的，票價44元，預計行車6小時，但中途我們的車暴了胎，以至於晚上11點才到合作。 到了合作，我就直接到了甘南香巴拉酒店（我的資料有甘南各地的酒店電話，但我沒準備用來預定，只想用來通過問有無房間來確定那裡是否人多，在我的邏輯里，如果那個地方需要通過電話訂房才有得住，我就不如不去），這是個標準三星級酒店，房費173元，帶早餐。扎尕那一定要去，光是自然風光都夠你呆上好幾天去靜靜欣賞。
8月中旬去的甘南，自駕游。第一天，從西安開車到蘭州，歇了一晚，然後從蘭州出發，一路是伊斯蘭風格的清真寺，每個村子修得都不一樣，很有味道。
過了臨夏回族自治州前往甘南藏族州風景又不一樣了，白塔、經幡、紅牆、藍天綠樹和黃了的青稞，色彩更豐富和明艷。我們藏區第一站，夏河拉卜楞寺，逛了寺院去對面曬佛台的山上等待天黑拍星星，卻因月亮太亮沒拍上。小喇嘛在山上嬉戲，趁著風讓袍子飛揚。他們自由自在的樣子很讓人嚮往。
郎木寺呆了兩天，第一天到的時候都快傍晚了，整個鎮子都是遊客，街道還在修整，很多地方在蓋房子感覺亂糟糟的。周圍風景不錯，但東方小瑞士之稱有點徒有虛名了。傍晚去賽赤寺里看辯經，雖然看不懂，但很熱鬧的感覺。他們通過這種方式來學習，像小組討論辯論賽，提問與回答，好不熱鬧。
第三天早上去看了天葬，騎摩托車的小夥子們熱情又瘋狂，在碎石子路上飛奔，很是刺激。我們去的時候禿鷲都吃飽了，呆在山上休息。
第三日中午從郎木寺出發往若兒蓋方向看草原，一路上都是草甸，還拍到了倒掛的彩虹，沒有去花海，但在景區附近的草地帳篷旁里吃到了氂牛肉。然後返回往迭部縣扎尕那去。
路上的黑豬都是放養的，藏族村寨基本也是一村一寺，青稞都熟了，這是個收穫的季節。下午到了扎尕那，像是走到了路的盡頭。在峻峭的石林之間，一片世外桃源展現在你的面前。從綠到黃，房子有層次地依地勢而建。有石瓦木屋的老房子也有紅瓦磚牆的新房，一般都是兩層。很多藏民都把自己家辦成牧家樂，供遊客吃住。
剛到，我們就遇到一場太陽雨，天空出現彩虹，而且是雙的。過一會兒又分外晴朗，房主是藏民會說漢語，以前開貨車跑過四川。他很忙碌，一會兒開車，一會兒搬木頭，搭架子曬青稞，忙完了還在很短時間給我們做了一桌川菜。就著月色吃飯，看靜謐的村莊一盞盞昏黃的燈光亮起，月亮從山頂爬出，和烏雲玩了個捉迷藏，最後升上天空，照亮整個扎尕那的夜。
這裡沒有聯通的信號，只有移動和電信的，沒辦法玩手機，只有閑聊、看風景、打牌和發獃。晚上冷了，就回房子休息，睡大通鋪，一個床位40元，一樓是藏族風格的，酥油味重，聞不慣。二樓的房間也有隻放兩三張小床的，都挺乾淨。
第四日一大早去山上的白塔和寺廟看風景，走過彎曲的小路，穿梭在老房子之間，再往上爬，就是一片麥地，白塔。有虔誠的信徒在朝拜，還有白貓曬太陽。後面的寺廟忘記名字了，人去得很少，據說有十幾個喇嘛。這裡的藏民都是利用水磨將青稞和胡豆磨成粉，水磨關在小木房子里轉動，從外看，還以為是一個個轉經筒。
午後，又是一場響雷太陽雨，我沿著鄉路獨自去了上面的業日村，這個寨子里的遊客更少一些，老房子更多。從山上走到河邊，路遇一群剛放學的藏族小孩。原來沿著河是條小路，可以到他們的小學。過了一座小木橋，不遠就到了扎尕那可口可樂希望小學。學校里的藏族老師很熱情，招待我吃了他們類似油饃一樣東西的食物，聊天並帶我去教室參觀。學校修得挺不錯，教室也有暖氣。
出了學校，又看到彩虹升起，在扎尕那，彷彿不遇見彩虹才是一件難事。空氣清新得想多呼吸幾口。
擅自的出行讓同行的朋友擔心了，也錯過了騎馬的機會，不過認識了幾位藏族老師，感受到了這裡人的熱情。
第五天，一大早我們就不得不告別扎尕那，前往下一個目的地了。時間有限，如果下次有機會來，還想在這裡多呆幾天，閑散地自由地生活，沒有人認識你，沒有網路、電視，告別一切喧囂和煩惱。
第五天，開車從迭部縣穿越臘子口山，沿著當年紅軍長征的路走。從海拔2000米左右上升到3000多米，再從山頂往下開，漸漸告別森林，又看到草地、河流、成群的氂牛與山羊。到了岷縣，那是地震災區，很多房子仍然傾倒，路邊有抗震就災的標語和運送物資的大卡車。路過隴西，就終於到了天水麥積山。
晚上在麥季山鎮的賓館裡住著，去吃了農家樂，山野菜很是美味。
第六日，一早去看了麥積山石窟，被彩繪和飛天驚艷到。這裡的石窟多為北魏、隋唐，及宋。時代久遠，風格多樣，西域風采和神話多。並無太多世俗故事，民間色彩弱。
看完石窟我們就踏上了回西安的歸途，從天水到寶雞的高速路上穿越熟悉的秦嶺山脈，到寶雞後在蔡家坡吃了岐山風味的豬蹄、擀麵皮、臊子面，真心不錯!一天的時間我們就從天水回了西安!
ps:開車的人真的挺辛苦，兩車8人，且只有兩人會開車。我是一路坐著玩，沒受啥苦也不累，真心感謝他們一路的付出!說起高原美景、藏區文化、青稞酒和酥油茶，大家往往第一時間想到西藏。嚮往那種返璞歸真的生命、信仰與自由，又難以放下在海拔4000多米的地方被高原反應所支配的恐懼。
@燕一鳴/攝
但其實，世界屋脊上另一片不為人知的秘境——甘南藏區，具有同樣壯麗的自然風景和人文色彩，而且平均3000米的海拔高度，對於大部分久居城市的初來遊客可以說是很友好了。
指南|生活|剪影
山河兼顧南北
鳥獸不分東西
藏、漢文化的交匯帶
讓生命感受自由的天堂
這片土地上的每一個傳奇故事
都源於人與自然重疊同構的生態主義
甘南舊事
越是蒼莽的土地，越容易留下歷史的痕迹。新石器時代，在三河一江流域就有人類開發過這塊亘古荒原。甘南的羌部逐漸建立自己的部落聯盟或依附中原王朝。
圖蟲@九得佛/攝
甘南其實不是甘肅南部的簡稱，它是一個行政區——甘南藏族自治州，地處青藏高原東北邊緣與黃土高原西部過度地帶，是藏、漢文化的交匯帶。
近幾年，慢慢步入大眾視野的甘南還離不開另一個人的名字，德清·雅詩。
這是一個有著一半藏族血統的美國姑娘，她用了10餘年的青春，帶領著甘南藏區仁多瑪村的村民，把無人問津的耗牛毛送上了巴黎時尚T台，還征服了愛馬仕、LV等國際大牌。
那些曾經撿牛糞、擠羊奶的粗糙雙手，如今竟每年織出上萬條耗牛絨圍巾。它們掛上國際知名奢侈品的標籤，每條價值上前歐元，順著藏區小山村的硬化公路，直通世界時尚之都。
甘南這片土地上發生的每一個故事，都帶著人與自然互動疊加的傳奇色彩。
甘南玩法
美國最具權威的旅遊雜誌《視野》、《探險》稱甘南為「讓生命感受自由」的世界50個戶外天堂之一。
湛藍的天空與連綿的草原相接，藏民的生活跟此地的自然一樣，經歲月的雕琢呈現出超越都市人想像的簡單純粹。
圖蟲@羅納爾少/攝
甘南有九大寺廟，六大濕地草原，黃河九曲十八彎，藏區風情訴說不盡，如果有時間，可以計劃一趟深度的甘南之旅。去甘南，一定不要錯過了拉卜楞寺和桑科草原。
拉卜楞寺
@燕一鳴/攝
拉卜楞寺被譽為中國佛教文化明珠，是全世界最有名的藏密學院，馮小剛電影《天下無賊》就曾在這裡取景。
圖蟲@張小肆在路上/攝
拉卜楞寺有著全世界最長的轉經長廊，寺外環繞著的一圈轉經筒，像一個巨大的圍牆，隔開了塵世與佛宮。
不計其數的信徒每天在這裡轉經誦佛，一米五高的轉經筒緩緩轉動。藏傳佛教認為，持頌真言越多，越表對佛的虔誠，可得脫輪迴之苦。
@燕一鳴/攝
金碧輝煌的佛殿，多達數萬尊的佛像，香煙繚繞的煨桑爐，五顏六色的彩幡，拉卜楞寺的魅力不止是建築和色彩上帶給人的震撼，還在於它濃郁的宗教氛圍。
久燃不滅的酥油燈，輪迴不停的轉經筒，磕長頭不止的信徒，構成了拉卜楞寺的日常畫面，讓遠方的遊客還未靠近就感受到信仰的力量。
圖蟲@PictureZhou/攝
拉卜楞寺是到甘南的必來之地，因為在這裡不僅能領略到藏族風格的廟宇建築，體驗濃厚的宗教神韻，還能在拉卜楞寺的食堂里品嘗到獨特的藏餐。
圖蟲@張小肆在路上/攝
身穿紅色長袍的僧侶會給你端來白里透黃的醇香奶茶，涮羊肉的銅製火鍋。盡興喝酒大口吃肉後，再上一碗加有人蔘果、白糖、酥油汁的蕨麻米飯。如果是夏日，最後上的會是一道酸奶，冰涼如冰淇淋，酸甜如楊梅的藏區飲料。
桑科草原
圖蟲@乘風123/攝
從拉卜楞寺到桑科草原，不過15分鐘的車程。70平方公里的遼闊草原上，僅生活著4000多牧民。這片水草豐茂的地方，是藏科人民的天然牧場。
圖蟲@比比皆是/攝
每年7-9月，牧民們會搭起藏包，為遊客們準備新鮮奶茶、糌粑、藏包、手抓羊肉等藏區特色風味。如果趕上每年農曆六月十五前後的藏族「香浪節」，你還能體驗到最淳樸的藏族風情。
圖蟲@czqs2000/攝
草原上風景如畫，肉香奶甜。這一天藏族同胞們會穿上節日的神裝，在山頭煨桑祭神，將酥油、炒麵、曲拉等食物投入火中。
在熊熊柏火的映照下，拂曉的野曠中飄散著一陣陣撲鼻的柏香、油香及食物的香味，男人們騎著馬圍火堆轉圈並鳴槍。
熱鬧的節日氛圍在草原上空飄散，不遠處大夏河水正從南到北徐徐流過，藍天白雲下牛羊成群。
圖蟲@POINTD/攝
如果想要深度體驗大美甘南，
可以參考螞蜂窩博主@喜力-高山氂牛的路線：
第一天：蘭州—230KM—合作—250km—迭部（海拔2400米、里程480KM)
第二天：迭部—扎尕那（海拔3600米、往返里程60KM）
第三天：迭部—77km—郎木寺—133km—唐克（海拔3500米、里程210KM）
第四天：唐克—106km—花湖—194km—合作（海拔3000米、里程300KM）
第五天：合作—桑科草原—拉卜愣寺—夏河（海拔2800米、里程90KM）
第六天：夏河—80km—同仁—150km—機場—30km—西寧（或蘭州）（海拔2200米、里程260KM）
甘南美食
藏包
藏包個大又圓，當地藏民習慣稱藏包為「牛眼睛包子」。與其他地方的包子不同的是，藏包是以青稞面為皮，裡面包裹的一般是牛羊肉餡。
糌粑（ zān bā）
糌粑是將炒熟的青稞用手磨加工成麵粉,吃時加上酥油、干乳酪和茶水,在碗里用手拌勻,捏成團狀食品。糌粑易於保存,便於攜帶。不管走到什麼地方,只要有水就可以吃上噴香可口的糌粑了。
蕨麻米飯
蕨麻米飯是將大米、蕨麻煮熟、一樣一半盛在碗內，再撒上白糖，澆上酥油汁。食用時用調羹邊攪邊吃。藏族人民視之為團圓和睦和象徵性食品，一般設宴待客時會首先上這道菜。
手抓肉
草原人民有的是喝酒吃肉的豪情。吃手抓肉最好的季節是秋冬時節，這個時候的羊膘肥體壯，文火燉煮至肉爛飄香，撒些椒鹽就可以直接上手了。
刀什哈
即「石炙肉」。先將石頭在篝火中燒紅，然後取出羊胃翻洗乾淨，將羊肉剔骨切碎，和燒紅的石頭一起裝入羊肚，紮緊。由於羊肉在肚內受熱煮沸，羊肚逐漸膨脹，此刻要用刀尖或其他利器輕輕戳洞放氣，再割開羊肚。這種作法最早源於民間游牧生活和馬幫生涯，簡便易做，鮮美直接，反映了草原民族豐富的飲食文化內涵。
酸奶
農區也叫「卧奶」，釀好的酸奶狀如豆腐腦，潔白細嫩，入口微酸、清涼，是夏秋兩季最好的飲料。
TIPS
時間：
7-9月的草原最豐茂，隨處可見「風吹草低見牛羊」的景色。
12-4月是體驗藏地民族風情的最佳季節，眾多寺院法會最集中的時間。
交通：甘南公路發達，抵達蘭州機場後可選擇自駕或者包拼車。
更多旅遊資訊請關注村游去：cunyou365
可以順道把川北和海南玩了，粘一下我另外一個題目下的答案吧 去青海旅遊需要包車嗎？一路上經過的地方有拉卜楞，郎木寺，扎尕那，若爾蓋花湖，唐克黃河第一彎，還有大讚的年保玉則。
（多圖慎入！！！）
這兩天正在走甘南川西這條自駕線（8月），我就邊走邊更新吧！Day 1 晴（不是從西安出發的朋友們自行忽略第一天行程即可）
行程：西安-（寶雞-天水-定西）-蘭州
地貌：關中平原-秦嶺西段山麓-黃土梁峁
基本上進入甘省向西北稍微走一段，就出了秦嶺山區，快到天水時已經完全變成了荒涼的黃土梁峁地貌。 印象很深的是，快到定西時，突然起了很大的風，乾燥寬闊的河谷里，黃土漫天飛揚，清澈的天空和混沌的大地形成強烈的視覺衝擊。穿衣指數：短袖T恤+短褲+墨鏡
蘭州這個季節晚上還是蠻涼快的，很舒服，早起六七點還有點小涼飲食：夜宿蘭州，在蘭州吃了飯。
（1）吃羊排：清燉的那種，帶著皮的長塊羊排，直接蘸著佐料，就著沙地產的一種紅皮兒的蒜一起吃。清水燉羊肉：清水、白蘿蔔絲、羊肉這樣。灰豆子：蘭州的一種甜食小吃。用當地的蓬灰與豌豆，紅棗，白糖一起熬煮成的粥。蓬灰這東西是從當地的一種植物中提煉出來的，偏鹼性，蘭州拉麵師傅和面時也會加扁豆面：一種面片兒吧，加一些扁豆進去，看起來是紫色的？ （2） 喝 二盅全會 白酒：甘肅地方最好的是九糧液 啤酒：當地的啤酒就是黃河啤酒-------明天南下到合作，最新戰況到時更新---
Day 2 陰轉晴 騁騖乎安多藏區
（遠處的清真寺 攝於臨河回族自治州境內）
地貌變化
進入夏河藏族自治縣的轄境後，地勢逐漸開始抬高，自然景觀也開始變化：乾燥的黃土河谷逐漸被散落著碎石、范著綠意的山所替代。帶有典型藏族特色的白塔、民居開始出現，玉米田也被成熟的青稞與藏綿羊替代。
（收割青稞的藏民和遠處的寺廟 攝於夏河縣境內）
（2）夏河藏族自治縣
拉卜楞寺推薦指數：穿衣建議：夏河縣是十月供暖的，供到來年五月，所以你懂得。建議針織毛衣襯衫防晒服，對，防晒工作一定要做好，即便是陰天紫外線也很傷人。注意事項：寺廟內不允許拍照，喇嘛一般也不會讓你拍他們，我拍了一個七八歲的小喇嘛，小傢伙上來指了指我蠻不滿意的，「不能拍不能拍，不好意思」，然後看著我一張張刪掉。呵呵，雲備份，最近刪除能恢復我會說？拉卜楞寺所在的拉卜楞鎮就在夏河縣治所邊上，「拉卜楞」的藏語意思是活佛的府邸，這裡的海拔在2800左右（拉薩是3700），寺廟的規模還挺大，但大部分是僧舍，供遊客參觀院落的並不多。我們進入正殿的時候正趕上喇嘛們上午課，引導的喇嘛告訴我們進去不要講話，進去一看，霧槽，四五百名喇嘛成排坐在裡面，每個人都拿著自己帶的碗吃自己的糌粑，還不斷地把地上的格桑花往自己的面前籠絡，突然，就有一個很大的聲音發出一些奇奇怪怪的叫聲，夾雜著講一些藏文。我們遊客進去後是繞著正方形的邊在外圍走，有些藏民也會進去，他們真的非常虔誠，在昏暗的大殿內不住的拜佛，對著佛像拜，對著轉經筒拜，凡是是個物件他們都要彎腰拜一拜。
（拉卜楞寺外 虔誠的藏族婦女）
科桑草原
推薦指數：穿衣建議：同上，不過這裡的海拔更高一些，到了3100左右（我會說我到達海拔三千一時大盤也快跌倒三千一了，哭） 所以防紫外線更必要，同時注意高原反應。注意事項：周圍度假村的吃飯比較貴，什麼個概念呢？基本上這裡一個包子在上海能買一籠還多。桑科草原這裡相比於若爾蓋就有點小兒科了，八月底這個時候來草已泛黃，人也很少。這裡的藏民已經是全牧的了，看起來都比較野些。吃飯時和我在當地的漢族朋友聊起當地的礦產資源（金、鐵、煤），進而講到招商引資的問題，聽到了許多因為天高皇帝遠而發生的軼事，在我們看來簡直難以想像，你們想知道？算了吧，還是要按照基本法....
（科桑草原 對，你沒看錯，我在悶聲裝大逼）
（3）合作（甘南藏族自治州首府）
米拉日巴佛閣（九層佛閣）推薦指數:穿衣指南：同上，夜宿合作的話還需一件夾克外套。注意事項：進入前要脫鞋，務必洗乾淨腳！之前看了 @胡小迪同問題下的答案里盛讚了米拉日巴，所以這次也特意去了這裡。與拉卜楞寺相比，這裡的特點是什麼佛都供。佛閣是一棟九層的建築，為木土混合結構，但卻做到了外不見木，內不見土，可堪稱奇。光著腳板，借著酥油燈細微的光，爬上佛閣的頂樓，木質樓梯級級顫慄...那種感覺，有一種靈魂暫息的聖潔錯覺。
（米拉日巴佛閣外景 攝於合作市郊）
（米拉日巴佛閣不遠處的金剛佛閣）
（米拉日巴佛閣旁的僧舍 喇嘛與我上演《紅與黑》）
吃喝
吃：（藏餐為主，也有一些清真）手抓羊肉烤羊排：8月這個時候正是羊肥的時節，這邊的羊都是藏綿羊，吃起來沒有膻味。但由於當地海拔高，水沸點低，所以羊肉煮的都比較硬。糌粑：面向遊客賣的這種口味都改良了不少，酥油放的很少，吃起來口感有點像綠豆糕。爆氂牛肚：比我們吃的牛肚厚一些，其他的沒什麼差別。喝：一種很像寧夏三炮台的茶：茶葉、紅棗、杏脯、玫瑰、大塊的冰糖這樣。國慶已經會比較冷了，帶上衝鋒衣+抓絨，蘭州不一定用得上，去甘南一定會用到的
2017.10.24號早上9:00
今年國慶期間和校友自駕去了甘南，路途中記錄了將近一萬字，在798一個安靜的咖啡館內，我想要好好整理下這些文字，回憶是美好的，感覺像是又回到當時的場景，美好的景色，善良的孩子，還有好吃的羊排哈哈。
回憶分以下幾個方面哈，希望能夠幫助到大家
一，我為什麼去甘南？
二，旅行前我的準備是什麼？
三，整個旅途路線的安排
四，旅行的整體花費及細分類目
五，旅途日記的整理（未完待續）
好，那我就依次展開了哈哈
一，我為什麼去甘南：
9.13號我看到這樣一條朋友圈，阿東是我校友，算是學長吧，是那種超級會玩的東北漢子。
看到之後幾乎沒有猶豫立馬跟阿東說「我跟你一起去，給我留個位子吧」，這可能就是紅色性格的典型特徵吧，決定去之前我確實想的很少，就是覺得很美，想去看看；自駕深度游，好棒想去體驗一下。
二，整個旅途路線的安排
27號下午高鐵到西安，27號晚上在西安住宿（學校附近）
28號逛西電新校區，操場，圖書館，新綜老綜都去溜達溜達了，突然又想起了我大學談了3年的初戀，等下我去洗洗臉，喝口水再繼續寫哈哈
28號晚上和阿東阿鵬一起乘坐西安到蘭州的晚間卧鋪
29號上午抵達蘭州，在高鐵站取車（神州租車，一天350元左右吧）
29號中午大採購，買了好多好多乾糧，兩個推車才放的下。
29號下午-10.7號 浪浪浪，基本是在甘肅省甘南市和四川臨近的地方，比如臨夏，合作市，迭部縣等地方，去了扎尕那，拉布郎寺，若爾蓋，郎木寺，黃河九曲第一灣，黃龍等地方吧
三，旅行前的準備：
既然阿東阿鵬有這麼專業的攝影器械，那我可是一定要好好搭配下了。免費vip攝影，那豈能白白浪費哈哈
我從以下幾個方面提前3天做了準備
1）衣物：涉及內穿，外穿，鞋子等
Ps：紅裙，紅圍巾真的超級上相
2）生活用品：
生活用品主要分為以下幾項
① 清潔用品
② 防晒用品
③電子產品
④證件相關
⑤ 緩解旅途疲勞的小東西
分類比較亂，大家遷就看下哈
3）化妝品：
化妝品比較零散，所以專門列了一項來寫
細分：① 洗漱相關
② 護膚品
③化妝品
直男們看看就好，妹子可以參考
四，旅行的整體花費和細分類目：
此次旅行共計11天，個人消費共計4204元，日均382元/天，實在是不貴了。
其中租車費用，往返的高鐵/火車費用，住宿費用佔據大頭，具體每個項目的實際花銷和佔比情況如下
Ps:出行前，我們3個達成一致，就是整個旅途中的消費情況都由我來記錄（他們兩個負責開車就好了哈哈），旅行結束統一結算
每天消費的記錄明細如下：
身為一個長得好看運營喵，這些都是小case啦哈哈
五，旅行日記的整理：
旅行中拍了好多照片，日記呢，有些過於隱私的部分我就不放了。
下面的日記會按照時間順序進行呈現哈：
29號：
上午取到車，然後中午在蘭州一個很大的超市採購，強烈建議能多買點就多買點，進村了就真的沒有這麼多好吃的了。
看，我們買了整整2大推車的乾糧，好評率最高的是山楂，果脯，酸奶，水果。可以不用買的是速食麵，速食米飯。
下午驅車到達臨夏市，路經梯田，景色是在是美，基本是邊走邊拍照，自駕最大的好處就是想停車就停車哈哈
晚上抵達合作市，海拔2000，就是感覺晚上超級冷，晝夜溫差很大的樣子
30號-2號：
白天途徑郎木寺，開了一天，晚上抵達扎尕那，扎尕那是我最喜歡的地方，不是因為景色美，是因為在這裡我認識了扎西和才讓
關於扎西和才讓的文字和照片比較多，大家看看就好哈
這就是我們航拍的扎尕那全景
30號晚上到了扎尕那，一路顛簸，到了之後已是9點鐘的樣子，鎮子裡面人很少，外地人基本沒有，基本都是藏族當地的人，真的有種體驗生活的感覺，而不是旅遊。
慶幸早早出來了。
在美團上搜住處，搜到德慶農家樂，怎麼說呢，有可以租床位的那種房間，類似青年旅館，這是我一直想體驗的，結識陌生人，從陌生到認識，熟悉，到最後的分開，有開心有激動有感慨也有最後分開的不舍，這樣的旅行才是我所期盼的，相比於景色，活生生的人對我來說更有吸引力。
於是選擇了這家賓館，這開啟了我扎尕那兩天神奇之旅的大門，很慶幸選擇了這裡，不然我怎麼能認識扎西和才讓這兩兄弟！他們兩個是我扎尕那旅行中最難以忘懷的人。
扎西和才讓是兩個兄弟，也是我們住的房子的主人的兩個兒子（拗口不哈哈）
9點多點到了扎西家開的旅店門口，打開車窗，看到了扎西，怎麼講呢，當時扎西穿了黑色的休閑褲和黑色有點嘻哈風的衛衣，帽子也是黑色的，帽沿連排還有3個環，整體的穿著給人的感覺就是酷酷的。再說臉（我是花痴，永遠），五官稜角分明，側臉的弧度也是帥到極致，睫毛很密很長（後來給他化眼妝，根本不用睫毛夾，好氣哦），鼻子很挺，嘴角也是帶著勾引人的上揚弧度（突然想到撲克牌中大王小王的圖像），總之扎西真的很帥，帥到我直接忽略他還是個13歲的孩子，還是個心懷抱負的初中生。
看扎西就是這麼帥
當場決定，就住這裡了，同行的漢子阿東一個說我花痴，一個說我色狼。我……認了……
扎西忙不迭的幫我提箱子，著急的幫我們找取暖的設備（晚上那是真心好冷）
房間還不錯，乾乾淨淨，木質的小屋看著很舒服，把拉杆箱，行李包和書包剛放下來，不知道從哪裡鑽出一個小精靈，五六歲的樣子，穿著厚厚的羽絨服，看到我在直勾勾的看他，他一下子害羞的笑了，兩隻小眼睛像小月牙一樣，嘴角也笑了，但是抿嘴笑，我一下子被吸引了，立馬問扎西他是誰，扎西說他叫班瑪才讓，可以喊他才讓，是扎西的弟弟。
知道不是外人，我便放的更加輕鬆了，於是又盯著才讓看，沒想到才讓笑的更開心了，這種笑容燦爛到一下子洗去了我所有的疲倦，不由自主的跟著才讓笑起來了，他看我笑反而笑的更歡更開心了，就這樣，我突然變得好開心，好想笑，按摩了下眼角的笑紋，我忍不住問才讓：才讓啊，你為什麼這麼開心呀，才讓的回答簡單而純潔「只要天氣好，我就很開心」，多麼簡單，多麼純粹的喜歡，我的笑與金錢無關，與名利無關，只要天氣好好的，有些陽光，我就很開心，我就很想笑，才讓的微笑和語言深深的震撼了我，我從疲憊到開心大笑再到愧疚，城市中生活的我們太少去真誠的微笑，被工作被生活被感情壓迫著，漸漸的沒了那種純粹的笑和開心，總是緊繃著臉，彷彿整個世界都欠著你什麼。
我又看了一眼才讓，忍不住和他合影，我要留住這種讓我震撼讓我愧疚的微笑，即使旅行結束回到城市我也能時刻感受到這種微笑的力量。
就這樣才讓晚上在我的房間玩了好久。
第二天扎西陪我們一起登山，很體貼的搶著給我們背包，才讓太小，一直在家裡等我們回來，突然有種扎西和才讓都是自己家小弟弟一樣，沒想到旅行中會感受到這種溫暖，當然扎尕那的景色也是美的一塌糊塗。
短暫的兩天，我們就要離別去若爾蓋了，放一張我跟扎西和才讓的合影吧，我現在好想念他們兩個哈哈，尤其是才讓，懷念他的微笑，簡單幹凈的微笑。
3號：今天好像是去了黃河九曲第一灣，最大的感受就好事多磨吧，，，，
大雪紛飛，寒風刺骨不說，今天輪胎還爆了，然後車還被剮蹭了，反正就是一堆好像不太順的事情，不過開心的是還是拍了好多好看的照片，，
然後我意識到備胎很重要，不然輪胎爆了真的很無助。同時男人也很重要
照片晚上再補吧，趕緊去上班了哈哈
我也可以回答這個問題，國慶節從甘南重裝徒步回來，我們的穿越路線是從卓尼的卡車溝穿越到扎尕那村，可能稍微有點不對題，因為不算自助游，上面這個村子就是扎尕那村，去甘南一定要去這裡哦。
就順著照片慢慢說吧：
從蘭州出發坐車到卓尼還挺遠的，過了合作市之後，基本上一路都是藏區的草原，很遼闊，只是現在草都發黃了，可能沒有春夏那麼漂亮，我下面這張照片也是隔著車窗用手機拍的，我不是攝影愛好者，拍照片只用作記錄一下自己到過的地方。
我們到卓尼的時候，天已經黑了，租了一個小麵包車和一個小車去卡車溝村，一路顛簸，出了不少狀況。老麵包車發電機不發電了，下車推起來繼續走，隔了一會小車的輪胎又爆了，換輪胎神馬的，總之，到達第一個營地卡車溝村的時候，已經晚上十一點了，又搭帳篷，煮飯神馬的，估計睡覺的時候後半夜了，天氣很冷，早上起來帳篷都結冰了，我的-15度睡袋，後半夜也冷。早上七點起來，吃完早餐，要開始第一天的徒步了，走之前拍了一張。
本人是甘肅人，自然對甘南有一番厚愛，甘南這地方比鄰康區跟青海，大藏區所至奉的馬域安多,人域康巴，使得甘南氣質上不同於其他幾個藏區，你要是呆的細緻些或多或少都能感受到
國慶也就是七天，短不短長不長的，旅遊點要是側重於人文，那拉卜楞寺跟郎木寺得去看看，郎木寺要是住一晚，早上起來去到郎木寺看看，找個馬隊騎騎馬，夕陽西下，附近炊煙淼淼，西風古道瘦馬
旅遊點要是側重於風光，扎尕那要去，骨麻湖能去就去去，湖附近有個黑拉村，滿地蕨麻豬跑，要是不吃素，來上一碗藏香豬（也就是蕨麻豬）的肉湯，只放鹽，大塊豬肉配上青稞酒，那滋味，你會難忘，扎尕那周邊的山叫扎尕那山，國家地理還是哪家機構當年給了他十大非著名山峰的名號，這幾年去的人多了，但給我印象最好的還是黑拉村，尤其是傍晚，萬道金光射穿雲層到青稞地里，藏族姑娘在地里整好麥垛往回走，見了我們很羞的笑一下，這地是我前年碰到沙溪，今年碰到西索以外最喜歡的居留地。
放兩張圖吧
扎尕那
骨麻山
骨麻湖回黑拉村的路上
路難走啊
可以想像四五月去的滿山杜鵑
骨麻湖
去甘南去去尕海也不錯，人少照片不少，好多沒在手頭，要是有二十天左右，規劃好線路，就能游盡興
當然了，出來雲遊就不是集郵，喜歡的地方多獃獃，沒興趣的地方就不去了看到你說是自助游，如果圖方便省事8264上的甘肅板塊時不時會有些AA團去甘南，收費低廉（一般500以內），像去骨麻湖的話，配個嚮導領隊輕鬆些就這些，希望有幫助上面回答的很詳細了，我放上幾張八月底去郎木寺的照片吧
剛從甘南回來，沒看攻略，沒詳細做計劃，自駕游從鄭州直奔甘南。一路走走高速，走走國道，隨意而輕鬆。第一天夜住寶雞，乾淨的城市，吃個早餐，去天水，走310國道，一路開始變換風景，很清凈，車不多，人也很少，尤其值得一提的是趕上蘋果成熟季節，天水市310國道上很多蘋果集散市場，一問才知是大名鼎鼎的花牛蘋果，收購價低到你難以想想，花一塊錢買了一個品相極好的花牛（老闆其實不要錢的），路上開車的心情也好起來。g75有一段修路，當夜無法到郎木寺附近酒店，只好夜住合作市，夜裡十一點出來吃宵夜，只有一家回民飯店開門，有回民和藏民在吃飯，可能覺得我們穿的很另類（零上五度還穿短袖），多看了我們幾眼，在我們東北來說屬於挑釁，但是後來見得多了，也覺得習以為常。第二天國道到拉卜楞寺，景區，寺院，為了不打擾寺院的清凈，遊客有組織的一隊隊參觀聽講解，雖然有序，但覺得無趣。接上吃了一頓手抓羊肉，兩個人消費150，不貴，但是羊肉膻味很重，感覺很有羊肉味。下午桑科草原，兩個人騎馬，走了一圈，後跟藏族大媽聊天，開心，請我們去他們家喝茶，第一次去藏民家中，感覺比回民家臟一些，但是藏民，尤其是游牧民族家中更富有是真的，這所以家藏民家中有幾百頭氂牛，幾百頭羊，比內地一般家庭富有的多！感謝藏民才大伯家的酥油茶，聊的很開心。啟程去郎木寺。第三天，游郎木寺，這個地區實際有兩個郎木寺，一個在四川一個在甘肅，距離不遠，個人感覺四川的郎木寺好些，因為還有繼續探險，有好風景可看
我們是自駕游，西安出發，經平涼到蘭州入甘南，回程經九寨過廣元回西安，歷時共6天。時間：2016.07.23-2016.07.28
人員：90後*4（兩男兩女） + 05後*1
車輛：新桑塔納1.6
線路：Day1:西安—平涼—蘭州 Day2:蘭州—拉卜楞寺—桑科草原—尕海 Day3:尕海—郎木寺—花湖—若爾蓋縣 Day4:若爾蓋縣—黃河九曲第一彎—瓦切—九寨溝Day5:九寨溝—文縣—廣元 Day6:廣元—西安必備物品：pack1（個人）:證件+墨鏡+充電器/寶+傘（雨/遮陽）+吹風機（實用度極高）+洗漱用品（必備防晒）+隨身衣物（畫風飄逸，秋裝為主，平均15°，最低5°）+鞋子（拖鞋，運動鞋，女生美美照相鞋）。
Pack2（隨車公用）：必備藥品（感冒藥，止瀉藥，暈車藥，氧氣瓶，葡萄糖）+必備乾糧（至少扛一頓）+充足水。
pack3（司機用品）：三證+墨鏡/夾片+提神醒腦（檳榔？紅牛？咖啡？切記喝車不開酒！）+草原音樂（后座女生嫌棄臉）+手機架（導航全程開，意想不到的爽！）+保溫杯（喝茶暖身）。
pack4（車上用品）：小毛毯（實用）、抱枕、垃圾袋。
pack5（攝像、休閑及裝B物品）：單反（必備）、三腳架+帆布、防潮墊+酒（cocktail?）+小炕桌（仇恨值極高，慎用）+筆記本電腦（想每天發照片么）。
遊記：被知乎回答的大小限制了，很多圖發不出來，這裡就只有文字，圖文並茂版本請進我的博客（專門為這個回答開通了博客，也是拼了）甘南自駕游_紅旗手葫蘆Day1:沒啥太多要說的，趕路。早上八點吃完飯就慢悠悠的上路了。走福銀高速一路很熟，也很順，中午到平涼吃了頓水盆，生意太好，等了好久才有座兒。怕下午開車會困就沒敢多吃，只吃了一個饃，好不盡興啊。
第一次上平定高速，路也很順，下午五點左右到蘭州定好的店家住下了，晚上去逛了正寧夜市，只能說大開眼界，啥都有。先找到了傳說中的牛奶雞蛋醪糟，畫風是醬紫的
亂七八糟吃了一大堆，什麼面腸、羊雜、豬蹄、腦花（表示黑料理哪裡都有）
反正滿滿的都是好吃的，滿滿的都是人！
Day2:老年人起床是比年輕人早點，在停車場等人好無聊。來拿個牛肉乾跟狗狗套套近乎，咱倆都是狗，誰也別嫌棄誰啊！
等年輕人起來吃了牛肉麵（沒有拉），就開始網拉卜楞寺趕了。不巧的是碰到高速有山體滑坡，G75蘭海高速封路了，我們堵了好長時間，走國道到中鋪（不是火車）。主席的光芒保佑我們平安到達！
一路陝ABCD的拍照特別多，老鄉你別我車幹嘛。。。
中鋪才上高速，不過高速路況很好，一路頂著限速在王格爾塘口下。
剛下高速就看到這樣一座寺廟，高高的金頂和醒目的轉經走廊讓人頓感這麼長的路沒白走。合個影!
從左向右依次是90後IT女，90後文藝男，05後開心果，老年人，和女漢子。
這時司機想起來走的時候刻了一張偶像的CD還沒放過，果斷塞進去，先來一曲美麗的草原我的家~~~
（圖片來自網路，侵刪）
后座請不要抗議了，抗議沒用的，老年人也是要玩盡興的。
就這樣聽著偶像到了拉卜楞寺，因為寺廟很多地方不允許拍照的，我們也就沒帶相機下去，事實證明這是一個錯誤的決定。
門票40/人次，05後果斷「被」免票
之前去過藏傳佛教的寺廟，但是這次是全新的感覺。導遊講解是寺廟的僧人，很專業，很和善，也帶著一點點嚴肅，頗有一些普度眾生的趕腳。只是普通話實在是…特別原生態！po上年輕人跟講解師父的合照一張。
師父帶我們去了大經堂，醫學院經堂，彌勒佛殿，釋迦牟尼佛殿等幾個比較主要的殿，細細講解了拉卜楞寺作為藏傳佛教的寺廟和佛學院的主要職能，加入了一些與漢傳佛教的區別，很是受教。遊覽的過程中在大殿里有遊客意圖拍照或者坐師父們的蒲團，被厲聲喝止，也是頗有威嚴！
寺廟的景色也灰常好，紅牆藍天轉經廊，滿殿酥油香。可惜的是殿內不能拍照，很多華麗的唐卡和經幡沒法用照片記錄，就不盜別人的圖了，有興趣可以去百度拉卜楞寺。
再有的遺憾就是我們在導遊師父帶我們轉完了之後以為這就完了，沒有再怎麼轉。其實寺廟很大的，走馬觀花參觀一圈也得好幾個小時，還是要做足功課去!
在拉卜楞寺的小店裡買了一副面具（工藝品）準備拿回來拍拍老爹的馬屁，問了買東西的師父價格說是180，覺得也不貴就買了，結果拿出錢來師父又不賣了。我當時那個( ╯□╰ )啊，心想不帶這麼坐地漲價的啊，加價到200，師父還不賣，說不是錢的問題，就剩這一個了捨不得賣。我心想你這明明就是錢的問題啊，就又加價，師父還是不賣，軟磨硬泡了十幾分鐘，最後還是一咬牙一跺腳取下來給我了，我給了他200，他找了我20，我才知道這真不是錢的問題，頓時被這師父和淳樸和可愛感動的不行。
拉卜楞寺離桑科草原不遠，開車十幾分鐘就到了。
來之前聽說這裡是騎馬的地方，到了以後果然處處是馬場。開了一會兒，找了一家看著還挺大的馬場停車了。
這是馬場老闆，特別有意思的大哥，跟我們說一圈40，我們在車上搞價到一個人兩圈60，Ok之後果斷停車換馬。
年輕人還就是年輕人，不僅恩愛秀了老年人一臉，尤其女漢子下得了廚房上得了馬背也是令司機無法望其項背。馬兒呦，你快點走啊快點走~
一個多小時，騎了一圈又一圈，最後算賬的時候老闆都懵了，基本就是只要你們算對了就沒問題…還是按說好了的我們9圈，一共4*60+40=280。感覺還是比較划算的。
無論您男女，記得一定要帶一支潤唇膏，切記切記啊，否則嘴上爆起的乾巴皮啊，都扎嘴啊~~我們當年去寫生的時候，帶隊的專業老師是個多麼生猛的披頭散髮的漢子，每天借我的潤唇膏使。。。化妝品什麼的不要帶太滿的，否則到了海拔高的地方，會自己鼓出來。
我國慶期間去的，回來寫了一篇遊記加攻略，可以參考 http://www.mafengwo.cn/i/6168815.html
甘南一路自由行，運氣爆棚，每每遇到困難的時候都自行化解，提前準備的不夠充分，憑著一股勁跑出來 海拔三千的山裡被大五菱宏光救了一命，下次還是不要靠運氣了。
第一天夏河鎮，在拉撲愣寺，感受到藏民的虔誠。兩鬢斑白，年近九十拄杖老人依然朝拜誦經，撫摸寺院的牆壁，低頭默念已然表現出他們對信仰的理解 。一路上遇到的司機說著標準的藏普熱情跟你交流，一半靠猜一半靠聽進行對， 路上多了些活力。旅行之前看了泊客青旅老闆跟老闆娘的愛情故事，兩人相遇相愛在甘南，然後就自己動手一磚一瓦在郎木寺建造出了泊客青旅。來了甘南以後在拉撲愣寺，郎木寺見識到了宗教的色彩，金頂白塔，喇嘛，手工繪製的壁畫圖案，藏民服飾，紋綉布藝，黑土紅牆。
在扎尕那，尕海，桑科草原見識到早晨太陽照射炊煙瀰漫在山谷，鏡面般湖水中倒影著藍天白雲?，草原上牧民騎馬趕牛羊的颯爽英姿。 藉由這次攝影之旅，在鏡頭下不斷發現美麗的景色，讓我慢慢感受到了甘南的魅力，不再覺得那樣的愛情只會出現在麗江。可惜去郎木寺沒見到老闆跟老闆娘。
裝了一手文藝感覺，哎呦，還不錯哦。入正題描述下大概行程，總共兩人六月二十一由西安出發，飛機到夏河，機場拼車到夏河鎮，住房提前訂的，附近桑科草原和拉撲愣寺一天時間就夠了，淡季(六月到十月)拉撲愣寺開放時間為6點~12點 14點~18點 。然後拼車去郎木寺，最後去扎尕那，返程在迭部坐大巴到合作。
六月甘南中午穿短袖加上襯衣或防晒服，早晚溫差大自己備了一件薄羽絨hin合適，跟西安溫度相比真的是人間仙境(￣?￣)。扎尕那溫度較低，旅行前看好天氣，雨後郎木寺扎尕那有些路也是很難走的。 夏河鎮，郎木寺，扎尕那都有取錢的地方，現金一定要備足！因為坐車，吃飯都要現金。甘南各車站的電話網上都能查到，夏河去郎木寺的車一天只有一趟早上7點40。甘南高反並不嚴重，過去的話藥物準備好就行。拼車的話師傅人都很好，價格是看時間浮動的不會亂要價，遠程的基本走低速，所以暈車的備好暈車藥。最後如果你想邊旅行邊發照片的話，帶上電腦吧 ╮(╯▽╰)╭ ~
最後再放幾張拍的照片(╯з╰)，對於愛好攝影的同學可以考慮來甘南，畢竟攝影聖地，自由行很大的拓寬了拍照的時間範圍，學生黨相約一起也會減少負擔，總體來說算是性價比比較高的一次旅行了。
國慶很冷，帶衝鋒衣是不夠的！帶羽絨！！
國慶期間，甘南比較冷，建議多加衣服。推薦郎木寺，扎尕那。有時間可以再去一下川北。
去過兩次，第一次就是國慶去的。首先我其實不想回答這個問題，以為回答多了，很多人就知道這些地方了，然後，人就多了，然後，我也不想去了，自私的想法。
哦，第二次，徒步川藏，青藏，又到了一次，因為發現，到了拉薩，在味道上，反而更喜歡甘南了。攻略不說，看第一名吧，很全。只想說我自己的感受，不是雞湯。第一次去的時候，回來就犯了唇炎，人生唯一一次。帶好唇膏，帶好衣服，比較冷。白天還好。國慶去的話，草基本黃了，花湖什麼的，去了也沒太大意思了。基本無花了。可以在拉撲楞或者郎木寺，感受你在拉薩的感覺，哈哈，坐在牆角下，晒晒太陽。那的青旅裡面有唐卡製作現場，很震撼，可以看看。沒看農曆日子，如果趕上重大節日活動，會很不錯。我第二次去是農曆十六，貌似四月，萬人空巷。第一次去還實施了一公斤行動。不過，當地小學對我的活動不太感冒。。。。門票便宜，我在郎木寺就走了一上午，貌似是在那裡偷偷看了tz，很害怕的啦。一群饑渴的禿鷹（什麼種類不太清楚），神聖的畫面，我說的罪過了，別踹我？印象還有比較深得就是黃河第一曲，黃昏的時候，美贊了，就是爬上去比較累。零星的回憶，樓主你看看吧，手打太累。安
想了一下，還是把拉撲楞的逃票說一下吧，網上的逃票攻略是對的，我是逃票狗，我承認，凌晨的拉撲楞，很黑，什麼也看不見，模模糊糊的信仰，真真實實的佛像，我只是看不清楚，離得太遠了，太遠了保暖優先。如果要包車的話，看好車型，車子舒服非常重要。到當地如果不是很晚的話，到了再找住處有時更合適。
推薦閱讀：