從技術層面分析張繼科現在的狀態是什麼？

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愛看張繼科打球，也喜歡他的球風，看到現在他狀態不敵以往，雖然有年齡傷病的原因很正常，但心裡還是難過揪心。不管這圈亂七八糟的破事，就想單純從乒乓球技術的角度探討，張繼科現在的技術實力如何？打法跟以前有什麼變化？照此情況接下來的運動生涯有哪些可能性？

雖然自己打過幾年乒乓球，但就是野生打法，專業知識也不是太內行，因為喜歡看繼科打球，發表一些個人看法。繼科以前愛打發力球，大開大合，對身體素質要求特別高，這也是很多人喜歡看他打球的原因，以前打球滿場跑，身體移動和彈跳力都很好，多大角度的球都能接住，尤其是在國際大賽，還經常打出平時沒有的神球，可以看看繼科和馬龍，王皓的對決，雙方經常出現神球，特別精彩。里約大火之後，特別是腳受傷之後，感覺繼科無論是性格還是球風都比較沉穩了，因為受關注多了，責任感也強了，更加大氣通透了。球變大變沉之後，抑制旋轉，對於老隊員特別是繼科和許昕影響是最大的，好在吳指導返聘之後，許昕的打法有很大改變，繼科也在嘗試改變球路，但說實話，沒有教練和技術團隊支持，依靠個人力量尤其是老隊員，輕易改變球路和打法挺難的，繼科打球很聰明的，以前更多依靠身體素質，但是現在感覺繼科開始算球了，雖然繼科現在傷病纏身，這次全運會輸了幾場球，作為球迷覺得很正常，他巔峰時期也輸球，其他運動員也輸球，以後怎麼走主要還得看傷病恢復情況以及技術團隊的支持，不過，以張繼科的性格和能力，如果下定決心繼續走下去，我相信會越來越好，當然，無論做什麼決定，作為球迷永遠支持他！

張繼科啊

正手.....

正手那板爆衝出不來了反手還是666 由於種種原因當年的逆旋轉霸王擰在這個時代打同級別用處沒那麼大了

本身張繼科這種旋轉型被改球已經削的不行了加上身體原因打成這樣已經很不錯了全運會已經正常發揮了

滿分五星

經驗六顆星

心態四點五星（團體和個人比賽有所不同所以權重一下,他對團體賽看得太重導致心態有點放不開）

技巧四顆星（對新球的掌控）

體力三顆星（傷病的康健期和有規律的訓練/比賽）

精力三顆星（對比賽節奏的重新適用）

打好乒乓球的三個要素速度/旋轉和力量

很不幸這三者並不能剝離開來

速度和旋轉實際上都是以力量為基礎

再加以技巧以最大程度的在物理學上發揮效果.

針對新球的改技,穩定而有質量有規律的比賽周期,傷病的康健（不是康復）是他目前最需要的.

轉自貼吧霹靂遊俠，已徵得同意：

回到本屆全運會說球，做為大滿貫選手，繼科在本次全運會的成績、狀態、表現只能說差。

可是拋開大滿貫頭銜，看了幾十年球的球迷很清楚知道，繼科現在真的是只有5分能力已打出了7分的水平，而里約前他是10分能力只打出了8分水平。

以前的他不想打球，現在的他享受打球的過程，可他確實是今非昔比了。

年齡、傷病、訓練不系統、缺乏比賽、娛樂綜藝利益誘惑等等，競技狀態嚴重下滑，二十多年的老本能讓他勉強維持國一隊水準實屬不易，但離TOP已是漸行漸遠。

就水平發揮而言，本屆全運會他打得不錯了，畢竟5分能力打出7分的水平，確實非常儘力。

傷病一直都是運動員的天敵，它一直在，時重時輕，只能控制無法消除，甚至需要運動員圍繞傷病結合自身特長組合技戰術，所以傷病不是唱衰賣慘，是運動員不可迴避要正視的問題。

運動員一般不提自己的傷，因為你提了有害無益，對手知道了只會哪痛打哪。

那來說說繼科現階段主要的傷病：腰傷、腳傷、手腕傷、肩傷，當然還有其它未透露的。

呵呵，競技比賽有這些傷病在身，還想拿好成績真是異想天開，別跟我說什麼誰沒傷啊，誰有這些傷都別想拿成績。

更別說什麼打球時就有傷，上娛樂綜藝怎麼就沒傷的業餘蠢話，試問娛樂綜藝需要運動員的什麼運動爆發力、持久耐力？

不知道這吧里有多少人是真正打過球的，乒乓球運動員的步伐是首位，步伐不到擊球的準確性下降50%以上，所以那是基本功。

問題來了，正常人貓著腰蹲著馬步移動20分鐘後都是困難的，更別說一場比賽45分鐘時間裡，在腰傷情況下迅速移動中還要做出高強度的發力擊球，可想而知的艱難。

到我這個年齡長期伏案工作都會有腰不好的職業病，腰不好的人都會感同身受知道腰傷對一名職業運動員的痛苦。

腰不好時，彎著不行，直著不行，有時只能躺著。

而繼科是職業運動員，日常訓練和比賽都需要高強度反覆無數次的下蹲馬步、彎腰、上下左右移動、高強度的拉弓發力，他那麼嚴重的腰傷是很難支撐這一系列的運動消耗。

所以訓練量上來腰就會有反應，而腰不好不僅影響移動，還影響發力結構。

比賽過程中斗大的汗，一部分來自運動正常消耗，另一部分來自腰傷等體力透支消耗，也就是同樣擊一個球，有腰傷的人比別人損耗更多的體能。

剛剛說到腰不好不僅影響步伐速度和移動，還會影響發力結構。

打球的人都知道，手腕擊球的爆發力、質量對於職業乒乓是有限的，只有充分利用腿腳登地上傳的力量，通過腰部推送，結合肩部旋轉，將全身力量傳遞到手上，才能在擊球那一瞬間帶來可怕的擊球質量。

這一系列的動作完成，腰是從上至下、左右旋轉的發力中軸。

繼科天生腰不好，加之長期訓練，腰越練越殘，那為了減輕腰的負荷，就要減輕腰部發力動作，可是要打出高質量的球，腰又不好，怎麼辦？

就只能藉助肩和手腕，尤其是手腕，而高強度的訓練量依賴手腕的發力，激發手腕傷病概率是100%。

腰傷、腿傷已經嚴重影響他的速度、左右移動，並透支大量體能消耗，而肩傷、手腕傷又大大影響擊球的旋轉和質量，於是我們就看到全運會上那個疲憊不堪移動的身體，那個不能連續支持高質量、高命中率的身體，那個動作變形的身體。。。。。。

可是繼科想贏球的慾望肉眼可見，每一次擊球後他都努力想盡一切辦法拖延為恢復體能爭取那怕是一秒的時間；他知道來回球超過5後自己失誤率會直線上升，超過8失誤率接近90%，所以他努力前三板解決問題，而想前三板解決問題就是要大量燒腦；他知道自己移動慢是個大問題，於是多打台內短球，尋機先發力上手掌握主動權；他知道久未比賽手感差，遠台對拉他的失誤率也是高於80%，所以儘可能迎前，站位靠前一來加強速度，二來提升擊球質量，卻也會換來高的失誤率，但這個失誤率與他現在的遠台相比，那還是可取的。。。。

繼科拖著殘舊的身軀能做的他都做了，竭盡所能，輸了沒什麼可指責的。昨天打周愷的時候，我剛開始希望他能贏球，所以前三盤局面被動時很緊張壓抑。

到後來看到他一點點堅持，利用高球商、豐富大賽經驗和套路，在一點點把比分往回板，內心是充滿了敬佩。

我知道昨天手腕傷痛反應對他來說是致命的，球的質量下降，帶來的是對方更猛烈攻擊的火力，他的身體已是能扛一分是一分。

最後幾乎就是利用智慧靠發球和套路帶來得分，還靠對手失誤返回兩盤，實屬不易啊。。。。

那時我多希望他能扛過周愷，興許睡一覺，手腕的反應沒那麼強烈，第三場還有一拼。。。可是沒有，可惜。。。。。

他的球，你只要懂了，就會相信無論輸贏，他一直都是名戰士。。。。即便輸掉比賽，也值得這麼多人的愛。

（多說一句，現在繼科參加綜藝活動是很正常的，關於這點知乎上也有許多討論和科普，我對綜藝節目沒啥興趣，但我贊成運動員多些訓練外的活動。）

看到好些神奇的回答啊。

題目是這樣子的

問的是從技術的角度。

並且直至我回答為止，題目也未曾修改過。

然而已經有人趕著去轉移視線。

身體機能競技狀態。這是技術？確定是在用技術角度回答么？整個回答看起來，一點技術相關都沒有，答主恐怕不只是「青少年時期」打過球而已，並且之後完全沒有關注過球吧？一丁點兒技術的內容都說不出，比粉絲知道得還少。
參加綜藝較多？Excuse me?知道他2012年倫敦奧運獲得金牌繼而獲得大滿貫之後，他的活動有多少嗎？比里約奧運之後多得多！假設一個綜藝節目錄兩天，因為所有綜藝都會有剪輯鏡頭，用2天的時間去錄的節目，可以剪接成分四次來播，足足能播一個月。

他里約奧運歸來足足一年，起碼超過365天，花去錄節目的時間，不超過30天，並且基本上都用周末休息時間去錄製。運動員跟公務員上班一樣，有周末有休息時間，有的人拿去逛街吃飯，有的拿去睡覺，有的拿去打遊戲，而張繼科拿去錄節目，花去了私人休息時間。是不是下一步準備按頭要進娛樂圈了？任何關於張繼科的提問下都可以看到這種毫無道理的開黑回答。

告訴我，請問哪位可以一天打球25個小時，一周打球8天？

還有，這是一條關於張繼科的從技術角度的分析的提問，請不要帶其他人出場。故意引起粉絲爭論，手段真的太低級。

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本回答針對已經發生或者即將發生的，對張繼科及張繼科粉絲帶有偏見的回答作出提醒，並且作出澄清。

請回答的人理性發表內容，不要回答非相關內容，請勿捧一踩一，請勿造謠抹黑。

我覺得上限還在，發揮好了馬龍樊振東會非常難受，其他人就算偶爾能偷一場勝利可能都給不了top2這種壓力。

但是下限在哪我也不知道，有時候覺得打的很差的，回頭看看覺得還行，杜塞輸的韓國小伙好像後來進了四強，全運會打的雖然一般，但top3以下國家隊其他人沒發揮好的太多了，也算不上多差。

其實還有一個原因就是饑渴成名太久，技術被研究透了，又不是馬龍那種路子的，必然越來越難打。

感覺饑渴打球有一種獨特美感，希望身體能恢復，心氣還在，去打打T2，也許狀態還能回來。

這道題很簡單

他儘力了

他現在的狀態和他的頭銜和排名完全不匹配

但是是因為傷和年齡

不是因為心思收不回來

他也盡了全力在給球迷給自己給所有愛她的他愛的人交代

藉此希望少一些居心叵測和加戲也不要把你的泛濫的同情心強加給他

很多事情只是球迷覺得太大不了他自己呢料到了沒料到都沒有這麼大件事

畢竟沒人站隊的大滿貫總是看破了經歷了更多事對吧

看就看追就追不喜歡就別辣自己眼睛

不要贏了一場覺得他回到當年輸了覺得天都塌下來了

他現在的競技狀態不是吃老本回得來的了

但是對於那些鋪天蓋地的抹黑與質疑我想他也早過了會在乎的年紀

踩一捧一的還是把國乒的內幕翻出來撕逼都沒有給他出氣

他不需要這樣的出氣與復仇在這個圈子裡混自有生存法則他也許沒有得到應有的尊重但他確實收穫了比你們覺得的多得多的東西只是可能這不夠但不需要任何球迷老婆粉靠diss隊友教練記者來替他出氣的粉絲過激的行為會給他招黑會讓人看不起他覺得他只剩熱度了男隊眼紅他的名氣遠超你們的想像。

他的每一個決定都經過了他自己的深思熟慮不要覺得自己知道點黑幕就看破了這個圈這個圈複雜的多了

但是他的人品球品值得每一個喜歡他的人驕傲任何一個身份都是 PS 他的私生活需要更多的空間他的私生活非常的幸福可能這也是為什麼經歷了這麼多他還留在賽場上吧

我看到了你的努力啊我永遠相信你

至於我怎麼知道的我只能說如果你和我一樣心平氣和那你不簡單

嘿嘿某個特定的日子我就解除匿名hhhh

由於先天腰不太好，繼科正手擊球時腰、腿、手臂和肩膀無法集中發力，而是過分依賴肩膀的力量。長期不科學發力累積了過多的傷病，更是完美壓制了他正手。雖然繼科是以反手見長的，但是如果男選手的正手進攻乏力，可能也會取得一些勝利，但是很難衝擊大型比賽的冠軍。

由於腰傷原因，繼科正反手銜接一直都一般，擺速也不好，在top選手里並不拔尖。

反手擰拉技術領軍人物，反手相持能力強，見誰都不慫。

心態方面，繼科曾經是國家隊心裡素質數一數二的，在陷入膠著煎熬的局面時一般都是對面扛不住，因為心態問題輸給他的選手有水谷、王白告、大眼等等。

首先我們不得不考慮張繼科的年齡，按照國乒比較快的新老交替，張繼科其實已經到了可以退役的年齡了，（劉國梁26歲退役，孔令輝30歲退役）；其次張繼科的傷病相對於其他同時代國乒球員是比較多的，斷斷續續的傷病很影響他的狀態；至於外界總說張繼科參加一些電視節目什麼的心思不在乒乓球上，只能說仁者見仁智者見智了。

青少年時期乒乓球市隊

張繼科現在總的來說就是不如以前穩了，遇到衝擊力強敢打敢拼的年輕選手變得難打，技術還是原來的技術，身體技能和競技狀態由於以前打了封閉的緣故大不如前，有的球再用原來兇猛的打法就會力不從心啦。

肯定也有這兩年參加較多綜藝沒法完全投入的原因。

現在水平...大概被馬龍小胖他們穩壓好幾頭吧...當然還是希望科科能夠找到現階段更適合自己的打法保護好身體啦...