如何克服後天殘疾帶來的巨大心裡落差？

12-31

@心灰意冷

感謝 @楓葉冰斌的邀請。

有位朋友，踢球腿部骨折。去看他的時候閑聊。

我調侃他說，歡迎加入殘障群體。

朋友笑笑說，我這過段時間就好，頂多不能踢球罷了。
……
突然他嚴肅地說，我這幾天就很難受了，終於體會到你們那麼多年的感受了。你說，如果我真的突然變殘疾了，該怎麼辦？

因為本人是自幼殘疾（出生後六個月），對下肢健康完全沒有感覺，所以對後天殘疾的感受並不完全準確。但每個殘障朋友，包括我自己在成長過程中總會經歷這麼一些階段：

童年。家人親友對自己格外關注的眼光下，逐漸發現自己與小夥伴不同，生活行動受限。
少年。自己的不同與各方面的受限、受挫感逐漸增多，殘疾的認知進一步明確。在模模糊糊承認自身殘疾狀況這一現實的同時，開始失落、反思、抱怨，「掩耳盜鈴」的無視和嘗試努力的改變。
長大。離開家庭呵護或者長大後，在不斷的思考，時而的失落和不斷改變的嘗試，成功與失敗、自信和挫敗不斷交替出現。
目前。隨著對自身的進一步了解，認知到自身障礙狀況，明確了狀況的根源（我是因病）與責任，了解了哪些事情自己與常人一樣，哪些事情確實非自己所長。開始觸摸到所謂的命運與人生。

按照專業的說法，這個過程其實就是成長，認知自我、接納自我；認知世界，擁抱世界的過程。從個人角度，經歷了上述階段，回頭髮現其實無論健康還是殘障，在成長過程中經歷的是同樣的步驟，只不過內容不同。

後天突然殘障的朋友，首先是生存狀態的改變，身體、生活、發展，有時還會包括家庭、感情、婚姻和事業。這種改變，會體現在身體健康，行動、工作能力、感情等方面，但在智力、情商、知識等方面因為健康階段已經具備一定的水平，除了腦部、神經、言語等方面的傷病出外。

談到此處會發現，後天殘疾其實與突然患病的情況很相似，只不過程度不同。再延伸一點，與變老的情況也很類似，只不過這個時間在不可預知的情況下突然提前出現。

就像上面說的，在對自身殘疾的認知中，經歷過懵懂、失落、反抗、無視、嘗試改變和接受，最終找到自身與世界平衡的那個點，與時間並行的那條路。

一聲長嘆、握拳和微笑。

不得不說看起來虛，但確實也很實在的話。

後天遭遇殘疾之前，我們都對自身的未來做了很多規劃，突然改變後有很多規劃無法進行，可能需要重新思考，重新規劃並努力。這種改變帶來的更多是不甘、對未知未來的恐懼和被強制改變人生的痛苦。這些應該是就是題主談及的心理落差。

時至今日，我是這麼看的。人這輩子，如果一生平平安安無病無災，那真是幸運中的幸運。有相當一部分人從小到老，會遭遇各種坎坷。像傷病、意外、失戀、失業、事業失敗、家庭變故等，當然，殘疾也是其中的一種，而已。

無論是誰，無論遭遇什麼要的坎坷，只要事件已經發生，短時間內的失落是正常反應、必經過程，但長時間沉侵此中，除了提醒自己盡量避免此類坎坷之外，已經沒有什麼意義。

個人一路走來，覺得無論是什麼人，都有找到適合自己人生之路的機會。特別是隨著社會的發展，這種機會會越來越大。

經常跟殘障小夥伴說：每人一條人生路，只不過我們的路上風雨多一些罷了。

想跟題主和其他後天遭遇殘疾的朋友說：人生突然變道，並不等於人生拋錨，每條路都有自己獨特的風景。

加油！

大學畢業那年遭遇嚴重車禍，當得知自己永遠無法恢復時也幾乎崩潰，但自知生活總要繼續，於是一邊康復，一邊做淘寶店，覺得每天有事做很滿足，後來有機會到了體制內工作，走在自己的生活軌跡上。（之前寫一切如常人，覺得表述不夠準確，我想我們不是為了要成為和別人一樣的人而生活，是為了成為自己）

傷痛讓我有了「我失去了一隻臂膀，就睜開一隻眼睛」的體驗，一時間難以接受很正常，我那時斷了很多朋友的聯繫。讀書可以人靜心，時間會幫你重新找到自己，加油！

想過無數次自殺

可是每次真的拿刀割腕又怕痛，最後還是放棄了。

最後，想想，我還是快樂的死皮賴臉的活著吧。

這是我後天殘障的體會。

致殘的第一年，無數次深夜都在想著怎麼自殺，可是還是沒有自殺成功。

接受每個時期的自己

該做什麼做什麼，能做什麼做什麼。

下午跟我崽喝了酒後勁有點大，不想詳細寫了，有空補上。

雖然不是後天殘疾，但也經歷了從能跑能跳到只能慢慢走。

首先要承受巨大的心理落差，接受自己不如從前的事實，以及慢慢習慣。

誰也不可能一直保持良好的心態，這需要很長的過程。但是殘疾也不代表什麼也做不了了，除了對身體有要求的，其他事你想做都是可能的。

現在要想的是以現在的狀態能夠做什麼，而不是以前能做什麼。

最重要的是自己慢慢去接受，別人說什麼起到的作用不大。

謝不邀了啊。

很遺憾我是因為抑鬱症自虐（自殺失敗）致殘的，殘了以後全家人矛盾重心全聚焦在如何令我保持健康上，沒有了之前的百般苛求所以我現在活著比沒殘時候還好。也就說我之前其實也是個loser殘了也low，沒差多少。讓你失望了，哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈（我就是來歪樓的，別介意哈。。）。。。。。。 m(_ _)m

1，正確認識殘疾。

2，正確認識自己。

3，正確看待周圍人的目光。

後天殘疾帶來巨大的心理落差，對自己本人來說之前輕而易舉能做到的，現在只能望洋興嘆無能為力；對愛人，需要承受社會及其家人的善意勸告；希望有相同經歷的人一起來討論下，謝謝。