精神衰弱但是找不到壓力源怎麼辦？

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我一直覺得自己還蠻活潑開朗的，但是常年處於失眠或者噩夢狀態。醫生說是精神衰弱，可能是因為壓力過大導致的睡眠障礙。同時還有神經性耳鳴和神經性偏頭痛。QAQ我很較真，所以會因為一些小事情糾結很久，但是也沒辦法克服，而且我一直覺得那些小事情過過就忘了。但是！！為毛壓力大。。找不到壓力源。。也沒法解決。。怎麼破！！【已經語無倫次了

我曾經的癥狀跟題主很像。長達十幾年吧。從初中到大學畢業到工作，很難入睡，幾乎都是凌晨，大一的時候甚至失眠了快一年。耳鳴和神經痛我沒有。戀愛後癥狀有所緩解，結婚後已經痊癒。應該是精神過於緊張，戀愛結婚後有人抱著入睡，溫暖的體溫讓我真的心有所安慰，溫順了不少。但更多似乎是身體方面的問題，氣血不足，你去看看中醫吧，多吃點補氣血方面的東西，多用熱水泡泡腳。看過一本書，說失眠或者在新的環境和嘈雜的環境不容易入睡的人，是因為太在乎自己。你試著放下某些東西看看。我現在已經能在很吵鬧的KTV安然入睡。。。。。。。。臉色也開始變得明亮，很少有能讓我生氣的東西了。

我最近也神經衰弱，睡眠時間不固定，睡再多都覺得累。

開始我以為是月經不調引起的睡眠紊亂。但是查了一下，發現是睡眠紊亂引起的月經不調。

並沒有什麼壓力源，所以我覺得深層原因可能是缺男朋友。