如何才能有效的放下手機安心學習？
高三黨，知道學習可貴但放不下手機，很是苦惱
一個學期搞掉了兩個手機，一怒之下用了個翻蓋手機不在用智能機。沒想到無意之中生活居然發生了很大的變化。
生活越來越簡單，也越來越豐富。簡單在於，我再也不會在教室圖書館一坐下來就刷微博朋友圈拖延半個小時再學習。不會明明知道躺在床上玩手機不好，還在睡之前抱著手機不放任由視力一天一天模糊。不會跟朋友聚會的時候掏出手機跟qq里的好友聊得很high。豐富在於，我更專註地做事，沒有時刻惦念著是不是社交軟體上有人找我說話。看整本的書，而不是微信訂閱號裡面各種看似有趣但是看過就忘的碎片信息。我不再發語音，不在發qq消息，我和朋友用簡潔溫馨的簡訊。（特別值得一說的是，社交軟體的減少使用非但沒有讓我跟朋友隔閡起來，疏遠起來，相反，我和一些志同道合的朋友交往更加深刻。）當生活越來越極簡的時候，我們更能觸碰自己內心的聲音，活得更加禪意。現在的我愛死這種內心真正的安寧，不浮躁於誰誰誰發了什麼朋友圈，誰誰誰在曬在秀。我在慢下來，簡單下來，感受生活中每一個讓自己內心喜悅的溫暖細節。
記得早先少年時
大家誠誠懇懇 說一句是一句清早上火車站 長街黑暗無行人 賣豆漿的小店冒著熱氣從前的日色變得慢 車，馬，郵件都慢一生只夠愛一個人
從前的鎖也好看 鑰匙精美有樣子 你鎖了，人家就懂了這首詩大家一讀都愛，感慨兩分鐘，又各自拿起手機。。。不只是你高三，所有的人，都需要一種專註。放下手機，立地成佛吧。金字招牌給題主介紹一個放下手機才能安心學習的檯燈。
義大利設計師Avid Kadam設計的Tranquillo（意為「安靜」）檯燈需要把手機放在托盤上才能打開，放上托盤後，手機也會自動調成「勿擾模式」。同時，托盤也是個可以給手機充電的無線充電底座，燈頭還可以取下來當無線燈光使用，燈光的顏色和亮度也能通過手機軟體調節。
還有一些設計是讓你放下手機，好好吃飯的。
宜家也推出「好好吃飯桌」來拯救低頭族，把桌上的電磁爐升起後，電磁爐下面的手機放得越多，火力就會越強。但火鍋不可能天天吃，檯燈治療法還是可靠一些。
高三一年就是這樣過來的，拿著手機在學校天天玩。然後即使沒有網路我也依舊開心的換換屏幕啊，翻翻文件啊等等。假期的時候每天凌晨四點睡，中午一點起床，一直看小說。然後我在貼吧上看到有妹子感謝高三偷她手機的人，因為她可以專心學習了。
然後高三就華麗麗的被偷了手機，心裡還暗自竊喜(￣?￣)。我麻麻要再給我買個新手機，我拒絕了無數次然後順便說服了自己買了老人機。 不過，手機沒了，電腦又替代了手機，導致還有六天開學，我的作業進度條為5%。其實那些軟體什麼的都沒用，你總是可以找到千萬個自己開手機的理由。所以你應該是和我一樣壓力太小，其實自己也知道手機沒什麼可玩的偏要帶。我只能提供的是在學校的方法，因為我在家裡很懶散，但在學校就比較愛學習，所以我就買了個老人機。保證你看到老人機都沒有上網的興趣(?ω?)ノ
查詞典，聽聽力什麼的，買了本一百多的牛津詞典和一個ipod（shuffle，一定不能買有屏幕的！！） 最後：覺醒的早晚決定了一個人的未來的不同！願你我共勉！............................................................................................................................傳說中的分割線？去年六月高考結束雖然這三年懶惰拖延一直都沒能改掉但還是感謝努力的自己這個很難啊。。。。你得好好花心思去想明白幾個問題第一、你為什麼要好好學習，學習可貴在什麼地方？第二、你為什麼要玩手機，手機靠什麼吸引了你。
第三、好好學習和玩手機能不能共存？它們之間為什麼會相互影響。
第四、假如可以共存，怎麼讓它們和平相處而不影響你好好學習。第五、假如不能共存，選擇誰？拋棄誰？第六、假如你這個階段的痛苦和努力，可以給你下一個階段帶來極大的愉悅和放縱，你要不要試著痛苦和努力一把。答主已經在某211讀了一個學期了 ?(??ω??)
祝福各位！==============================
補充一點在我下定決心後 我給我老媽說了
我說 媽 我下周不帶手機 中午也不回家了我老媽什麼也沒問 只是讓我把通行證放家裡她保管(怕我中午自己偷偷跑出去)
我把每天和我在一起的閨蜜電話 同宿舍同學的電話 班主任的電話都給她 給她說在什麼時間什麼情況可以打哪個電話
當然 縱然我想的再完美 還是有BUG！！！
QwQTips:
去學校住宿一定要 帶！夠！零！食！
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面臨同樣狀況！
老媽說過很多回讓我把手機放家裡 我總說 用手機查作業 手機上有學習軟體 有詞典可以查單詞 要取快遞 總之各種各樣的理由
直到我連續兩三次考試失利
以前可以排到全市六七十名左右 但這幾次連續每次二百多名 我總說 我感覺自己不在狀態(段子手不要提脈動..我有喝..)我是個控制欲很強的人 就是我越想做一件我認為不是很好事情 我就越要逼迫著自己不這麼做 屢試不爽
曾經為了不和某人玩曖昧 不上QQ三個月 後來為了不上網浪費時間 刪完好友 卸載QQ
但我總能找到用手機打發無聊的東西 甚至是看日曆因為考試失利 我就要逼著自己好好學習 我花了一百來塊買了可以代替我手機軟體的書 買了一本3500單詞(高中用這個足夠了 完全可以代替七八公分厚的詞典)
接下來 我每周周日都把手機關機放家裡 只帶一塊手錶(宿舍有鬧鐘)並且不帶我的通行證(我是住學校的 不過走後門辦了張通行證 中午不查宿 就可以回家咯)有疑問的題 我也不會像以前一樣拿著手機拍一拍查一查(答主用學霸君 還是比較好用的 作業幫也不錯 裡邊有講課視頻) 而是記在一個小本子上 問同學老師 或者周末回家查如此一月 已經有了一種修行之人才會有的淡泊之心..又堅持了一個月 快期末考的時候 我帶了手機 因為有很重要的知識要用 好幾天我都把手機放在床上忘了拿 完全不是以前那種離不了手機的狀態了 它已經變成了完全的身外之物現在我去學校依然帶著手機 不過除了蹲坑的時候我是不會長時間玩手機的打算年後淘寶一隻諾基亞 也就幾十大洋的樣子 不過又有點怕自己會沉迷貪吃蛇..
希望題主早日戒掉手機癮~
以上
卸載應用，手機靜音，手機關機.... 等等諸如此類的行為，都是沒有用的，你心裡還是會惦掛著手機里可能發生的一切。因為我自己就是一個不能放下手機的困難用戶。我嘗試過在我工作的時候把手機扔到客廳，自己在房間做事情；試過手機靜音/關機，甚至精神強迫自己不要去看手機不要去看手機不要去看手機.... 都失敗了。後來我乾脆改成如果我認真專註工作20分鐘，我可以玩5分鐘手機，就算手機里有自己惦記的人的微信消息，我都強忍住告訴自己再過一下下，一下下就可以知道了。雖然是個很傻瓜的辦法，卻真的有些奏效，還可以加強耐心訓練，現在我基本上能夠認真工作30分鐘以上再去看我的手機，心裡也會減少因為玩手機耽擱學習工作的愧疚感。－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－其次我覺得最重要的一點是你要明白你最想要的是什麼，現在處於一個緊張的高考備考狀態，卻讓你忍不住去看手機，其中肯定是有你對高考的焦慮以及學習上面的不自信和壓力等等的原因形成的，玩手機的確是可以讓你暫時地釋放壓力，可是卻會加重你因為浪費寶貴的高考衝刺時間而產生的內疚感。無奈中國還是處於一個應試教育的制度，高考的成績和對大學的選擇會對你的未來產生很關鍵的影響，無論怎樣請再多多忍耐堅持吧，再熬過幾個月你會有一個很長的假期讓你玩手機玩到吐，漫長的假期甚至會讓你多少有點想念忙碌的高校生活的。
高三隻有一次，手機永遠不會是回憶里的亮色，而拼搏的日子會變成最美好的回憶
要做事前倒一大杯水，把手機放裡面，然後安心做事。
～～～～～～～～～2015.06.26～～～～～～大家別調皮了⊙▽⊙次方法只適用於國產山寨機（呂子喬先森的那款還可以）事實樓上@李陽 的辦法最徹底，如果沒有辦法做到這個程度的話並且你是一個很有愛心的人的話，推薦一個有意思的小清新治癒系應用——Forest
當你需要專註投入一件事情時，用 Forest 種一棵樹，只有在不退出應用的情況下，樹才能成活，就能勉勵自己中途不碰手機，從而戒掉「依賴手機」的壞毛病。
1.種下你的小樹苗
2.親愛的同學如果你專心學習的話，那麼它會長大
4.為你充滿成就感的森林努力吧
看看成績就知道該放下了
找一個晚上，靜下心來，坐在椅子上，看著天上的繁星。當你靜下心來你會發現那是多麼的美麗。打開檯燈，打開你的書，靜下心來，你會發現那個世界多麼迷人。沒有任何人能阻止你做一件事情，除非你自己不想做。手機這種事就是一樣，你想獲得一樣東西，必須先捨棄一樣東西。時間就那麼多，是學習還是享受，只有你自己能規劃，如果自己猶豫不決，到最後什麼都沒獲得，別問別人，問你自己吧，你自己更清楚，你自己想要什麼。
突然發現諾基亞的市場在哪裡了。
把手機上交吧！交給父母或者可信賴的同學記住，千萬不要想著，哎呀沒有了手機別人怎麼聯繫我這種想法純屬自作多情。記住，只要是你必須知道的事情，你總會知道的，不需要手機你也會知道高三了，一定要想好手機的危害a現在我大一都覺得手機打擾了學習^_^加油哈
就像醬紫的手機就好當時考雅思就是這麼過來的
這種的，圖片網上找的，如侵刪
請你把手機放面前。打開。然後寫作業。對的每錯就是寫。就算寫不出來。沒關係。等你感覺自己瘋了以後就好了
如果沒法讓手機離開身邊的話關機 大概因為開機比開鎖屏要麻煩一點慢一點 更容易剋制自己一點吧
換一個老人機…
某日，好友聚會，見一老友鎖屏為長者，大驚，問，答曰：勵吾志也。小生現考研，憶此事，效之。每欲手機，亮屏，視，心自中語：長者勵吾志也。遂返。
把手機屏保圖片換成你的成績單！！！
圖片換成你最討厭的學習好的那個人，看到就想，哼，看我不超了你！放不下手機說明還沒有了解到學習的可貴。真了解了，怎麼可能放不下。
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