姨媽痛的時候又不想吃止痛藥你會怎麼辦?

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作為一個曾經逢姨媽就挺屍到如今大姨媽了也能扛著大米愉快輕鬆爬樓梯的人，我覺得我是有資格回答滴～

…不是專家哈，純粹分享經驗…首先呢，我平常沒少運動，然後每天都要喝上好幾大杯紅糖水，是那種散裝粉狀的純紅糖，超市一般有賣。然後飲食多吃青菜（其實是因為我那段時間好窮沒錢買肉，誤打誤撞╮(╯▽╰)╭）。多吃水果，香蕉啊橘子啊什麼的。這些估計很多人都懂，百度一下一大堆就出來了。主要貴在堅持，一定要堅持。

然後呢，來講講姨媽來了的時候，一定要注意保暖！這幾天就乖乖的要溫度捨棄風度吧摸摸腦袋。暖寶寶，熱水袋不要小氣，全往身上招呼，身體暖和了，基本就沒那麼痛了哦，特別是腳，一定要讓它暖和著，還有不要亂摁腰即使很疼。睡覺的時候要用毯子之類把腰墊一下，但是不要墊太高！具體高度自己調整，舒服了就行。順便也往被窩裡多丟幾個熱水袋（南方人沒有暖氣，有暖氣的話……隨意啦）。

總結呢，就是平時多鍛煉，多吃青菜，喝紅糖水，來大姨媽的時候死命創造條件讓自己暖和著。

我用過最有效的辦法是

來知乎刷姨媽痛是怎樣的體驗看到別人那麼痛也就不怎麼痛了

作為一個曾經視來大姨媽為災難的人來說

是有經驗可以說的

當然這些經驗都是我親愛的媽媽嘮叨來的

我已經不只是在姨媽來的當天採取措施

而是在前一周就各種忙活

不沾涼不沾辣喝三七粉活血化瘀的

切記！三七粉不可以在姨媽期間喝！

就醬紫有想起來的會再補充

謝謝鞠躬退場

正在被姨媽痛折磨著的我，

今天中午喝了紅糖水，吃了布洛芬，敷了熱水袋…

結果是痛到前仰後合，上吐下瀉，來找我玩的表妹嚇得一臉懵逼。

………………

後來，緩過來一點，有了點力氣，刷了一下微博。看到了某人的微博，一下子，感覺不痛了～

心情好了，雖然還痛著，已經沒有那麼難熬了～

PS.帥雷雷要是覺得我侵權了，我就刪

熱敷，紅糖水，扎針，艾灸這都是我剛剛試過的，有緩解作用

----------一個剛從姨媽痛中活過來的女子

其實很多時候可以轉移一下注意力，做些感興趣的事情，吃點東西。

幾乎每位女性都有自己緩解痛經的經驗。有人需要卧床休息，有人熱敷小肚子，有人一到特殊的日子就開始喝紅糖水，還有比較嚴重的需要在經期前吃醫生開的止痛片或避孕藥。這些方法的效果究竟如何呢？

熱敷

寂寞時通常很需要溫暖，熱敷（約39-40℃）下腹部有助於緩解子宮寂寞的痙攣，效果堪比止痛片。在一項隨機試驗中，研究者將81名女性分為4組，接受的治療分別是：① 熱敷+安慰劑，②熱敷+布洛芬片（一種止痛片），③無熱敷+布洛芬片，和④無熱敷+安慰劑。

結果表明，單用熱敷與單吃布洛芬片的緩解疼痛效果相當，並且和無熱敷+安慰劑組相比，疼痛有著非常顯著的緩解。而熱敷+布洛芬片並不比單用布洛芬片效果好，但卻可以推遲疼痛的到來。受以上結果的鼓舞，這些研究者又做了另一個多點試驗，這次的人數擴大到334人，隨機接受熱敷或對乙醯氨基酚（另一種止痛片）的治療，發現熱敷的效果優於對乙醯氨基酚，而且更重要的是，熱敷完全不會有吃藥帶來的副作用。

所以不要吃藥啦。

一些女性習慣在經期煮生薑紅糖水喝，這種民間的方法流傳已久，甚至在各大超市都能看到賣生薑紅糖沖劑的。但是這種方法的理論依據和療效如何，遺憾的是，從沒有人做實驗研究過。儘管有些試驗認為中藥材在治療痛經方面似乎比其他方法更有前景，但是受現有的試驗方法和試驗質量的限制，目前並沒有肯定的結論。

所以現今我們只能這樣解釋：如果紅糖水能夠緩解痛經，那或許是安慰劑的效果；或許是喝熱水的效果，和熱敷類似。

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女性解放從棉條開始！我是一個致力於改變中國女性經期困擾現狀的夢想家，希望能幫助大家了解棉條的好，解決使用疑慮，邁向自由大門。

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盡量平躺著，最好能請假。

作為一個曾經痛經了12年的人表示，我現在幾乎可以擺脫姨媽痛的痛苦

針灸非常有效噢。自從宿舍有了第一個妹子去校醫院做推拿偶然問起大夫能不能治痛經，然後做了針灸回來，宿舍里有痛經的都組團去過了，親測效果非常好。

已經疼了10多年了，都成頑疾了，這個月不疼以為下個月就不疼了那就大錯特錯了。感覺是沒有不疼的大姨媽。後來的後來，為了不總請假罰錢，開始客觀的對待這個問題。長褲子長袖子都穿上了，不穿露肉的鞋了，還沒到冬天就開始過冬了，暖寶寶用上了，就好點了。後來為了根治，開始每天跑步鍛煉，後來就毫無懸念的不疼了。於是實現了全考勤的偉大夢想!

喝奶茶

紅糖水對我來說沒什麼用"""

蔓越莓奶醇一喝這個就好

要特別燙特別燙

可以用酒精棉球塞進耳朵

熱水是我經常用的，但是總是把皮膚燙紅，我現在用婉舒精靈低功率光照儀，是我朋友介紹給我的，一個攜帶型醫療儀器，用了2個月我現在就不痛了

一個簡單有效的方法，自慰，陰蒂高潮，然後就不痛了。

為什麼要吃藥，堅決不吃藥，是葯三分毒的，調理身體，我就是調理好了，才不會去吃藥呢