為什麼在開始寫論文、做項目之前總喜歡收拾屋子？

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首先，這通常是一種逃避行為。逃避的不光是眼前預計艱苦、耗時、短期看不到收益的任務，更是與這一任務相關的各種想法，如」我畢不了業了「、」我水平真差「、「我為什麼要選這個題啊啊啊啊」……和由此帶來的各種負面情緒，包括焦慮、自責和自戕的衝動等等。
為什麼要用收拾屋子的行為來逃避呢？也許因為簡單、重複的體力勞動對暫停思維有一定效果，而且這些事情看上去都很小，」花不了多少時間「，不像其他娛樂行為容易帶來負疚感吧（用娛樂行為來逃避的更多了去了）！

其次，這種行為也是一種無意識地想要進入工作狀態的努力。在開始具有一定難度的任務之前，通常內心會比較混亂，也很容易把這種內在的混亂投射到外部環境之中，覺得屋子裡也處處混亂（當然，不排除屋裡本來就很混亂，只是這個時候特別容易發現而已）。通過解決環境的混亂，某種程度上也可以為內在帶來些許條理和平靜。意識層面，可以美其名曰」創造良好工作環境「。不過，這種行為特別容易剎不住車，這一點點平靜很快就會被deadline逐漸臨近帶來的巨大焦慮所淹沒。

還可能有這樣一種情況，這個人很討厭打掃屋子，更討厭寫論文，於是就趁寫論文的機會，終於把家裡弄乾凈了，這完全是一種基於對自己了解的理性的行為。反之，如果討厭打掃甚於寫論文，是否可以借打掃之機把論文搞定？

我是這樣的，在做一件很重要且持續時間長的事情前都會想打理周遭，甚至洗澡。

跟頌經前焚香沐浴更衣一樣。

因為要著手做的持續時間長，不想過程中因為其他雜事干擾，比如寫著寫著本來就很煩躁了突然看到桌邊的幾本雜誌遂拿來翻翻，耽誤了時間。於是乾脆把會分心的東西都收好，水喝夠，廁所先上好。

捋起袖子開始干！活！啦！

不把周圍環境弄的舒服點很難有好心情，沒有好心情就更不想做痛苦事。

拖延症的一種表現形式而已。

當我拖延症發病的時候，很多行為不由自主的產生了而且為之痛苦。

1 當需要準備做進展報告PPT的時候，明明知道時間有限，卻不思考演講內容和PPT框架，反而在選擇PPT模板上糾結，看這個好看，看那個也不錯，恨不得所有好用的都用上。終於在完美主義的驅使下確定了PPT模板，又開始對內容糾結和抓狂了，看到這個知識點想講，看到那個知識點或好的圖表，又想放到自己的PPT里，最終的半成品是個五花八門的大雜燴。接著，準備演講內容時，會對自己的演講效果追求甚高，總希望說話條理清晰，承上啟下，妙語如珠，因而為了這個高標準而常常焦慮，焦慮之下無心工作，又會找點其他的事情排遣焦慮，如此往複.....

完美主義拖延症發展成強迫障礙.......

2 當我想讀書做筆記時，第一件事不是記錄內容，而是為了沒有一個漂亮的、合適的筆記本記錄內容而糾結》。。。。

Trustme，這需要長久的過程與之對抗！

真是中大槍了。-_-||| 我還真的很早就意識到自己有這個問題，並且認真的想過原因。

後來我發現我只是要那種「萬事俱備，只欠東風」的狀態。就像有人做事情喜歡先解決大頭，有人做事情喜歡先解決零碎的事情。我就是那種先解決零碎小事的的人，喜歡把周邊條件搞妥當之後再「攻克」大的難題，以確保我「攻克」的順利。省得我寫論文寫了一半看著亂糟糟的桌子不爽就起身收拾桌子或者掃地去了。這種「習慣」我已經擴展到了生活各個面，例如我起床後發現宿舍地上有點臟，就會先把宿舍掃一下再拿杯子提水去洗漱。如果我要坐在陽台上看書的話，一定會把陽台小小整理一下再搬凳子過去看書。而且真的不要覺得我這樣生活累，就是順手的事！！！也千萬不要覺得我喜歡打掃衛生！！我才不喜歡！！我只是不希望自己看書的時候因為環境分心。PS：（╯_╰ ）呃，確實還挺奇葩的。但作為一個生活在現代的人來說，沒點奇葩習慣，你好意思開口么～！！

說題主描述的情況是拖延症的表現，但只是有一定關係吧，因為如果真的拖延的話，那連「要開始收拾屋子了」的行動都會拖延很久的吧？但事實上我覺得我開始收拾屋子是一個好的表現，因為我終於要開始寫作業了！！！

然後我也不覺得這是逃避之說，要是逃避的話也不一定非要收拾屋子，完全可以干更喜歡的事情來逃避，拜金的去逛街，文藝的看書聽歌，二逼的找人閑侃，傻逼的躺下睡覺。

—— 一個拖延症患者+題目中槍者的自述

這是儀式或者逃避，要大幹一場了，可能要忙沒時間收拾了，先收拾好，做好全面準備。再就是潛意識裡不願意干，藉由收拾屋子紓解壓力，也算是一種準備。

房間是心靈的隱喻。行為是潛意識的投射。打掃房間，反映了一個人為尋求新的開始而整理自己的心情、思緒的內心狀態。

你這個習慣很好。下次寫論文什麼的歡迎來我家。

我通常是完成一個麻煩的論文或項目之後好好的收拾乾淨屋子。

終於決定要開始寫學年論文了（明天·驗收）

我坐下

然後起來環視了一下

打開一包上好佳

然後轉悠一下又掃了遍地

然後洗了頭髮

然後洗了衣服

然後坐下

打開音樂

打開知乎

搜索「一天寫論文」

然後就在關聯問題里看見這個問題了

戳 T.T

反對問題陳述。當我拖延的時候，我不僅會拖著不寫論文，也會拖著不收拾屋子。

是為了清乾淨地方展開拳腳，不想被其他的事打斷

真巧和這麼多人一樣的毛病。其實我每次想的是做項目要佔用很長時間而且做的途中很煩有事情打斷。所以在做項目之前我會把打掃房間、洗衣服等必須要做的，又不傷腦的事先做掉，因為我怕等我做項目進入狀態後沒時間做。。而且完成這些家務活再做項目的時候可以放心做，會沒壓力，要不然心裡總覺得還有其他事沒完成，做項目時也會分心。

這就是典型的逃避行為啊

我通常都是開始一個大的工作之前要看房子

哈哈

列表、計算、甚至會跑去看樓盤！

就是為了緩解焦慮或者拖延去做必須要做的事情

躺著中槍...最近正在煩畢業論文以及昨天剛打掃了一天房間...哎，我從大學開始就發現了這個問題，到現在已經麻木了。拖延症患者，多半是像我一樣很難開始做一件事且擅長自我安慰、自我說服的人。有時我都想我是不是把我全部口才都發揮在了安慰自己上。每當要開始一項任務，特別是有些難度的任務，就會幹一些平常不太熱衷乾的事，比如打掃、洗衣服、整理資料，剪頭髮等能夠讓自己暫時逃避且負罪感不會太重的事情，以至於計劃表、時間表之類的永遠只是擺設。每次看著自己一遍一遍地騙自己「就休息10分鐘」「12點就開始學習」，就深深感到自己的卑微...

高三的時候，每次要開始做一套題，總是覺得有點慌亂，

這時候收拾桌子收拾房間，環境整潔了心情也比較好一些。

深有同感哪。

為了逃避最緊急的事情人們往往會找一些不那麼緊急的事情做以此來緩解自己因為拖延而帶來的焦慮。做家務收拾房間什麼的是最適合的了。

換一個環境，換一個心情。在整理房間的過程中，潛意識也在思考整理著自己的心緒，房間整理完，心緒也梳理完，對自己也有從易做好，到能做好難的積極暗示。對我來說，這就像一個開關，每當按下去，瞬間化身上天入地英雄模式。相對於自責或罪惡感，把情緒掌控在自我控制之中，何樂而不為？

讓我想起了編寫文章的時候有種模式叫「無干擾模式」

答案參見我今天的票圈

結構化拖延的一種。原理闡述，參見：《拖拉一點也無妨》

簡單的概括書中的內容，拖延是一門科學，結構化地利用拖延心理，也可以讓你完成很多的事情——最緊急的那件事會被拖延，其他次重要的事情都可以完成。

重度拖延症教授告訴你：拖延不是問題，但是因為拖延而自責就不好了。

本人不置可否……