知道完成一件事對自己很重要，但做的過程中總是不能專註且有效率，容易分心。事後又後悔否定自己怎麼辦?

寧願做平時覺得最無聊的事也不想開始學習。而且就算學習了也效率不高，每次想的很好，做的不符合預期。

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不能專註，低效率，拖延是大部分人都有的毛病。

這和動力，意志力有關，當然也和時間概念淡漠有關。

據說這叫拖延症，算不上病，但是危害挺大。

除了會讓我們達成目標變得困難外，更重要的是讓人總是處在一種自責懊惱自我否定的惡性循環中。

要改變，首先要認識到這是一個艱難漫長的過程，不用想一下改掉。

然後要完成一些短期的不太難的目標來肯定自己，再把大的目標分解。

做事之前要意識到開頭的重要。一旦開頭了就容易進入狀態。

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兩個辦法：

1.認真思考確認一下，這件事是否真的對你重要。

2.馬上行動，著手去做。

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遇到難題，心裡一直擔心做砸了被罵，咋搞？被嘲笑，咋辦？

心心念念，恐懼害怕作祟，就這樣邁不開手腳開幹了。

樓主，我也是如此啊。作為一個有著相同問題的人，怎麼就跑來答題了？

好吧。我只是很期待誰能夠給個直擊要害的答案，所以留個腳印

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