拖延症是病么？如果是能治不？

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任何事情都會拖到不得不做才做。。。每到不得不做的程度就不算緊要事件？？這算病么？得治么？

拖延症之所以難以根治，主要原因在於大多數患者拖著不肯治。

曾經有很多專家學者為了攻克這種莫名的病症付出很大努力，但直到今天還無法完全攻克，因為他們的大部分論文和研究到現在還沒完成

我覺得你可以參考下這篇文章： http://songshuhui.net/archives/65777

其中說到了拖延症是不是病在學術上尚存爭議，研究者更傾向於把拖延叫作「典型的自律障礙」。並且現代社會各種誘惑的增強加重了拖延症的癥狀。

我個人覺得吧，把拖延症看做一種病有為自己的懶惰找借口的嫌疑……當你想要堅持做一件事情時，切忌去尋找竅門，只要頭腦中什麼都不想，踏踏實實去做就是了。所以，與其把拖延症看做一種難治之症，還不如嘗試著鍛煉自己的自控力。

我相信自控力是可以通過有規律的訓練得到增強的，比方說你的任務是讀一本書，你就先從堅持30分鐘開始，專心閱讀，然後盡情地放鬆；再不斷增加閱讀的時間，在這種「先苦後甜」的模式中培養自己的毅力。我嘗試過這種方法，堅持幾天後，連續閱讀工作一兩個小時就沒有問題了（當然，人總歸是要休息的，我不覺得保持兩小時以上工作狀態是一件值得提倡的事情~）

p.s. 我個人也是拖延症「患者」，以上的話也算是自勉~

作者：大頭兵凡凡

鏈接：拖延症是一種病嗎？可以治嗎？ - 大頭兵凡凡的回答

來源：知乎

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「明日復明日，明日何其多」。從小就被家長、老師無數次的教導，做事情不能拖拖拉拉的！

到如今似乎並沒有多少改變。更多關注公眾號：xiaoyuanweihui365

舍友喊著去吃飯，「稍微等會兒，我把這場遊戲打完（這集電視劇馬上就看完了）」
……熟不知，這「等會兒」就是「等魂兒」。此刻真的想求一下舍友的心理陰影面積。

日常的作業、期末的結課作業以及畢業設計，幾乎沒有一個不是趕在截止日期的最後一刻上交的，往往縈繞在學習委員耳旁的都是「等會兒，馬上就好」。

工作了，無外乎也是這樣，上級一遍又一遍的催著交結果，自己一次又一次的在內心「嘀咕」著……熟不知，到最後遞交給上級的郵件里總會附加上「對不起，上交的完了」。

今天，這裡不談論這些所謂的「拖延」，我一直認為拖延不是一種症，而是一個完美人格的外在表現。法拉利教授認為，某些拖延行為並非拖延者缺乏能力或不夠努力，而是某種形式的完美主義或求全觀念的反映，他們共同的心聲是」多給我一些時間，我可以做得更好」。的確如此，很多天枰座的寶寶們第一時間點頭偷笑著，我的拖延真的不是症，是一種完美人格的彰顯。

追求完美不是我們的錯，拖延也不是我們的錯！但是，想必在當今這個快節奏的現代化生活下，我們每一個人有必要做好對「追求完美」的打折，適當的折扣一下對「完美」追求。讓更科學的時間管理技巧融入的我們的生活中，從而使生活更加的豐富多彩。

當然，折扣「完美」並不是件容易的事。在今後的生活中、工作中可以嘗試著做好計劃，增強執行計劃的意志，把大的計劃拆分成小的計劃，每完成一次小的計劃，給予自己相應的獎勵，相信不久的將來你將會享受折扣「完美」的美好生活！