養樂多真的有用么？

12-31

真的有很多益生菌在裡面么？能夠調節菌群？看成分表只有乳酸桿菌而已啊，別的酸奶有好幾種菌群呢。

有用，但作用不會太明顯，作用太明顯的那是葯……腸道益生菌以及由腸道菌群組成的腸道微生態的作用非常重要，乾結，腹瀉，脹氣，痤瘡，肥胖甚至抑鬱都可能和腸道微生態失調有關。相關研究有很多，成熟的活菌製劑像金雙歧，培菲康，麗珠腸樂，整腸生，效果都不錯。養樂多有類似的作用吧，它用的菌株比普通酸奶的對人體更有益，而不僅僅是為了發酵。

每瓶養樂多含有100億以上活的益生菌，即乾酪乳桿菌代田株，能夠通過胃液膽汁等強酸強鹼的考驗，活著到達腸道，當然這個過程肯定有一定損耗，相對於市場上常溫保存或者動不動保質期三個月以上甚至逆天的益生菌產品好多啦。。。（太長了，喘口氣先。。）

還有一點就是，益生菌在2····10度溫度下是休眠狀態，冷鏈運輸、低溫儲藏是必不可少的

這個問題知乎上有過一個比較全面又通俗易懂的回答，大意是說：1、酸奶的運輸過程中可能就有n多活菌死掉啦！2、就算運輸過程中沒死掉，在你胃裡也死掉啦！3、就算在胃酸里頑強的活了下去，進入你腸道的活菌大概相當於總數的一丟丟……沒錯，就是一丟丟……所以基本上你喝下去的都是細菌的屍體。

確實有用，出差的時候老是上火便秘，附近超市轉轉，五瓶養樂多下肚，第二天立馬舒暢，過不幾天也不上火了

當乳製品飲料喝還蠻好喝的，關他有多少營養？酒沒啥營養還傷身，各位不是照樣喝？

我便秘喝這個絕對有效

很有效果。便秘腹脹，吃多了難受。喝一瓶保證過會兒就舒服。

有用啊。感覺吃多了就狂喝一排，喝完肚子就一直咕嚕咕嚕，真的能感覺到腸胃在不斷的蠕動。

個人覺得比酸奶有效果

有用！！！之前腸胃有點不通暢，去超市買了一板養樂多以後，現在坐在馬桶上覺得！特！別！有！用！

對我的用處就是少放屁，經常消化不好，一天放特別多的屁，還特別臭，弄的老公每當我放了屁還得通風，尷尬死了，偶然發現養樂多可以緩解，現在每天喝一瓶，屁少了很多，也不那麼臭了。

吃完麻辣香鍋或者吃撐了來一瓶通透解膩爽！

一個兩點多還在難受的人告訴你真的有用！晚上吃了義大利面奶茶冰激凌可麗餅，然後不知道說消化不良還是乳糖不耐受。腸胃跟炸了一樣胃脹反酸還打嗝上不去下不來，吃嗎叮嚀搓什麼穴位都不管用，上完廁所回來想起來自己還有一排養樂多，咣咣灌兩瓶，腸子就消停了，就感覺肚子里的東西咕嚕咕嚕的，都打包變成便便了。養樂多大法好！

上次感冒喝這個也好很多不知道有沒有關係。

我也很好奇，300億活的乳酸菌有用么？喝多會不會對身體不好？

有用，吃飯的時候喝效果好，邊吃邊喝半瓶，剩下的吃完喝了

感覺吃多了胃脹的時候，喝瓶養樂多就消化了

關於這個日本電視台有個節目 &<身體的秘密&> 第二集關於減肥的有講到腸道內的菌群 b站有花丸字幕組翻譯的可以去看看

治便秘管用不知道，尼瑪腹瀉倒是狠

很好喝。帶來好心情那些廣告語可以忽略你是買東西來吃要那麼深究是要研發競品？