如何向自己的懶惰下黑手、成為一個勤奮的人？

12-31

各位童鞋你們的自虐方法是什麼？

找個上進的女朋友（我認真的

－－－－2016年6月30日－－－－－－－－－

感謝夥伴們的贊同，讓我再次看到這個問題。刷新一下現在的自己，更加清晰地看到自己無與倫比的成長的力量，與各位只有一起分享小小的成就和個人做法。

對我來講劃時代的變革在於執行了系列的主題閱讀，圍繞著"時間管理、關係管理、精力管理、諮詢管理"所開展的研究性閱讀，是對MBA商學院學習的延續和探索。在這之中，時間管理和精力管理意外的獲得了極為重要的突破。

第一、更加清晰而具象的目標。

現在早晨五點半的鬧鐘，6點左右起床，然後度過一個有質量的常規清晨，看自己愛看的書，回答自己喜歡的問題，吃早飯、快步趕公交，上車閱讀、思考、分享。一天的早晨富有精力和精神，這與2011年由本質的差別。

起得早，睡的也早。以前有睡覺前看視頻的習慣，現在還有這個慣性。但因為起得早，所以晚上十一點的時候已經很累的，即便是習慣性的打開，也只能起到催眠作用，很快就會沉沉睡去。熬夜的習慣不大可能重新佔據上風。

因為一個美好的清晨的巨大誘惑，興緻高昂的精神狀態，做事情的高效率節奏，這些東西天天為我加滿能量。惡劣的壞習慣，在它面前只能俯首。

第二、更加清晰而高效的時間管理。

時間管理必須在原則指導下，原則必須在價值觀念指導下建立。時間管理不是列表那麼簡單，它如何與五年規劃，一年規劃，季度規劃，一周前瞻，每日規劃結合起來，這是一個學問。這樣的規劃才能讓時間資源圍繞目標轉動，即便偶爾脫離，也可以迅速回歸。

時時的拷問自己，這一周我做了哪些意義非同凡響的決策，獲得了哪些成就，完成了哪些挑戰？如果有持續的焦慮感，一定要尋找方法解決、徹底解決，而不是暫時解決。

第三、更加強大的能量機器持續運轉。

介入職業規劃領域後，這很快幫助了我，很多非常棒的思想、方法、工具讓我對職業的基礎有了更加深入、專業的認識，學習的過程產生異乎尋常的能量，而運用它所帶來的更是持久。藉助為知友們提供公益職業諮詢服務，我的精神世界獲得極大的能量，讓我的每天獲得充實而有意義。

在精力管理方面，我看到身體、情緒、思維和精神四種能量來源，這些能量是動力結構的核心，做有價值有意義的事情，能量就會自然爆發持續不斷。能量高漲，讓我們充滿信心、效率大大提升，正向而積極地執行各種事務，推進資源的開拓，加速積累技能、團隊、市場、財務等方面的財富。

期待一個更棒的自己，為世界創造更大的價值，幫助更多人。

－－－－2011年8月15日－－－－－－－－－

我舉例子吧。

我早上以前特別愛睡懶覺，為什麼呢？一是因為沒有事情做，起來還是閑著；二是身體勞累，想躺著休息，學烏龜的慢悠悠。

現在我晚上12點睡覺，早上7點多起床。我怎麼改變這個習慣的呢？

第一、釐清了自己的人生目標，覺得不能再去浪費時間，要珍惜光陰。

第二、最先做的四件事

1- 起床前回顧昨天做的幾件大事；

2- 起床後打開電腦聽帶勁的音樂，並跟著唱歌；

3- 朗讀英語或者名家作品。

4- 看看當天的計劃，弄清楚今天的重點。

其中的第二點是跟同事學的，他一早起來就聽音樂、看新聞，我不喜歡看電視就變成聽音樂和唱歌了，感覺很棒，偶爾也洗個熱水澡，讓早上的精力能夠旺盛起來。

總結，和壞習慣作鬥爭，一定要有很強的精神動力，目標是一個方面，他能提供長遠的利益和動力；但是同時必須依靠其他的習慣來補充眼下的力量，讓每天的收支都能達到平衡，甚至要超越消耗。

不如此，很難持久，容易半途而廢。

個人經驗謹供參考。

惰性，幾乎是每個人都有的問題，只不過嚴重程度不同。

對於某些事比較懶惰，我認為原因是這件事要麼不重要，要麼需要的時間太長（例如幾個月以上）。

解決的辦法：

仔細想清楚這件事的重要性，如果不做的嚴重後果；
將一個大目標分解成階段性的小目標（例如一個星期），並且每達到一個小目標都要獎勵自己；
將自己要實現的目標告訴親友。這樣就不好意思拖延，或中途放棄了；

我在做的網站，幫人實現夢想的，其實就是讓人在實現自己目標的過程中走得更遠一點，不輕易中途放棄。

這個問題，不想多說，兩點：

1、看清自己，然後做計劃。

2、尋找原動機，強化動力，行動！！！！不行動光想就是個空想家，就算空想家還得把他的思想寫下來呢！！！

可參考一下知乎問題，我的回答：

突然覺得自己的人生很失敗。感覺自己的心理年齡還不到18歲。怎樣讓自己成熟起來呢？http://www.zhihu.com/question/19769678

你首先得思考，如果我選擇勤奮，我可以獲得什麼；如果我選擇懶惰，我可以獲得什麼。這種方法我們稱之為理性。

其次你要計劃，如果我想達成一個目標，是要在什麼樣的環境下多長時間達成什麼樣的效果。光想如何如何卻不腳踏實地的做，縱使勤奮說一萬遍也沒有用。

最後你要在乎效率，盡量避免忙了一整天卻沒有什麼成果這種事情，多多總結自己的收穫與不足。

綜上所述，我想告訴題主，勤奮不是與生具來的屬性，而是自我作出的選擇。我選擇了勤奮，僅此而已。

這取決於你想成為一個什麼樣的人，並且堅定著，要在每分每秒，都成為那個人的樣子。

想成為矮窮丑挫黑肥油，那就繼續睡吧，中午起來吃完飯，擼一發，刀幾塔，再約上幾個好哥們兒，在夜市的歡鬧中，痛飲一番，聊聊國外的形式，侃侃國內的階級衝突，以及對於一路飆高房價的獨家見解，然後沖著髮廊里的姑娘吹口哨，說不定還能來一炮，多麼美好的一天。

古人比較自虐。

剛回答了一個關於枕頭的問題，http://www.zhihu.com/question/19770466

古時用木枕，即截一段木頭底下栓個鈴鐺，人枕著它就不能睡死，不然身子一動鈴鐺一響就醒了。這種枕頭叫「醒枕」，是為了提醒人們珍惜光陰，讀書勞作，不要當瞌睡蟲。這還不自虐？！「頭懸樑錐刺股」還是為了考取功名呢，這枕木枕頭，豈不連種地都不能睡踏實了？！

至於我自己，向懶惰下黑手的時候主要考慮一個問題：我有多想做成這件事？

當然，該調劑心情的時候就沒必要置「懶惰」於死地了，吃點東西，溜個小彎兒，看個美劇，睡個小覺，不要過得太苦逼嘛！

一般不自虐。不想做正事的時候就練練字，背背單詞，或者看漫畫小說什麼的，盡量讓狀態回正，然後去做正事。每天傍晚的時候反省一下這一天做過的事，痛定思痛後在晚上做個彌補。

有野心的人是不會懶惰的

給自己一個夢想。

我的QQ簽名是「不成功，便自宮」（註：QQ裡邊好友包括父母、前任、現任、好基友、女神）

首先確定你是「懶」還是單純的「拖延症」，這有根本的不同。區別在於在截止日期前你能不能交出作品，deadline是第一生產力。如果是懶的話，那就嚴重了。從你問問題的語氣來看，你不是無趣的人。你說想成為勤奮的人，我要遺憾的告訴你，這是一個偽命題。何為勤奮？如果你年紀輕輕非要與一個老態龍鐘的老太太戀愛，你絕不會積極。勤奮亦然，興趣索然才會勤奮。首先你要有一個興趣，如果你說沒有興趣，不妨廣泛涉獵，大千世界終會有你喜歡的那一款。有了興趣，勤奮自熱就來了，知識也來了。很多人很努力但是不成功就是沒有內動力驅動，沒有興趣誰也救不了你。另外說句題外話，對於沒有興趣的東西，拖拉一下也無妨，不必放在心上，deadline前結束即可，因為你的精力還是要放在你的理想上，你的興趣上，希望可以拋磚引玉

自己身體出毛病的時候，有更需要被照顧的人出現，只好壓迫自己的潛能，造一條後路出來。緊著別人的時候，對自己才下得了狠手

沒資格生病，沒時間睡覺的狀態就是：拚命

因為責任成長，為了慾望奮進~

以上略黑，謝絕轉載複製~

換個環境，加一點壓力，再加一點點自我激勵，合理安排一下時間，經常和自己打個小賭（例：賭會不會一個小時看完多少頁書），這樣一點一點積累，就會有成就感，然後慢慢做下去。只是記得剛剛開始的時候，不要定太高的要求，這樣會打消自信心，人會更加懶惰。

如懶惰，必吞糞

看看@warfalcon老師的回答和博客吧，科學實用地規划下自己的生活。我就是個例子

想著不能餓死！

把銀行卡撅了，把網斷了，兜里就剩一個月飯錢。不幹活、不學本事就扎脖，出於求生本能，我相信定能激發出您內在蓬勃的勤奮屬性。

某網友向我講述了這樣一個故事：他曾經不求上進，某天幡然悔悟，想勤奮讀書，但由於許久不讀了，總是坐不住，當然也有坐住的時候，那是因為睡著了。他管不住自己，於是開始自虐，每當讀不進書的時候就用針狠狠地扎自己（幸虧沒有古人的長辮，否則真得頭懸樑錐刺股），結果效果非常顯著，他不但讀進去了，而且一天就能讀完至少一本書…後來他成了知道分子。

拿著存摺本，每天想偷懶的時候看一眼！