如何避免在「浪費時間」和「無價值」的小事上投入太多精力？
出自：如何避免在「浪費時間」和「無價值」的小事上投入太多精力？微信號：read01(warfalcon)這個問題值得一答，可以用反向思維來考慮這個問題：
聚焦你的目標地球上每個人的時間都是24小時，同時是24小時每個人的利用率卻不一樣，你可以觀察你的同學、同事，哪怕在剛開始的時候大家的條件、環境、能力都類似，但做出的選擇和判斷卻完全不一樣，最終收穫的結果也不同。有段時間對名人的傳記非常有興趣，看過不少名家的傳記，發現一個非常簡單的道理，成功人士的所有行為和精力都緊緊圍繞著他們的目標，一定要聚焦你的目標才能成功。聚焦就意味要專註於最重要的事情，可做可不做的事情盡量放棄。最好把事情分成輕重緩急，優先完成重要事項。不需要把事情做的完美無缺，也不需要把時間利用的一點不差，只需要減少你的目標，把時間和精力聚焦到一點，專註到一處。
在日常工作中認清最重要的事情在使用時間管理來安排每天任務時，基本也是採用這種策略，一定要優先把大塊時間全部放到在最重要的事情上，要是反過來讓各種零散的任務和事情把一天的中時間分解成時間碎片，這一天的效率就會非常底。就象你在提問中談到幾件事：1.與淘寶商家討價還價2.為了便宜幾百元而反覆比價幾天3.因為一件跟你無關的熱點事件而討論很長時間。
對於大多數人來說，我們都處於自動模式下，很多行為和決策，都是按照無意識的常規方式和習慣而做出的，有些行為每天重複，幾乎不需要有意識地監控他們，而不會有意識去考慮或反思這麼做到底有沒有道理。一旦開始了一項常規活動，就會電腦程序一樣一直運行下去，直到任務完成或是被打斷。在每一個任務完成或中斷一個任務的時間都是匆忙略過，做一些感覺很高效或讓自己舒服的事情，然後就進入一種自動模式中，完全感覺不到時間的浪費。大腦在很多情況處於「認知上的懶惰者」。在其它條件完全相同的情況下，會傾向於選擇思維層面阻力最小的那條路。就會下意識的選擇最舒適或不費力的事情，就象上面列的幾件事，忘掉本來打算做卻忘記做的事情，等自己意識到時間在流逝而自己卻毫無進展，就會感覺到焦慮或愧疚想要避免無用事情來佔據你的時間，做好幾點：
- 在一天開始之前，做出有彈性的計劃，做出2-4小時的規劃就足夠了
- 明確一天哪件事情最重要，並進行分解細分
- 留出足夠多的大塊時間，保護好你的時間
- 減少干擾、學會拒絕
你會發現，不管你怎麼做，干擾都是無處不在，關鍵在於你是否能下定決心，維護好你的大塊時間，把重要事項安排到這個時間段時。
每完成一件事情之後，都不要立刻開始下件事情，要給自己留出幾分鐘時間考慮一下，這件事情是否值得去做。
特別是做完一件重要或費力的時候，可以站起來喝口水，活動一下，然後問問自己：做哪項事情會對我更重要，應該如何開始做。
當你已經有了一個當天的計劃之後，就會比較容易去判斷，但要不停的詢問自己：每天要做的最重要一件是什麼？完成這件事之後，其它事情會不會變得簡單或沒有必要。
可以在屏幕上放個便簽來提醒自己，永遠都不要不加考慮的就下意識的進行下一項任務，不管是什麼事情。
通過反思日記來定期總結
可以在印象筆記中建立一個反思日記，記錄你所有遇到的問題和犯過的錯誤。出錯或浪費時間都很正常，每個人都是普通人，但總犯同一個錯誤就是愚蠢了。
盡量客觀的描述和分析你所遇到的錯誤，分析錯誤發生的原因，以及如何避免，寫出下次遇到相同情況的對策。
可以用如果--就的方式來總結：
如果(再遇到什麼情況、環境)--- 就（行為：如何去做）
例：
1.與淘寶商家討價還價，為了15元的郵費是否包郵，爭論了一個小時。
如果（下次在到在淘寶上買東西）就（限制在5分鐘之內選擇一個，直接付費）2.看好了一個的手機後，為了得到更低的價格，在所有的淘寶經銷商中挑來選去。猶豫了好幾天，還承受著假冒的風險，就為了再便宜幾百元錢。
如果（下次買手機、電子產品為了減少猶豫和風險）就（在官網、京東上購買）
3.因為一件社會上一個輿論事件，結論模稜兩可的問題，跟同事吵得很兇，不歡而散。如果（下次再有熱點新聞）就（不再參與討論）
羅輯思維 我在這裡看到的
以下內容摘自楊奇函的《如果你想過1%的生活》，侵刪
一、舉例1
一哥們愛看萊昂納多。今天他網上和別人吵了一架，吵架原因是萊昂納多到底有沒有資格拿奧斯卡。吵了兩個小時，結果就是不得不晚上加班完成任務。
夜宵吃飯找我吐槽，倒不是吐槽奧斯卡和對立影迷，而是覺得自己好沒用，因為他覺得自己浪費了太多時間在沒有價值沒有意義的爭論上，卻把正事耽誤了。
哥們自問自答：「奇函，你說我是不是賤？也是我沒啥大事做，要是一分鐘幾百萬，真沒時間為了這點事花費一下午。」
二、舉例2
聽某哲學系女老師講課，討論到女孩為什麼不能做純家庭主婦。在她看來，經濟獨立性，性別自尊等等倒不是最大的原因，她認為最重要的原因是「女人不能與社會脫節」。
女人一旦與社會脫節，「你的世界就只有那個房子和那個男人」，這樣很多「雞毛蒜皮」小事你都會覺得是大事，於是乎會因為很多「雞毛蒜皮」的事情和丈夫吵起來，因為你的注意力範圍內沒有更重要的事情，例如基本的社會交流和工作任務，可以轉移上去。
三、舉例3
在網上看到一個讓人心酸的故事。就是一個畢業了幾年的女孩因為叫的牛肉麵裡面的肉少和老闆爭執起來。結果哭了。哭的原因不是因為牛肉的多少，而是如她所說：「這不是我想要的生活。」
女孩畢業之後打拚幾年，誰想畢業之後還在因為碗里的幾塊牛肉和別人爭執，細細想來，如果她單位時間價值夠高，有更重要的事情可以做，她是不會將精力放在討價還價上的。她的那兩排淚，是對自己現在狀態和過往經歷的一種否定和哭訴。
四、概念解讀
經濟學有個概念，叫「機會成本」。
「機會成本」是指為了得到某種東西而所要放棄另一些東西的最大價值。簡單打個比方，比方說你就一百塊錢，能吃一頓飯，也能看一場電影，你去看電影了，你的機會成本就是這頓飯。又如，你周末兩天可以用來打Dota，也可以用來看《論語》，你去看《論語》了，打Dota及其快樂就是你的機會成本。
換句話說，我做的事情價值多少，是由我放棄的事情反映出來的，而我放棄的事情，也是由我做的事情的價值反映的。同樣的資源你怎麼分，同樣的抉擇你怎麼選，將一個人的層次或者說特質表露無疑。
在你實際行動的詮釋下，一切的言語都是很蒼白無力的：你做了什麼，你就是什麼，值什麼。
五、一大堆栗子
如果你為了一塊糖和好朋友大打出手，你倆的友誼和你的好朋友就值這塊糖；
如果你為了電影票錢和女朋友斤斤計較導致分開，你倆的愛情和你的愛人就值這幾百塊錢；
如果你因為一個廉價花瓶碎了，打得孩子再也不敢自由玩耍，你孩子的好奇心也就值這個花瓶；
如果你因為幾次加班，就跟領導上司大發脾氣吵得不可開交，你的前途也就值這幾次加班費。
做什麼價碼的事，就是什麼價碼的人；為了什麼價碼的人和事慪氣或執拗，就配什麼價碼的苦難和榮耀。
每個人時間就這麼多，精力就這麼少，你分給價值low的事，為了價值low的事來回折騰，只能說對你而言沒有更有價值的事情投入精力，或者乾脆你就是個價值low的人。
蔣先生不親自砍人，掃地僧不參與武林，東方不敗不會跟陸大有交手，火影鳴人不會跟飛段有太多的較量。看一個人高低，就看他為什麼動怒，願意跟誰交手，就足夠了。
跟low人吵架，不僅僅讓人分不清誰是low人，更容易讓你停留在跟low人一個層次；為爛事操心，不僅僅是對我們精力的一種浪費，更悲慘在這會麻痹神經，讓我們誤以為這就是生活常態，並最終成為常態。
這懊惱且恥辱是具有傳承性的。因為，我們的孩子會繼續跟我們憎惡的人的孩子在一個層次折騰，我們的孩子會繼續耗費精力和時間熬在我們憎惡的事物上。
六、方法1
我們不想成為我們鄙視的人或者事的奴隸，不再後悔我當時怎麼會在「這種事情」和「這種人」上耗費如此時間和精力，最靠譜的擺脫手段或許就是抓緊找一些自己認為有價值的事情去做。
與其跟一幫自己想想都噁心的人或者事吵來吵去，折騰來折騰去，還不如通過努力來讓那些噁心的人和事沒有資格和機會出現在自己的世界。
七、進一步的解析
此段內容轉自凱文·阿什頓的《創造》
以為匈牙利的心理學教授曾經寫信給多位知名創作者，請他們為他正在寫的一本書接受採訪。關於這個項目，拒絕他的人數量之多，簡直讓人覺得有趣。
管理學作家彼得·德魯克（就是我們大學管理學課本當中的一個傢伙）回復說：『關於生產效率的秘密之一就是要有一個非常大的廢紙籃來裝下所有人的請柬——比如像你這樣的請柬。我所體驗到的生產效率包括不為其他的人工作幫忙，而是將所有時間都花在我們天生就適合去做的工作上，而且要做的很好。』
攝影師查得·艾維頓說『對不起，我的剩餘時間太少』
作曲家捷爾吉·里蓋蒂的秘書說『他是個創造型人才，而且，正因為如此，她整個人都過度勞累。因此他希望研究他的創作過程的原因同時也是為什麼他沒有時間為你這項研究提供幫助的原因。另外他還想說，他不能親自回復你的信件，因為他正在拚命的試著完成一首將在秋天首演的小提琴協奏曲』
這位教授聯繫了275位富有創造力的人。有三分之一的人說不，他們的理由是缺少時間。另外三分之一的人什麼也沒說。我們可以認為他們甚至連『不』都不說的原因是由於缺少時間，而且可能還缺少一名秘書。
如果你明白了『機會成本』，那麼這裡你也會很清楚，為什麼這麼多人都說『不』了
當你將成噸的時間的澆築在你最擅長、最重要的項目上。砍價、爭吵、輿論事件這些雞毛蒜皮的小事，你都會感覺他們都算個卵，你有什麼資格出現在我時間線里？
立馬找自己擅長的、能創造大量價值的事情去做吧！
別看知乎
一家之言，我也在往這方向努力。你覺得這個世界上產生價值最高的方式是什麼？我認為是投資，獲得利息。獲得利息最高的方式是什麼呢？有一種利息計算方法叫:複利。那麼，答案就是:儘可能將所有時間去做複利最高的事情。舉例:1.鍛煉身體，睡覺，飲食均衡。身體好睡眠夠飲食好自然就精神好，精神好就可以去做更加多更加高效率做其他複利高的事情，獲得更多利息的，然後有更好的條件去鍛煉身體，睡覺，吃更加好的東西。這，是毅種循環。2.努力學習。考個好大學，取得更好的成績，獲得更好的工作，收入越來越高，獲得更加好的受教育機會，獲取更加高質量的人脈，賺錢的渠道越來越多，財務自由，可以盡情做自己想做的事情，因為興趣做到該領域的top或者接近top，社會價值越來越高，成為ceo，迎娶白富美，邁向人生巔峰，想想還有點小激動。etc……上面只是提供一個模型給大家思考，請自行根據實際情況調整方案。共勉
你們缺少工具用秒錶總工作時長，其他時間可以估計，以半小時為單位統計，有統計工具。剩下的雜事包括八卦喝??刷兩筆知乎，上廁所，喝水等等
想起知乎上以前有個話題說老闆慷慨激揚的要求員工充分利用時間，介紹自己每天只睡4個小時充分利用每一分鐘。有個實習生很崇拜然後有老員工直接告誡新人，人家老闆有專車接送還有傭人隨時做飯掃地，不需要把精力浪費在其他上面自然沒問題，一般員工這麼干就是找死了。
刪除一切毫無意義的APP，不要看沒用的輿論娛樂評論，按時睡覺起床吃飯做正事，閑下來就去運動哪怕只是出門走走，給自己的休閑時間做好時間限制。最後，事在人為。
子非魚！俺家那位能在電腦前面挑東西挑一天，最後還什麼都不買，這是她的樂趣！我也覺得她過得很舒心，我也很高興。就是怕她跟我商量買哪個。生活不就為個樂嘛。開車確實比坐公交省時間。但我喜歡坐公交。
人各有志吧，我一光棍屌絲，本來就沒打算往自己身上賦予什麼神聖價值。浪費時間本身就是挺奢侈的享受。
心大一些，積極樂觀，不斤斤計較，不為雞毛蒜皮小事發牢騷。還有在工作學習時避免所有的干擾，有必要的話可以選擇用耳塞隔離噪音，還有不用網路的話就斷開網路連接。克服自己的悲觀心態，如果有的話，還有焦慮也需要克服。人這兩種心態效率不高，浪費時間。要達成提主的目標，那首先要能判斷什麼是「浪費時間」，什麼是「無價值」
其實浪費不浪費，有價值無價值，都是相對的，而不是絕對的
一個人會不會在瑣事上浪費時間，直接取決於他的「時間成本」到底有多高，其實這是一個自然的過程，根本不需要強求
生活中，看起來在浪費時間干小事的，都是窮人，時間成本很低的窮人。比較典型的是，普通的退休老阿姨。50後，工廠退下來，平時喜歡看柏萬青節目，喜歡看舒悅節目，平時的收入就是4000塊退休工資，完全固定的。這類人，平時可以5點起床燒水以享受一個折扣電價；可以和街邊小販討價還價一個上午，以佔個3塊錢的便宜；可以多走1公里，多花半小時，換乘公交，也不乘地鐵，以省下2塊錢，更不要提打車；任何費用，比如物業費，電視費，能拖就拖，絕對沒有提前交的任何可能性，並為此和收款方可以pk多次；要買一個3000塊的電器，可以花一個禮拜時間，走訪5家商場，和15個售貨員扯。從來不去外面吃飯，自己花3小時買菜、做飯，洗碗。但是，這類老阿姨錯了嗎？是在浪費時間於無價值的事情上嗎？理性來說，她們不但沒錯，行為還很正確，完全符合經濟學規律。因為經濟學上她們本身的時間成本接近於0，不可能用時間在其他地方變現，那麼，省錢就成了唯一變相創收的途徑。她們可以通過，也只能通過省錢，來獲得收入。你別看她們為了幾塊錢可以扯一天，很傻，其他她們一點不傻，她們的表現是很自然的行為。
反過來說，靠工作產出高收入的精英富人（往往是高級管理人員，不是富豪，富豪可以靠資產性收益過活）往往是最不願意浪費時間干瑣事的，因為從成本-收益上完全說不通。比如一個企業的CEO每年凈收入到手360萬，每月到手30萬，每天分到1萬，每天睡覺8小時，清醒的時間有16小時，每個小時賺625塊。那也就是說，如果花小時去扯一件事情，可以得益的數量小於625塊，對他來說都不應該選擇。他買衣服和電器等等正規標準的東西，完全不應該去網上各種比價，因為花上一小時比價的結果基本不可能超過625。他不應該自己買菜、做飯、洗碗，因為他做這些事情的成本可能高達2000以上了，而外面吃飯才100。當然他也不應該自己幹家務，干2個小時家務的錢，足夠請一個月家務鐘點工了。當然，要少數富人也喜歡自己做飯、拖地、曬被子的，但那不是出於愛好和情懷，就是某種特殊要求，不會是普遍現象。工作的富人沒有太大自由去選擇「不惜成本」地干各瑣事，有司機、有保姆的生活才是正常的，因為富人的時間成本要花在更高收益的事情上面。我沒見過職場高級管理人員喜歡在瑣事上浪費時間的，喜歡扯的不是窮人，就是富豪。窮人想省錢，富豪可能是因為情懷，因為好玩，或者其他的奇怪原因。錢和時間可以互換，那非常自然的，富人會選擇用錢換時間。對富人來說，這也是一種自然行為。
所以，提主的問題，本身要解決的是，自己的定位問題。如果你已經是精英，應該不會問這個問題了。如果你現在是窮人，以後也覺得富不了，那也沒必要問這個問題，理性上你就應該選擇和退休阿姨一樣，從每個事情里，擠出利益來。（你沒有任何理由去教育窮人不要計較小事，也沒任何可能去教精英計較小事，因為他們自己早就做好選擇了。如果你喜歡計較，那說明你窮啊，或者說心態還是窮~~）
唯一有必要問這個問題的是，現在很屌絲，但以後想做精英的人。因為你覺得現在完全沿著屌絲的路走，干這類瑣事，就成不了精英。那解決這個問題就很簡單，就是要展望未來的你，比如用3年後你的收入來折算現在你的時間成本，然後再來看問題，要不要做這些事，而不是用現在你的實際收入來看時間成本。如果這樣還不行，那說明你對未來一沒計劃二沒信心，那就出門右拐繼續向退休阿姨看齊。
先說結論：題主可能在內心中不能明確認為這是三件小事。從某種意義上來講，題主舉例說明的三件「浪費時間」和「無價值」的小事，很可能卻是很重要的事情：假如遊戲的總規則是造台複雜的機器，那我十六歲時就得分不少。
但假如這規則不是這樣，而是以與女人做愛次數多為勝，那我虧得可太多了。——王小波《革命時期的愛情》
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題主為此苦惱不已的唯一原因就是：沒有自己明確的「規則」（目標）！
所以根本不能明確的告訴自己這到底算不算小事。
這就好像在鬥地主和詐金花不同的規則下面，紅桃2能有辣么大的差別！！！。
你肯定不會因為在路邊撿幾個飲料瓶賣錢，而浪費自己的時間，因為你明確知道這是件小事情。
所以在學習了解各種提高效率的方法之前，不妨好好問問自己：少年，你的目標是什麼！
投入就投入了，不要再想那麼多就好了。
就說一個： 把各種社交，耗費時間的app下在ipad里，少玩手機。
觀念問題，你是幾百萬的收入覺得擠公交不可饒恕，我是幾百塊的收入覺得擠公交非常正常，看每個人的角度。在實現財務自由前，觀念不變的話，恐怕，很多時候時間就會粉碎在瑣碎的事情上，一些沒有必要操心的東西，你要操心的永遠是人，不是那個東西。
總的來說，應該提高自己的能力，讓自己有更多的選擇權！就比如思聰說的，我從來不在意朋友有沒有錢，反正肯定沒我有錢！
關鍵是，你的時間真的那麼值錢嗎？如果你真的能用那省下來的時間換取更高的收益，那根本就是不用猶豫的，你在這猶豫，說明你還是很在乎那點錢的，所以值得去省
有個思維清晰，不會朝令夕改的領導
堅定自己的原則和底線，確定自己的目標，有追求就不會在無所謂的事情上耗費太多的精力和時間了。我個人認為這個可以說是個人的價值觀。如若你有一個非常想去做的事情你就不會去在意那些與自己毫無關係的是事情！
就像里約奧運會期間某寶的事件！本來奧運會是全世界都引人注目的，而在國內卻被一件這樣的事件而覆蓋。可想而知！如今的社會需要新鮮血液的注入，就像抗日時期需要烈士，但是在如今不是需要烈士而是需要一種精神、一種理念。我不喜歡那些明星八卦因為我知道，我了解的再多我也成為不了那些明星，也不可能讓我的收入與他們相等。相反我只知道我現在應該做什麼，應該去和什麼人在一起，相互探討。哪些方面應該修改、哪些不足應該去彌補。偶爾的聽些自己喜歡的音樂，做些自己想做的事情僅此而已！以上只是我個人的觀點，如果與各位有所衝突希望諒解
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