劍道為什麼要氣合？

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氣合是劍道練習者最基本也是最重要的內容

我經常跟初心者說，剛開始練習劍道，你可以打的不好，腳步移動的不好，協調不好，但是必須有氣合，因為氣合是你不經過練習原本就可以做到的。

就算這樣還是有小部分初心者沒辦法做到氣合，為什麼呢，因為他們不認識劍道，不理解氣合的作用。

氣合的作用我個人歸納應該有以下幾點：

1、氣合是禮儀，也表示對對手的尊敬，你對對手的重視，禮儀中不可缺少的內容，沒有為什麼；

2、氣合幫助我們集中精神專註對手。大聲可以讓自己清醒，更好的集中精神觀察對手，在我們喊出氣合的時候，我們的萎靡之氣被掃除，增加了緊張感，提高了集中度；

3、氣合幫助我們用盡全力。氣合在提升我們專註度的同時調動了我們全身的肌肉，也使得我們的腎上腺素增加，從而使得人變得興奮起來；

4、氣合幫助我們呼吸，為身體提供氧氣；

5、氣合能震懾敵人，歷史上很多類似當陽橋一聲吼的故事，都表明氣合對敵人心態的影響，敵人害怕或者鬆懈的瞬間可以為打擊創造時機；

6、氣劍體一致中「氣」排在最前，是調動全部動作的核心，氣當然不單指氣合，更多指的是內在的場力，但是場力的表現除了構、打擊、殘心等等動作最為明顯的就是氣合，當然氣合不單止打擊氣合，也包括提氣氣合和seme氣合，氣合能夠幫助我們找到打擊的節奏，或者迷惑對手給對手錯誤的攻防判斷；

7、除了以上這些，我覺得氣合特別對於那些喊不出氣合的劍友有一個附加的作用。那就是突破自己的障礙，解除你的偶像包袱，掃除你的不好意思，這個作用是心理作用，也最契合劍道對人的性格和人格的塑造。我看過平時溫文爾雅的姑娘在道場里喊出令人印象深刻的氣合，我一點都不會覺得她是一個蠻婦，反而讓我覺得這個姑娘能上能下，出入得當，令人欽佩。

那麼請喊出來吧這一點都不丟臉。

我這麼說你明白了嗎？

大喊讓我們學會使盡全力。

劍道就是需要全力投入的。每次對戰，我們都是集中了100%的精神，100%的勇氣，每次揮劍，我們都是集中了100%的氣力，100%的信心。

如果能做到每次練習都出100%的力，那漸漸的，精神，勇氣，氣力，信心，就會上升到101%，102%……

大喊督促我們使出全身所有的肉體和精神的力量。

如果連喊聲都偷懶，說明平時的練習也不會使出全力。這樣的練習效果十分糟糕。

大喊能協調肉體和精神。

當劍道家出劍的瞬間，必定是肉體和精神的同時爆發。缺少任何一項，都不是一本。

我在練習中體會到，沒有100%信心的攻擊，是不可能爆發出巨大氣合的，沒有信心的攻擊，往往伴隨的咩咩的綿羊音。而我獲勝的一擊，都是伴隨著巨大氣合的。

我的老師曾經教我，打不中沒關係，但每一擊一定要全心全意，否則就不能進步。

大喊是可以輔助肌肉瞬間繃緊的，空手道他們也是這麼干噠。

大喊能夠鎮靜自己，震懾敵人。

在劍道初級階段，如果兩個新人比賽，只要看行禮完畢站起來時候的氣合，就大致上可以分出勝負了。兩個水平相若的對手，一個100%爆發，一個連喊都不敢喊，高下立判。

面對比自己水平低的對手，大喊可以震懾對方，如果對方修行不足，很可能嚇到手軟腿軟全身顫抖，自己能夠不費吹灰之力取勝。

面對比自己強的對手，大喊可以鎮靜自己，不要放棄一線希望。

遇到水平相當的人，甚至是比自己強的人，在雙方都累成狗的時候，其實就是比拼精神力量的時候。堅持大喊的一方，通常都會戰勝停止喊叫的一方。因為停止喊叫就意味著退縮和放棄，停止喊叫的一方聽到對方仍舊在大喊，心中的怯懦會成倍放大，甚至都不敢出手了，而持續喊叫的人，看到對方的退縮，則信心加倍，勝利屬於誰，是可以預測的事情。

通氣

其實剛開始老師讓我做氣合我是拒絕的......作為一個非常享受隱身狀態的超內向人來說在那麼多人面前發出那麼大的聲音簡直是要我的命。再加上一開始練的時候待的道館人少場地小，說話聲音稍微大一點基本所有人都能聽到。所以頭幾次上甲做切返全程悶聲不響憋著口氣，結果沒幾個來回就不行了，喘不過氣。被老師拎出來講了好多次卻怎麼都做不到（或者說不願意做）。

後來換了個城市去了當地的一個大道館，每次做切返、稽古都是十幾對同時進行，三三一說開始整個道場氣合聲震耳欲聾，在這當中我也就默默地嘗試了氣合（反正大家也聽不到，耶）。試過以後覺得帶著氣合練習整個人都順暢了許多。毛2分鐘一場的稽古+車輪戰形式跟若干位三三連續對戰，雖然體力上消耗得非常徹底，但每次結束以後真的是酣暢淋漓！因為練習都在周中的晚上，所以覺得每次練完人都能開心不少，好像氣合的時候把一天積累下的不爽、勞累都吼出來了。

壯膽

比賽、考段，或者平時與比你高很多段位的三三稽古的時候感到壓力大、緊張，或者害怕就吼幾聲，可以感到輕鬆不少。

KIAI幫助發力，吸的時候放鬆，吐的時候用力，做任何動作都一樣，用力吐氣，KIAI幫助吐氣，同時振奮精神，對練時也可以震懾對方。個人看法～

打幾百個跳躍擺陣，打到後面就知道為什麼要氣和了。

很多中國武術也有類似的發聲動作

氣合最大的作用在於鍛煉身體發力的一致性，氣息和身體動作一起，可以爆發出很大的力量

1，一個正確的氣合有助於發力，奧運賽場上經常可見。

2 ，氣劍體一致。

3 ，氣勢的一個重要體現。啞巴劍道並不能打出氣勢。

4 ，氣合有助於練習體力分配，這就是為什麼切返腰一口氣打的原因。

5 ，比賽中恐嚇對手，打出自己的氣勢。

6 ，比賽場上一本打得可判可不判，裁判會猶豫，一個有效漂亮的殘心，雄壯的氣合，有助於裁判舉旗。

7 ，氣合併不是只有一下（打到了就不喊了），而是要拖足，告訴裁判我擊中了。

以上希望對你有幫助。

用中式話說叫以氣催力，在氣合之前也是有以意帶氣的。

有兩點原因：

1.氣勢的傳遞

2.丹田蓄力

氣勢的傳遞很好理解，丹田蓄力你可以查詢「逆腹式呼吸」，與太極拳的原理相同。

貼一段我之前寫的日記,考6級時行禮行錯了以後的事情.

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坦白的說,確實有點緊張,現在回想起來還會覺得手心和腳底微微出汗,甚至有點微微的胃抽筋.師兄弟們下場的時候,我還僵硬的給他們比手勢.突然間一轉眼就該我自己上場了.

一開始喊話的是師父,我還覺得有點心理安慰,畢竟是熟悉的聲調和語氣.結果女生打完換男生的時候,換上了另一個女老師,喊的聲音比師父尖銳細長的多,我就覺得很不習慣.再加上緊張,所以剛上場的時候一片空白.那個女老師喊,面向考官的時候,我習慣性的向考官居了個躬(正常來說只需要面向考官不需要鞠躬).然後讓我們轉回來的時候,又是好長時間的寂靜.我還以為要直接開打了,剛準備提著劍向前行禮呢,那個老師突然突然又喊:禮!我這踏出的一步馬上收住,然後馬上行禮(關鍵是這一步我已經踏出去了啊!刀都提起來了!).抬起頭的時候我就想,完蛋了,行禮都行錯後面真沒法考了.

機械的前移三步,抽劍,蹲下,起身,後退五步.

然後就聽那個女老師說,大動作前後擺振,哈集美.

終於該我了,是么.

當時在想的什麼,現在倒是有點忘記了.總之倒是沒有千條思緒那麼多,事實上更像是系統當機後的重啟,一片空白.行禮都錯了,後面還打個P啊的這種情緒應該算是主旋律吧.真心話,就那麼一瞬間我又慫了.

然後我就想起來師父說的話,要有氣勢.不讓我過就打死你的氣勢!

然後很自然的,氣合了出來.

一聲大吼.

我現在倒是理解為什麼戰士戰前都喜歡大吼一聲,以及為什麼打劍道的時候需要氣合.

太提神了.

那一聲真是吼的整個顱腔都在共鳴,瞬間就不慫了.

不讓我過老子打死你啊信不信?!

揮劍,駕輕就熟的動作.一個半月的努力出來的條件反射,絕對不會揮錯.

就這麼行雲流水的打完五個基本動作和匹里凱西,一氣呵成,沒有再去想過還是不過.就是隨著氣合去揮劍,僅此而已.

打完,蹲下,收刀,後退出場.

剛坐下,負面狀態又上來了,會不會過不了啊,行禮為什麼錯啊,果然還是太緊張啦.這樣.

但是揮劍的時候,真是一點也沒慫.從頭到尾都是吼的聲嘶力竭.

又等了一組人員還是兩組,整個8-6 的都考完了.然後考官宣布休息5分鐘後出結果.再五分鐘後,兩位工作人員扛著黑板吭哧吭哧的走了出來,放在角落.我是懷著忐忑的心情,和周圍人一起圍過去看.

過了,意料之外.

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所以為什麼要氣合?身體情況是一方面,氣合可以調動體內的力量導向,讓力量開始彙集.但是對於我來說,氣合帶來的精神層面的幫助更大.

我的震步打的其渣無比,還因為踩到哈卡嗎摔出去三次,一次比一次狠,後來只要師父說震步我就覺得胃疼,心底都打哆嗦.但是只要滑步氣合,頂盔摜甲這麼大吼一聲,那種從心底里爬上來的就算摔出去也要打到你的勇氣(以及:容我小聲的說一句劍士的驕傲),讓我每一劍都打的無比認真(當然從技術層面上說還是欠練).

如果不是氣合,我的震步穿越悶根本打不出去,我永遠都只能害怕失敗然後畏縮不前.

還有我的體力也非常差,第一次打地稽古打了兩個人就體力不支下場在旁邊喘成汪了.然後有一天師父讓師兄在上位排成一行,然後指著我們新甲說:去,每人打10個衝擊.

我艹,晴天霹靂!

師兄們都是好人,沒讓我打匹里凱西和連續技(不然最後肯定劍都掉了),基本是大動作悶或者口忒,就這樣打完前面五六個人後,我真心覺得劍都拿不穩了,整個身體也是往下沉,力量都泄了,站都站不穩.

然後陪練的師兄就用竹刀敲我腦袋給我打氣,然後對我氣合.

我當時也不知道從哪裡拽出來的力氣,調動全身的力氣梗著脖子跟著氣合,一聲吼的我自己都覺得撕心裂肺.

一瞬間力量全回來了,舉刀舉的無比流暢,打悶打的無比自然.

然後打完了後面的師兄,每一個震足前,都是一聲聲嘶力竭的氣合.

沒有這些氣合支撐,整個過程我沒信心能打下來.

所以為什麼要氣合?

請允許我用魔獸里一個防禦向的飾品來形容:

氣合就是劍道的不屈之傲!(誰用誰知道)

「臨濟四喝」公案。

臨濟義玄祖師。師問僧。有時一喝如金剛王寶劍。有時一喝如踞地師子。有時一喝如探竿影草。有時一喝不作一喝用。汝作么生會。僧擬議。師便喝。

氣合最根本的作用是調整身體重心。

人體的重心在丹田的位置，這就是為什麼要氣沉丹田。但氣真的可以到丹田么，其實不能，原理我大概說一下。

(可能不太嚴謹，我不是學醫的)人體軀幹分上下兩層，中間有一個橫隔膜，上面是循環系統，比如肺和心臟，下面是消化系統，比如胃和腸。橫膈膜的作用就是防止你走著走著，肺掉到下面去。

氣只能吸到肺里，不過由於有肋骨保護，我們不能任意改變肺部腔體的大小，所以呼吸就受到制約，氣息無法短時間快速進出。這被稱作是胸式呼吸。

後來人們發現橫膈膜是個好東西，橫膈膜下降，胸腔空間變大，氣息充滿。橫膈膜上升，胸腔變小，氣息被擠出。可是隔肌是一個非常被動的肌肉，我們很難主動控制它，於是通過腹部的肌肉帶動橫膈膜，腹腔壓縮，胸腔就擴大，反之亦然，這就是腹式呼吸。可能古代人誤以為是氣吸到腹部了，所以叫氣沉丹田。

那麼氣沉丹田和人體重心有什麼關係，其實很簡單。氣沉丹田，腹壁肌肉相對緊張，人體的重心就會穩定。當重心穩定的時候，我們不再需要通過四肢調整平衡，這樣肩膀就可以放鬆了，動作也會和你靈活。道館的老師和前輩一定也說過，劍道不要用手，而是用腰，實際上就是重心的前後移動，會是步伐和揮劍更快。

那麼就可以理解，氣合是通過大喊來調動腹部肌肉，從而穩定重心，肢體相對放鬆，精神就可以集中，達到氣合的諸多好處。

這並不是劍道獨有的，武術、體育運動，唱歌，說話，都適用這個原理。可以回想一下網球運動員擊球的瞬間也會大喊，說話的時候肢體語言也是配合氣息的，這就是氣體一致。

老警察都說好身手不如好嗓門。。

我自己來的沒有人邀請我不要問些奇怪的問題埋頭苦練自己就知道了

低段的理解:增強氣勢，震懾對方，穩定核心肌；高段的人可以直接從氣合推斷對方能不能打，段位技術高低

有節奏的呼吸，有利於保存體力。喊不喊就那麼回事。

先跑十幾圈，然後來一百個面，然後來兩三百個跳躍擺正，然後帶面開始，你不氣和試試。

其實就是精神統一法，通過氣合把自己散掉的精神和意志集中起來。因為打到後面因為累，急躁，失落等等各種情緒影響，人會散掉。

其實就和練習跆拳道的時候要練氣勢一樣。

通過喊口號，保持氣劍體一致。

精神勝利法的倭人實踐

以前倭人合戰

如狒狒然

頓足捩耳

嚇唬對手

久之習慣成自然

文明國家

如歐西諸國

天朝上國如中國等

無此禽獸之行

^_^