人們產生拖延行為的根源是什麼？

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從心理學上分析怎樣才能糾正拖延行為？

因為恐懼。

恐懼接下來要做的事情「任重道遠」；

有完美主義，恐懼自己做不到最好。

最大可能是與家庭環境有關。

父母有焦慮癥狀，不斷催促你完成他們的要求，而你擔心達不到他們的要求，父母會不愛你。

心有不滿又不敢反抗，便衍生拖延行為，用另一種方式去「反抗」父母加諸給你認為不合理的要求。

最大根源是缺乏安全感，與你家庭環境有關。

根源是：人及時享樂的本性。人本來就是趨向及時享樂的，幾千年前，我們的老祖宗們打獵回來，相比於保存食物，他們更傾向於及時的吃掉。因為說不定明天就被其他部落的人搶走了，說不定明天就為了躲避危險棄家而逃了，說不定明天就掛了。總之在危險的環境下，及時享受相比於做長遠打算是個更值得的事情。這一「優勢」在進化的過程中被遺傳了到了今天。

但是，現在這個安穩的社會裡，這一規則已經被反過來了。生存不愁，而要想生活得更開心，還是要以長遠的利益為重。

解決拖延症的方法應人而異，根據答主多年戰鬥的經驗。拖延症主要有兩方面的原因，一是自己到底有多想做被拖延的事情，如果不想做，事情還很累很煩，大腦當然願意逛輕鬆的微博玩刺激的遊戲。如果這件事能給你帶來正反饋，即做起來令你開心，你當然還是會克服拖延習慣去做的。有的事是應該你想去做的因為很有意義，比如學一門技能看一本書，但這些事情都不容易也不能馬上從中獲得正反饋。這時候阻止答主去做事情的其實是你這個被互聯網所「腐化」的大腦，互聯網時代人們習慣了跳躍閱讀碎片化閱讀，專註在一件事情的能力、深入閱讀的能力直線下降。別無他法，靠意志力去刻意的練習專註力。拯救自己的大腦。

我感覺說的通俗點就是懶吧。所謂的拖延症其實就是一種壞習慣，或許在小孩的時候媽媽叫你去洗澡，你說玩一會再去吧，媽媽同意了，一點後果也沒有，長此以往就形成了這種習慣，發現有的時候拖延並沒有給自己帶來實質性的危害，就並沒有在意這種壞習慣了。但是有一大部分人並沒有拖延症，可見他們不懶且自律，有任務就在第一時間完成，不需要別人的催促和擔心。就以自身舉例，我是一位大學生，時間比較自由，我承認自己就有拖延症，說白了，就是懶得，有的時候躺在寢室的床上了，想到有事情要做也懶得動彈，一拖再拖，所以說到底，拖延症的根源就是懶惰長期以往形成的一種壞習慣。

安逸精神上的安逸

最直接的兩個方面因素

人會行動，無非是背後的大棒逼迫和前面的胡蘿蔔誘惑

之所以會拖延，要麼是大棒還沒打到身上，要麼打得不夠痛

或者前面的胡蘿蔔誘惑力不夠大，或者離得太遙遠。

權衡之下，寧可保持現狀

很簡單的例子，冬天早起，如果沒有火燒房子的緊急事情逼迫

或者覺得起床得不到多大利益

當然就捨不得離開暖和被窩。

如果要追根溯源

那就是認知

對自己行為的認知，對做與不做利弊的的權衡

而不是著眼當下的情緒感受

小孩子只在意喜歡不喜歡、想不想。

成年人卻會進一步考慮，我要做什麼？用什麼方式做？

做與不做，不同的方式做會有什麼利弊？

世間從來就沒有純樂無苦的完美選擇

都不過是兩害取其輕

拖延就是在認知上覺得拖延是當下最享受的選擇

至於將來後果會如何

以為能夠承受

拖一下又不會死人

又不會失業

諸多理由來安慰自己

自身懶惰，思想上懶惰，沒有動力

其實就是懶，說成拖延症其實就是美化了懶的事實。懶大家都知道是貶義詞，但拖延症呢？姑且是個中性詞吧。把懶說成拖延症之後大家就可以光明正大的懶了= =我認為這屬於一種為了不降低自我評價的一種自我保護的行為。

對自己能力的過度估計。

反對說懶的同學，根源是缺乏即刻的獎勵和處罰，私以為。

焦慮。越焦慮的時候越做不成事情，比如考試前幾天特別不想看書