有哪些好用的番茄工作法軟體？

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差不多離上次回答都快一年了，這一年裡番茄ToDo 已經更新了很多次，融合了一萬小時目標管理理論和習慣養成方法，使用方式仍然簡單方便。

目標管理

舉個例子，如果你的目標是在 2017 年累計健身 5000 分鐘，你可以這樣設定：

當然，你還可以設定自定義的一些量詞，比如看 100 「本」書，跑 100 「公里」等等，但是設定了自定義量詞之後，番茄ToDo 會在你每次完成番茄鍾後詢問你完成的量是多少。

那麼當你在設定目標後，隨著你每次完成番茄鍾，可以看到這樣的進度條在卡片上發生進度變化：

當進度條慢慢變到100%時，你的目標也就慢慢達成啦。當然，你也可以點擊待辦卡片來查看具體的完成情況：

習慣養成

還是舉個例子，如果你想養成一個習慣：每天練習英語口語 40 分鐘，那麼你可以這樣設定：

單次時間我這裡選擇了「正計時」，也就是說每次練口語的時長是不確定的，但保證每天一共得有40分鐘。

同樣，卡片上會顯示進度條來展示你今天的完成進度，另外，番茄鍾界面會變成這樣：

看到了嗎？界面下方會展示你設定好的習慣或者目標，這樣在進行的時候也能更加有動力。

數據統計

如果你想看看自己一天的時間都幹了些啥，那麼打開「數據分析」頁面，可以看到：

可以說是很方便了。

-------以下是原答案

自己寫的，名字叫番茄todo，個人覺得挺好用的。

我想來介紹一下我們從 2012 年開始做的一個時間管理軟體叫番茄土豆。

最早的時候我們在做其他的項目，當時我們想要找一個時間管理工具來幫我們追蹤和統計時間，在試用了市面上大部分的產品以後，我們都感到不是很滿意。——於是，按照我們一貫的做法，我們決定自己做一個。

到2012年底的時候，我們發現收穫了用戶和媒體的一些好評，這個時候番茄土豆還只有網頁版。

2013年開始我們把番茄土豆作為主要項目開發，陸續推出了手機客戶端、桌面客戶端、瀏覽器插件，它現在可能是市面上唯一一個多語言全平台同步的番茄工作法軟體，而且沒有廣告。

番茄土豆是什麼

番茄土豆是一個跨平台的時間管理軟體，目前有 Web 版、iOS 版、Android 版、 Mac 版、Windows 版、Chrome 拓展，並且能夠自動在這些平台之間同步數據。

番茄土豆既是一個時間管理工具，也是一個任務管理工具，『時間』和『任務』組成了番茄土豆最重要的兩個部分：『番茄』和『土豆』

什麼是『番茄』：番茄是一段集中的工作。

什麼是『土豆』：土豆是尚未完成的任務。

如何使用番茄土豆

一直以來番茄土豆都是想做一個簡單的，不需要投入太多時間的時間管理工具。

用一句話來形容番茄土豆的使用方法就是：

將待辦事項逐一添加為土豆，點擊開始一個番茄，認真完成工作，番茄結束時填寫剛剛完成的工作內容將其提交，若此時土豆完成可將其勾選。之後開始休息，休息結束後進行下一個番茄。

更詳細的使用方法，可以閱讀如何使用番茄土豆 - 番茄土豆 - 知乎專欄，我在另外一個回答中也有更多介紹；如果你還想學習更多有關番茄工作法的內容，推薦你訪問：番茄工作法。

結尾彩蛋

如果你正在使用電腦，在番茄土豆高級版頁面，點擊右上角的使用兌換券，鍵盤方向鍵輸入↑↑↓↓←→←→BA（上上下下左右左右BA，不區分大小寫，不能使用輸入法輸入方向鍵，方向鍵輸入後在輸入框中不應該顯示出來）將會得到一個月免費的高級版。

如果你正在使用 Android 手機，狂點左上角的番茄土豆圖標也有相同的效果。

都是一些手機上的APP，不適合以計算機為生產力工具的人類啊，推薦一款軟體：番茄盒子

windows上用的，免費，除了番茄鐘相關功能外，還有上網控制，時間記錄等功能，官網是 http://tomatobox.cn

Flat Tomato（下載鏈接http://appstore.com/flatpomodoro）是一款基於「番茄工作法」的時間管理應用，設計美觀，操作簡單，細節設置，設備關聯，數據保險，歸納總結，效果明顯。而且很厲害的是還支持iWatch的屏幕顯示，超級方便哦！

簡單介紹一下我自己，行政兼人事，公司小所以我這個崗位只有我一個，聽這title就知道我平時的工作是有多瑣碎忙碌，每天化身陀螺加八爪魚，恨不得自己會多重影分身。一忙起來就腳不落地、飯不及時、昏天暗地。後來有朋友給我介紹了番茄工作法，堅持了一段時間確實受益匪淺，它極大地提高了我工作和學習的效率，讓我脫離了拖延症的苦海，偶爾還會有意想不到的成就感。

在某個番茄鐘的過程里，如果突然想起要做什麼事情--a.非得馬上做不可的話，停止這個番茄鍾並宣告它作廢(哪怕還剩5分鐘就結束了)，去完成這件事情，之後再重新開始同一個番茄鍾;b.不是必須馬上去做的話，在列表裡該項任務後面標記一個逗號(表示打擾)，並將這件事記在另一個列表裡(比如叫"計劃外事件")，然後接著完成這個番茄鍾。

但是在實際操作中我發現雖然我可以很好的完成任務列表上的任務，並且記錄了我的每一個番茄，但是想要系統地衡量和評估自己的效率來進行改進的時候還是很頭疼，就好像上學的時候上課很認真的在做筆記，可是放學回家卻一眼都不看。我需要的不僅僅是簡單的計時器，更需要可以系統計算和評估每一項項目和任務，在可以合理安排時間的同時又有可以及時發現問題。後來又在App Store找到了若干個基於番茄工作法的APP使用，幾經使用和比較，最終我選定了Flat Tomato，並一直使用至今。

第一個吸引我這種手機電腦都小白的人的特色就是Flat Tomato的簡單又上手的使用方法。打開軟體是看似平凡無奇的灰色界面，正中央一個圓形時鐘。此時你需要點擊界面右下角來添加」+」一個新的任務，比如寫篇推薦文。然後就可以單擊這個項目點擊開始了。這時界面會變成隨機的顏色，一個25分鐘的番茄就這樣開始了，當你的各項項目和任務都已經設置好的時候，你也可以單擊時鐘下方的小圓點來直接選擇任務名稱。你看，就是這麼簡單，幾句話就說清楚了，就算你是第一次用這個軟體，就算沒有人教你，你也完全可以自己分分鐘搞定。

第二個吸引本宮的就是它簡約又不簡單，高冷又貼心的設計。界面的四個角落以及上下左右四個方向的手勢滑動，每一次點擊都給你驚喜，每一次滑動都有新發現。輕輕一碰就可以開始一個新任務，而且顏色隨機不重複，沒辦法，誰讓女生都是視覺動物呢。APP的大部分設置都可以在我po出來的截圖中一目了然。「聲音設置」中你可以在工作場所將番茄設置為「靜音」狀態，工作和休息狀態切換時也可以選擇不同的聲音來提醒。如果是個注意力不太集中，想要時刻提醒自己進度的同學不要有顧慮，就算想要長時間保持屏幕喚醒也不用擔心手機電量不夠，因為可以自動調節屏幕亮度來節電。

說到「番茄選項」，我在這裡想著重推薦的一個很吸引我的亮點，那就是番茄時長的個性化設置。就拿學習英語來說，我覺得我更懷念從前的學生時光，於是我把時間設置為「一節課45分鐘，課間休息10分鐘」，真正做到「我的番茄我做主」。另外一個關鍵的設置就是「關聯賬戶」，Flat Tomato可以關聯你的iPhone日曆、iPhone提醒甚至是Todoist，所有數據都可以雙向關聯，保證隨時隨地提醒我去完成任務，所以「拖延症」是什麼？哈哈，我可不知道！這個軟體還有個激勵機制，就在「我的成就」當中，估計那些喜歡打升級遊戲的朋友也會被戳中吧？每次完成了任務或者升級還都有小驚喜，個人很喜歡。至於獎勵是什麼？嘿嘿，要是告訴你了多沒意思啊？自己掙去！在番茄進行過程中難免會有各種原因導致中斷，不得不重新開始一個番茄，不要小瞧這些細枝末節，它們是影響你效率的罪魁禍首。每當有干擾出現，雙擊時鐘，就會彈出來「干擾選項」供你選擇，你也可以自己添加一些經常干擾你的因素，比如來電話。

第三個優點是最重要的，所以放在最後來介紹。前面我也提過，之所以「弱水三千只取一瓢」，就是因為FlatTomato在「統計評估」方面確實讓人折服。先是在「月曆」中以直觀的方式讓你看到你每月每周每日的番茄完成量，如圖中所示，圓圈大小也可以反映出每天完成的「番茄」的多少。

而在「統計」中，會有詳盡的數據生成。你可以設置日期來查詢自己一段時間內的成果，不僅有線形數據顯示，還可以有很炫的樹形數據，兩種數據都可以生成pdf文件直接發送到自己郵箱，你可以在數據中輕鬆總結歸納，滿足後期評估需求。就拿我來說，工作日的時候，我大部分干擾因素都是上午較多，大部分是「同事找-工作」，所以番茄也都是下午完成情況較好，主要原因就是每天上午工作剛開始會有各個部門交接安排的工作任務要解決。而周末的時候，我學習上完成的番茄更多一些，用來看書的番茄也多一些。我個人就比較喜歡樹形數據，不僅清晰明了，看著還很炫，可以沒事兒發個朋友圈、微博神馬的炫耀一下，滿足小小的虛榮心。

當然，無論多好的總結和評估，都是為了更好的進行下一步計劃。項目的梳理和規劃也是必不可少的，在「我的項目」中，你可以管理當天的項目和任務；也可以建立新項目，並下設新的任務目標，設置你預計消耗的的番茄數；還可以對已經完成的任務和項目進行歸檔和激活。

如果說還有什麼優點是我在這篇文章里一定要提到的，我想必須是Flat Tomato的用戶反饋服務了！！超級敬業的說，反饋郵件向來是一天內回復，我無數次想問，這負責反饋的傢伙都是不睡覺的嗎？不過別的不說，對於提出的建議馬上進行反饋並進行改正還真是很到位。之前我還寫郵件說總用郵件溝通不太方便，後來馬上回復說正在努力建設公眾微信平台，微博、twitter、facebook等社交工具的帳號也都在建設當中，真是個能聽進去話的好軟體啊！

最後的最後，Flat Tomato是個好APP！Flat Tomato是個好APP！Flat Tomato是個好APP！重要的事情說三遍！

在介紹番茄鍾之前，先向大家推薦兩款大神器，可以迅速屏蔽經常吸走你注意力的網站：

OS系統下的SelfControl和Windows系統下的SelfRestraint

下載地址見：SelfControl

如果你刷知乎成癮，但是在工作學習衝刺時又不想刷知乎，你可以通過selfcontrol這款軟體把知乎屏蔽掉。你設定兩小時，那麼接下來的兩小時內，你就上不了知乎了。把活兒幹完了，你就可以使勁刷。超有用的！

selfcontrol的logo

博智教育（托福|托福培訓|GMAT培訓）這裡向大家介紹幾款能幫助諸位集中注意力的番茄鍾，預祝大家在托福和GMAT考試里取得好成績。

有一種「番茄工作法」，能夠分解工作任務，從而提高注意力，提高工作效率。「番茄鍾」便是基於這一原理。請務必遵循以下規則：

● 一個番茄鍾由25分鐘工作+5分鐘休息組成

● 每4個番茄鍾一組，之後有15-30分鐘休息時間

● 番茄鐘不可分割。沒有一半或四分之一番茄鍾

● 一旦番茄鍾啟動，就必須走到響鈴

● 如果番茄鐘被明確地打斷——即中斷不可控——則番茄鍾視為無效，和沒開始過一樣，不能標記x

● 如果番茄鍾開始後，一項工作提前完成，繼續檢查同一個活動，直到番茄鐘響鈴

● 保護番茄鍾。有效告知、快速協商、重新安排中斷，遵守約定，回電給中斷者

● 超過5-7個番茄，就拆分。複雜的活動應拆分為幾個活動

● 不夠1番茄，就合併。簡單任務可以合起來做

● 一個一個番茄鍾之後，結果就會出現

● 下一個番茄會更好

請注意：人很難集中45分鐘以上的注意力。

使用番茄鐘的終極奧義永遠是：千萬不要自己騙自己！二十五分鐘內不要亂動！僅僅，就在這二十五分鐘里，忠實於你的作業！你的注意力水平會越來越高的。

1、假如你為了備考連手機都不用了，不妨上淘寶，直接搜索，番茄工作法、番茄鍾，買一個實體的番茄鍾！

2、如果你用手機，可以在手機上下一個app

在App Store中搜索「Pomodoro」，會出來很多界面漂亮功能強大的番茄鍾

比如目前排名最高的Pomodoro Time，是一款免費軟體，界面清爽簡單，不過已經足以滿足絕大多數番茄用戶的需求。格外適合經常使用電腦工作的同學哦！

時間到了會有一個下課鈴聲

提醒你休息一下

五分鐘後，精神抖擻地

然後是番茄土豆

這款軟體的優點是，可以在多個平台和終端上自動同步

經過一段時間的學習後，你還可以總結一下

這段時間內你究竟應用了幾個番茄？

軟體會自動幫你總結

你究竟用了幾個番茄

會很有成就感的

說到這簡單、好用、顏值高的番茄工作法 App 還真是有不少，作為一直關注效率工具的少數派，來這裡普度眾生的事情怎麼能少的了我？

潮汐就是一款簡單的番茄鍾應用，除了自定義番茄鐘的時長之外，它並不支持 Todo List、GTD 等複雜用法。只要點擊「開始專註」，就可以開始計時。

但是潮汐創造性地將白噪音這個功能和番茄鍾結合在了一起，應用內置了海浪、雨聲、森林、冥想和咖啡廳 5 種不同場景的白噪音，而且它還提供了音樂融合模式，就算在後台播放音樂，白噪音也會繼續播放。你可以開著咖啡廳的白噪音，選一個輕鬆的歌單，模擬出置身咖啡廳的感覺。

對於管不住手的人，「沉浸模式」這個功能能拯救你，只要你將應用退出至後台，過上幾秒，就會導致本輪計時的失敗，這讓你在計時過程中不能亂動手機，只能專心工作。

關聯閱讀：潮汐，當白噪音遇上番茄鍾 | App+1

如果你想在自己的領域出類拔萃，你需要付出的是時間，這個「錘鍊」的過程就是一種「成長」，而「布穀布穀」這款 App 就很好的將任務和成長聯繫起來了。「布穀布穀」最大的亮點在於它將番茄工作法和一萬小時理論結合起來了，不再單單是一個番茄鍾，我覺得它更是一個技能養成和成長記錄工具。

界面：界面風格比較「清新」，這個清新的定義也要看個人喜好，字體、語言、背景均可以更換，且動效交互不複雜。
同步：支持 iCloud 同步，不過需要解鎖高級賬戶。同時高級賬戶擁有無限技能個數，報表統計，以及添加子任務的功能。
今日簡報：對當天日程進行一個回顧，可以看到最近七日所投入時間的一個趨勢。
靈活的時間：時間是以 5 分鐘為單位可以增加減少，如果某件事情你忘記使用番茄鍾，你依舊可以進入技能卡自行添加時間。
白噪音：你可以選擇計時的時候是否播放白噪音，同時也提供了四種白噪音供你選擇。

關聯閱讀：「布穀布穀」，成就更好的自己丨 App+1

相信很多人都對 Forest 這個 iOS App 不陌生，它把番茄鐘的概念與種樹結合在一起：一個番茄鍾就是一棵樹，當你認真了很多個番茄鍾後就得到了一片森林。

在 Mac 上也有這麼一個同樣概念的 App：Zen Timer，只是它並不走卡通風，更多一點擬物的感覺，像這樣：

開啟 Zen Timer 之後你可以看到一個只有一棵樹的窗口：這就是你要完成的番茄鍾了，你可以對它自定義番茄鍾和休息間隔的時長。在規定的時間內它會從一個光禿禿的樹榦長成茂密的大樹。

關聯閱讀：Zen Timer，這個番茄鍾能讓你在 Mac 上種出一片森林 | App +1

番茄土豆是一款比較老牌的番茄工作法軟體。番茄土豆能夠通過番茄和完成番茄的時間、速度、效率等詳細信息，來得出用戶的一個或多個周期反饋。通過反饋，你就可以清晰了解某個周期中的最佳工作日、最佳工作時間，以及和其它周期比較過後得到的周期增長率和周期平均番茄完成數量。

當你看到你的番茄逐月增多時，你的效率正在慢慢提高，則恭喜你；當番茄土豆向你反饋的數值並不理想時，那麼有必要反省自己的時間是否合理管理，在新的周期中獲得提升。統計一下，你就知道！

關聯閱讀：1 小時幹完 90 分鐘的活：番茄土豆

在試用了好幾個番茄鍾應用之後，我最後選擇了 Flat Tomato。因為它給我的感覺不僅僅是一個計時器，更是一個輔助番茄工作法的好夥伴。

在 Flat Tomato 中，你可以雙擊屏幕打斷番茄鍾，此時應用會提示你輸入干擾事項。你可以自己填寫干擾內容，也可以選擇預設的內容。干擾事項分為內部干擾和外部干擾。內部干擾主要由於注意力不集中（比如餓了）造成，外部干擾則通常是諸如電話、臨時會議、他人求助之類的事情。

自從買了 Flat Tomato 以後，我打開它的頻率比微信、 Moke 、 Reeder 這些應用都要高很多。

關聯閱讀：一個好的番茄鍾，可不止是計時那麼簡單：Flat Tomato

FocusList 不僅僅是一款番茄時鐘，更是一款基於番茄工作法的效率類應用，它最大的特色主要有兩點：

完全遵循番茄工作法，擁有「計劃 - 執行 - 回顧」的完整流程；
擁有 iOS 和 Mac 雙平台版本，並可通過賬號體系同步數據。

從主界面就可以看到，FocusList 先引導你先計劃這一天所有需要做的事情，並給它們預估一個完成所需要的時間。當你真的開始執行時，才是進入番茄時鐘的計時模式。通過右下角的統計錶盤，你還可以按天查看自己每天不同時段的工作效率和成果。這樣，就形成了番茄工作法強調的「計劃 - 執行 - 回顧」的完整流程。

關聯閱讀：FocusList，遵循番茄工作法的三步走 | App+1

Focus Timer 是一個去掉了開始結束按鈕的番茄鍾。在打開應用後，你只需要把手機反扣在桌面上，它就會開始計時。當你聽到了設定時間的提醒，把手機拿起翻回正面，計時自動終止。工作途中，你和屏幕完全隔離，現在你沒有理由再去拿手機了。

Focus Timer 操作簡單，平衡了手機的拖延和效率功用，類似的 App 還有清新可愛的 Forest，也是提倡用戶不碰手機，專註工作。

關聯閱讀：Focus Timer，拿起手機即停止的番茄鍾 | App+1

相比各種複雜的管理法、效率法，番茄鍾作為最簡單也最容易掌握的工作方式，受到了許多人的青睞。少數派介紹過不少關於番茄工作法的 App。不過，今天介紹的這款 Focus Timer Reborn，除了一般的定時功能之外，它所具有的「即時同步」特性讓其成為了名副其實的「雲番茄」。

作為一款番茄鍾，它的定時器功能也很完備，可以分別自定義專註、小憩、大休的持續時間，通過底部 tab 欄還能夠查看歷史記錄和統計報表，方便用戶分析過去一段時間的記錄情況。

關聯閱讀：Focus Timer Reborn，能夠即時同步的「雲番茄」| App+1

PomoNow 的時鐘界面非常簡潔，一道圓弧將整個界面分為兩個部分：計時器和當前任務。在進行工作時，你只能看到剩餘時間和當前進行的任務。這樣的設計也體現了「Now」這一理念，幫助你在一個番茄內只關注一件事。

關聯閱讀：PomoNow 2，給你一個有儀式感的番茄鍾丨Matrix 精選

相信以上推薦的番茄工作法 App 已經能夠滿足大家的需求，如果想要一個進階了解番茄工作煩或者可以在 App Store 下載少數派閱讀更多相關的文章。

番茄鍾APP用過不少。

有複雜的，如帶列表，帶計劃的，不過總是用了一段時間之後，就用不動了，原因有亂七八糟的。

簡單的呢，也能用上一段時間，不過大多都不帶統計和也不存儲數據的，換手機或重裝應用後數據都沒了，也就不用了。

我理想中和適合我自己的APP需要有以下的特性:

界面簡潔，沒有太多的雜東西
可以雲存儲數據，這很重要
有統計信息
有趣的，看過微信運動排行榜挺有趣的，如果專註的時間能有個排行榜，也挺有趣的。不過應該也是有利有弊的，不能下定論。

終於，由於自己是做後端的，後來又自學了IOS開發，去年開始利用業餘時間，斷斷續續的開發了半年終於把app推上了AppStore.

這款番茄鐘的主要功能:

* 界面夠簡潔，讓您專註任務

* 雲儲存數據，不怕丟失數據

* 數據統計，讓您了解每一時刻的工作狀態

* 自由配色，讓您的心情決定色彩

* 多種鈴聲選擇，讓您的心情決定聲音

* 加入排行榜，讓專註更有趣

* 支持分享「我的數據」和屏幕到微信，微博和QQ平台

* 自動減少屏幕亮度，減少電量使用

* 使用防治誤按按鈕的設計

* 切換計時單位

* 各種快捷操作，如長按"分鐘"可快速更改番茄時間，長按背景色可以快速更改背景顏色

AppStore上的鏈接: https://itunes.apple.com/cn/app/tick/id1044132525?l=enmt=8

注: 上面的專註了30460分鐘的就是我啦

最後: 用了快五年的番茄工作法啦，這種工作方法很好

最主要是工作有啦節奏，連續幾個小時的工作，到後面效率其實不高，最後還讓你精疲力盡。通過工作一段時間，休息5分鐘，讓你能一直保持好的狀態。

像我自己，持續工作1個小時左右，眼睛就已經受不了啦，工作就進行不下去。但是通過番茄鍾，我可以做到10個小時的工作也沒什麼問題。通過這5分鐘，我會在辦公室多走走，或者走樓梯鍛煉身體，一舉兩得.

簡短的說一下它的好處和壞處:

好處:

* 讓你能持續工作，保持正常的狀態

* 利用休息時間多運動下

* 通過APP記錄數據，了解每天的工作情況

壞處:

* 有時你乾的起勁，當是不得不休息，有可能會影響效率

android上的pomodroido，ios還沒找到最好的

只用過Vitamin R，

http://www.publicspace.net/Vitamin-R/

好不好因人而異，找個適合自己就行了。反正我已經使用TomatoWork很長時間了；感覺哪裡不好用我就改改，直到自己滿意為止。順便說一下，這個軟體(網站)是我自己寫的。順便貼一張最近3天的番茄鍾使用記錄。順便再發一下網址：TomatoWork - 基於番茄工作法的時間管理(GTD)軟體

1. 你需要的，只是一個「番茄鍾」

由它來提醒你在25分鐘內，專註於一件事，然後休息5分鐘：站起來、喝喝水、上個洗手間、查收工作郵件、對剛才工作的思考等。至於任務管理、個人回顧等工作，就由其他軟體來完成吧。

2. 別「感動了自己、噁心了別人」

一天完成了好多個番茄鍾很有成就感？你工作上的成就感只應來自於你的工作成果，並非你熬了多少夜加了多少班。Get Things Done，其餘都是扯淡。

3. 推薦一位知友設計的「番茄鍾」

番茄工作法的番茄鐘有哪些好用的形式？ - 景春雷的回答

當你想看到它時，它就在那裡，不需要額外的操作；當你想忽略它時，也不需要額外的操作。

沒有窗體，不會突然出現在工作區上面耽誤事兒，還得去點那個小小的最小化按鈕。

即使不小心誤點到計時器圖標上面也不會發生什麼，不用擔心它會給你增加麻煩。

計時結束時不會突然彈出一個對話框嚇人一跳，也不會發出聲音影響他人。它會自動切換到5分鐘休息模式，並持續閃速黃色進度條，比較溫和，並且也能確保被注意到。

休息結束時會彈出對話框，用戶確認後再開始新的番茄時間。

「好」的定義因人而異吧。這裡有個番茄工作法軟體總結：

http://www.zhantuo.com/archives/670184

極簡番茄，安卓的，很清新很漂亮很美麗我喜歡

15年6月1日更新：後來換了iPhone，買了很多番茄軟體，有的花錢，有的不花錢，但凡商店裡帶有番茄的並且圖標不很醜的都下載試試，最後留下focus time，30元，不是因為好用，而是這麼貴捨不得刪除，也買過30的timers，發現這個用來鍛煉不錯，番茄就差些，總之番茄不好用。

不如建立反思的學習機制：去學習、工作，然後什麼打斷了你的任務，想想如何杜絕。

當然如果你覺得什麼好看，就用吧，不要來回換了，換來換去就不想用了——因為麻煩，想要學習還得先開個軟體，這樣太不自由了。

所以我刪除了記錄時間和番茄的軟體，用目標來衡量好了。

強烈推薦IOS App：此刻！

最美番茄計時器：此刻——iOS下的極簡番茄時鐘

「此刻：最美番茄鍾(Pomodoro Timer)」

支持平台：iOS（iPhone、iPad）
價格：￥6（iOS通用版本）

此刻是最簡潔的番茄時鐘App，沒有花紹的功能，卻把計時器發揮得淋漓盡致。

此刻App的設計趨於極簡，很好的詮釋了其slogan：專註當下，成為更好的自己。

進入主頁面後，計時器的UI也是相當簡潔，點擊「開始專註」按鈕後，即開始25分鐘的番茄工作時間。

25分鐘過後，此刻將自動進入5分鐘的休息時間倒計時，之後需再次點擊開始關注，即進入下一個番茄時間。（可在設置中開啟自動專註）

從底部上拉，可看到每日專註的時間統計，界面同樣簡潔耐看。

此刻提供了為數不多的功能設置，除了自定義番茄工作法的循環時長之外，還提供了自動專註、阻止鎖屏等功能。

在我看來，最有用的設置莫過於「滴答聲」，開啟滴答聲後，在番茄工作時間段內，將聽到時鐘的聲音。

針對這一點，《番茄工作法》一書中說道：

它（番茄時間）必須能發出鮮明的聲音，並能很容易得從其它聲音分辨出來。鈴聲一響，時間到，停止工作。

因此，在使用此刻時，如不考慮影響其他人的因素，建議開啟滴答聲。

點評：

對於像我這樣使用紙筆做番茄工作法記錄的人來說，需要的僅僅是手機上的一款計時器即可，而此刻，正是這樣一款將計時器做到極致的番茄時鐘，如果你和我一樣，僅僅用來計時，相信此刻是最好的選擇。

【我是來推薦計時器的(′-ω-｀) 】

找到《番茄工作法圖解》這本書，仔細翻看了一下，書上對於番茄工作的工具要求其實特別簡單：

1、一支筆，

2、一本本子——本子上畫三張表格：1）TO DO TODAY（待辦事項）

2）計劃外緊急事件 3）ACTIVITY INVENTORY，

3、一個計時器。

————————————番茄規則的分割線——————————————

【摘抄自《番茄工作法圖解》】

規則：

1.一個番茄時間為30分鐘，分為25分鐘的工作時間和5分鐘的休息時間

2.每四個番茄時間過後，停止工作，進行一次較長時間的休息，大約15～30分鐘（書上不推薦超過30分鐘，這樣會打亂一天的計劃安排）

3.一個番茄時間是不可以分割的——所以要求：1）如果一個任務超過7個番茄，就把任務拆分

2）如果一個任務小於1個番茄，就把幾個小任務都組合起來，湊足一個番茄時間

4.開始工作時，在TO DO TODAY那張表上寫上今天要辦的事項，每一個番茄時間過去，就相應在後面打一個叉，直到整個事項被完成，杠掉整個事項。

5.一旦開啟番茄時間，就不可以打斷——關於打斷（書上關於這部分章節有詳細敘述，我稍作總結）：1）如果是非打斷不可的事情，這個番茄就作廢，哪怕是即將完成也不可以

2）如果是突然閃現的誘惑的想法，記錄在【計劃外緊急事件】那張表上。

3）如果是三急之類1分鐘左右可以完成的不可抗的打斷，就在後面打個點。

6.保護你的番茄，盡量不要讓外部打斷干擾到你的番茄

書中對於打斷有詳細描述，這裡只是簡要摘抄，這部分是書中論述的主要點，建議好好去看一看。

番茄工作法不僅在記錄，還要求每一天結束的時候，對一天的番茄任務有回顧，能夠做一天的工作總結，對於自己的工作效率有一個了解，並且能夠做出改善。

【所以說】工具軟體只是輔助的，真正在於的還是自己對於番茄工作法的執行。

——————————————我是軟體使用感想的分割線—————————————————

我在使用番茄工作法之初對工具軟體特別上心，（我是ios）在APP STORE里找了好幾個免費的下來試用。以下是感想↓↓↓↓↓↓（另外，在找軟體的過程中特有感觸：很多看起來不錯讓人很想試一下但是又沒有評價的收費APP，你這樣連試用一下的機會都不給，我在沒有任何參考的情況下，真的不好決定買是不買呀，萬一我穿了不合身吶？真的可以考慮做出個免費版或者提供APP內購買。）

I.番茄土豆

（就是一樓那個）

圖片詳情，參見一樓

【感想】我找到的是在mac上使用的（不知道是否還有移動版的，沒有細究……）

1、是網頁訪問的方式，打開其他頁面時候，標籤上還是能夠看到時間的流逝，贊

2、適合工作載體是電腦的人，比較方便

3、如上所述，網頁打開方式，不適合伏案工作悶頭看書的人用（補充：剛看了一下一樓的鏈接看了GOOGLE PLAY里的，是安卓的版本么?我是ios，遁走……）

4、我用了三個番茄時間，發現是每個番茄時間結束後，給這個番茄時間做標籤，標記工作。個人覺得這樣的方式不如《圖解》中提到的做表格然後打叉好。

II.一系列的番茄工作APP（個人覺得大同小異，就略之，做個簡短歸納）

我覺得頁面做得大體都不是特別精美（這是個人喜好問題′?ω?`），基本都是採用給番茄時間命名，而不是在任務後標記的方式，我個人使用不是特別習慣就都卸載了

III.學霸拯救世界【這是我個人喜歡的】

這個有五天試用期，之後收費——￥12.00

我沒有購買，因為完整版和免費版的區別是：

1、完整版是有故事模式——當作遊戲通關來走的，每次遇到BOSS，都要搞個25分鐘……

2、完整版有類似於安卓的一款APP「我要當學霸」的功能，雖然沒有辦法全部鎖死手機，但是執行計時的時候退出程序後台會不停跳通知，還會發出蜂鳴；開啟決心模式後放棄這個番茄（APP里並沒有這麼叫）也不可以，因為聯通微信的，會只有發布一條APP自身編輯好的無節操宣言才可以放棄。

我在試用期用了五天的故事模式之後，覺得其實個人只要不玩手機，不分心，安心執行番茄工作法，這個故事模式其實用處不大（不過很好玩～）

【簡介】（根據使用經驗）

主要打開界面就是這個，LEVEL的地方滾動後會顯示累計學習時間。另，個人覺得LEVEL這個解說詞寫的蠻有意思的（LEVEL 8 的時候，居然說「智商驚動了黨中央」，笑裂了）。還有一些很無節操的小細節，待下載後細細體驗，在此不做綴述。

至於圖上的「小白大師」「超效率工作術」我有點過兩次，沒有具體去琢磨，有待其他使用者解答

這個APP我喜歡的原因是它的界面我很喜歡，那個舉著小劍的人太搞笑了好么～

Pay Attention：儘管如此，它在我的番茄工作中，起的作用也只是一個方便的計時器功能罷了

【總結】個人覺得，書上對於工具軟體的要求真的很低，備好三張表格，還有一個自己喜歡的計時器，這就足夠了，剩下的就是帶著一個良好的狀態和一顆堅定的心，按著書上的方法良好應對打斷，就已經足夠了。

另附上豆瓣上的一個鏈接：番茄工作法學習筆記

PC端的推薦Focus Booster 簡單實用。任何軟體太過複雜就超出了番茄工作法的範疇了。做計劃的事情。

目前在用teamviz。http://www.teamviz.com/

2013-04-15：

我正在寫一個iOS上的番茄工作法app，敬請期待：）

可以說說你們比較看重需求。

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2013-04-30 更新：

PomodoCube 1.0已上線：

https://itunes.apple.com/cn/app/pomodocube-fan-jia-gong-zuo-fa/id639206647?mt=8

PomodoCube

2014-03-13 更新 :

PomodoCube 2.0 今天正式上架。

1、3D立體頁面切換。

2、帶有記錄，統計功能。

3、支持自定義番茄時間、休息時間。

4、震動、響鈴的多種提醒方式。

5、支持鈴聲自定義選擇。

6、支持主流社交平台分享。

7、增加滴答聲

8、增加自動模式

9、可更換主題顏色

10、可按任務、單個番茄排序、分組。

PomodoCube 2.0下載地址:

PomodoCube - pomodoro timer on the App Store on iTunes

視頻演示地址：

PomodoCube-簡潔高效的番茄工作法，為iOS7打造

軟體 ICON

軟體截圖：

1、首頁

2、設置

3、番茄數統計

4、圖標統計

Android版，發條番茄鍾，目前Android上最好沒有之一：發條番茄鍾 - Google Play 上的 Android 應用

番茄工作法APP推薦：

很多人都會被拖延症困擾，我也是其中比較病得比較重的一員。這幾天發現了番茄工作法，所以也想看看是否有相關的APP，果然在APP Store看到了許多，我使用APP有個習慣，就是會將同樣功能的APP下載下來，然後選擇一個最適合自己的，所以這次當然也不能例外啦。使用後的體會列在下方了，以下的都為個人開發者，感覺個人開發者選擇開發的APP很多都是工具類型，大概這種類型需要的運營成本比較低，貼上一篇個人比較認可的關於如何正確使用番茄工作法的文章：合理利用番茄工作法：三個可能的誤區：

嘀嗒（Tick）

簡單，容易上手，學習成本低，界面風格是下邊這樣的，在25分鐘的工作時間內，可以選擇一種聲音，目前有十多種聲音可選，選擇一種容易讓你進入專註工作狀態的聲音即可。番茄工作法中聲音的作用到底是什麼呢？我覺得這聲音是一種提醒，讓你聽到這個聲音就提醒自己現在是工作時間哦，對於容易走神開小差的人真的是挺有必要的，因為有時候在25分鐘內會忘記現在是工作時間，然後就自然打開QQ或者知乎了，還有就是某些人在某些聲音環境下更容易進入專註狀態（不知道是不是這理兒），點擊「開始」就可以開始第一個25分鐘的工作啦，25分鐘結束後，會有聲音或者震動提醒你「番茄熟啦！」（完成提示語可以自己設置的哦。）

25分鐘結束後，點擊「休息"，開始5分鐘的休息倒計時，這時候就可以淡定地去喝水，上廁所之類的啦。之後又開始25分鐘的工作時間，在每四個番茄鍾後，休息15~30分鐘，通常不敢開小差太久啦，所以10分鐘就可以了吧...

之後有個人數據的統計：

還有排行榜，可以看今日排行榜累計排行榜，雖然番茄的使用原則中便有一條：不要拿番茄數相互攀比。但是排行榜對營造社區氛圍和提升用戶歸屬感還是很有作用的，所以也無可厚非，但是不要太在意自己的排行哦，記住這個只是你個人的時間/工作管理/治療拖延症的工具而已。

總結：簡單好用，界面也不錯，但是貌似不能設置任務，然後按照任務進行番茄工作，推薦指數4顆星

2、番茄土豆：

其實看番茄土豆對自己的描述，又是番茄又是土豆的，是鬧哪樣？但是使用起來還是沒有很大障礙的，點擊右上角的開始鍵，就可以開始25分鐘的工作了，聲音是「噠噠噠噠噠噠噠」的有節奏的聲音，可以設置任務，並且針對任務進行番茄工作，這點我喜歡（但是又很糾結，設置任務之後，在一個番茄鍾中完成了任務，這時候該怎麼辦呢？繼續新的任務？還是點擊「放棄番茄」？），長按任務調整任務之間的順序。