求助，怎麼處理碎片化時間？有什麼好的建議？

背景，電商創業者，地點：辦公室，時間：從早到晚，內容：處理各種雜事，

很碎，一會一個小事情，一會一個小事情，看上去忙碌，實際上一天下來，很沒有效率，沒有做多少事情。不是沒有條理，而是處理的事情感覺很碎。最近一直在刷知乎，希望在這裡得到好的答案和推薦書籍。

關於碎片時間~~~

排隊時、等車時、坐飛機地鐵公交時、無聊會議時……

碎片時間的共同特點是：你不在辦公室，不在書桌前，時間上相對比較短，時間空間上有諸多限制條件，都不適合專心工作。

那麼問題來了，這些時間到底是用來休息，還是用來工作？

有人把電視劇下載到手機ipod裡面看，心想這樣就可以節約開頭和中間10分鐘的廣告了！如果下載5集，就節約了將近1小時！

她朋友卻潑她冷水：你要不看電視劇1集就節約了將近1個小時。

看電視劇還是去工作，這是每個人的選擇。我們的人生，也是由不同的選擇組成的。時間管理的初衷就是為了讓生活更美好，對於大多數人來說，學習一些時間管理技巧，提升工作效率，正是為了下班後更好的生活。

那如果你正好想要將這些零碎時間利用起來，具體怎麼做呢？

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首先，是增加單位時間可以產出的效益。

前陣子有本書特別火，《就因為「沒時間」才什麼都可以辦到》。

日本醫師吉田穗波的人生可以拍一個勵志片了！她2004年博士畢業後，一邊擔任婦產科醫師，一邊帶著兩個孩子，每天疲於奔命，但她萌發了想要去哈佛進修的念頭。

上班都忙不過來，沒有時間備考，沒有時間申請，一般人也就是想想而已，但她卻嘗試著擠時間去嘗試。

她說，一輩子要做的事情太多，但一生太短。別人想著在A和B中做單選題，她是想著「如何才能AB一起做」。

第一個秘訣是增加時間價值。

她選擇在起點站上車，有座位的話，上下班三個小時她可以用來備考。她會在晾衣服時想著怎樣回電子郵件，會利用診所午休填孩子託兒所需的文件……

把「非要完成、完美」改成「做一點是一點」，就會有新突破。

有一次，吉田穗波很想參加一場晚上7點到9點的讀書會，但她要在晚上8點前回家才能陪孩子。如果是你會怎麼選擇？

相信很多人都會選擇陪孩子。但吉田穗波卻去讀書會了，她只參加了40分鐘，但「有40分鐘的收穫，比完全沒去強太多了」。

不做，收穫是0，做一點就有一點的收穫。

增加單位時間收益的第二個方法，寫「時間碎片清單」事先想好短暫的時間可以怎麼利用，就會大大提升自己的利用效率。

五分鐘可以做什麼？

如果你沒有一個事先規劃，很容易就浪費時間了。其實大有可為。

三五分鐘可以：

刷微博，發朋友圈，給父母朋友打電話，做頸椎操，洗碗，收衣服，拖地，仰卧起坐……

不同的場地有不同的限制，想好5分鐘在不同場地可以幹什麼：

起床後：寫今日計劃，記錄夢境/感想，背單詞

等公交車或者排隊時：給親朋好友打電話，背單詞，回郵件，看微信微博

在公交車或地鐵上：打開APP聽一聽新聞，聽一本書，構思方案

……

你需要根據自己的實際情況，寫一張「時間碎片清單」。有了它，有了碎片時間你就不用去想現在做什麼呢。

第二，是增加可利用的總時間。

以前的時間安排已經忙得團團轉了，不開闢更多的可利用時間怎麼行？每天三小時的上下班時間就是一個大寶藏，可以做不少事呢！所以吉田的隨身包裡面有各種東西：單詞書，筆記本，需要填的表，幼兒園發的通知……

第二塊可以開闢的時間是早起時間。如果早起一小時，你將擁有無人打擾的自習時間，做想做的事，過想要的生活。《當你的才華還撐不起你的夢想時》的作者趙星，就是利用早起時間閱讀，下班後的時間寫作，完成了自己的作家夢。

吉田穗波晚上早睡，第二天三點起床，到孩子六點起床之間就有了完整的三個小時備考時間。

而鹿咔的作家朋友中，那些身兼數職的斜杠青年都有早睡早起的習慣。就是為了把最好的時間精力，留給最重要的事。

第三，多線程工作提升效率。

「間作套種」是農業上常用的一種科學種田的方法。連續幾季都種相同的作物，土壤的肥力就會下降很多，因為同一種作物吸收的是同一類養分，長此以往，地力就會枯竭。

人的腦力和體力也是這樣， 我們要盡量避免長時間做一件事。通俗講就是做點其他的「換換腦子」。這種方法可以抑制原來的興奮灶，產生新的優勢興奮灶，讓腦力和體力得到有效地調劑和放鬆。

具體你可以這樣做：

按抽象與形象來分配時間：獨立思考分析一段時間後，畫畫思維導圖；

按研究問題的不同角度：自己思考一陣子後，再找3個人一起碰撞；

按動靜交替分配時間：坐著工作，45分鐘後站起來休息，甚至用「Keep」APP鍛煉一下；

體力與腦力互相交替分配時間：工作之餘，打掃衛生洗衣服。

第四，把一個大任務分解到不同時間段來做。

比如要寫一個策劃案或者工作報告，真正大頭的時間包括了構思、找資料、動筆書寫。你打算怎麼做？

有的人坐在桌前埋頭苦思，越想越覺得沒靈感，越來越焦慮，哎，還是玩個遊戲放鬆一下吧。兩小時過去了沒有任何產出。

能不能把這幾個部分放在不同時間來完成呢？比如我知道要寫策劃案A了，我先去做別的事情B，用1-2小時做B的時間，來找今天策劃案A的靈感。找靈感這種事，丟給「潛意識」用後台工作就好了。

用一分鐘想靈感，然後用五分鐘來完善這個構思，用3分鐘寫下這個構思。

下午喝咖啡之後，在15分鐘內寫出提綱，放下提綱去做事情C。做完了C再利用5分鐘推敲提綱，提綱沒問題了，最終花兩小時寫策劃案A的內容。

寫完了策劃A，喝一杯茶，找素材完善策劃案A。做D休息的時候，再回來修改策劃A。

很多看起來複雜的工作，都是可以這樣利用碎片時間完成的。利用碎片時間完成工作比長時間盯著一件事埋頭做效率更高。至少是節約了找靈感和休息的時間。

鹿咔做家務的時候，也是靈感源源不斷的時候。有時候要找靈感，或者想讓自己靜下來，做點體力勞動是個不錯的選擇。

最後，簡單提一下這本書裡面的其他有益觀點：

越沒時間越想做事，化焦躁為進步的動力。

消滅小煩惱就是節約時間。

勇敢踏出第一步，然後嘛，見機行事。

丟掉所謂的「好媽媽」標準，自己的生活，規矩要自己定。

藉助他人的力量，用錢買時間。

可以找一個階段性的目標，然後用碎片化的時間去規劃，手機放到一個固定的時間去看，這樣總比無所事事來的好了（我不是刻意指刷知乎不好，但總會或多或少影響到自己目標的進程）。雖然我現在還是做不到。。。