法國留學吃什麼便宜又抗餓？不要Cours，Sandwich baguette
要自己可以在家做又不麻煩的，簡單方便便宜抗餓的
兩個在法國常做的快手餐，均在十分鐘內完成。堪比crous排隊等待時間。。。住校時中午我都回家現做。1.下面 (2歐不到）超市盒裝蝦5隻大概70分
超市冰凍moule抓幾隻大概30分
超市袋裝沙拉抓一把大概40分小番茄一隻大概10分中超面一把大概30分miso醬一勺，2分？沙拉醋數滴，2分？燒水，化醬，水沸下面放moule燙蝦，此時抓把沙拉擺盤，水再沸撈起。Voilà
沙拉醬幾滴。
鋪張保鮮膜，冷飯加鹽加蛋打勻鋪現成lardon點綴你喜歡。
如果想要更便宜的，自有品牌冰凍蝦還有這樣的：
自己數數，70分一頓5隻蝦的成本真的值得這麼一再揪著不放么。。。
然後是moules，全法國最便宜的海鮮就是這玩意兒，怎麼能和st. jacque那麼高級的貨放在一起拼物價？
同樣的，超市自有產品更便宜。
最後，嫌棄時間花在超市購物上了的那位。。。逛知乎尋求答案還花時間呢，，，嫌購物麻煩，嫌做飯累，嫌crous排隊，嫌baguette難吃，嫌下館子貴，只好建議你---要麼餓著，要麼回家，找媽。
https://www.zhihu.com/zhi/people/723392755291660288 (二維碼自動識別)
干吃baguette
一天八毛============
或者吃泡麵也可以啊老壇酸菜中超55 centimes一包。
一包泡麵500大卡，每天至少2000大卡，所以一天吃4包，也就差不多2歐多，比干吃baguette味道好一點。餓也沒關係，熱量到了死不了，當然，如果你發現自己特別想吃什麼的時候，就一定要去吃，這是身體告訴你缺乏某種維生素的訊號。（Discovery說的，親測）
P。S Glenny的菜在我眼裡已經超出了簡餐的範疇。
義大利面
500g面，1歐不到，吃2到3次
醬一瓶，1歐多點，吃2到3次可以加蛋，我喜歡把半液態的蛋黃拌進面里，還可以加罐頭玉米或青豆比速食麵熱量低，GI低，還有加蔬菜先拋答案：自己做飯！
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樓主不要這樣為難自己嘛，雖然不知道樓主為何要如此節省，但其實只要自己做飯就可以達到既省錢又吃的營養的狀態呢！
曾經和同學合租的時候算了算，如果自己做，每頓菜數量等於人數，葷素搭配的情況下每頓飯的人均花費僅為2-3歐。只要自己會做飯或者有個大廚室友就可以啦…
超市裡多逛逛相信你也會發現很多好吃不貴的食材～
好多留學生回去長進最大的就是…沒錯，廚藝！kbb唄 蛤蛤蛤 有些比較健康的kbb 你可以問問當地學長學姐 或者勾搭個初中高中妹紙 整一張高中食堂卡 1.8一頓 前主配水果奶甜點 這麼一套 一午晚兩頓+一個簡單早餐 一天下來一共1.8我吃過兩年。
法棍配老乾媽～
在13區的任意中超可以買到揚州炒飯，2歐一盒，一盒就是一鍋基本上，加上紅燜豬蹄！一個2歐左右，國內一個至少20多塊呀！在家自己加個雞蛋和火腿一炒，配上老乾媽，豬蹄炒飯裡面一半，剩一半涼著吃，配上胡蘿蔔絲或者沙拉，我自認為比較能吃也夠兩頓，成本5歐左右，遠勝各種烤爸爸
紅燒土豆/肉末土豆泥/土豆泥煎餅/五花肉粒土豆粒炒飯。其實最方便就是雜菜湯。雜菜丁40%，土豆丁%30，番茄丁30%。統一放油鍋里炒過之後倒進大鍋里，放鹽放黑胡椒粉。煮一個小時變成濃湯，一個人可以吃兩天。關鍵味道有番茄土豆酸酸的開胃又管飽。去超市買當天最便宜的一系列蔬菜統一切丁就OK。我一般用番茄土豆花椰菜蘑菇豌豆。想吃肉就加煎過的香腸/五花肉片/或者培根同煮。
帶一箱穀粒多燕麥牛奶。
來法國交換一年了，剛來的時候只勉強搞幾個小炒，現在竟然能夠熱熱鬧鬧的來上一桌菜。
其實我一直以為小炒很快但實際上紅燒肉，燉豬蹄才是真的快我通常的做法，吃完飯，先焯水，下油鍋，再香料，醬油料酒蔥姜蒜一股腦的丟進電飯煲，然後去學（kan)習（ju），2小時後，刷牙洗臉，就做好了。敲黑板，我通常不收汁，第二天早上，用湯水煮麵條，水開了，隨手敲個蛋，丟點超市買的1歐一大袋免洗沙拉，刷牙洗臉，戳喝酸奶開吃，中午豬蹄配麵包，米飯，隨意你，晚上回家豬蹄，然後第二天鹵牛肉。當然你不願意這樣完全可以一大鍋豬蹄分小份放冰箱冷凍，想吃就吃畢竟人在外，不能太講究，附上我這快一年的作品
排除泡麵的話，我不想花很久時間做飯的時候一般是以下三種菜譜：1. 中超買麻辣燙料或者火鍋料，法超就可以買到的諸如土豆 西紅柿 大白菜 蟹肉棒 加上Picard可以買到的瑞典肉丸（推薦），水開，倒入火鍋料和蔬菜，煮熟就行，要求高的還可以去中超買些豆腐，藕，午餐肉及各種丸子。2.同樣的各種蔬菜，加上超市買的肉絲，炒熟，放入煮好的白飯，拌上飯掃光，韓式辣醬或者老乾媽，解決，推薦最後煎一個荷包蛋放入可以提升這碗飯的質感。3. 中超購買各種醬菜如酸菜，海帶絲，酸豇豆和榨菜，炒熟肉絲，放入醬菜，炒幾下，倒水，煮麵，再加點雞蛋，肉丸或者青菜白菜，一碗面完成。另外我覺得超市會賣的各種烤雞也是不錯的選擇，一整隻只要6，7歐，我一個人可以吃三天，嫌味道淡？自己加鹽加孜然加辣椒意麵也很方便，超市現成的意麵醬，金槍魚罐頭，煮好一拌就行。先寫這麼多吧。
Picard Picard Picard！！
嚴重同意樓上說的picard！！！！
真的這麼好的店上哪兒找去。你要說他便宜吧也不是很便宜，2歐吃個飯還是要的。但種類多！好吃！方便！而且到處都有買起來方便，冷凍食品不比生鮮也放的住。
真懷疑樓上一些做花哨菜的那麼多贊都不是留學生點的。picard那麼好的答案居然只有我點贊。
安利picard的西班牙海鮮飯！提拉米蘇！真的超好吃。還有很多凍蔬菜很方便。
非要說自己做的方便好吃的，我喜歡隨便扔點凍海鮮凍蔬菜凍肉然後煮飯吃。
對了還沒來法國的小夥伴們別傻呵呵地帶電飯煲了，proline的電飯煲19.9歐比國內還便宜，好用！還能炒菜你會發現忙起來都是用巧克力和自來水頂著的
有了電飯煲什麼都好說，第一年沒發現這個好處後悔莫及啊。
主要工具：
我和同學搭夥吃飯，一共兩個可預約電飯煲。（我覺得至少兩個電飯煲一個可以預約一個不能預約會方便很多）
採購：
一般一個月大採購一次，中超買雞腿，五花肉，小排，牛肉，豬蹄，大白菜（因為耐得住藏）etc，然後凍起來慢慢吃（太嬌氣覺得肉不新鮮那就沒辦法了）。葷菜：
只有一個電飯煲的話那就蒸雞腿吧，飯裡面會有雞油，澆一點醋，淋一點醬油，非常香。蔬菜就是白水大白菜活著飯裡面切胡蘿蔔，比較磕磣（這一個月胡蘿蔔是吃得真不少了）。一餐飯一塊五到兩塊錢吧。然後小排湯直接扔電飯煲煲湯模式，兩次，加一點香菇胡蘿蔔，一餐一塊五絕對高性價比。豬蹄做法和小排類似，最多想吃紅燒的話加醬油。價錢也差不多。五花肉稍微麻煩一點，畢竟必須過油，然後還是電飯煲。牛肉可以咖喱牛肉，加胡蘿蔔土豆。還可以買攪碎的肉，加洋蔥西紅柿做肉醬面。素菜：
蔬菜的話確實稍微貧乏一點，吃得最多就是胡蘿蔔和蒸白菜（蒸白菜是真難吃，但實在懶得去廚房哪怕是開水燙一下）。但是如果比我不懶一點的話就可以炒個白菜啊，番茄炒蛋洋蔥炒蛋之類，我一般一次做一天的量，所以每天最多半小時做菜。不說了，下周開始去ru了，吃了這麼久自己做的懷念ru老大媽的 bonne appetit了吃法棍喝水 然後口腔被戳破之後啥都不想吃。。。喝水之後一根法棍變七根（此處有梗哈哈哈）自己就飽了
強烈推薦Kebab，我在巴黎三年幾乎吃遍了小巴黎所有的Kebab,真的便宜又抗餓，現在回國2年了，還經常夢見Kebab，5歐的價格甩KFC的老北京雞肉卷好幾條街。Picard也不錯，適合家裡有烤箱的經常買買，一周不重樣，為什麼Picard在中國不開店呢？多好的商機。還有一種DIY Sandwich的吃法，就是Baguette夾蟹肉棒和fromage，再淋上一勺老乾媽，法國同學都覺得好吃，你試試么，真的好吃，蟹肉棒不用去中超買，Carrefour就有。
兩點多歐一大袋的麥片 餓了開水泡加牛奶 這樣吃挺管飽的 我一般一袋吃一周…（當然只是早晚飯）中午自己蒸米飯 還有啃黃瓜
在哪留學都一樣。亞洲超市：麵條、白米、蔥薑蒜、醬油當地超市：豬絞肉、牛絞肉、洋蔥、tomato paste、番茄、洋菇、蛋上網搜尋滷肉飯、Bolognese sauce作法，拌麵拌飯都可以。配個大白菜+番茄+馬鈴薯(或山藥)+洋蔥熬的湯，滿足。
大學食堂啊……
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