戒除遊戲後如何安排一天的生活？

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以前玩lol上癮，天天通宵玩晚上10點到早上8點，每天6~8局排位，白天也是看lol比賽和講解視頻，現在意識到之前那樣做的危害了，終於戒除lol，也不玩遊戲了，但是一天沒事幹，挺無聊的(不過相信自己並不會重操舊業)，只是不會安排自己的時間了，該幹些什麼，怎麼規劃(⊙_⊙)不會生活了(⊙o⊙)

想要一下子6點半就起床是不太可能的，建議先從8點開始嘗試，而且鬧鈴一定要訂8點，說幾點起就幾點起，絕不能訂7點半，然後再以此為借口多賴床半小時，如果8點不能起床，也可以為自己設定一個獎懲措施，比如8點按時起床，則早飯吃個肉餡包子，否則只能吃大饅頭，而且還得做蹲起30個，條件按個人喜好來吧。

早晨起來吃完早餐後大概會在8點45到9點左右，這個時候你會發現原來白天這麼長，按照常理出牌的話，這個時候應該建議你去健身看書唱歌跳舞寫字畫畫blabla……，但是！就是不能碰電腦對不對！！然而我的建議是打開電腦。

相信你如果真的決心戒除lol，那麼你早就把它扔到回收站並且手動清空了，如果沒有，那請題主現在馬上立刻做這件事，然後再打開電腦，搜一些有意思的新聞，看看籃球比賽足球比賽撞球比賽blabla……總之就是不能去想關於lol的任何事，如果題主真的認為人生真是百無聊賴，可以嘗試並不限於以下內容：

1. 主動構思午飯內容，羅列食物原材料及配料清單，根據自己能力在保證安全的情況下出門採購食材並嘗試製作出無毒無害的人類食物；

2. 上網查找所在城市不曾去過的地方，如果題主連家門附近5公里內尚有戰爭迷霧籠罩上空，請立刻出門探路查清，遠於5公里處可查找相關公交線路及捷運措施；

3. 簡單收拾一下自己的房間，注意是簡單收拾，用到的工具頂多就是一塊抹布，用來擦拭表面灰塵，目的在於清點自己房間中的物品，做到心中有數，遇到有故事或回憶的物品請管住自己的雙手且妥善處置；

4. 如果發現與身邊的人們幾乎沒怎麼交流過，請主動跟家裡人或親戚朋友打個電話問聲好，隨便瞎聊談談心，這裡要指明幾個等級，Lv1.連父母都沒怎麼說過話的，先在心裡抽自己10遍然後聽三遍陳紅阿姨唱的《常回家看看》Lv2.沒有與親戚（爺爺奶奶姥姥姥爺姑姑嬸嬸舅舅叔叔）聯繫的，由近及遠挑自己喜歡的致電或者登門拜訪一次，聊天內容包括但不限於身體健康，童年趣事，孩子情況，生活瑣事blabla……Lv.3陽光宅男單身一人，可與好基友小夥伴一同組織小聚會一次，記得要自己親自通知那個心儀的她（他）哦！Lv.4竟然有了女朋友還沉迷於lol……兩條建議，要不立刻馬上帶上鍵盤跪地謝罪，要不立馬分手……

在吃完不那麼要命的午餐之後，時間應該在12點到1點左右，收拾碗筷廚房，做一個講衛生的好少年（女）。如果在剛開始實在適應不了8點起床，可在這時午睡到2至3點，建議2點左右就可以起床了，如果起床依然困難，請參照早上起床的策略。下一步就是履行在上午查探好的線路開始城市冒險了，可以帶上小夥伴好基友一起呦！目的地隨意，如果題主依然覺得哪都沒意思，那麼請參考包括但不限於博物館，密室逃脫，大企業辦公所在地，旅遊景點周邊，遊樂場附近，xx點評或x團或x度x米等所指出的價格極低的飯館，KTV，娛樂設施，運動場館blabla……

到了晚上，如果精力充沛，請在吃完晚飯後嘗試夜跑，如果晚上爸媽回家一起吃飯，可以幫助他們做做家務，如果題主終於意識到了自己作業還差50多道題沒做，那麼是時候還債了，如果題主真是覺得生活百無聊賴真是愁死了可嘗試包括但不限於：1. 一邊看電視一邊和爸媽聊天，爭做熊孩子，目的在於吸引他們的注意力，增加自己的存在感，特別注意！！此項活動屬高危活動！自己犯錯在身或父母脾氣不好時禁止使用！2. 打開自己的腦洞，嘗試提問自己曾經想都沒想過的問題，比如：我為什麼這麼帥？我的優點在哪？我唱歌為什麼這麼好聽？我為什麼比學校第一名都聰明？我為什麼有這麼多強勢的地方卻沒人在乎我跟我說話沒有跪舔我blabla……特別注意！！之所以是腦洞，就是因為這些問題其合理之處受到了挑戰，如連自己都認為腦洞過於強大，請自己喂自己一碗鹵煮燉雞湯就著情懷咽下去。3. 回憶今天一整天發生的事，選擇其中一件竭盡所能描述清楚並記錄於某個X檔案里，可暫且稱其為日（hei）記（li）本（shi），留以他日無聊時翻看。

請在晚上不超過12點之前睡覺，迎接新的一天！

做一些比較麻煩的料理這樣就可以一早起床洗完澡收拾一下去買新鮮的菜回來研究菜譜然後開始做。做完了記得擺拍傳上廚房微博朋友圈，吃，刷碗這樣到兩三點之前的時間都消磨掉了。然後去個健身房啊打掃打掃衛生啊上街看個漂亮姑娘啊看電影小說或者找個小cafe混熟去跟店員扯淡幫忙蹭吃這樣一般就六七點了。然後晚上隨便吃點什麼散步我經常散一個多小時步回來刷刷手機啊隨便畫點什麼或者再看個電影泡個澡睡覺。

這是有的時候我的一天

實際上一般都是十點醒了抽根草吃點東西又睡過去醒了洗澡化妝找局啥的玩到累死回家睡覺……這並不好

還有一個非常簡單的辦法：找一個女朋友

早上6:30起床。

吃早飯。坐地鐵去圖書館看書。

10:30回家吃飯。你有錢可以在外面吃

12:00午睡。

1:30起床。

2:00去健身房。

4:00左右回家。看兩集電視劇。

吃晚飯。

晚上。進遊戲，秒退。

等5分鐘再進再退。

然後你覺得你能做什麼就去做什麼。答主其實從健身房回來之後一直在看劇。。