脾虛是一個什麼概念？該怎麼調節呢？

12-31

消化不良和肥胖和脾虛有關嗎？該怎麼調節呢？

來來來，認真回答。

脾呢，位於中焦，主要就是主運化、升清和統攝血液。主運化，即脾具有把水谷化為精微，並吸收傳輸至全身的生理功能，包括 ①運化水谷:對飲食的吸收。脾是氣血生化之源，若失常，則致食欲不振、腹脹、便溏等。

②運化水液:指脾對水液的吸收、傳輸和布散。簡單點說就是通過腎的蒸騰作用，把攝入的水轉化為氣，上輸到肺，肺再把這些氣「凝固」成水分，運送到四肢、肌肉、皮膚等；同時，多餘或含濁的水液排出體外。若此功能減退，水濕停滯，即痰、濕等問題出現。

好了，找到根本原因了，題主所說消化不良就是上述①脾的運化水谷功能失調。

脾虛在中醫上講，就是脾氣不足、功能減弱。老實說，脾虛是個大題，脾虛又有脾氣虛證、脾虛氣陷證、脾不統血證和脾陽虛證之分。

肥胖的話，多是脾陽虛證，會致浮腫、肢體困重，畏寒，四肢不溫。注意，這不是胖，是浮腫。脾虛的話，水谷無法在脾的正常運作下消化，根本上來說，沒有胖的可能。由於題主沒有詳細病症說明，我也不好再細說下去。

脾虛最重要也是最容易做的就是不要吃冰冷食物，建議夏天也不要貪涼，喝溫開水就好，喝溫開水，喝溫開水，喝溫開水(重要的事說四遍)。

虛者補之，中醫有四君子湯、參苓白朮散、生脈散、四物湯等方劑。最好遵醫囑，服用。如有需要，我會對以上方劑再加說明。

脾虛常見脾氣虛及脾陽虛，脾氣虛的癥狀：不欲食，納少，脘腹脹滿，食後脹滿或飢時飽脹，大便糖稀，肢體倦怠，神疲乏力，少氣懶言，形體消瘦，或肥胖、浮腫，面色淡黃或萎黃，舌淡苔白，脈緩或弱。脾陽虛的癥狀：食少，腹脹，腹痛綿綿，喜溫喜按，四肢不溫，面白少華或虛浮，口淡不渴，大便稀溏，甚至完谷不化，或肢體浮腫，小便短少，或白帶清稀量多，舌質淡胖或有齒痕，舌苔白滑，脈沉遲無力

脾虛，自然氣虛，氣虛最有效辨別方法就是看舌頭邊緣有沒有齒痕，舌苔偏白

。脾虛導致身體濕氣重，五臟里心肝脾肺腎，心屬火對應腎水，肺屬金對應肝木，脾屬土，土多才能克水，脾虛自然水多，濕氣重，最好的辨別方法就是大便完，一次能不能沖凈。春養肝夏養心秋養肺冬養腎，四季養脾！

中醫的脾和西醫的脾不是一個概念，中醫的脾是後天之本。脾虛就產生各種慢性疾病比如糖尿病。反過來，慢性疾病都能從脾入手治療。消化不良和虛胖都和脾有關

眾所周知，脾有運化食物中的營養物質和輸布水液以及統攝血液等作用。而脾虛，為中醫術語，泛指因脾氣虛損引起的一系列脾生理功能失常的病理現象及病證，多因飲食失調、勞逸失度、或久病體虛所引起。脾虛包括脾氣虛、脾陽虛、中氣下陷、脾不統血等證型。

脾虛癥狀表現如下：

癥狀一：舌苔有變化。健康的舌頭表面應為紅色，看上去很潤澤，舌面有一層舌苔，輕薄且非常乾淨。如果舌苔白厚，看起來滑而濕潤，則說明體內有寒；如果舌苔粗糙或很厚、發黃髮膩，則說明體內有濕熱；如果舌質赤紅無苔，則說明體內已經熱到一定的程度傷陰了。同時，在夏季，脾濕的人也常常感覺口內粘膩，面色晦暗發黃。

癥狀二：食慾下降。脾的主要功能是消化、吸收吃到體內的各種食物和液體，把這些物質轉化為能夠被人體利用的營養物質，為人體新陳代謝提供新的能量。當脾虛是，都會出現食慾和消化功能下降。但也有一些人食慾不受影響，有較強的飢餓感，可是吃了東西後卻有飽脹的感覺，這也是胃強脾弱的表現。

癥狀三：早起不適。清晨起床，如果感覺胸悶氣短、頭暈腦漲時，說明我們的脾胃功能較為虛弱。中醫認為，脾氣一虛，肺氣先絕。也就是說脾與肺的功能是相互影響的。脾虛到一定程度的時候，肺金失養，就容易出現氣短，動則氣促等肺氣虛的表現。

癥狀四：如廁宿便異常。如果出現宿便形狀軟爛、黏膩即為脾濕的癥狀，說明消化功能出現異常現象。

癥狀五：脾虛水腫症。脾虛水腫由脾虛水停，泛溢肌膚所致。常見身腫，腰以下為甚，按之凹陷不易恢復，脘腹脹悶，食納減少，面色不華，神疲肢冷，小便短少，舌質淡，苔白滑，脈沉緩。

調理方法如下：

1、調節心情。一個好的心情能夠有效的提高胃口和身體的消化能力。所以脾胃調理，最重要的就是保持一個愉快的心情，這樣才能夠有效的保障腸胃系統正常的工作。

2、科學飲食。養成一個良好的飲食習慣，每天定時、定量的吃飯，並且要做到葷素搭配、粗細搭配，不能夠出現偏食、挑食的現象。出了主食之外，還應該適當的增加一些新鮮蔬菜和水果的社區，這樣有利於消化能力的提高。日常生活中，少吃一些辛辣、有刺激的食物，例如大蒜、油炸食物、辣椒、膨化食品等等，同時生冷食物也要少吃一些，因為這些食物都是比較難消化的。

3、注意保暖。老中醫告訴我們，身體中出現的大部分毛病都是由於沒有做好保暖工作造成的。特別是春寒料峭的時候，脾胃虛弱的患者更是要注意保暖工作，如果有胃痛的患者要避免手冷；腹瀉的患者最好在肚臍的地方進行有效的保暖。日常要少吃一些生冷的果蔬或者飲品，女性可以多喝一些薑茶。

4、適當的進行體育鍛煉。體育鍛煉的方法有很多，慢跑、爬山、瑜伽、氣功等等都是很好的選擇。經常參加體育鍛煉能夠有效的促進腸胃蠕動，提高身體的消化能力和營養的攝取能力。同時也能夠促進體內的新陳代謝，排除身體毒素。

脾胃虛弱可以在每天睡覺之前按摩腹部，這樣有助於脾胃的順利運行，這也是一種非常好的保健方法。

對於脾虛的藥物治療主要是看中醫，服用中藥辨證施治。至於飲食，脾虛的人宜食：具有補脾益氣、醒脾開胃消食的食品，如粳米、粟子、山藥、紅棗、胡蘿蔔、馬鈴薯、香菇等，食療首推大棗。早在兩干多年前的《神農本草經》中就有「大棗安甲養脾」的記載。李時珍稱「棗為脾之果，脾病宜食之。」對脾虛便搪、胃弱食少、氣血不足之人，最宜經常服用大棗。健脾也可用山藥、白朮、薏米、土豆、白扁豆、紅薯等，通常是長在地里深處的都可以健脾，用它們熬粥、婉肉、單煮均可，如果放一點荷葉，效果會更好。

脾胃不好的人不宜多吃酸味食物，因為酸入肝，會使肝氣更盛，而肝木又是克脾土的，這樣就會使弱者愈弱。另外，脾虛的人還忌食性質寒涼、易損傷脾氣的食品，如苦瓜、黃瓜、冬瓜、茄子、空心芹菜、西瓜、綠豆腐、肢麥等。

先總結，脾虛是消化不良的根源所在，脾虛的人一般是怎麼吃都不長肉的死瘦子，除非有內分泌系統的問題，不然不會出現脾虛的胖子。稍後填坑

謝邀，脾虛食少納差，體倦乏力，大便溏瀉，舌有齒痕，四肢纖細。

脾要養護，不懂調節。

有一個方法，在脾兪穴上拔兩個罐（因為有兩個穴位），同時按揉太白穴（也有兩個，這裡是任選一個）。每天15分鐘以上。

『脾虛究竟是怎麼一回事？』中醫講脾主運化，而這又是什麼意思？為什麼幾乎所有問題都能跟脾虛扯上關係？你可以這麼理解，脾的工作有兩個：進和出。脾虛的話，被「化」營養元素進不到身體各處，很多邊邊角角的待「運」的垃圾也運不出來。所以吃進去的食物營養吸收不進來，身體需要代謝出來的東西排不出去

痰濕困脾