純牛奶的口味有濃有淡，到底哪種才是有營養的好純牛奶呢？

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本人喜歡喝純牛奶，純牛奶有濃有淡，到底哪種才是有營養的好純牛奶呢？謝謝！

濃淡，與內容形式都有關

牛奶「香濃」中的「濃」，有時候是指香味濃郁，有時候是指牛奶看起來濃稠，還有很多人把「放一會兒就出現一層奶皮」當作「濃」的象徵。香味濃郁的「濃」後面再說，這裡先談粘稠意義上的「濃」，用科學參數來說，就是粘度。

牛奶的粘度首先取決於其中的固體含量。牛奶中主要的固體有脂肪、蛋白質和乳糖。不同的牛奶中，總的固體含量不盡相同。即使是同一頭奶牛，在不同情況下擠出來的奶固體含量也不一定相同。我們看到的商業化的牛奶，尤其是同一個品牌的，組成很一致，這是加工過程中調整含量的結果。

牛奶中的固體含量跟奶牛的營養狀況關係很大。比如說美國標準化養殖的奶牛，擠出的奶蛋白質含量一般在3%以上。而我國散戶養殖的奶牛，按照修訂生奶標準的專家所說，只能把2.8%當作目標。此外，脂肪含量也跟飼料密切相關，奶牛「營養不良」會使牛奶的脂肪含量下降。所以，生奶中的固體含量，即「濃淡」，實際上也在一定程度上反應奶牛的營養狀況。

因為牛奶中的脂肪對於健康不利，人們會進行「脫脂」處理。減少了脂肪，自然也就減少了固體含量，所以脫脂或者低脂牛奶也就會「更淡」。

在牛奶中，脂肪是以一個個的「乳滴」的形式存在的。脂肪與水不混溶，全靠乳滴表面吸附的蛋白質才能安安靜靜地呆在水中。不過由於脂肪比水輕，這些乳滴傾向於上浮到牛奶上層。上浮到表面，就會形成一層「奶皮」。因為它富含脂肪，所以「很香」。上浮的速度大致跟顆粒大小的平方呈正比。就是說，如果顆粒直徑變成2倍，那麼上浮速度將變為4倍。

除了拿來做「雙皮奶」之類的小吃，牛奶的分層其實不是一件好事。至少，它破壞了牛奶的均一性，而在一定程度上也給人「不新鮮」的感覺。為了避免這種情況的出現，現代化的牛奶加工會進行「均質化」處理。就是用外力把牛奶顆粒「打小」，通常會把顆粒直徑降到原來的1/10左右，其分層速度就大致只有原來的1/100了。除了固體含量，牛奶的粘度還跟其中的乳滴大小有關。固體含量相同的情況下，乳滴越小，粘度越低。因此，均質化後的牛奶，就會顯得「更淡」。（作者註：原文中此處表述有誤。在工業加工中，牛奶是進行高壓均質化處理，結果是小幅增加粘度。而在實驗中有時會採用超聲均質化，會降低粘度。其影響因素不僅是顆粒大小。謝謝讀者Herry和laoma指出。）

此外，牛奶的粘度還跟其酸度有關。牛奶中的細菌有的會分解脂肪，釋放出脂肪酸；有的會把乳糖轉化成乳酸，二者都會增加牛奶的酸度。酸度的增加會增加牛奶中蛋白之間的互相作用，導致牛奶變粘。

總的來說，牛奶的「濃淡」改變有不同的影響因素，需要具體分析。不能簡單地說感覺「變淡」了是好還是不好。

奶香，來源於奶牛的食物

人們經常說奶牛「吃的是草，擠出來的是奶」。奶的味道，確實與奶牛吃什麼密切相關。如果用儀器來分析的話，草中至少有幾十種具有「味道」的物質。最重要的是一類化學上稱為「萜」（tiē）的成分，此外還有醛類、酯類、酮類、烴類等揮發性物質也能夠產生「氣味」。不同的植物所含的這些物質並不相同，比如雙子葉植物就比禾本科植物含有更多的萜類化合物。

草長在地里的時候，新陳代謝正常進行，不會釋放出太多的氣味物質。當草被割下，草里的脂肪氧化酶就被迅速激活，氧化分解植物中的類胡蘿蔔素和脂類物質，釋放出大量有「味道」的揮發性物質。路過正在剪草的草地，會聞到濃郁的「青草味」，就是這個原因。

在奶牛吃草的時候，這些有味道的物質可以經過消化系統被吸收，經過血液最後進入奶中。另外，揮發到空氣中的「香味物質」也能夠被鼻子吸入，通過肺而進入血液系統，更加迅速地進入到奶中。

不難想像，既然那些「好」的味道能夠進入奶中，那麼「不好」的味道，自然也一樣。所以，要想獲得「香」的奶味，就需要有好的飼料和清潔的環境。

現代工業化生產的牛奶，往往餵給奶牛標準化、精心調配的飼料。這些飼料通常是為了提供充分均衡的營養，使奶牛多產奶、以及產的奶含有更多的蛋白質和脂肪。奶味如何，並不是一個重要的指標。平淡的奶味，更容易實現標準化。

為了增加飼料來源，有很多枯草、秸稈及其發酵產物被用於牛奶餵養。只要搭配合理，用這些飼料飼養的奶牛也可以產生合格的牛奶。不過，就「奶味」而言，就很難產生我們兒時記憶中的「香濃」了。

奶味，真的「百味雜陳」

前面說了奶味跟奶牛的飼料密切相關，指的是剛剛擠出來的奶。現實生活中，絕大多數人都只能喝到經過「收集-運輸-加工-運輸-分銷」的牛奶。其實，到消費者手裡的奶味已經跟剛擠出來的奶大相徑庭了。這樣的奶，彙集了整個產銷過程中每一步的影響，真可以用「百味雜陳」來形容。奶中異味的來源，可以分為ABC三類。

A是指吸收的異味（Absorbed ）

擠奶環境中的「異味」不僅可以通過奶牛的呼吸引入奶中，還可以直接進入擠出來的奶中。如果把一碗牛奶敞口放在冰箱中半天，大致就可以體會出味道的變化。再來考慮一個蒼蠅亂飛、屎尿橫溢的環境，就不難想像擠出來的奶里會不會吸收一些「佐料」了。

B是指細菌導致的異味（Bacterial ）

牛奶本身是很適合細菌生長的「培養基」。從擠奶到滅菌的每一步操作，都可能引入細菌。在冷藏的條件下，也只是延緩了它們的生長，任何時候恢復高溫（即使只高到7攝氏度以上），哪怕是不長的時間，它們也會爭分奪秒地擴張。

不同的細菌會產生不同的異味，常見的有「酒糟」味和「腐臭」味。酒糟味的產生一般是因為沒有及時、恰當地冷藏而產生，會進一步轉化成牛奶的「酸度」。這種酸是雜菌產生的，跟受人類控制的乳酸菌發酵不同，並不是令人愉悅的味道。腐臭味也是冷藏不當、細菌主要作用於蛋白質而產生的。冷藏不當時間長了還會導致牛奶凝結和分層。當鮮奶中的細菌數在百萬數量級的時候，就會產生比較明顯的腐臭味了。

C是指化學反應產生的異味（Chemical）

化學反應可能來源於病奶牛所吃的藥物、清洗容器所用的清潔劑、水的酸度過高、容器上的鐵或者鈷等等。在排除了這些因素的情況下，牛奶本身的質量也會影響到脂肪的氧化，從而產生異味。

前面說了牛奶中的脂肪是蛋白質包裹的顆粒。如果脂肪表面的蛋白質膜破裂了，脂肪就釋放出來。這些脂肪可能被氧化，釋放出遊離的脂肪酸，產生通常所說的「哈喇味」。很多原因可能導致這種異味的出現。奶牛營養不合理，比如飼料中蛋白質含量或者熱量不夠，會導致牛奶中的蛋白質含量不足，從而使得脂肪顆粒容易破裂。此外擠奶期過長、擠出的奶放置時間過久或者攪動過於劇烈等，也會增加牛奶中的「哈喇味」。

牛奶氧化還可能產生類似陳年舊報紙或者金屬的味道。這種情況除了清潔劑、不幹凈的容器以及金屬離子等影響，主要跟牛奶中維生素E的含量低有關。維生素E是一種抗氧化劑，如果飼料中缺乏類胡蘿蔔素的維生素E，就可能導致產出的牛奶更容易被氧化。此外，飼料中的蛋白質含量、纖維與脂肪的組成等因素也會影響維生素E的含量。如果其他因素都已排除，這種異味卻依然存在，甚至可以在奶牛飼料中添加一些維生素E。

「調味奶」，不僅僅是調味

不管是蛋白質含量、細菌總數，還是風味，都不僅僅代表著這些指標本身，它們還反映了奶牛的健康狀況、生活環境以及牛奶處理過程中的衛生程度。人們知道細菌總數高的鮮奶不適合用來做巴氏滅菌奶。許多人認為原因是巴氏滅菌不完全，不能使細菌降到指標合格；或者認為是把細菌總數降到合格所需要的成本很高。實際上，即使鮮奶中的細菌相差10倍，也並不需要增加多少滅菌成本就可以把菌數降到「合格」。

但是，總菌數高的鮮奶，還伴隨著很多異味，這是滅菌所無法去除的。如果不加香精進行調味，就無法掩蓋劣質牛奶的「本味」。而巴氏消毒奶，一大優勢就是保持牛奶的「原味」。對於不允許添加任何成分的「純牛奶」，包含各種異味的「原味」就很難被接受。許多「調味奶」，通過外加糖和香精來調味，可以把異味掩蓋。這樣，原來的奶味是什麼樣的，也就無從知道了。而「常溫奶」，在經過超高溫處理之後，牛奶本身的味道會發生比較大的改變。原來的異味，也就不那麼突出了。

。從擠奶到巴氏滅菌的過程中，衛生條件控制很嚴格，細菌總數控制得很低，從而避免了，但是可。
資料來源巴氏奶v.s常溫奶，如何選擇？
這個也有意思

奶味飲料不一定含奶各種乳飲料含奶量鑒別_MSN健康頻道

如果是因為脫脂而造成口味淡的話，那就喝脫脂的吧，因為脫脂並不會造成蛋白質和鈣的流失，多吃蛋白質可以增加人的飽腹感（蛋白質特別促進一種激素的分泌，那個激素使大腦有我飽了的感覺）而鈣可以和脂肪結合成不被腸所吸收的東西，因而可以促進食物中脂肪從體內排出，強推給減肥的各位⊙▽⊙）並且按照現在我們的飲食水平脂肪是夠了的。

如果像是那種乳飲料的話，我強烈建議不要喝它們惹！裡面的添加劑這麼多就算喝起來「濃」也不是牛奶的原因，而且真心對身體不好。

而且大多數人喝牛奶都是為了補充蛋白質吧，所以在選購鮮牛奶或者酸牛奶（不要買水果味的，原味最好！）時要注意它的蛋白質含量，越高越好。特侖蘇為什麼偏貴？就是因為它的蛋白質含量要高些（但是我還是推薦冷藏奶）

看了評論發現許多地方是自己記錯了，很抱歉啊啊啊o(╯□╰)o

牛奶濃淡基本喝不出來，口味倒是能分辨。

現在只喝家附近品牌的鮮牛奶，找保質期短的，一般七天左右。基本為本地產。

全脂牛奶濃味道足脫脂的味道淡

記得方舟子說過超高溫滅菌奶在高溫滅菌過程中乳糖會被焦糖化，產生焦味（小時候確實覺得包裝牛奶有焦味），因此一般要加香精掩蓋，而巴氏奶沒有這個問題。個人感覺巴氏奶喝起來要比超高溫奶清淡一點。