重度依賴網路怎麼破？

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本人大部分時間一個人在家，每天早上起來第一件事就是刷新聞微博貼吧朋友圈，全部刷完還要在網上找些感興趣的蛋疼話題繼續鑽研，經常性錯過洗臉刷牙吃飯。我也想每天起來鍛煉身體吃個早飯，學習知識做些有意義的事情讓生活更充實，可是莫（M）名（B）的做不到啊，請教各位朋友重度依賴網路怎麼破，難道只能切斷家裡的無線網么

謝邀怒答！

繼續我的外力制約主義：freedom.exe，百度一下，你值得擁有。

另外，不知道題主的更具體生活情況等，例如你是學生嗎？

第一次被邀請，好開心

我來回答哈哈哈多讀書多看報少吃零食多睡覺這個答案是開玩笑的啦我覺得當你做的事情很無聊或者你處於一種無聊狀態的時候就喜歡上網了可以這樣呀你去鍛煉去騎自行車去旅行你會發現做這些運動的時候你沒有時間耍手機慢慢的就治好了不然的話找個有趣的人一起吧也會治好的

參看：二十多歲該做些什麼，將來才不會後悔？下yolfilm的答案。

首先我目前也不是做的很好啊，經常一上網忘了要做的事情和時間，但是看了這個答案很有啟發。

最近終於回到現實世界，不上QQ，不用微信，不刷微博，不看新聞，認真的和我身邊的人相處，努力發現現實世界裡哪些美的、丑的東西，不焦慮不煩躁，其實現實世界也不是這麼枯燥。

我現在旁觀看別人，覺得別人上網和玩手機的時候很是可怕，好像突然從這個世界上抽離了，切斷了和現實世界的聯繫，一種很自私，突然不鮮活了的狀態。

我是這樣做的：

用手機設置了一個每隔15分鐘就會「嘟」一下的鬧鈴，鈴聲響一下我就會問自己一下：我在做什麼？有什麼意義？

在上網玩手機分神的時候（你不得不否認，也會有這種時候），我就抽離自己的注意力，想像自己旁觀自己，就會覺得，眼前這個人很可憐很可怕啊。

老這樣弄下去，我發現，上網和玩手機沒多大意思了，漸漸不玩了，我發現我現在經常能回到三次元了！兄弟！