為什麼人會有選擇困難症？嚴重的時候連在飯堂選個吃飯的位置都會相當困難和糾結

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通常是因為選擇太多才會有這樣的困擾，其次這種癥狀多發生於力求完美之人。他們害怕遺憾和後悔。而抉擇的難度將與追求完美的程度成正相關。通俗來說，就是想太多。其實很多問題沒有必要糾結，例如你說的在飯堂選個吃飯的位置，實在糾結得不行，就看心情，或者固定一個位置。

1.對未知的恐懼和機會成本的不肯定。if ... if.... will i lose sth?答案是，你考慮不出來怎樣選擇會失去/得到更多。

2.外來力量影響。很多時候其實自己的心中是已經有了答案的，但是總是要他人給予肯定或是否定才能下決心去做。相信自己，或者是說相信第一選擇，才是治本之法

3.自己和他人之間的抉擇。有時候我知道我選什麼，可是為了別人，別人的利益，我會很猶豫。簡單舉例，食堂選座位——我喜歡湖邊但是朋友不喜歡吹風。......然後，......

個人覺得有選擇困難的人一般在社交方面都是比較欠缺的。因為可能太過在意周圍環境對自己所做事情會出現的一切反應，可能也是自信心缺乏的一方面吧。多培養自己的社交能力，時間久了應該多少能克服的。

選擇困難的人在潛意識中誇大了因果律的適用範圍。在生活中，很大部分的隨機性，隨意性也是很重要的，意外豐富了生活中的多樣性，而我們的生活習慣和下意識的選擇幫助我們有效地控制和適應了這種隨機性。所以，如果覺得自己的選擇困難影響了生活，就要評估自己的思考習慣，在日常生活中，培養自己靠習慣和下意識地去隨機選擇，減少腦力負擔。

個人覺得，這種情況是在人的目的不明確下形成的，由於目的不明確導致什麼選擇都有可能是對的。困惑時，明確一個目的（簡單的），把最不能達到目的的一個選項去掉，剩下的隨意選一個就好。

我也是個選擇困難戶，考慮別人的感受多餘自己，我在努力改變著。