不喜歡吃綠色的菜，做什麼吃能補充營養？

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如題，她不喜歡吃顏色是綠色的菜···可能是小時候被爸媽逼出來的心理陰影，請問大家，有什麼菜的營養成分能夠代替？不是綠色的。。。

白蘿蔔燉排骨。。。。白蘿蔔中含有豐富的維生素、纖維質，和排骨一起燉補氣暖身。

玉米粒炒肉末。。。。玉米粒營養價值也很高。

小雞燉蘑菇。。。。誰吃誰知道。

山藥燉豬蹄。。。。美容養顏又滋補。

西紅柿炒雞蛋。。。。家常必備良品。

蝦仁金針菇。。。。清理腸胃好幫手。

編不下去了。。餓了~~~~~

同樣是綠色菜，可以做成包子、餃子、盒子、丸子。

我大中華飲食博大精深，這點兒問題還真不算個事兒。

有家國營的新疆餐館，賣手抓飯，大盤雞，烤大腰啥的，味道很好，帶你女友去吃。

對了，這家餐館名叫《綠翔》，吃完給你那不愛吃綠葉菜的女友講，綠翔你都吃的如此開心，綠色蔬菜就吃一點嘛。

重慶就有一家。

紫薯與皮蛋同煮粥試試

你好，首先題主真是好男友。我有過和你女友類似的經歷，看了這個問題真是有些感觸。其實，真的難以找到替代綠色的營養。所以，還是推薦用女友能接受的方式去吃綠色食品。

推薦用攪拌機或榨汁機來製作蔬菜果汁。

照片只是例子，不是說非要放蘋果草莓這些的（貌似圖片某處暴露了我的坐標）。

推薦一個我的私人小配方，小青菜+牛奶+香蕉，這樣既有了青菜原汁的營養，又有牛奶的口感，還能用香蕉的美味蓋住青菜的腥味，對，這裡就是幫你女友克服吃青菜的關鍵！很多像我們這種人因為天生也好或者小時候的某次吃青菜的經歷，使我們的味蕾承受不了青菜的口味，一吃到青菜就會有生理上的排斥，而這種直接咀嚼的口感正是我們咀嚼綠色食物的罪魁禍首！所以用牛奶和香蕉做出來的蔬菜果汁，它把固體的蔬菜水果變成飲料，變得容易食用，避過了咀嚼的步驟，而且蓋住了青菜的口味卻保留了它的營養，還有最重要的是，這種蔬菜果汁的製作非常的簡單，女友完全可以自己試著做，推薦從我的這個配方開始，熟練以後她會自己領悟更多的適合自己口味的蔬菜果汁，因為是她自己做的，她可以完全掌控蔬菜的量，這種非常明確地知道自己每天攝入了多少青菜的感覺非常好，特別是結合看營養師關於每天營養攝入量的講解，更能提高她對健康知識的興趣和意識。

先說這麼多，整理好後，再慢慢發我其他的配方，綠茶蜂蜜水之類的。

深色蔬菜的營養素非常多，如果不愛吃綠色蔬菜可以考慮其他的唄。胡蘿蔔，白菜，紫甘藍等。但不吃深綠色蔬菜損失非常大，沒有什麼東西能替代。最好是能解開心結，逐步接受綠色蔬菜。實在不行就只好吃營養補充劑了，不推薦。

大白菜圓白菜紫白菜，把不是綠的那部分給她就是了

加醬油，炒成黑紅色

複合維生素片

我也不喜歡。。但是我男朋友。。

紅燒

嗯。。。你可以多吃點綠色的菜，然後。。。和你女友多運動。。。抖機靈

覺得菠菜還是可以接受的

這種問題應該去去菜市揚求解`，不應該在這矯情秀恩愛……

次奧。。。。我也是不喜歡吃所有綠色的菜。。。。最近也會強迫自己吃點，畢竟身體健康最重要。。。。。

還缺女朋友嗎能吃綠色的菜那種(??ω??)??

有一種男人叫別人家男人

這種問題應該去去菜市場求解，不應該在這矯情秀恩愛……

只是來贊你一下。。。

你多吃然後擠點給她啊