如何看待拖延症和手機依賴症？

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如何根除或減輕

同求我因為看手機熬夜熬的都月經不調了

我覺得根源是你沒有在做你愛做的事，覺得無聊，才會有這兩個毛病，如果你整天忙著你愛做的事，根本沒有那麼多時間來等著打發，就不會這樣了。

比如，游泳運動員要忙著練習游泳參加比賽。

甜品師傅要忙著研究做更好吃的食物，

如果你是學生，上課學習的內容是你感興趣喜愛的，就沒有時間去玩手機了是吧？

當眼睛累了的時候，想一想(深刻的幻想)自己再這樣下去即將失明，馬上失明？！以後永遠都看不到東西！？還不快去窗外看看！？

下班去跑步，爬山，約朋友逛街喝東西聊天。去健身房。

我有一段時間天天下班就去爬山，騎車，舒服極了。(?_?)可惜現在膝蓋半月板損傷。那段時間生活特別規律。給自己定一個目標，比如騎車騎20，30公里。回家9點然後就洗洗睡了。

你有手機依賴性的原因是什麼？

你想看手機上的什麼內容，如果你僅僅是因為無聊才不停的刷朋友圈微博之類的。

我一般聽有聲小說。一般聽懸疑的。盜墓的。冒險的。

然後，或者就是發揮想像力發獃。

發獃去想想自己想做沒做的事，

比如我在騎單車環島。爬雪山登頂。

比如我在披頭士的演唱會現場聽演唱會，想想耳朵里徘徊著音樂。

…… …… ……

如果你是想通過手機來學習一些東西，那就隔半個小時休息一會兒吧……

你知馬拉松選手為什麼牛逼嗎？倒不是說他們能夠堅持跑幾十公里，而是他們可以連續幾個小時不碰手機!!

高考結束就患上了，不曾痊癒，等前方高能回答

看聖經，祈禱。我就這樣改變了熬夜和愛玩手機的習慣

本人深有體會，不過玩手機也是因為無聊，內心空虛致使得。

後來本人愛上了讀書，愛上了上知乎，當一名潛水的看官，再到了後來開始回答，也就不那麼喜歡玩手機了。

人生總是要向高處走，逆水行舟，不進則退。不是不報，時候未到。

拖延症記得推遲滿足感（少有人走的路）

把手機遊戲全刪了

找個男朋友！

用諾基亞

同求我因為看手機熬夜熬得都晝夜顛倒了