美國留學生帶什麼禮物回國比較好呢？（親人/朋友）
從美國回中國帶什麼禮物好？
回國禮物和回國禮品，最要緊的不是貴重，而是「合適」，最好既划算、又特別、收禮的人還喜歡。常見的有：
國內買不到的品牌、款式和型號。
中美差價很大的品牌 -- 「差價很大」的定義是中國比美國貴 100% 以上。
國內假冒偽劣產品泛濫，美國買放心，如保健品、母嬰用品。
美國特色商品，適合旅遊回國帶給同事作為手信。
保健品
保健品最適合帶給父母和長輩。上了年紀，身體需要調養。國內的食品和保健品監管乏力，從美國買更放心，價格可能也比國內便宜。排毒、清腸、減肥的保健品，還可以送給閨蜜和女性親友。
下面是美國值得推薦的一些保健品，很受中國消費者歡迎，送禮既拿得出手、又有益於家人身體健康。購買之前，應該了解對方的身體狀況，知道什麼樣的保健品適合。
花旗參。舊時中國稱美國為「花旗國」，美國的人蔘就叫花旗參，也叫西洋參，「味甘微苦，性涼，為養陰清熱要葯，有益肺陰、清虛火、生津止渴之功用」，是日常保健佳品。Ginseng 以威斯康辛州產最佳，最大的兩個品牌是 WOHO 和許氏 Hsu"s。
蜂王漿。Royal Jelly 是蜜蜂巢中青年工蜂的分泌物，供給蜂王食用。很多人認為蜂王漿有多種功效：輔助降低血糖；抗氧化功效；降低血脂；控制血管擴張、降低血壓；保護肝臟；抗衰老；神經系統保健；改善營養、補充腦力；等。最受歡迎的是 Dr. Danielle』s 的 Bee Well 巴西蜂王漿 和 YS Eco Bee Farms 的蜂膠（Propolis）。
Omega-3 和深海魚油（Fish Oil）。Omega-3 是多元不飽和脂肪酸，在自然界中只有深海魚類和奇亞籽等少數植物含有，具有抗炎症、抗血栓形成、抗心律形成、降低血脂、舒張血管的功效，可預防腦血栓、腦溢血、中風，適合三高（高血壓、高血脂、高膽固醇）人群。很多人認為它還能緩解關節炎、痛風、哮喘、老年痴獃等癥狀。常見的 Omega-3 保健品和深海魚油品牌有 Dr. Tobias、自然之寶 Nature"s Bounty、Kirkland Signature、Martek 和 HealthWorks 的奇亞籽。
Move Free 維骨力。美國最暢銷的骨骼保健品，能緩解關節炎、骨質增生、軟化症、頸椎病、滑膜炎、肩周炎、腰椎間盤突出症等骨頭病痛。Move Free 有紅、綠、藍、紫、白5中盒裝，區別和功效參見這篇文章。建安喜的維骨力 GNC TriFlex 也有很多人用。
卵磷脂（Lecithin）。疏通血管、緩解糠尿病、保護心臟健康、促進大腦發育、增強記憶力、預防老年痴呆。常見品牌有 Now Foods 的 Sunflower Lecithin、自然之寶 Nature"s Bounty 的 大豆卵磷脂軟膠囊，以及 GNC 建安喜的三倍卵磷脂（Triple Lecithin）。
Natrol 的褪黑素（Melatonin）是腦白金的主要成分，助睡眠、抗衰老。自然之寶的銀杏精華（Ginkgo Biloba）可緩解高血壓、腦梗塞和腦供血不足、中風、心肌梗塞、哮喘和氣管炎、老年痴呆、記憶力下降以及由於血液循環不良造成的手腳冰冷、麻木等癥狀。
Doctor』s Best 的輔酶 Q10（Co-Q10）是一種脂溶性抗氧化劑，能激活人體細胞和細胞能量的營養，具有提高人體免疫力、增強抗氧化、延緩衰老和增強人體活力等功能，廣泛用於預防和緩解心血管系統疾病。
化妝品和美容用品
給女性家人和親戚朋友的禮物，化妝品是最常見的選擇，Estee Lauder 的夜霜、Elizabeth Arden 的活膚乳、Clinique 的面霜、Fresh 的面膜、Olay 大紅瓶，都很受歡迎。
除了前面這些品牌外，還有 Kiehl"s、Origin、Paula"s Choice、Bobbi Brown、Benefit、NARS、Maybelline 等都是美國常見的品牌。
一些小件化妝品，如 Burt』s Bees 天然唇膏、EOS 小圓球唇膏，價廉物美，旅遊回國帶給辦公室的女同事們做手信最適合，信小信以前出差的時候經常買一堆這樣的小玩意送人，大家都很喜歡。如果對方是孕婦或者有小寶寶，買寶寶禮盒套裝（Baby Gifts Set），媽媽一定喜歡，比如說小瓶裝的洗髮水、沐浴露、潤膚露和屁屁霜套裝等，勝在純天然。
家用醫療設備和非處方葯
家中老人長輩如有慢性疾病，可帶幾樣家用醫療器械回去。我父親有高血壓，家中就常備血壓監測儀。如果家裡有小孩，也可以買一些在家裡放著。我家 Ethan 去年感冒發燒，醫生讓我們買 Tylenol，此後家中就一直備有，另外還有通鼻子的 Flonase, 效果很好。
日用品
很多日用品中美差價很大。我經常舉的一個例子是德國博朗 Braun 最好的電動剃鬚刀 790 CC, Amazon 近 5,000 人評價、4.5 星，售價 180 美元，而中國專賣店和天貓商城要賣 RMB 5,000 左右，差價驚人，用來送人超有面子，而且東西本身也很好、很實用。
Amope 最出名的是它家的腳刷（見上圖），可以快速去死皮，讓腳部皮膚光滑如新，信小信剛買了一個，非常喜歡。Amope 家還有腳霜，不過腳霜最好的是 Nu Skin，緩解足部乾裂十分有效，我冬天一直用。如果死皮和開裂是因為是腳氣和真菌感染所致，可能需要另外的藥物，參見我在美國看足科醫生的經歷。
O"Keeffe"s 的手霜和腳霜、歐舒丹 L"Occitane 的乳木果油護手霜也有很多人用。Travelrest 旅途休息用的靠枕飛國際航班必備。新秀麗 Samsonite 的箱包在國內很貴，美國價格要親民很多。
就牙齒健康來說，中國人的觀念遠遠落後美國人，參見我在美國洗牙的經歷。美國牙醫建議：
用電動牙刷 — 最好的品牌是 Philips Sonicare 和 Braun Oral B，親身使用體會參見這篇文章。
使用牙線 — 如果不會使傳統的牙線，可用 Waterpik 水牙線。
每半年洗一次牙。
我遵守牙醫建議、堅持了 1 年之後，再也沒有過牙齦出血、酸疼的情況。
智能腕帶 Wristband, 用來記錄和監測健身運動。美國人酷愛健身，幫助運動的周邊產品很多。這幾年國內越來越多的人開始重視健身，我朋友圈裡很多人每天打卡，這是好事。
iRobot 的掃地機器人居家必備！節省了好多時間。Roomba 880 國內官價6000多，美國 Amazon 現在只要 500 多美元，送給老媽一定很開心。
下面是幾種按摩器。Homedics 的迷你按摩儀小巧可愛，辦公室里很多女士人手一個！ThermaCare 的熱敷貼還可以用來緩解痛經。
文具配飾和包
年紀稍大一點的知識分子很喜歡帕克 Parker 金筆，用來送領導、上司、長輩、師友很適合。便宜的四五十美元，好一點的兩三百。在美國買不但價格要便宜不少，而且能買到的型號更多，並有各種禮盒套裝，通常包括一支鋼筆、一瓶墨水、4-5 支墨水芯。
年輕人的話 Lamy 凌美更受歡迎，我有一支 F 筆尖的 Safari 「狩獵」、F 筆尖的Al-Star 「恆星」和 EF 筆尖的 Studio 「演藝」，最貴的是 Studio（約70美元），但我最喜歡的是 Al-Star（約35美元）。著名文青勺子哥還推薦了 Dialog 3，據他說「質感、書寫俱佳」，就是有點貴 — 約300 美元。
李克強總理前幾年透露，中國連圓珠筆里的「圓珠」都還不能生產（我也很吃驚），回國的時候可以帶一些高檔圓珠筆。另外，Fisher 的太空筆也很有特色，軍迷可能會喜歡它的子彈筆。
90後文青如果喜歡 LAMY，很可能對 魔力斯奇那 Moleskine 或者 德國燈塔 Leuchtturm1917 這種筆記本也有偏愛，在 Amazon 15 刀左右，中國的價格大概是 RMB200。
Zippo 打火機和瑞士軍刀是送給男性朋友的萬金油禮品，把玩性大於使用價值，選好看的即可。Zippo 打火機坐國際航班需要託運，據說國內某些機場連託運都不行，因此如果你到了國內還要轉機的話請慎重。
「男士有三寶：錢包、皮帶和手錶。」手錶我們下面再說，常見的服飾品牌都有錢包（Wallet）和皮帶（Belt），比如說 Calvin Klein、哥倫比亞 Columbia、Tommy Hilfiger、添柏嵐 Timberland、Ralph Lauren Polo、Levi"s 等，如果預算寬裕、或者喜歡時尚一點，Armani、Hugo Boss、Prada、Burberry 都是不錯的選擇。如果經常穿正裝，領帶夾 Tie Clip Set、袖扣 Cufflinks 等配飾選好了很提升品位。
施華洛世奇Swarovski 的水晶配飾款式多、價格不貴，挑好看的送即可。各種名牌包如 Coach、Michael Kors、Kate Spade、Tory Burch、Burberry、Marc by Marc Jacobs 等，在美國比中國便宜很多，而且款式更多。
香水（Fragrance）男女都可以送。如果是經常用香水的，需要了解他（她）的喜好，問清楚了再送。如果平常不怎麼用香水，挑一個評價較好的即可；信小信送過我幾瓶香水，我不怎麼用、也不怎麼懂，但是照樣喜歡。
抽煙的家人（吸煙有害身體健康！），可以買點雪茄回去嘗嘗鮮。根據中國的海關條例，超過 400 支香煙、或超過 100 支雪茄、或超過 500 克煙絲，進關需要申報。如果已經抽上了，可以送雪茄刀和工具。如果是喜歡戶外運動、DIY 甚至軍迷，可以送野外求生刀 Survival Knife，注意好尺寸，因為國內對刀具管制很嚴格；一般來說放口袋的那種（Pocket Knife）沒問題。
母嬰用品
國內的食品安全環境大家都知道，很多寶爸寶媽費盡心思從國外代購、海淘，因此如果有親戚朋友準備要孩子、或剛生小孩，送一些常見的母嬰用品肯定不會錯。
Contigo 的是我目前用過設計最好的兒童水杯，完全不會漏水。麥肯奇 Munchkin 的 Miracle 360 水杯使用不含 BPA 的食用級塑料，同樣是防漏水設計，在 Amazon 上也廣受好評。Munchkin 還有很多神器，比如 Diaper Pail，不過體積比較大，自己家裡用很好。
膳魔師 Thermos 兒童水杯，不鏽鋼、真空保鮮保溫（我用熱水試驗過，12 小時後溫度還很高），專門針對小孩的防潑水設計，我見過成人野外騎自行車也用這個水杯的。我也打算給自己買個放床邊上。
Comotomo 的奶瓶國內寶媽圈認得不行，不過我家 Ethan 更喜歡 Joovy Boob 的玻璃奶瓶，我們也喜歡，因為玻璃瓶乾淨、好洗。Playtex 的歪脖子奶瓶見仁見智，有的人喜歡、有的人不喜歡。
各種玩具，如小愛因斯坦 Baby Einstein 的音樂隨身聽、柔韌手抓球；教育資源 Learning Resources 的兒童學習益智玩具、Spirograph 的各種繪圖套裝、Skip-Hop 的各種可愛動物造型書包（我家 Ethan 剛上 Pre-School，背的就是他們家的包）、B. Pop Arty Beads波普珠等。
兒童玩具
有位讀者給我留言說，她以前有帶過「一款機器人總動員 Wall-E 的遙控車，孩子很喜歡，家人也覺得很贊」，並且希望推薦一些適合 3-5 歲的男孩玩具。
Amazon 有一個男孩玩具專區，點擊這裡，裡面分為0-24個月、2-4歲、5-7歲、8-13歲、14歲以上。到裡面翻翻，有不少好玩的東西。女孩玩具專區則參見這裡，同樣分為0-24個月、2-4歲、5-7歲、8-13歲、14歲以上。
另外，可參考 Amazon 的玩具銷量排行榜，點擊這裡，可以看到別的孩子們都喜歡玩什麼。我兒子 Ethan 最喜歡各種工程車（挖土機、翻斗車等），我家裡有各式各樣的 trucks，以及 Paw Patrol，都是他的寶貝。他還喜歡 Peppa Pig 動畫片，每天都看，也有相應的玩具。
其他一些比較受歡迎的玩具，如 VTech 的兒童相機，這個和這個；Thomas 的小火車 等等。
比較特別又不貴的禮物
零食、雪茄、酒類
感謝@戴睿可提供的信息
來關注我的知乎賬號，我可啥都知道！
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先放大招，必須要祭出萬能的北美省錢快報。北美省錢快報的微博 新浪微博。留學生稱之為「燒錢君」。活用「燒錢君」，讓男人像女人一樣購物，讓女人像禽獸一樣購物，至於禽獸們么，對不起，sold out。
進入主題。帶什麼禮物比較好，這個好字太寬泛，我們需要縮小一下範圍。除去家人朋友指定的物品這些我們不能主觀掌握的之外，對於自己能決定的要帶些什麼，我們要有一個大概的分類，我將之分為：適合帶的東西 / 適合但帶起來不方便的東西。
共有特點：最好是在中國大陸買不到的東西（或價格差距實在是太大）好的，現在我們開始細說。
一、適合帶的東西：特點：小，有價值
例1：魚肝油，保健品 特別目標對象——中老年人
原因：國內親戚總是相信洋貨，特別是和小命有關聯的東西。出處：樓上提到的GNC這個品牌是很好的，不過一般要去找GNC專賣店或者網上訂購才行。本人一般是去CVS或者沃爾瑪挑些價格中等偏上，外觀不土的就買了（我買的是一個綠色的瓶子，名字我忘了)。例2：化妝品 特別目標對象——女性，咱媽（我會告訴你我回國時半個箱子都是我媽自己網上訂購送到我住址的化妝品么）原因：比國內甚至香港都要便宜不少。如果你有外能的燒錢君，化妝品的贈品絕對拿到手軟。出處：個人推薦通過燒錢君，從各大品牌官網上進行網購，因為網購會送很多俺媽最喜歡的贈品。例3： 維多利亞秘密的內衣 （你問我為什麼沒標目標對象？對不起，我逛過很多遍，沒有正常男士的任何用品）原因：大陸沒啊，上海話來說：扎台型啊例4：小型電子產品，如耳機，手機原因：價格差距， 新產品上市例5：名牌服飾的polo衫，襯衫 （什麼？你說你有朋友要CK內褲？請先告之CK在美國是屌絲品牌）
原因：價格差距二、適合但帶起來不方便的東西：特點：佔地方，有價值
原因：由於現在許多大航空公司只讓乘客免費託運一個箱子（媽：兒啊，我看到一個新秀麗的可以帶上飛機的箱子比國內便宜一倍還多，還是新款，能幫我弄一個嗎？ 我：啥？箱子？我怎麼帶回來？（我腦海里已經出現把新的箱子裝在我的託運大箱子里的畫面） 媽：你把新的箱子裝著你的東西帶回來就好了。 我：那我回美國就少個箱子啊。 媽：回美國你就帶我的舊箱子就好了。）結果就是我的回國小夥伴變為了一個特別妖艷的玫紅色新秀麗拉杆箱例1：鞋深惡痛絕，特別占箱子空間什麼喬丹，什麼帆船鞋，什麼Nine West，什麼Clark，統統滾蛋！！！啥？你聽說美帝馬丁靴賣的特便宜要我幫你整一雙？ 負分滾粗！！！例2： 大型電子產品你要我幫你帶XBOX？呵呵，謝謝你沒說讓我幫你帶最新的imac！！！隨便寫寫，疏漏頗多，敬請諒解。大家還可以看一看@imluffy 的，寫的比較全了。
P.S. 對了，買了那麼多東西怎麼裝箱呢？附上裝箱傳送門：【實用】外出如何更好的整理您的行李箱？（圖）下面分：保健品、化妝品、食品、酒、日用品、小孩禮物、紀念品、電器數碼、特殊用品九大類一一分析。總有一款你會買的吧。
- 保健品類：
fish oil魚油
含有EPA和DHA，EPA是人體合成具有控制血液凝固等功能的前列腺素所需的重要成份。DHA是腦組織和視網膜組織中的一種重要 成份，在神經組織的傳導中也起著重要作用，有助於提高記憶力，有「腦黃金」之稱。EPA和DHA僅在深海魚類和一些海產品中大量存在，在美中兩國國民的飲 食中均非常缺乏。服用本產品可以幫助降低血漿中甘油三酯，減小血栓形成趨勢，降低心血管疾病發病危險。西洋參
西洋參原產於美國北部到加拿大南部一帶，以威斯康辛州為主。 1.增強中樞神經系統功能 西洋參中的皂甙可以有效增強中樞神經，達到靜心凝神、消除疲勞、增強記憶力等作用，可適用於失眠、煩躁、記憶力衰退及老年痴獃等癥狀。2.保護心血管系統
常服西洋參可以抗心律失常、抗心肌缺血、抗心肌氧化、強化心肌收縮能力，冠心病患者癥狀表現為氣陰兩虛、心慌氣短可長期服用西洋 參，療效顯著。西洋參的功效還在於可以調節血壓，可有效降低暫時性和持久性血壓，有助於高血壓、心律失常、冠心病、急性心肌梗塞、腦血栓等疾病的恢復。 3.提高免疫力 西洋參作為補氣保健首選藥材，可以促進血清蛋白合成、骨髓蛋白合成、器官蛋白合成等，提高機體免疫力，抑制癌細胞生長，有效抵抗癌症。 4.促進血液活力 長服西洋參可以降低血液凝固性、抑制血小板凝聚、抗動脈粥樣硬化並促進紅血球生長, 增加血色素。 5.治療糖尿病 西洋參可以降低血糖、調節胰島素分泌、促進糖代謝和脂肪代謝，對治療糖尿病有一定輔助作用。鯊魚軟骨 Shark Cartilage
深海鯊魚之軟骨是其體內免疫系統重要的天然抗體. 鯊魚生命力極強, 極少發現癌症及其它疾病. 其原因是鯊魚含有這種天然抗體. 近年來一系列研究均證明鯊魚軟骨具有抗癌,增強免疫力,治療關節炎,骨質疏鬆症,改善傷口潰爛,強壯骨骼等作用. 經常服用鯊魚軟骨, 可以幫助人體吸收足夠的免疫成分,對癌症和關節炎等病症也有正面作用, 還可預防保健用. 孕婦, 成長中的兒童,手術後不久的病患者, 不合適服用葡萄籽
葡萄籽提取物OPC具有超強抗氧化能力，是維他命E的50倍，能延緩老化，預防動脈硬化，也有皮膚維他命之稱，是維他命C的20倍，其中的酚花青素，據脂 溶性及水溶性的特質，有美白作用。同時，葡萄籽提取物具有清除自由基、抗氧化、抗前列腺癌、抗肝臟腫瘤的作用，還可以對抗神經系統的損傷。魚肝油
魚肝油含有維生素A和D，常用來防治維生素A和維生素D缺乏症。 維生素A對維持夜間的視覺和上皮細胞的完整有重要作用，缺乏維生素A時，可引起皮膚乾燥、毛囊角化、乾眼病及夜盲症等。維生素D有幫助鈣的吸收和促進骨骼 鈣化的功能。維生素D缺乏可產生維生素D缺乏性佝僂病。銀杏片
（防止老年痴呆，健忘）抗血栓，有效的預防心肌梗塞及中風的發生； 促進腦部的血液 循環及降低腦細胞老化，預防老年痴呆症、腦中風、大腦紊亂、眩暈症；增強記憶力和 心智功能，集中注意力。； 防治心肺疾病、哮喘、氣管炎、動脈硬化；改善心臟血管 ，延緩衰老。在中國重金難買。Alpha-lipoic acid 硫辛酸
糖尿病患及高危險人群；心血管疾病及高危險人群；中老年人的健康保養；皮膚乾澀多 細紋者。對清除頭部各器官自由基毒素格外有效，可以保護大腦、眼睛免受污染毒素和 感染的危害，解除大腦、眼睛疲勞，改善各種過敏症、炎症、鼻炎、結膜炎，增強免疫 力。深海魚油
1.調節血脂，清理血栓，防止血液凝固，預防腦血栓、腦溢血及中風。 2.預防關節炎、緩解痛風、哮喘，暫時緩解由關節炎引起的腫痛。 3.預防老年痴呆症、營養大腦、改善記憶。 4.改善視力、防治老花眼。 5、維護視網膜。卵磷脂
對 人與動物的肝功能具有保護作用。它可以調節膽固醇在人體內的含量、有效降低膽固醇、高血脂及冠心病的發病率。促進大腦發育，增強記憶力。具有乳化、分解油 脂的作用，能增進血液循環，改善血清脂質，清除過氧化物，讓血液中膽固醇及中性脂肪含量降低，減少脂肪在血管內壁的滯留時間，促進粥樣硬化斑的消散，防止 由膽固醇引起的血管內膜損傷。薑黃素
薑黃素的主要藥理作用有抗氧化、抗炎、抗凝、降脂、抗動脈粥樣硬化、抗衰老消除自由基及抑制腫瘤生長等作用，還可以可以防止關節腫大、關節炎，對心血管疾病及癌症有預防功效。維生素
不用解釋了吧？花旗參american ginseng
花旗參具有補氣養陰、清熱降火、健脾潤肺、培補真元的作用。能生津止渴、清熱除煩、解酒提神，適用於睡眠不足、口乾咽干、肝火上炎，氣陰兩虛之癥狀。現代 醫學研究分析認為其有效成分能提高高級神經系統的活動能力，有抗疲勞作用，臨床常用作強壯劑，治療植物神經功能失調及各種陽痿有效。對老年人智力記憶力減 退及思想遲鈍有精神興奮作用。對心臟，血管均有調節作用，對病態心臟功能有改善作用，可能與其顯著降低耗氧量有關。花旗參能增勞機體對各種不良刺激，無論 是物理性，化學性和生物性的刺激，都具有增強非特異性抵抗力、提高機體適應性，促進病理過程恢復正常的功能。還有抗休克作用，對血壓有先微升後下降的雙向 作用，人蔘可使紅細胞、血紅蛋白和白細胞增加，還具有較高抗放射活性從而減輕輻射對造血系統的損害。花旗參具有抑制癌細胞生長的物質，能增強網狀內系統及 白細胞的吞噬作用，有抗菌及抗寄生蟲的作用，還具有脫敏作用。螺旋藻
老人服用螺旋藻，45%是針對特定病症，28%用來保持身體健康的良好的精神，12%用來作為營養補充。在針對特殊病症的人中，22%為了血糖，15%為 了眼睛，14%則為解除便秘.螺旋藻含有高量的葉綠素，還有絲氨酸、鉀鹽、維生素B6，這些能幫助人體合成膽鹼，降低血壓，對減少血液粘滯性，保持血管彈 性，防止動脈硬化有卓越功效。γ-亞麻酸可以降低人體血液中的膽固醇濃度，有預防心臟病和中風的作用。大蒜油
大蒜油是大蒜中的特殊物質，呈現明亮透明琥珀色的液體，它是大蒜中抽取而得最重要的物質，此精油含很重要的活性硫化物，它對一般健康及心臟血管的健康很有 幫助。大蒜油是體內循環系統的天然強壯劑——降低膽固醇及血脂，增強血管彈性，減低血小板凝集而促進血液循環，能預防血栓、高血壓等心血管疾病，能調節血 糖，預防糖尿病發作。雌激素
雌激素參與肌體的新陳代謝，雌激素還可以促進鈉與水的瀦留，在脂肪代謝等方面，總膽固醇有下降的趨勢， β-脂蛋白減少，膽固醇與磷脂比例下降，有利於防止冠狀動脈硬化症，對女性有一定的保護作用。蜂膠
蜂膠中含有大量的黃酮類，萜烯類等化合物。可對糖尿病治療起到很好的，蜂膠的營養物質通過降低血脂、軟化血管、改善微循環，能活化細胞，促進組織再生。從而幫助糖尿病人增強體質，選擇黃酮含量高的蜂膠軟膠囊，對降血糖有更好的效果關節靈Glucosamine Sulfate
長期服用的一種保健品，如果爺爺奶奶感覺全身關節疼，蹲下再起來都費勁，強烈推薦可以試試這個。液體鈣Calcium Liquid
液體鈣極利於人體吸收，有利於人體增強骨密度、促進骨骼生長，解決由缺鈣引起的腰膝酸軟癥狀。對中老年心臟的保護，對老年痴呆症，高血壓及其他心血管疾病有預防作用。有助肌肉收縮與擴張，並幫助調節心跳。Multi-vitamin Mineral
給成年人吃的維他命，量很大，很實惠。______________________________________________________- 化妝品保養品及其他：
Perricone MD Skin Total Body,一盒是一個月的量，從內到外調理身體。博主女朋友前段時間火氣很重臉上時不時冒痘痘，吃了這個之後身體狀況改善很多。
嬌韻詩緊緻瘦臉精華，國內賣￥500多，帶回國給同輩或者媽媽們用會感覺很貼心！
雪肌精Toner，國內賣兩倍價格了快 - -
Estee Lauder雅詩蘭黛眼霜，送給媽媽的最佳禮物
雅詩蘭黛 晚間修護
中年女性的最佳保養。 我每年回國時候都會帶瓶。這東西可以在飛機上或機場免稅店購買。 不過為方便還是附上鏈接。與上面個產品並列的就是
蘭蔻的 小黑瓶
無論年輕還是成熟肌膚都可以使用，重新激活基因活性，恢復年輕蛋白質合成，釋放與生俱來的肌膚之美。Dr. Brandt微晶磨皮面霜，好萊塢明星為之瘋狂的肌膚保養品牌
國內賣￥1100，對於這價格我保持沉默。。。適合送給媽媽們Elizabeth Arden伊麗莎白雅頓時空膠囊
Elizabeth Arden伊麗莎白雅頓晚霜，配合時空膠囊用的，國內價格上了天。。
clinique大黃油 $25 , 給好朋友
Clinique經典三部曲套裝，國內專櫃要賣￥980，無語之。。
Benefit的豬油膏和蒲公英粉，適合給同齡愛化妝的親朋好友。
Estee Lauder雅詩蘭黛BB霜，適合給平時沒時間化妝又想看起來氣色好些的女生們。
The Body Shop維他命E保濕面霜
施華洛世奇Swarovski Hello Kitty耳釘，適合送給家裡小女生
菲拉格慕Ferragamo香水，適合送給年輕的女孩兒們
Marc Jacobs小雛菊香水迷你版，很可愛很適合當做禮品喔
安娜蘇secret wish香水，適合年輕的學生MM。這款是沒盒子包裝的，節省空間
Armani Code阿瑪尼香水，適合給成熟男士使用，香水味道很Man！
阿迪達斯adidas男士運動香水禮品套裝
寶格麗Bvlgari Aqua男士香水味道真的很有海水的感覺，適合年輕、有活力的男士
- 食品類：
巧克力：Truffle
費列羅巧克力Ferrero Chocolate，小盒包裝超便宜，貌似很少有小孩不愛吃巧克力吧！！
Ghirardelli Chocolate,三袋裝，挺實惠。 Lindt巧克力Lindt Chocolate ______________________________________________________- 酒類：
人頭馬
signature 威士忌
- 日用品類：
OPI指甲油禮品套裝
Cupcake形狀唇膏禮品套裝，很可愛
手工香皂禮品裝，很特別！！
吃螃蟹海鮮的器具，沿海城市的人用得會比較多啦
美國人在吃海鮮大餐時，很少象中國人吃的那麼痛快，蟹蝦和其他硬殼海鮮多是用專門的器具來吃，吃起來看著文明很多，雖然我一向贊成在家裡吃海鮮應該不拘吃像，但方便的器具更能提高效率不是嗎~~swiss knife 簡單版本,送小男生和一般男性朋友, 複雜版本,送公公和爸爸
swiss knife gift set, 送好朋友的ＬＧ和親屬中男性公民
Thermos防漏保溫杯，價格比國內至少便宜一半以上
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- 小孩禮物類：
正在上學的孩子：Swarovski粉色圓珠筆
15歲以下男生：車模,在amazon買,平均$7一個的hot wheels.
10歲以下女生：電動轉筆刀和文具
給不太熟的小孩子文具-彩筆
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- 紀念品類：
Quarter收集冊,五十個州各具特色，很有紀念意義
(註：有朋友反映，這個收集冊是不帶硬幣的. 不帶硬幣的。 不帶硬幣的。不帶硬幣的。。）
GREETING FROM AMERICA 的郵票,五十個州各具特色,後面還印了各洲的州花,鳥,建立日期,首府等，很有收藏價值
______________________________________________________- 電器類：
筆記本電腦，bestbuy每周都有折扣，我就以340刀搶到了原價近600刀的電腦
Iphone5，iphone5剛出要是能買到送人，估計人家會大喜，具體就不用多說了吧。
Ipod 送給年齡相仿熱愛音樂的朋友們
Best Buy iPod 系列全線打折 外加 Free Shipping傳送門：
Amazon iPod的全線Deal 有 Amazon Membership 的點這裡！ Best Buy iPods on Sale, Plus Free Shipping.Kindle新版電子書，7寸多點觸摸加WIFI，可以看電子書看電影玩遊戲，適合各年齡層的親朋好友。
Wii，送給愛在家健身的，無論老幼
SONICARE的電動牙刷，國內賣￥500多這邊只要35刀
Sonicare電動牙刷 - 兒童用款，帶回去給家裡表弟表妹用不錯
WATERPIK的洗牙器, 每天堅持高壓水洗, 可以少受幾次洗牙的罪, 而且可以健康牙齦. 這個東西國內可是超貴的.
Philips菲利普斯電動剃鬚刀，國內賣￥700，這邊只要50刀。坑爹啊
Wahl全身按摩器，配有7種不同的按摩裝置
______________________________________________________- 特殊用品類：
帶顯示屏的血壓儀，送給爺爺奶奶和老一輩的親戚朋友們非常好
ThermaCare HeatWraps 保健腰帶
有好幾種，我一般買腰的和肚子的。我爸腰椎不好，經常腰痛，他說這個滿好的，做輔助治療吧。治療足跟裂的霜，一套4瓶，適合送給家裡腳後跟開裂的老人們
Zippo打火機，送給有抽煙習慣的家人朋友。這款是沒有油的，因為不讓託運
Magic 25一次性過濾煙嘴，10盒裝，很划算嗷！
拋棄型過濾煙嘴能有效過濾煙中的焦油，尼丁古和一酸炭素等，有效緩解因吸煙導致的多痰、氣短等癥狀，明顯減少牙齒上的煙垢。
1、實用，無需清洗，拋棄型 2、很容易看見有害物質的累計情況 3、無需水和化學品，煙味沒有顯著的變化 4、小巧輕便，便於攜帶來源：http://bbs.tigtag.com/thread-1685438-1-1.html這個禮物列表都不能點。
我推薦個比這個更全，而且還能點擊直接鏈接到商品的吧。見：【精華】美國回國禮物禮品帶什麼也可以帶保健品，這裡是最齊全的保健品列表了：【精華】美國保健品大全，值得珍藏希望大家回國愉快難道不是（你覺得）他們需要什麼就帶什麼嗎？
國內買不到的書，自家學校的hoodie，校報，當地小報，紐約時報周末磚頭版（我點名要的），年鑒，本地餐廳菜單（偷來的），難吃好看的聖誕糖果，有次還有一大盒安全套因為國內不分號。朋友就是要連對方性生活都想到！Hoodie雖然不是中國造就是東南亞某國造，但是因為出自朋友母校，穿著感覺就是個用了心的禮物。要是我回國，基本就不帶吧，反正你們代購都買的著。自己不喜歡的東西一概不給帶。
我自己從北京上海香港都入關回國過，每次都是兩大箱裝滿不浪費一點空間，而且過關也從沒有被攔下來過。主要是現在海關的筒子們太狠了，現在往國內寄東西真的是稅得苛刻啊！雁過拔毛都快把毛扒光了。所以如果有回國的機會，把給親人好友的禮物都帶齊吧，絕對是性價比最高啊！好了，不扯淡了，回主題，帶些啥好？
我博客里做了列表並放了鏈接：【收藏】美國回國禮物買什麼好？最詳細的回國禮物分類清單 – 魚先森美國攻略 搬到知乎這簡化一下也做個答案吧：
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給父母及長輩的禮物
1、保健品系列
西洋參（花旗參）
這可是美國最著名的土特產啊！回國給老爹老媽長輩進貢帶點土特產能錯？我自己每年回國的必帶禮品。西洋參有助於高血壓、心律失常、冠心病、急性心肌梗塞、腦血栓等疾病的恢復。西洋參的品牌有許氏、WOHO這樣知名的大牌子，許氏是台灣老闆，名字叫許忠政啊，所以這就是牌子為啥叫許氏了，也有舒馬赫西洋參這樣的威斯康辛本地農場品牌，規模略小，不過質量也很不錯。
心腦血管保健品系列（深海魚油 、COQ10 、卵磷脂等）
也是每次回國必買，魚油什麼的。國內老年群體三高現象這麼普遍，這些東西絕對是孝敬長輩的好東東。魚油就不用多說了，GNC，nature made, Dr.Tobias 都是不錯的選擇。CoQ10能夠顯著的保護心臟，可預防及控制心肌梗塞，心絞痛，心跳異常，我媽就一直在用Nature bounty自然之寶的，說效果不錯。
補鈣及關節保健系列（鈣片、維骨力 、關節修復止痛藥、止痛膏）
補補鈣，腿腳也好了，也能爬七樓了！年紀大了多少有點關節問題，行動沒那麼利索啊。而且老年人體內鈣質相對比較容易流失，缺鈣很容易造成蛀牙、骨質疏鬆、骨胳軟化症、腰痛膝痛等癥狀。GNC，Nature made的鈣片都很不錯。我一個美國鄰居老大爺喜歡買Swason的鈣片，在他看來GNC之類的是比較奢侈的一個牌子。
Schiff 家的Move Free 維骨力是美國醫院首推的骨骼保健品，當然也是Amazon同類產品的銷量第一。他家有有紅瓶裝（標準版）、綠瓶裝（相當於紅瓶 + MSM，消炎止痛）和 藍瓶裝（相當於綠瓶 + 維他命 D3，消炎止痛、補鈣）這三種產品。我自己一般買個標準版給家人，具體鏈接區別進我博客戳戳戳鏈接啦。
消化系統保健系列（各類益生菌）
康箤樂成人版的益生菌跟他家的寶寶裝的一樣贊啊。PRO-15腸道益生菌是美國胃腸消化不好的人必備的，也是美國最熱銷的促消化產品。Benefiber 清腸排毒膳食纖維粉是美國最火的通腸道的產品之一，只要便秘的人美國醫生一定推薦它。據說很多女生都有便秘的毛病，而男生沒有，不知道是不是這樣？神秘臉！做女生不容易！
護肝類保健系列（水飛薊素、奶薊草提取物）
Now Foods的水飛薊素（Silymarin）護肝膠囊 可以有效排毒，促進肝細胞再生，是亞馬遜的「Amazon" choice」 產品。我上次回國的時候給一個朋友老爸帶了十多瓶。Jarrow的奶薊草（Milk Thistle）提取物膠囊 是亞馬遜的「Best seller」產品，同樣也是很好的肝功能保健藥品。
促進睡眠保健類列（各類褪黑素產品）
退黑色就是俗稱腦白金的玩意啊，史玉柱大叔讓我們咱童年有段難以抹去的回憶了，國內營銷做得不要不要的。Natrol的褪黑素促睡眠是最好的，也有一些助眠軟糖。
常見慢性病調理系列（糖尿病、前列腺、泌尿系統、痛風保健品）
懶得手打了。。各種病狀都有對應的口碑很好的保健品，具體去我博客戳吧。我老媽有痛風，吃了GoutPro Gout Treatmen就有了明顯的好轉。
抗衰老保健品系列（葡萄籽、螺旋藻、碧蘿芷、蝦青素）
葡萄籽（Grape Seed）提取物用於抗氧化防衰老，是目前自然界中發現的抗氧化、清除自由基能力最強的物質之一 now foods的葡萄籽精華相對比GNC便宜一點。螺旋藻的話就直接Nutrex出品的Pure Hawaiian Spirulina吧，口碑最好，銷量最高。還有些其他的不贅言啦。
2、醫療保健器械 （血壓儀、一體溫度計、保健腰帶 、心律監測腕帶）
血壓計比較適合家中有老人血壓高的，每天用來觀察血壓。Omron5系列 BP742N是亞馬遜同類血壓計的Amazon"s choice產品。如果家人有患糖尿病的，買一個血糖測試儀是個不過的選擇，Easy Touch 的血糖儀 四五十美元一個吧大概，Zyllion Massager Pillow 指壓加熱按摩枕 給老人是不錯的禮物。如果家裡老人平時還愛跑跑步，那送他們Wrist band運動腕帶也不錯。
3、其他（雪茄、酒類、Irobot、手錶 等）
JR Cigars是全球最大的雪茄網上零售店，可以在上面挑選幾款。當然吸煙是不好的，但是一輩子都沒戒掉也別指望現在能戒掉煙癮，老人高興就好。另外免稅店的酒如果家人喜歡也可以一兩瓶（回國帶酒有限量），比如Chivas、Jack Daniel』s之類的，加拿大的冰酒Ice wine是楓葉國第一特產，要是在那轉機別忘了帶點冰酒。
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給年輕女性親友的禮物
1、化妝護膚品類
化妝品就投其所好嘛，如果實在不知道，就買各大化妝品的明星產品：雅詩蘭黛小棕瓶、契爾氏的金盞花爽膚水、Dior變色唇膏 、fresh的面膜、貝妃玲的豬油膏、雅詩蘭頓的時空膠囊、悅木之源的泥娃娃面膜等歐舒丹護手霜等等等等等等等。。。這裡的等必然是最多的。
2、精美飾品和香水（Swarovski小首飾、手錶、墨鏡、香水套裝等）
手錶便宜的可以挑個CK啊,幾十刀就搞定了，摩凡陀，RADO當然就更上檔次寫，貴點的當然就沒有上限了。雷朋的墨鏡當然也可以考慮，只允許男人騷爆，不允許女人騷爆嗎？
3、生活日用品類（膳魔師和象印的保溫杯、Philips Sonicare 2的電動牙刷、星巴克施華洛世奇水晶杯 等）
都是貼心之選啊，杯子（一輩子），牙刷，多貼心額！
4、女性專屬保健品類（葡萄籽精華、月見草油、蔓越莓、善存和拜耳的女性綜合維生素等）
女人身體要調理，這些也不是直男所能理解的，但是你對照著買就對了！
5、特別禮物
victoria secret 內衣情迷之選啊，國內很多女生很好這口，可以考慮買給女朋友。當然如果你要拿這個來送一般女性朋友，那結果可能難以預料，結局不好回頭你別來手撕我就行。。。當然更可能是你女票來手撕我。。。
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給年輕男性親友的禮物
1、穿戴及飾品類（手錶、錢包、皮帶、眼鏡、肩包、墨鏡、香水等）
自認為男人的收禮邏輯思維比較簡單，要麼體面，要麼實用。大部分男生不會給自己每一個能叫出名字的身體部位買一個不同的護膚品，一般也不會整理一整個大鞋櫃。男人日常飾品三件套：手錶，皮帶，眼鏡。再多加兩項的話錢包和肩包可以考慮下。CK,Levis, columbia，諾帝卡的手錶皮帶都屬於很便宜的，如果貴一點的可以考慮hugo boss或者阿瑪尼。肩包可以考慮coach買個唄，反正大路貨。雷朋的墨鏡騷到爆啊，香水可以考慮買個單瓶的，套裝就算了。
2、生活日用品類（飛利浦和博朗的剃鬚刀、飛利浦電動牙刷、象印保溫杯、瑞士軍刀）
博朗的明星產品790CC可以說是博朗乃至全世界最好的剃鬚刀之一了，它的馬達通過刀頭號稱每分鐘產生10000餘次微震動，剃鬚完全不留死角。國內B2C商城售價要兩千多人民幣，亞馬遜現價在150多美元左右。海淘的騷年們可以一大把啊。
3、電子設備類（solo耳機、Kindle、還有幾款牛逼的滑鼠、鍵盤，詳細見我博客）
女人都愛化妝品，男人都愛電子產品，不用多解釋了。
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給嬰幼兒和小朋友的禮物
1、寶寶營養品系列（GNC或是小熊綜維糖、DHA、鈣、魚油，ddrop等）
綜維軟糖，補鈣軟糖反正不是小熊糖就是GNC嘛，DHA，魚油都是促進大腦發育的，挪威小魚是最好的小孩魚油了吧，鈣的話童年時光鈣鎂鋅啊，液態鈣寶媽最愛，最好的維生素D就選Ddrop啊，促消化益生菌就康箤樂。不要問我一大直男咋知道這些，在美國呆了這些年這些東西能寄得少？/(ㄒoㄒ)/~~
2、寶寶日常用品系列（Baby Bjorn，NUK, Munchkin等牌子的水杯、餐具、輔食工具；小蜜蜂、加州寶寶和艾維諾的洗護用品和套裝等）
恩，很多，以及等等等等等等，略短於女性化妝品的等，長於所有其他等等等。
3、兒童穿戴類（迪士尼手錶、skip hop書包、運動套裝、鞋子等）
4、兒童玩具文具類（蘇菲牙膠、曼哈頓球、費雪玩具系列、小愛嬰斯坦玩具系列、樂高和迪士尼的一些經典玩具等）
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【收藏】美國回國禮物買什麼好？最詳細的回國禮物分類清單 – 魚先森美國攻略
我的博客長這樣啊，宣的話進戳進去收藏起來唄：
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我在第一次回國時帶了十幾包Fortune Cookie, 送給朋友們圖個新鮮。幾乎所有的美國中餐館必備，國內從沒見過&>. &<於是 大家吃的好開心，說是跟抽獎似的……
其實這邊的多數回答已經有點過時了
1. 護膚美妝
我找了幾款常見牌子（比如雅斯蘭黛、倩碧、fresh、科顏氏、sk2等）的護膚品以及化妝品並沒有太大優勢，在美國（亞馬遜和商家官網）和國內（某東全球購）買的話，原價差別約在10%內。而且X東雙11會搞滿699-200，我覺得很便宜了..
不過香水是會便宜不少，瞄了幾款，價格約為國內的30%-40%...可不知道是不是過關時會遇上py交易就不好帶...
2. 電子產品
apple、kindle算了下，原價完全沒看出差別（10%以內）。
不過打折時候就不一樣，7月初bh photo video賣的mbp2016就比國內便宜5k軟妹幣。
然後實驗室里的印度小哥說他在bestbuy上花400刀買了全新的（不過拆封過）原價1600刀帶960的電腦，現在每天圍觀他打遊戲【鹹魚的凝視.jpg】
3. 日常用品
手錶、眼鏡、剃鬚刀是會比國內便宜，我剛好剃鬚刀在國內摔壞了在這邊買了個新的，美滋滋。
電動牙刷我覺得沒差，jd就很便宜（真不是在打廣告）
4. 衣物
鞋子是很便宜啦，但是不好帶。
可以適當剁手買些衣服，體感不打折是國內的70%左右。
如果打算買內衣物送「朋友」的話，我是發現ck和victoria"s secret比國內便宜好多，白菜價了
5. 保健品
我對比了下幾位答主說的保健品，至少網購沒有明顯優勢。不過實體店有時會出現（buy one or two get one free），所以還是得撞運氣。
巧克力。電動牙刷。化妝品。蘋果產品。保健品。好了這五個~
帶這個吧！包裝時尚，便宜輕便，功能實用關鍵是國內還買不到！
帶回民主的光輝(逃
個人感覺
如果是為了應付爸媽各種朋友領導的話 保健品最適宜美國這邊保健品常年打折的 什麼買二送一 買一送一 半價之類的總歸沒錯的我會趁絲芙蘭每年打折的兩次給我媽買她捨不得買的香水做驚喜…畢竟自己也不太懂這些
講道理作為一個女生我不大推薦隨便送口紅 畢竟這個顏色什麼的很挑人的像我媽那樣的奇葩才會每次回去叫我帶鹽……gnc保健品這個權威了，電子產品kindle paperwhite.apple系列，化妝品的話到了聖誕前後最便宜比如benefits.倩碧，雅詩蘭黛，嬌韻詩，運動系列newbalance比國內便宜一半吧
帶made in china最好了，沾著洋氣的國貨，用著舒心，吃著放心。。。
小時候不知道為什麼父母從美國或者歐洲回來的朋友同事基本都是送巧克力和魚肝油這兩樣，直到自己第一年回國的在超市採購的時候。。。。。。。
10幾刀的伴手禮真的選不出來啥，如果去的是日本的話沒準選擇還多點
youtube上面把蛤的教育香港視頻給拷下來，最好的禮物！
巧克力是最中規中矩的，也不會顯得特別low，但是夏天估計帶不了容易化。想買zipper，萬一不讓託運呢 ？買一盒煙，給想送的人每個人一包。香水送女孩最合適。冰箱帖是不是會很low，但是很有特色，買好了的話大家應該特別喜歡。
魚油, 營養品 啥的。禮物推薦網站:
從美國回國帶什麼禮物好?推薦「北美省錢快報」，每天都有各類商品的打折信息，很全面
別帶了，除了冰箱貼全都made in china
在外闖蕩十年，四個國家生活過，做過不下十種不同的工作，從外賣，搬運，後廚，清潔，24小時便利店...再到大學臨時副講師，然後到現在的博士後科研，這些工作讓我接觸到世界範圍內各種不同的人和事。而我的本職的科研工作，讓我領略了優秀的自我包裝和營銷的方式以及優雅的讓人心潮澎湃的邏輯思維和創新精神。我對柔摔運動的熱愛，讓我在各個國家和不同的人們在身體和意志層面上激烈地對抗過，我見識到過來自不同國籍的愛找借口的天生失敗者，和有巨大行動力和決心的唯我獨尊的天生的勝利者和掠奪者。
我做了這麼多的自我介紹是想告訴你，我下面要說的一些關於祖國和海外個人的想法也許會對你有所啟發，不管你知不知道我，不管你喜不喜歡我。
或許是由於受到孔子文化的熏陶，在很小的時候我就感受到中庸思想的含義，大概就是不溫不火，不要走極端，或許這又和太極陰陽有些聯繫吧。這樣的人文思想對一個社會的和諧穩定有至關重要的作用，是大智慧。可這樣的思想會帶來兩個副作用，騎牆派和羔羊派。在國內相對安全的大環境下，這兩個派系可以生活的很好。但是如果抱著多一事不如少一事的心態和來自非孔子文化的國家的人打交道，對方是不會看到你的智慧和手腕的，相反，對方會把你當做一個容易戰勝的目標，在合適的時機把你拿出來用一下，達到自己認為的利益最大化，例如：在你身上發泄自己在工作上遇到的負面情緒，拿你的種族和國家開玩笑，以標榜自我授予的自由平等戰士的頭銜。這造成了對我們自己的負面影響和增加了越來越多這樣的施暴者的自信心，使得凌駕於我們之上好像變成了自然而然的事情。看了個數字， 大概說2016 年一年在海外被暴力殺害的中國留學生就31個人（具體數字可能有出入），而他們所在的國家不都是治安很差的國家，大體都是發達國家，讓人用槍，用刀，用棍棒打死，幾千里外的父母跑來收屍。具體起因各種各樣，或許，在我有限的見識里，發現了一個可能的共同點，那就是施暴者斷定受害人反抗的程度會比來自其他族群的人小一點，權衡下來，就知道對誰下手了。
我從來沒有懷疑過人類的刻板印象有多麼愚蠢得沒有極限，這種愚蠢對於某些群體的人是有利的，而對於我們而言是極其不利的。我問自己這樣一個問題，是我們遇到真正危險的時候表現得真的比其他人軟弱很多，還是我們平時遇到小事時多一事不如少一事的中庸思想讓別人誤認為我們天生是軟弱可欺的？我想我永遠找不到一個十全十美的答案，但是我或許能想出一些獨立於這個問題和答案本身的解決方法。方法有兩個，都是對準源頭：第一個方法是讓全世界的人知道孔子思想，讓他們知道這是一種被低估的智慧，不是軟弱的表現。另一個方法，就是反抗，當然這必須是建立在尊重所在國法律的基礎之上的行為。兩種解決方式都任重道遠，但個人覺得第二種適合普通人群操作，而且容易產生短期效果。畢竟有個中國女子在某國（槍支合法）一個人槍戰三個入室搶劫犯並成功自衛的例子，引起了各大媒體的強烈關注，從而發出了一個強烈的信號：你有槍，我也有，你會用，我更會。這告訴了潛在的施暴者，如果你非要傷害別人，別選我。這是叢林法則。而這個發出的信號，體現了孫子兵法里推崇的最高境界：不戰而屈人之兵，兵之上者。我想，不是所有人需要通過槍戰的方式發出類似的信號的，這是極端的方法，應該用於極端的情況。我們實際可以在中庸思想的基礎之上，在普通生活瑣事中，達到發出一個個這樣小信號的目的。這驅使我們必須要在原有的中庸思想里加上抗爭的理論基礎。
抗爭是門藝術，我們姑且把我們的目標定為保全和壯大自己吧。我沒有看到過有比《毛澤東選集》更深刻地討論戰略的著作了。我們作為一個個在異國他鄉的個體，要面對的是一場持久的力量懸殊的論戰（用來消除別人對我們的刻板偏見）。所以把毛澤東的戰略思想當作這場論戰的指導思想是合理的。
身在異國他鄉，合理合法的抗爭談何容易？尤其是在不同文化背景下，更是難上加難。這裡討論的抗爭是通過合理合法的戰略實現的，不是暴徒的無理謾罵和濫用武力。抗爭的方式是不同的，但是以下都是些我認為的要注意的幾個點：1. 確定對方的真實目的，一定要把文化差異和刻板偏見區分開。大多數人真的是懷著善意的好奇心來小心翼翼得和你討論他們心中對我們的疑惑的。但是如果一個和你來自不同文化的人，在和你剛見面不熟悉的時候就問你「吃不吃狗肉」這類問題，以及各種毫無顧忌得批評你的國家和制度以及人權，那麼這個人不是極其的愚蠢就是對我們有極度的偏見甚至仇視。在這種情況下，如果對方沒有物理攻擊性，或者你覺得你可以有效自衛的話，我給的意見就是直接用任何你能想到的最讓對方產生不良情緒的語言反擊，如果對方是未成年，醉漢，或者有潛在的攻擊性，不要有半點遲疑，馬上走開。2. 面對潛在的對生命的威脅，你一定要記住行使正當防衛的權利，這當然要根據你所在國家的法律來確定分寸，在極端的情況下，命是自己拼出來的。以下建議僅供參考：防狼噴霧作為很有效的防禦野生動物的工具，可以準備在身上，遇到危險的時候把它亮出來，形成威懾，並把另一隻手臂伸直，如果對方繼續靠近觸碰到你伸出的手臂，那麼也許就不要有過多的顧慮了。自己的生命安全高於一切.3. 對於站在道德高地上帶著莫名其妙的優越感，抨擊我們的習俗或者無法避免的政策的，我們的應對手段是複雜的，我要著重講一下自己的心得，拋磚引玉。首先你要知道你在別人的地方，你是少數群體，所以你要團結可以團結的人，即使團結不了，也不要得罪。其次你還要明白，你的目的不是讓施暴者意識到自己的言行不當，而是讓你的施暴者在其他圍觀的，但是可能團結的其自己的族群面前顯得目光短淺，為人極端，以及愚蠢。如果沒有圍觀人群，那麼說一句請不要和我說話，就可以不用和其往下交流了。如果有，實際操作起來一定要小心謹慎，公開得論事實講道理，務必要保持冷靜的理性思維（不要涉及過多愛國主義色彩，因為愛國是你反抗的動因，不是支持你的論戰的論據），盡量不要升級到更高層面以及出現不必要的結論似的發言（比如「你這是種族主義」之類），因為這樣做往往打擊不夠準確，甚至擴大打擊面，得罪了本來可能中立甚至可能偏向你的人群。這一點要謹記，一個聰明的來自人數優勢群體的施暴者經常用的戰術，就是把你廣義化，讓其他中立人群覺得你保衛自己的國家是從小接受的教育的結果。你要理解，很多人對我們國家的認識停留在一個很受限制的層面。所以你要向人們展示的是，你是和他們一樣的有著共同是非觀念的普通人，一定要把自己個人化，具體化，突出自己的感受。讓受眾了解你清清楚楚的知道對與錯，美與丑，而最終目的是讓受眾知道你的施暴者對我們的矮化和醜化的行為是低級的，損人利己的。損人利己的價值觀在西方普遍的價值觀里是站不住腳的，這一點一定要注意。在西方，崇尚個人利益最大化，但是一定是建立在不損害別的個人利益的基礎之上的。記住這一點，對你了解西方個體的行為是非常有幫助的。舉個例子就是，你可以包裝自己營銷自己，但是你不能因此而損害別人的利益，這樣做是有失人心的危險的。如果你觸犯了這個遊戲規則，再加上一旦你的批評不中肯，那麼你很可能就是會被認為是異類，那麼你通過交流並贏得勝利的幾率幾乎就沒有了。但是如果要批評，不要牽涉個人感情，要站在客觀角度闡述問題，就像各大新聞媒體一樣，你甚至可以用一些策略把事實闡述得和自己的觀點一致，讓受眾自己去思考誰對誰錯。
最後一個例子：如果你是唯一一個在營利性俱樂部里的中國成員，某個資深會長當眾特別點名諷刺中國的男女不平等現象（我個人認為男女不平等是個世界性的永恆議題）。那麼你要做的首先是冷靜下來，確認其目的是什麼：可能只是頭腦簡單，不知道這會引起你的不適；也可能是其真的覺得這是個問題，需要站出來說給別人聽，呼籲別人對中國這種男女不平等的現象出份力；還有可能是其需要在別人面前把自己打造成捍衛男女平等的衛士。而把中國作為目標的原因很簡單，第一，你是唯一的中國人，人數處於絕對下風。第二，其斷定在其看來軟弱可欺的你，會自己消化這個行為給你帶來的不適。無論是這些原因中的哪一個，在我看來，擺在你面前的只有兩個選項：抗爭和忍氣吞聲。
?我的同胞，如果你選擇抗爭，那麼你不是孤獨的，我來說下我的建議給你聽吧。首先，你要做到的是冷靜，打一場有準備的論戰。然後要找到你因其言論感到不適的根本原因，確定之後，想一想如何讓組裡別的和這個施暴者一個文化背景的成員和你的感受產生共鳴。那麼你就會想到，其言論確實在一定程度上達到了自己的目的，假設這個目的是：把自己包裝成男女平等的自由戰士，用來吸引更多女性會員（前面說過這是個盈利性組織）。這種行為違反了一個基本的西方道德觀念，即前面討論的，你可以把自己的利益最大化，但是你不能損害別人的利益或感受。如果你理解了這一點，你所有的論戰都要圍繞著以下幾點來進行：第一點，你或許可以說男女不平等在中國是客觀存在的，但是你覺得這是一個世界性的問題，而且中國正在努力改善；第二點，你可以強調自己的第一感受是什麼，受到這種傷害的感覺是什麼，你為什麼會有這種感覺；第三點，你要反擊了，你問大家或者施暴者，為什麼會有這種言論，是不是你個人的感受在這個群體里是可以被忽視的，你還可以問，是不是文化差異的問題，是不是這種言論放在別的群體是被接受的；最後你要說明白，這種損人利己的宣傳方式是不能被你接受的，但是你尊重對方的言論自由，你也保留自己退會的權利。
上面討論的歸根結底，是如何在用一個事實上弱勢的身份在別人主導的社會，通過理性的方式爭取自己的合法權利。所以請謹記一點，做這些的前提一定是所在國家是有完善的法律的。在這個基礎上，弱勢群體可以合理地發出聲音。法律，是我們的朋友，是弱勢群體抗爭的基礎，這是極其重要。法律是告訴物理實力強大的個體或組織，不能通過暴力手段侵犯弱勢群體的生命，財產和尊嚴。可是這並不意味著合理合法的抗爭是條容易的路，這當然是條艱難的路。這個世界不是每天都在上演一個人孤獨但堅定地對抗強大勢力并力挽狂瀾的戲碼，你遇到的更多的可能是內心深處的脆弱和被別人認同的渴望。也許這就是一些同胞走向全盤否定自己的本身文化，全盤接受所在地區文化的原因之一吧。就個人來講，我的理解能力一定是片面的。但是我想我是理解這些同胞的，因為我內心也是不夠堅強的。誰不願意平平靜靜的生活，被社會主流接納？誰不願意安安心心的做自己喜歡的事情，妻兒環繞，每天快快樂樂？那麼，對於這些同胞，我要說，如果你不選擇抗爭，也請盡量的說些無關緊要的話吧。請不要抹黑祖先父輩家人來自的地方吧。全盤否定自己來自的地方，我們還剩下什麼？
有時候我會想，隨著祖國的強大，以後的情況會越來越好的，可是我立刻又鄙夷自己這種坐享其成的懦弱想法。這句話對於我是一句自我欺騙的。原因很簡單，因為牛頓說過，一個運動的物體，如果你不給其施加一個外力，這個物體會一直保持這樣的運動；因為達爾文說過，一個強盛的族群必須通過不停的演化來和不同的環境抗爭才能擁有生存的權利；最最重要的是，因為主席在1949年說過，中國人站起來了。
一介書生，依然可以夢到鐵馬金戈，為國馬革裹屍；一介書生，依然可以夢到八方來朝我中華大地，看我中華教化四方。?
我曾和一個一起摔跤的巴斯克朋友說過，中國名字的由來是因為我們是世界的中心。他笑笑沒有說話，我也笑笑，心裡說走著瞧吧。
祝願祖國繁榮昌盛，祝願祖國的飛機大炮航空母艦越造越好。
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