形意拳與太極拳的聯繫？

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既然這問題又推到了形意拳首頁，那麼來吧大家，又到了每周一次懟抱撲的時候了。

能量簇，壓縮旋轉，心神抽合，肌肉緊張......

大師生造這些還有其他詞語的意義，其實並不是為了解釋問題，而是在於取悅其讀者。

這些辭彙所產生的情感效果，能給讀者或習練者帶來敬畏感神秘感以及強烈的重要性的心理暗示。

有了這些感，即便練的其實只是很普通的一種民間武術，但讀者就會產生一種彷彿知道了某項驚天秘密的快感，和彷彿掌握某種帶有特權性質知識的滿足感。進而對這些感的源頭產生好感，然後就......

大家想一想，這一般都是什麼人的常用手段呢？

大師以前還比較靦腆，每周來知乎收例稅時也就說說我有多麼多麼牛13。以前是練散打的運動員，又練了十多年形意，最後拜了恩師習得太極真功。所以你們練的你們師傅練的你們師爺練的都是假形意假太極，形意太極在我這都是一樣的blablabla。

現在可好。

「因為太極拳能夠發出連綿不絕的形意五行勁力！」

卧尼馬......

真是一個勤奮的武術推廣家啊。

http://m.youku.com/video/id_XMTI2NzQ3NDYzMg======.html?spm=a2h2a.8293802.0.0source=?utm_source=com.ucmobileutm_medium=social

或許有朋友沒看過，所以再一次，為大家送上視頻。

抱朴大師越發肆無忌憚了。

一直懶得懟他，是因為他只是禍害太極拳，練太極的都沒說話呢，我也懶得開口。

現在形意拳他也過來禍害了，這就不能忍了。

抱朴的名詞和理論里混雜了丹道，自我創編、自我想像、以及大量胡說八道的東西。而且很多錯處，尤其是偷竊人家丹道原有名詞還有字寫錯的。我就不給他指出了，省的他學精了。以前他收斂藏拙的時候，有些話看著還有道理，現在一撒開了，那就是滿嘴跑火車了。

@要學的太多對他編名詞起到的作用分析得簡直太到位了，我也沒啥補充的，就是感慨這智商稅收起來真容易。

他最大特點是沒有怎麼一步步理論和實際相對應的東西。

你怎麼練，然後第一步會怎麼樣，沒有這樣的東西。那是直接由0奔著100就去了。沒有中間過程。

為什麼？因為是胡說的啊，編故事沒有能編出細節描寫的。曾有人說過，過去的科幻小說家，可以幻想出我們的時代會有電梯，但是他幻想不出我們是如何使用電梯生活的。就是這個意思。

然而就是有人願意信這個。太多人願意信這個你教我我個什麼功法，我立馬就成了。如果給這個功法再打上個什麼秘傳的頭銜，那就效果更好。我們說這不是練拳學拳的，這是吃大力丸的——最好別練，一枚大力丸下去啥問題都解決。

說句難聽的，估計哪天抱朴之類的大師再出來，再編一套什麼簇的理論，再說：為何現在不出高手，其實過去高手都是靠師父灌頂傳功，一傳就是一甲子功力，楊露禪就是得了他師父傳的功力才楊無敵了。為何後來沒有了，就是沒師父傳功了。現在我們願意傳功，上午傳功，下午就是一代太極宗師。

我想也會有人信。

無他，省事兒。

不要回答，不要回答，不要回答。

抱朴大師的問題，請一概不要回答，別上了他的當。

既然已經自爆師承就說說這事吧。師承為「武式太極拳」和「戴氏心意六合拳」傳人，先不說師承真偽，只說你並不是形意拳傳人，那便無資格傳播形意拳，為何總是講解形意拳甚至內家拳拳理？你所傳的太極拳理論如何自有你的師門負責，你的形意拳沒有師承，理論是哪裡學來的？！如果沒有傳承，為何敢言之鑿鑿？誰給你負責？磕頭拜師時候沒有聽師父或大師兄講門規，沒有教你團結同門，尊重其他門派嗎？

「我們師承武式太極拳，是武式太極拳第八代傳承人，同時也是戴式心意六合拳傳人」。

注意我們二字，這大師是一個人還是幾個人合體？

這個提問是我問的。目的是為了讓大家系統地了解內家拳。

大家要習練好內家拳，就要知道內家拳相互之間的關係，才能夠舉一反三，習練出內家功夫。

天下之大，功夫繁多，但是其實真正的功夫只有二種，一種是以習練肌肉緊張發力的外家拳和西方格鬥術等，一種就是內家拳。二種功夫的區別之處在於發力方式不同---------功夫的本質就是在鍛煉發力，發出最大的技擊力量。所以，大家不要被各種功夫迷惑了，似乎用不同的外形動作就能夠習練出無數種功夫----------真正的功夫只有二種！

由於我在以前給大家介紹了內家拳共有的以心行氣壓縮旋轉的發力方式，所以在這裡就不介紹這種發力方式了，有興趣的可以看我主頁文章或關注知乎專欄傳統實戰太極拳，裡面有內家拳原理及以心行氣的習練方法。這裡只介紹形意拳與太極拳的關係，知道了這些，大家就能夠對於內家拳有更深的了解。

然後事物的發展都有一種普遍聯繫的趨勢，內家拳也不例外。

武術起源於外家拳，外家拳靠肌肉緊張發力，外家拳的功夫其實習練的就是身體在各種狀態下的發力，保證身體在各種外形動作或狀態下都能夠發出最大力量，讓渾身每一塊排列方向並不相同的肌肉盡量同時向同一個方向蓄髮能量。當一個人用肌肉緊張發力把各種發力的外形動作與能量的生成習練到高度協調時（就是所謂的外三合），身體本身就會自動產生一種協調周身整體同時向同一個方向蓄髮能量和力量的趨勢，這種趨勢將渾身每一塊緊張收縮方向各不相同的肌肉趨向於統一以一個共同的方式去蓄髮能量---------這個方式就是周身整體壓縮旋轉，周身整體壓縮旋轉能夠讓排列方向和收縮緊張方向及蓄髮能量方向不同的肌肉共同以同一種方式蓄髮，既然此時渾身肌肉不在以緊張收縮的方式蓄髮能量和力量，而是共同以周身整體壓縮旋轉的方式蓄髮能量。而這種周身整體壓縮旋轉並不是大腦控制的，因為大腦只能控制肌肉緊張發力，而是身體自己在周身趨同的過程中出現的一種能量控制方式，這種能量控制方式能夠控制身體在肌肉不緊張的松沉狀態下生成周身整體壓縮旋轉。這種能量控制方式就是前輩大師說的以心行氣、易筋易髓。

以上過程是一個人體習練肌肉緊張發力到極致--------即外三合--------的必然結果，所以，內家功夫不是只有單一出處的，至少我們現在知道的就有二個出處，一個是心意六合拳，即後來的形意拳；一個就是少林寺的易筋經，用易筋經打出的拳就是心意把。

心意把與形意拳以心行氣易筋易髓的方式就是心意抽合，所以它們的拳名裡面都有心意二字。太極拳在心意抽合中加入陰陽轉換為心神抽合，能夠發出連綿不絕的勁力。

從以上過程，大家能夠看明白外家拳與內家拳之間的聯繫以及過渡了吧。

好，現在說一下內家拳自己的發展，即從形意拳發展到太極拳。

形意拳的特點就是心意抽合，打拳時一蓄一發一抽合，即一次蓄髮能量和力量只有一次抽合。所以一蓄一發一抽合的就是形意拳。所以，大家不要用外形動作去看是什麼拳，而是要用發力方式去看，當形意拳技擊時，雙臂抬起就是預備接戰的姿勢，在這種姿勢下出拳就看不出形意拳的五行架勢了，這時你能說它就不是形意拳了嗎！

形意拳的心意抽合出在一條腿上的壓縮旋轉，為抽；然後將壓縮旋轉蓄積的能量從體內發出就是發力打拳，為合，這就完成了一個發力打拳的過程，然後再次重新抽合。

習練形意拳時，力是越來越短的，打明勁時，力很長，胳膊多長了就多長。當習練到化勁時，就是周身整勁了，這個勁力非常短，比外家拳的寸勁還要短千萬倍--------就是已經達到能量周身傳簇了，身體練通了，指尖皮毛都蘊含著根節的巨大能量，這個能量在心意稍微一合就能夠發出，肉眼根本看不到外形動作---------這就是真氣鼓盪，此時身體已經習練成為一個能量運行體，能量就在身體各處，所以在與外力接觸時，看不到外形動作就已經把對手打出去了。

拳是要發展的，形意拳還沒有到極致，還有繼續發展的空間，那麼怎麼發展？

形意拳一蓄一發一抽合的勁力是不連續的，與肌肉緊張發力一樣，是斷的，所以形意拳的發展方向就是向連綿不絕的勁力發展。

當形意拳在一條腿上生成壓縮旋轉蓄積能量後，如果此時在打出拳力，即心意合了以後不停止，而是繼續抽合，將一條腿上的壓縮旋轉繼續轉換到另一條腿上生成新的壓縮旋轉，那麼就會生成連綿不絕的勁力。在這個連續的抽合之中，周身整體壓縮旋轉的能量並沒有完全一次性釋放，而是繼續生成新的壓縮旋轉蓄積新的能量-------這種連綿不絕的心意抽合就是心神抽合，能夠發出連綿不絕的勁力。

所以，大家看到沒有，太極拳就是由無數個形意拳組成的！太極拳在每一個時刻的能量蓄髮時就是形意拳，而無數個形意拳的能量蓄髮就組成了太極拳！

現在大家知道太極拳的威力沒？太極拳為什麼會應者立仆？因為太極拳能夠發出連綿不絕的形意五行勁力！

好了，內容過多，就不在這裡多說了。

大家從形意拳與太極拳的關係中是不是能夠看出來，形意拳與太極拳就是一個東西，既然現在大家都知道太極拳被謬傳成花架子了，那麼形意拳也必然也被謬傳了---------尚若形意拳的功夫沒有失傳，太極拳也不會失傳！

我一直主張傳統武術、內家拳不應該閉門造車孤芳自賞地習練，應該走出去與世界交流，否則根本就不知道自己的對錯！

為此我特意發了一個提問：傳統武術的習練者和傳承者，是否願意以與其他門派或功夫交流切磋的方式提高技擊水平，展現傳統武術的風采？

好了，不多說了，為了傳統武術的振興，我們共同努力吧！

為了讓大家放心，現在告訴大家我的傳承：我們師承武式太極拳，是武式太極拳第八代傳承人，同時也是戴式心意六合拳傳人。

了解內家拳請看我主頁文章或關注知乎專欄傳統實戰太極拳。

太極拳出自易筋經。

形意拳出自心意把。

易筋經是禪，心意把是武，洗髓經是醫，是達摩祖師九年面壁而來。

禪武醫是修行大道，也叫達摩真經。

出偏的人，最後只有習練達摩真經才能正常。

太極拳越練越玄，形意拳越練越暴，都是不知不覺中出偏了。

自己在別人眼中不正常，自己不知道。

形意拳是中國三大著名內家拳拳種之一(形意、太極、八卦)，位列中國四大名拳。但是，形意拳的風格卻是硬打硬進，幾如電閃雷鳴，在內家拳中獨樹一幟。形意拳以五行拳（劈、崩、鑽、炮、橫）和十二形拳(龍、虎、猴、馬、雞、鷂、燕、蛇、鼉、鳥台、鷹、熊)為基本拳法，其樁法以三體式為基礎。

太極拳基本內容包括太極養生理論、太極拳拳術套路、太極拳器械套路、太極推手以及太極拳輔助訓練法。其拳術套路有大架一路、二路、小架一路、二路。器械套路有單刀、雙刀、單劍、雙劍、單鐧、雙鐧、槍、大桿和青龍偃月刀等。

因為我個人就是武術老師，所以我認為太極拳和形意拳的聯繫就在它們同屬內家拳，而且都具有實戰作用。

哈，我一直以為外家拳要全身肌肉放鬆，才能更快，更准，更狠。內家拳沒研究過，送您一句話，To be water，my friend.

沒關係。