殘障朋友怎樣面對在交友中的自卑？

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殘障人士因為社會偏見，社會無障礙設施欠缺和滯後，以及自身的內心的自卑感，在交友中存在一些困惑。怎樣讓殘障人士能得到更多的交友機會？怎樣克服殘障人士交友的自卑感呢？
很多殘障人士都通過線上社交工具交友，如何把線上的朋友轉為線下的呢？

感謝樓主的邀請哈哈，對於我這種知乎菜鳥來說，必須認真對待才行。

呵呵，我本人其實不太會回答論述題，所以我就會把你的問題細化，作為簡答題來回應一下，見諒見諒。

首先，你的第一個關鍵詞是殘障，那麼其實我想說的是，殘障與非殘障在應對社交問題的過程中解決思路是一樣樣的，只不過具體做法不同，另外我本人很少親自體會到社交上的自卑，所以個人經驗要等想起來的時候再分享，所以，我將會從「人」這個目標群體來回答問題；

第二個關鍵詞是面對，我將其理解為「出現了問題，怎麼從心態上對待並從行為上給予回應」，所以是有關心態和行為的回答；

第三個關鍵詞是交友，上面的朋友已經提到，這個是只帶哪方面的交友？我的第一反應是朋友交往，所以我就繼續這樣忽略其他更廣泛的範圍了哦。。。嘿嘿；

是第四個關鍵詞是自卑，我對這個詞語一直也都不理解，所以不太喜歡，應為大眾的理解和心理學上的定義有所不同，我一般會理解為沒自信，好吧，原諒我的固執，非要換詞語。。。。

所以我會簡單回應一下這個問題：我們應該以什麼心態和行為來應對自己在朋友交往情境中的沒自信

答：從個人經驗上來說，我暫時沒有想到的內容可以分享，我覺得上面的朋友分享的就特別好，從中其實已經有很明確的答案了，希望真的有這方面困擾的朋友可以多體會樓上朋友的那種心態和處理方式。

那從我所學和諮詢實踐中的經驗來說，如果你在朋友交往中遇到了沒自信的問題。首先，假設你意識到這個問題並想要有所改善。那麼從心態上講，你可以客觀的分析一下自己沒自信的實際來源，比如你眼睛不好之類，當你找到一個實際的理由，看上去又是很合理的時候，去試圖反駁它，比如，為什麼其他眼睛不好的朋友就挺自信的？這一步事想讓你思考實際上的缺陷造成主觀上的不自信的原因，這個原因需要花上一些時間去挖掘，因為其實旁觀人看來簡單，其實真正讓你care的東西只有你自己才會發現那個點。補充一句，這個第一步是很難的，如果你不曾深刻體會交友中的沒自信，你是很難理解的。

我想說，如果你真的在被這個問題困擾，給自己半年的思考時間，不要急，即使身邊人說的那麼輕鬆「你別那麼自卑，自信一點，沒事的」這些話也是出於好意，且聽且珍惜也是好的。

第二部，知道了背後的一些原因，當然，沒有所謂真理，只要你找到一個點，有一種頓悟的感覺，那就以那個點為你的「內部原因」，ok，接下來的工作也許就不是如何面對沒自信，而是如何面對你的那個點，我想說，你剛頓悟，所以你一定很有能量去面對那個點，試著以自己的方式去嘗試與那個點好好「相處」，就像是你和你身上的身體缺陷相處一樣就好，慢慢，你就會有改變。

第三步，在行為上，容許自己去迴避交友，但是能讓自己比上一階段至少多交友一次，也就是慢慢增加自己去接觸的機會，甚至只是從每個星期多和人說句話開始。記住，一定要自己覺得準備好了再去嘗試改變。當然，很多時候我們準備好了，需要人拉一把，那就找個人拉你一把吧，這個世界上有很多被動的人，是需要一個主動的夥伴帶著玩耍的。相信自己圈子裡一定能找到這樣的人，前提是你和他交往要沒啥信心方面的障礙。呵呵。

最後，對於自己的沒自信的行為，如果有了第一步的基礎，那就好好分析自己每一次的沒自信行為，不以否定自己批判的態度去反思，而是以聯繫那個點和這個行為的思路去思考，了解自己到底為什麼會總是「不敢看人的眼睛說話」，這不是因為你「是自卑的人」，也不是因為你是「不受他人歡迎的人」，這些對自己的否定只是在給自己貼標籤，沒有正向的意義，所能夠給你的，只不過是讓你找到一個出口不去糾結而已。我想說的是，你必須去糾結你的行為原因，所以，第一步很重要。

好了，我怎麼不像是在回答簡答題呢。。。。臨睡前啰啰嗦嗦了這麼多，有緣的朋友請隨便看看即可。希望樓主見諒。。。畢竟博士剛開始，水平很差勁。。。。大家晚安哦！

覺得自己說的太啰嗦了，刪掉答案簡化一下。

1、不只是殘疾人，我們見到的絕大部分人都不善於和陌生人交往。水博士 @視障心理師浚溢說這不是自卑，這叫缺乏自信，我完全同意這個觀點。

2、缺乏自信的原因是缺少練習的機會。社交技巧需要也需要練習，不練習很難跟個陌生人談笑風生。由於各種客觀原因，殘障人士的社交機會更少，所以也就更加缺乏練習。

3、在與陌生人交流初期，殘障身份本身並不會阻礙交流。我作為殘疾人，出門在外遇到很多人都願意提供幫助，表達他們的善意。非常感謝他們，這讓我交到了不少朋友。

4、與朋友長期相處，從熟人變成好朋友，外貌、財富、地位、能力，都是加分項，但不是必須的。真正重要的是兩個人能不能談得來。所以用不著為了自己的短處而自卑。

你有一萬個缺點，只有一個優點，只要對方欣賞這一個優點，而那一萬個缺點又影響不到對方，那你們就可以做朋友。

5、朋友是種鬆散的關係，談得來就在一起玩，談不來就各玩各的。友誼並沒有我們想像的那麼強大，所以要允許別人不做我們的朋友。我們可能沒有自己想像的那麼有趣。

6、你看，通篇下來，唯一可能讓我們自卑的地方，就是我們可能沒不太有趣。而這跟殘障沒什麼關係。所以，交不到朋友的時候，不要老是拿殘障做借口。

7、當然，婚姻和愛情里需要考慮的無障礙情況更多，在那邊偶爾可以用殘障作為失敗的借口。

題主說的是哪種朋友？普通朋友還是男女朋友？

交普通朋友時，我完全不自卑啊。他們也早已接納我本來的樣子。也有把網友變成現實中朋友的經歷，也感覺很自然。反正我是不自卑，也不覺得朋友對我有什麼特別的，當然，他們會照顧照顧我，比如選吃飯餐廳時選我比較方便去的，我上樓梯時幫我拿拐杖什麼的。我也自然而然就接受了。當然，有的人會在初見我的時候就把我排除出友情名單，在背後討論我，但是既然關係沒有建立，也無需自卑吧。正常人也有彼此互相看不順眼的吧。有朋友在低谷或轉折期放棄了我，但是我也不喜歡那時候的自己啊，所以也能理解。不認為這和殘障有關係。

交往過兩任男友，一任正常人，一任殘障人士。在第一任面前是會有自卑，但那是學生時代的愛情，衡量優秀與否的維度很少。現在單身，估計交往的話，還是會自卑吧。但那取決於對方如何對我。如果，我覺得對方完全接納我，或者我強大到不需要太過依賴對方時，我會慢慢找回平衡的。

我想用就「怎樣在交友中正確看待自己與他人？」談談自己的看法。我覺得殘疾人在和健全人進行日常交往時，勇敢地做自己，不要害怕別人對自己有不好的看法。

我記得大學口語老師傳授口語學習方法時這樣說：「口語就是靠練習，逮著個外國人你就上去跟人家用英語交談，不要害怕自己說得不好。因為你說得再不好，難受的也是對方，又不是你。」我們系裡有個哥們還真就這麼幹了，逮到外教老師、來自非洲的兄弟、韓國的姐妹（留學生）就用英語交流。我曾經在電梯里看到他與一位來自澳大利亞的胖胖的女老師聊得火熱，還看到他跟個子1米9的黑人兄弟「稱兄道弟」。當時，我們其他人真沒這種勇氣。這哥們後來口語水平果真漲得飛快。

我想說，這個方法完全適用於殘疾人與健全人的日常交往，那就是勇敢地跟對方交流，不要有太多的顧忌。如果對方不感覺難受，那麼恭喜你，你找到了一個願意接納殘疾人的好夥伴，交到了一個好朋友；如果對方感覺難受，那就讓對方難受去吧，最好趕緊從我們眼前消失。我們不需要迎合那些不願意接納殘疾人的人，我們只需要和願意接納殘疾人的人交朋友。我們不可能讓全世界所有人都喜歡我們。人生得一知己足以，何必跟看你不順眼的人廢話。

而且在與健全人的日常交往中，一旦殘疾人把自己展現在眾人面前時，大家都會刮目相看。記得大一的中秋節，我們班級舉行活動，要求每個人都唱一首歌。當時我確實有點害怕，我之前從未在眾人面前唱過歌，坐在輪椅上，接受全班同學的注目禮是一個相當大的挑戰。到我唱歌時，我就想，不管了，豁出去了，大聲唱出來。我當時唱的是周杰倫的《簡單愛》，唱到一半時，我覺得大家投來的都是讚許的目光，突然感覺很好。我不知道哪來的勇氣，居然人來瘋地跟其他同學說，大家跟我一起唱。同學們果真就跟我一起唱起來了。唱完之後，大家都熱烈鼓掌。第二天，還有好幾個人女生對我說，你唱得真好（哎，要是當初會撩妹，就不會單身到現在了）。後來，學院里組織各班級舉行合唱比賽，同學們也幫我拉進去了，而且把我排中間，作為主唱。當時唱的是《保衛釣魚島》……最後還得了個一等獎。連我們學院的院黨委副書記都說，小夥子，你唱得真棒。

所以殘疾人真的要勇敢地表現自己，讓更多的人接納你，甚至可以改變很多人對殘疾人的刻板甚至錯誤的印象，讓健全人知道，我們和你們是一樣的。這樣也能促進全社會的人更多地接納殘疾人。

答主小的時候幫家裡幹活左手被機器軋傷，肢體四級，但不太需要社會無障礙措施。此外，答主已向部分朋友出櫃。對自己的文字表達能力不太自信，所以要匿名啦Orz

交普通朋友時，就正常往來，親疏隨緣，自卑心理倒是沒有。作為殘障人士，對這世界會相對敏感些，可能更善於傾聽吧，並且本人還蠻逗比的_(:з」∠)_，所以朋友還算蠻多的吧，他們開玩笑也不會說到手上的問題。平時要搬重物的時候他們會顧慮到我的條件自動忽略我（反正我也搬不了多少東西XD），偶爾還會主動幫忙搬大物件。很多親密朋友後來跟我說，X年前完全沒注意到我的左手問題，有幾個朋友還很喜歡我手心的肉肉。。

交往的話，其實本人更喜歡線下交往，把自己的條件攤開來說，沒必要偽裝，當然自卑是會有的。也有過線上交友，身處不同的城市但是興趣愛好重合度很高的朋友，所以在相談甚歡的第十天左右吧，就把自己的情況告訴了對方，說好先做朋友，畢竟真的很喜歡這個有才華又有共同愛好的朋友~因為還沒見過面，買了一個演唱會的票年底要去他的城市見他，希望見面之時會相視欣然一笑=v=之前只能算是湊合著交往了一段，兩個孤獨的靈魂相遇了而已，但前十天還是被巨大的幸福感所籠罩，之後就被不安全感緊緊抓住了，不知道自己有沒有能力留住他。。然後自己主動提出了分手，感情還淺就分了。不過分手一年後再相見彼此關係更好了。。可能本人不適合談戀愛，但非常適合做朋友。【發現這點還有點小驕傲呢。。此外，我也是有被別人告白過的好伐~

題主問我們怎麼交友吧。。我覺得就是正常往來吧，首先你是個人啊！怎麼克服自卑心理啊。。應該說差異是肯定存在的，這個既然改變不了那就接受吧，雖然是要慢慢來的。吶，我性格好、還有那麼點閃光點，總不至於完全不喜歡我，你說是吧=v=我想我選擇的這條路比起其他人會更艱難吧，但我還是堅信我會過上頭像（單身男子中兩人擠沙發上看書）那樣的生活吼吼吼！

身上散發出自信陽光的樣子，一定會溫暖到他人的。我在上大學打工的時候，認識了一個手部有殘疾的男生，他性格開朗有趣，也很照顧新來的員工，所以大家對他評價都很高。當時有一個一起打工的男生很瞧不上他，跟我陰陽怪氣的說「就他這樣都有女朋友，我竟然沒有」。從那一刻起我特別鄙視這個人，我一點都不覺得手部有殘疾就是缺陷，相反這種輕視他人說三道四的人才是真的有缺陷。

感覺大家說的都好複雜……

無非兩種情況，先天的和後天的……

後天的不用說，你以前交朋友的能力決定了你殘疾之後的朋友數量，比如我男朋友，他生病的時候都二十多了，生病之後以前的同學朋友關係依舊良好，該在的都還在。我身體健康但是現在要好的朋友並不多，就是輸在維繫能力上。

先天的或者年齡小的時候殘疾的，就悲催一點點，從一開始就有些不一樣，但是，如果是在現實中，你要是不完全封閉自己，總不會一個朋友都沒有，感覺朋友不在於多少，而在於彼此有多重要。發小能有一兩個就很幸運了……說實話，身體沒問題的擁有摯友的也不多。如果想要一些可以陪伴解悶的朋友，其實網上是一個好途徑，個人覺得線上的朋友想要變成線下的朋友，首先你們得差不多是一個地方的，大家都很忙，身有殘疾出門不便的離得遠了不方便見面，身體好的可能要上班戀愛等等，都不適合遠距離線下做朋友。

有時候吧不是說你克服自卑了就一定有很多朋友了，現在成年人普遍很忙，不是因為你有殘疾不容易交到朋友，而是大家都沒太多時間發展新的友情。

不過，人家都說「物以類聚人以群分」，如果你有什麼固定的有意思的愛好，倒是有助於你交到一個志趣相投的朋友……

或者有很多殘疾人聚集在一起交流的群，然後同城的可以一起出去玩，不過這就貌似需要你有空閑也有錢。其實線上的朋友沒什麼不好，現在很多朋友也不是沒事就出來聚會遊玩，大部分都是各顧各的。

我覺得殘疾人自己想的太多，反而耗費了自己的精力！殘疾人多多少少心裡都有些敏感！所以放開心態生活，一切都順利！我也是殘疾人，但是我從來沒有把自己當做殘疾人！和陌生人也是一樣溝通！小學中學大學一路走來，和正常同學相處的特別好！

對於這種問題呢，我覺得主要是個人有足夠的自信，而且用實際來證明自己並不比任何一個人差！！！

把自己當成正常人就好了，自己不覺得有什麼，別人也不會覺得有什麼不同的。自信點！

本來不應該劃分殘疾人

因為她們只是換了一種生活方式

不可以自卑，自卑就不能交到好的朋友了，殘障朋友要自信，交友其實就是讓更多的人幫助你，如果你都不願意主動去跟人交流，那麼你很快就會沒有朋友的喲！