如何定義浪費時間？

12-30

職業？事業？生活？你們認為呢？
假如正在做的事情還沒有看到收益的情況下，如何判定自己正在做的事情所用時間不是被浪費

謝絕轉載。

----目錄----

零、引言及結論。

一、喜歡做的事情。

二、其實沒有那麼多責任。困難重重，所以需要篩選目標。

三、千里之行始於足下。

四、信仰的動力。

----- 零、引言及結論------

筆者以為，長期的浪費時間具體表現為：

1. 對生活的期望高 受到的限制多 而引發對 尚未發生的結果的恐懼。

2. 為了擺脫恐懼的焦慮情緒而本能地迴避，表現為做一些引鴆止渴的事情（刷微博/微信/知乎……）。

3. 時間流逝，從而引發更多的限制。

4. 懊悔情緒上升，工作效率降低，引發更多的限制。

5. 回到1.，以此往複循環。

挖個坑，回頭想想如何破解。

現在來想想解法。

-----一、喜歡做的事情------

想想我們兒時，青年時候，是不是有一些無意中愛上的事情。可以是喜歡研究數學物理、可以是喜歡編一點小曲兒、也可能是喜歡琢磨人際往來的關係。無論這些是什麼，我們都從其中獲得過專註、成就等體驗。後來陰差陽錯，學習了不一樣的專業，從事了不一樣的工作。可冥冥之中，是不是在可觸及的範圍內，還是有自己本能想做的東西。只有做這些事情的時候才會有渾身放光的感覺。

現實卻是，這些事情要不是被重重現實迷住，要麼就是任務太重不知道如何下手。

於是我們拖延、焦慮、很難走出來。很多人說，要甘於平凡。

-------二、其實沒有那麼多責任。困難重重，所以需要篩選目標。-----

社會中許多事情是成王敗寇的道理，你把事情做出來後，則自然順風順水。

這些現實的阻礙、旁人的看法，大多數時候都是阻礙。就連許許多多的社會道德準則在我看來都是毫無意義的約束。

同時，過往的負面經歷的羈絆也是無意義的約束。

試著把這些東西放下，如果放不下，就記下，放到一邊。

--------三、千里之行始於足下。-------

現在需要的就是行動。

這時最難的一步，全世界大部分的人都毀在這一步上。名曰：沒有動力、害怕失敗……

我想說，已經把最壞的打算想好無大傷的情況下，這時候需要的有時候就是一腔熱血，不管結局如何，抱著「老子就這麼著了，能怎麼地」的態度。

有時候最壞打算都不能想，就得去拚命。

在筆者看來，做許多事情都沒有十足把握，就算有一成把握，也值得拼一把。

不要在乎別人的看法，拼一把吧。

當出現不滿意的結果後，逼著自己再往前拼一步。

要知道千里之行始於足下，很多路就是這樣一步一步拼出來的。

時時刻刻做好走出自我舒適區的打算。

-------四、信仰的動力。------

信仰，就是一種無論任何情況之下都信以為真的東西。

用通俗的話就是「感情寄託」「深夜想起來會熱淚盈眶的東西」

人，活著，只要活著，就要為自己信仰多做一些事情。

筆者自幼熱愛數理，拿過一些競賽成就。順利的時候能在省/國家的比賽裡面名列前茅。失落的時候連預賽都進不去。放棄過語言類名校保送，也在很關鍵的考試中輸在最擅長的物理學上。跌跌撞撞來到現在的地方。科研道路充滿坎坷、不順……

可是每當想起當年風塵僕僕深夜自學大學物理的那個少年，總是熱淚盈眶，決心滿滿。

筆者也有個很心愛的姑娘，兩人攜手在大學練出無雙的成績。她思維敏捷、行事果斷，總能談笑風生心心相印惺惺相惜。後來筆者送她去了很遠的地方，她想去的地方，約定將來某處相見。由於彼此的年輕不成熟，以及現實的龐大的虛幻的壓力，漸漸無力支撐這份沉重的感情……

可是每當想起當年在自習室深夜相伴刷題興奮地交流對數理規律、未來人生的想法的那雙年輕情侶，總是眼淚流滿心田。

筆者出生在一個歷史淵源的古國，由於歷史的慣性太大，沒有趕上人類現代化的第一班車。有過千年輝煌的國度傾頹於一瞬，數百年來內憂外患。幸運的是，最近數十年，該國走上了飛速發展的道路，在難得的人類和平歲月里發了瘋一般的前進……

每當看到歐洲當地媒體在經融危機的漩渦中抱著傲慢與帶有嫉妒心的態度評論這個國度的發展，而這個國家不依不撓地發奮前進時，總是含淚默念祝她再堅持堅持。

再困難的路，也要走下去。

在老去離開世界的時候，得對這個少年、這對情侶以及這個國度問心無愧，向著他們當年努力的方向奮鬥了一生。

與諸位共勉之！

如果丈量生命的單位是時間，

那麼時間利用率就是生命質量的體現。

時間利用率=有效時間/總時間

總時間=生命長度

有效時間=用於實現價值的時間

假設生命長度我們無法控制（unless killing yourselves），

那麼有效時間的長短就決定了時間利用率，也就是生命質量。

方法有二：延長有效時間/縮短無效時間

實現價值有三：自我價值、他人價值、公共價值。

Sum：人生的意義在於讓生命質量最大化，除此之外的屬於浪費時間。

P.S.：

如何實現自我、他人、公共價值？

我也不知道，上述都是扯淡。

頻繁地切換任務，切換過程中的開銷是浪費不僅僅是時間

是否浪費時間和是否產生收益無關，和是否能夠產生你所期望的收益有關。

比如玩遊戲，如果你原本就是為了放鬆身心想消遣，那怎麼玩都不是浪費時間；如果你只是因為無所事事玩遊戲混日子結果越玩越焦慮，那就是浪費時間。

工作學習生活也是一樣。

徒有心中所想卻無法找到實現的道路，只是在原地打轉甚至背道而馳，這就是浪費時間。

不會拒絕+猶豫不定

不會拒絕漫無目的的閑聊

不會拒絕沒完沒了的開黑

不會拒絕毫無意義的飯局

……

對當前要做的事猶豫不定

對下面要做的事猶豫不定

……

用貫徹的時間去思考，就失去了本來的意義

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當然，不談效用來談論浪費時間就是耍流氓

你想打dota放鬆一下，沒問題，要收得住

遊戲這種東西，大部分情況還是是邊際收益遞減的

你超神了，開心了，後面做事的效率可能也更高

被吊打了，難過了，忍住了，也沒什麼大不了

關鍵是找到自己的那個均衡點，保持興奮感，又不至於玩物喪志

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?制定每日計劃，個人覺得可以兩個小時為一個模塊

?優先順序排序，難事在前，依次遞減

?關掉手機，暫別社交

共勉

投入的時間成本，結果沒有效果，可以說這段時間就被浪費了吧，時間打了水漂，機會成本變成了沉沒成本。我很害怕浪費時間，感覺就像是自我縮短生命，無數次問自己畢業以後的四年到底都做了些什麼，無數次的反思諸如與友人玩耍，在網上閑逛算不算浪費時間。微博微信知乎將我的時間打成碎片，結果就是一本書也看不下去，你專註了，時間聚集了，自然會發生聚集效應。時間作為供給彈性為零的一種資產，是不可以像每月流量那樣攢起來的，但是時間的的確確是需要整塊聚集起來才能產生能量。

人都想短線玩玩就能見到收益，確立一件事值得去做很困難，它與你確立的目標有關，如果有利於你實現你的目標，當然值得去做，從而厚積薄發，在積累的過程中，當然不是那麼容易見到收益的。

1、太多的時間反而會讓你消磨時間，你的待辦事項會自動膨脹佔滿所有可用的時間，效率下降，即一般意義上的拖延症，到最後deadline是第一生產力，所有前面的時間都被浪費了，值得做的事情就值得現在去做，別拖延了。

2、所有事情花費的時間都要比預計的時間長，任何事情都沒有最初看起來這麼簡單，你已經開始做的事，最終會完不成，極有可能造成的半途而廢，浪費掉了之前所有的時間和精力。

3、持續從事一項任務比分次從事該任務所花的時間要少，當你的時間呈現碎片化時，你已經成了干擾的犧牲品。經常在網路里衝浪，把整段的時間打碎成渣渣，那你的腦子裡可能就都是「浪」了。
信息技術能夠讓人在任何時間裡頭都好像有事情可做，在飛機上，在公共汽車上，在電梯裡頭，總有一些東西來佔據你的時間。事情千頭萬緒，一會做這個一會做那個，最後啥也沒做。
抓緊時間，集中成塊的時間做一件事情，反而是輕鬆的。否則處於永遠是處於那種不死不活，永遠在焦慮，永遠也沒有結果，永遠在尋求效率，永遠沒有效果的這樣一種狀態上，是非常累的。

關掉手機，關上房門，時間會自動變成整塊的。

4、美好的時光總是短暫的，痛苦的時刻好像沒有盡頭，這樣你在做不喜歡並對你有益的事的時候，就會又犯上拖延症的毛病。

5、二八定律：往往我們花了20%時間創造了80%的成果，剩下80%的時間我們用來做一些次要的不緊急的事，混淆了主次，把大部分時間浪費在了次要的事情上。建議將所有事情劃分象限，「重要、緊急、不重要、不緊急」。

6、
目標不明確導致了時間的利用率降低效率下降。只有明確的目標才會促使你制定計劃實施計劃一步步地把時間利用起來。

7、
專註地去做一件事，沉浸於做一件事。想像如下情形：

有兩段樂曲你都非常喜歡，都是全五星級的音樂，你百聽不厭，現在在同一時間同時播放兩段樂曲；

有兩個電台都是你經常聽的頻道，現在同時接收兩個訊號；

你有兩個超過1GB的文件要拷到硬碟里，如果單獨拷貝分別用時10分鐘，15分鐘，現在同時進行拷貝。

第一種情況，你會聽到十星級的音樂嗎？不會，你只會聽到噪音；

第二種情況，你會接收到兩個電台的有用的訊息嗎？不會，你只會聽到噪音；

第三種情況，同時進行拷貝，用時會小於25分鐘嗎？不會，用時會長於25分鐘，還可能會導致電腦死機。

我就是這樣一個注意力不集中的人，上學的時候，寫一會數學作業，可能還不到半個小時，就需要做點別的事，於是就一會寫數學一會寫英語一會寫語文一會寫物理……這可能跟我根本不喜歡學習有關。這樣做的危害是，沒有專註度，浮躁，結果每個學科都研究得不深入。

所以，要做減法，專註於一件事。

從反面說怎樣的不算是不浪費時間？我們學習工作了一段時間後，要學會休息，如番茄工作法「25分鐘+3分鐘」中的3分鐘，就像是一個緩衝帶，每個人都有自己的極限，數量上去了，質量一定會下降，所以要學會休息。

當你的注意力集中於將來或者過去的時候就算是浪費時間了，因為將來無法預測而過去無法改變，比如你和一個美女共度春宵的時候，想想如果你腦子裡想了太多過去和將來，天就亮了。

爭取時間的時候不是在浪費時間，但爭取時間卻是為了有更多的時間可以用來浪費。

跟賺錢—花錢的關係差不多，你賺錢的時候不是花錢，卻是為了有更多的錢可以用來花。並且互相滲透，賺錢的過程中花錢，花錢的過程中賺錢，都是很正常的。

人就是在爭取時間—打發時間中度過的，你從虛空中來，又要最終回到虛空中去。

當你認識到在浪費時間的時候，意味著你已經爭取到時間了，你沒有什麼真正緊迫的事情要做，你有吃有喝，你過得還不錯。

不過人無近憂必有遠慮，現在這麼好的社會環境也是要有人花時間來維持的。發展國防事業，是為了爭取時間，要不然你什麼都好就是被人打死了，那可沒法浪費時間去了；發展醫療衛生事業，也是為了爭取時間，延長你的壽命，給你更多時間，然後讓你去浪費時間（當然，你也可以去繼續爭取時間）。

假設人類科技發展到個體無敵，比如可以赤身裸體進入黑洞再安全出來，壽命無限，人體已經強力到極致，再厲害的武器也不能動任何一人分毫，也沒什麼可以得的病了。

這種時候，人做什麼是不浪費時間呢？或許要考慮宇宙毀滅的事，研究宇宙毀滅後人類如何繼續存在才是不浪費時間。

這種問題也解決了呢？

做什麼都可以說是浪費時間了。

假設有點極端，卻是看問題本質的一個方法。

人生來何事？去尋找或等待毀滅自己的東西。

或許這樣說有點悲觀，但這就是事實，躲不過的。

那要怎麼做呢？還是繼續爭取時間—浪費時間的二元生活最好。即使一切都終將歸於黑暗，在爭取到時間的時候人也能獲得巨大的喜悅，在適當浪費時間的時候，人也能獲取相應的喜悅，也唯有在不停的爭取時間與浪費時間之間，人才能真切感受到「生命」的意義。

大道至簡，我的回答字數不算多，但我相信能戳中要點。

1、每個人的時間花銷分布都不相同。

假設每個人的壽命都一樣長，那每個人的時間都一樣多，不論何種方式，這些時間始終都是要用處去的，但每個人的活法可能就大不一樣。

（1）有的人喜歡事業，在事業上花費更多時間，可能旅遊對他來講就是浪費時間。

（2）有的人可能是富二代，永遠都不用操心金錢，吃喝玩樂讓他最快樂，可能他覺得做事業沒意思。

（3）有的人信仰愛情，認為愛情是他一生的追求，在事業上過多的花時間會覺得是浪費時間。

（4）有的人非常傳統，更多的時間花在孩子和照顧好家庭上，這讓她很快樂。

（5）甚至有的人有特殊的嗜好。。。

如此種種，世界之大，人生百態，無奇不有，每個人把時間花在哪些地方各不相同。

2、標準：時間花在你追求的事情上就不算浪費。

一個人不論有沒有信仰，內心總是朝著讓生活更美好，讓自己幸福快樂，朝著自己希望的那個方向去努力的。沒有人會為了讓自己痛苦而活著。

因此判別是否浪費時間的標準是設立在你所做事情是否離你所想要的幸福越來越近，是否一直在向那方面努力，而為了自己心中的幸福，不論結果如何，你都是不會後悔的，因為那是你想要的，也就不存在浪費時間一說了

3、浪費是一種正常現象，高手過招，看的不是誰不浪費，而是誰浪費得更少。

而常常我們會有一些浪費時間的感覺的情況，請接納它們的存在，並努力做好自己。

（1）有的人是完美主義者，把自己的要求定很高，稍微一點的浪費，就讓自己覺得自己很失敗，其實，每個人都會浪費一些時間在其他的自己所認為不值得的地方，有的人多些，有的人少些。如果滿分是100分，大多數人可能是6、70把時間花在了自己覺得很值得的地方，有的人可能差點4、50分，有的人高點8、90分，但不會有100分的，因為沒有不會犯錯的完美的人，大多數人都差不多。

（2）是否會浪費時間不全是你說了算，也不是你能完全控制的，有時候是因為環境，因為成長經歷，認知能力等的影響。

例如，你是一個愛學習的孩子，放假了，你本來計劃假期要和往常一樣，多看看書，但你周圍的同學都放假都在玩呀，每天你就看著他們一起開心的玩呀玩，你說心裡癢不癢，一個人孤獨不孤獨，如何忍得住，最後基本上就是跟著一起玩去了，這就是環境的影響。

綜上所述，看懂了就請自己總結。。。！

The time you enjoyed wasting is not wasted time.

不專註。比如正在一邊刷知乎一邊看論文的我。

無論是玩還是工作學習，顧此失彼、貪得無厭、高估自己的內存性能就是在浪費時間。

有沒有後悔當初早該花一些時間來做一些事

對於一個事情的投入，完全的是出於被麻痹了的偽慾望，就是浪費時間

最典型的例子就是俄羅斯方塊，或者憤怒的小鳥，其實你在玩了又玩的過程中已經感受不到太多樂趣了，而你所謂的樂趣其實是大腦獎勵機制欺騙你所製造的偽慾望，所以玩的停不下來，玩完後倍感空虛……這種玩的時候所產生的偽樂趣和專註的打籃球所帶來的樂趣完全不同

同理還有看無聊的肥皂劇，性成癮者沒完沒了的約炮，沒完沒了的刷微博等等

我從來反對「時間只有換取什麼實物才是不浪費」，因為從長遠來看，我們每個人都在用幾十年的時間換取死亡，那我們活著豈不就是浪費時間？

時間所帶來的時間體驗本身就可以是時間的價值，雖然有時候換不來任何金錢或者實物東西……比如和愛人看月亮，比如看一本真正精彩優秀的小說所帶來的樂趣……

但是時間體驗本身是有質量的，千萬別被上面所說的偽快樂，偽慾望勾引而浪費時間，錯過了生命中應有的更高級的時間體驗……（比如該戀愛的時候天天泡網吧打cs）

這是一個很好的問題。先贊一個。我覺得，這和產出有關。時間就是一種資源。你把它當成資源。怎麼算浪費。就很好理解了。比如。假設1斤麵粉做10個饅頭。屬於正常水平。那隻做了7個（饅頭大小與前面提到的10個一樣）就是有部分麵粉被浪費了。時間同理。假設在單位時間內的產出低於平均水平。那就有時間被浪費了。比如。別人1天可背40個單詞。你只背了30個。那你有的時間就被浪費了。關鍵看單位時間產出。而與做的事情本身無關。只要你付出的時間資源有高於平均水平的收穫。都不算浪費時間。

好問題！從個人角度出發，對所做之事能看到其意義，這就算沒有在浪費時間，因人而異，但不要人云亦云?！

在自己不想、實際不用、能力不行的時候做一些不知道為什麼做的事情，就是浪費時間。

比如在你自己不想處對象，實際上也沒到非結婚不可的年齡，錢財事業一無所有的時候，處了一個你也不知道那好的對象，這就是浪費時間。

當你意識到你在浪費時間的時候，這證明你的效率還可以更高，之前的時間總會有虛度。

我是怎樣浪費時間的 2017.6.4

7:30的鬧鐘，習慣性地關掉。每天睡前設置一個鬧鐘，我自己也知道，鬧鐘只是安慰劑。8:30 看了看時間，睡醒了。按照習慣繼續賴床，打開手機逛淘寶，時間過得很快。

9:30 我還在床上，繼續逛淘寶，看中一雙鞋，下單。

10:00 我終於下床，準備出門吃飯。等室友化好妝，一起出門。期間我一直玩手機。

11:00 終於出門，吃早午飯，拿快遞。

12:00 回寢室，感覺有些困，於是繼續上床玩。

15:00 再次下床。無所事事，開始收拾桌面。每次內心惶恐的時候，就開始收拾桌面，我總是能為自己找到最好的安慰劑。

是的，我玩得並不開心。我內心煎熬。

習慣這個東西真的很可怕。

可以看到我這大半天的行為都是由習慣控制，習慣性賴床，習慣性磨蹭，習慣性玩手機，習慣性浪費時間。

我到底什麼時候養成這個習慣？似乎可以追溯到高中，再到初中，小學。以前在體制化的學校，浪費時間的惡果沒有被放大，最多看出成績的差距。到了大學，習慣導致人與人之間的差距顯而易見。

班裡的同學，小A，初次見面並沒有深刻印象，長相普通，但為人樂觀開朗。第一學期末，小A班級第一，我不以為意，她學習努力，是自然的結果。

無意一次看到她在大型舞台上表演吉他，很好聽。後來了解到，她不僅大學期間學習了吉他，還堅持運動健身，參加各種比賽活動。一次與她的交談，說到她每天雷打不動6:30起床，我問她，你每天那麼多事情，起來這麼早不累么？她說，習慣了。

聽她說這句話是我觸動很深，她的習慣了成就了她的優秀。比你優秀的人還比你努力。一般來說，優秀的人，都有著對習慣的把控力。

人總是有惰性，不能保證時時刻刻的緊繃，偶爾需要一段休息期。

但好習慣的，休息期也會縮短。

例如，連續早起工作一周的兩個人，選擇周末睡懶覺，好習慣的會覺得睡到8:30已經足夠，而習慣浪費時間的更傾向於睡到起來吃午飯吧。

看到我的一天，若是觸目驚心，那我可真羨慕你，你早就深諳習慣的重要性，保持著好習慣；若是和我有著同樣的一天，那麼夥伴們，我們該一起加油了，擺脫壞習慣，才能看到蛻變的自己。

http://weixin.qq.com/r/GURCWs-E5JKbrYs59xEL (二維碼自動識別)

知乎首答，謝謝你看到這裡。沒有華麗的詞藻，也只能寫成這樣，不過真的想告訴朋友們啊，相信日積月累的力量，滴水可以石穿。共勉

鬥地主，一不小心一兩個小時就過去了，而這對你的人生無任何意義

怎樣算浪費時間？比如一個人坐在房間里，什麼也不做，什麼也沒有發生，就只是時間過去了，這樣應該就是在浪費時間吧。

但如果一個人坐在電影院里，就只是盯著電影屏幕，這樣兩個多小時，為什麼就不覺得浪費時間呢？

一個說法是，看電影的兩個小時里得到了某種快樂，所以這個時間是過得有價值的；同樣的道理，上班連同來回坐車的十多個小時雖然沒什麼樂趣，但可以換得一些金錢的回報，所以也是有價值的。

換言之，一個人如果認為自己從時間裡得到了一些好處，就覺得時間是有價值的，不然就是在浪費時間。

但同樣一件事，可能會使一些人得到好處，對另一些人則未必。比如看書，對有些人就是浪費時間，因為他不能閱讀中得到什麼，而有些人則可以從中得到樂趣。

再者，同樣一件事，在不同的情形下，有時可以帶來好處，有時則不然，比如睡覺，在睏倦的時候睡覺與在清醒的大白天睡覺就大不一樣。這也就是說，在你需要做一件事情的時候去做這件事，這件事就是有意義的，否則即浪費時間。

因人而異。

你認為你做的事沒有浪費時間，那就沒有浪費。

早起八點坐到圖書館，刷手機，至閉館。此刻在體會浪費時間的含義。願以後不再有這樣的時光了。