打坐犯困怎麼辦？

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身體不好，氣血比較虛弱。上午打坐總是犯困，一個瞌睡接一個瞌睡的。請問大家有什麼克服的方法？謝謝大家！

困了就睡，睡飽了再坐~

反對以一切違反生理規律的顢頇蠻幹當作精進的愚痴學佛！

簡單說一下吧。打坐有兩種明顯障礙。一個是昏沉，一個是掉舉。前者就是你說的瞌睡。生理上的主要原因是體虛，水火未濟。不要一味靜坐，建議打打五禽戲，渾圓樁之類導引養氣的動功。另外選擇精力充沛的時間靜坐。

最後，要搞清楚一個邏輯問題。是心清所以能入靜。不是因靜坐導致心清。至於如何獲得心清的基本功，話題展開就太多了。而且不對機的話也沒法講。

現代人如喔，熬夜、多思、少動。打坐、特別是和非常寧靜的師父門一起打坐，瞌睡是必然的。

也沒必要苛責自己。當然必要的調整也是需要的。

我的觀點是早上起來站一個小時的樁下午在站一個小時打坐的話就不會犯困了另外吃飽後不要打坐累的時候可以打坐調心心靜下來了也就不困了打坐20分鐘後就像睡了2小時的覺一樣神清氣爽精神百倍提主可以嘗試下另外要清心寡欲節制房事最好先修個百日無房事。

循序漸進

樓上說得好，多練練拳或者站樁，收拾收拾房間，拜佛