沒有基本功學爵士舞，緊張且很僵硬放不開怎麼辦？

12-30

今年中考後老媽為了給我鍛鍊形體給我報了爵士舞的舞蹈班……
上了一節，全程不知所措。連剛開始的頭部運動都跟不上節奏。感覺有點快，而且很緊張，身體僵硬放不開。一個班加上我五個學生，其他四個都是看得出有基本功而且放得開的，有三個之前就學過了。我是插班的樣子？
完全不會跳，老師放慢動作才能跟上，而且動作也不到位，真的跳起來節奏特別快。還沒反應過來該做的動作就應該做完了。

感覺不知所措……後來全程緊張得發抖。跳得畏手畏腳的。我本來也是挺內向的……總之上了一次再也不想去上課了(???????????)但是錢已經交了所以還是要堅持。問一下這應該怎麼辦？那些動作我真的都不會，都不知道怎麼做，大家都輕車熟路得心應手……
以及，像我這種新手是否要選一個稍微慢一點的班級？真心我覺得這學的舞超級快……我用來打鼓可能也要練一下。
btw，我學過鋼琴和爵士鼓，節奏感真的還行，總之不會是完全抓不住節奏的……但是跳舞就特別緊張放不開。崩潰。

看了描述認為主要的問題要克服自己的心理障礙看到你多次提到不知所措緊張等等你的描述比較長說明你是比較細膩的一個人加上之前有過音樂的培養節奏感比較好這都是自己的優勢哦這對自己學習舞蹈都是有很大幫助的！要知道最開始上課緊張在所難免貴在堅持這一關過去了就好了就像你說的之前其他人有學過自己基礎不是很好這樣和別人對比本身就不公平哦就好比讓其他人和自己比爵士鼓別人也不一定比得過是一回事說回來呢任何事情是循序漸進舞蹈得基本功自己平時就可以練也不受場地限制一點點模仿能做到多少就做多少所有人都是這個階段過來的不用難為情包括我一個男生最開始學爵士舞十幾個班全都是女生我一樣跳選擇了就堅持一個消極的觀點已經交錢了不管跳的怎麼樣起碼認真去學了不虧！自己一定會有收穫！舞蹈本來就是展現自己肢體的藝術所以堅持下去解開心結相信你可以看到自己的進步！加油哦！

好好練，半年就上道。

要知道舞蹈或許會給你帶來的好處

我考國考面試的時候領導跟我說，現在單位喜歡招有特長的考生。會打球啦，會藝術啦都會讓你在面試中擁有更多的加分項。因為大家都差不多的基礎上，為何不招個有特長的？關鍵時刻可以代表單位參加比賽、表演節目給單位增光添彩啊。進入單位以後我也經常參加文藝演出，給枯燥的工作增添很多樂趣。

2.掙錢

兼職當舞蹈老師每個月能多給我一點零花錢收入，又是自己喜歡做的事又掙了錢。心情那叫一個爽歪歪。啊哈哈哈哈哈哈~~~

3.鍛煉身體

這個很明顯嘛。又運動又有趣，何樂不為呢？而且每次跳完舞心情都會好起來，感覺棒棒噠。俗話說，筋長一寸，命延十年。跳爵士舞也會經常拉伸，軟度越來越開，身體越來越好么么噠～

4.變漂亮

我以前只被人誇長得好看。但是學習舞蹈久了，越來越多人說我的身材好。舞蹈會讓你擁有與別人不同的氣質。對自己的身體語言更加有信心。別人可能還駝背，但你常年在鏡子前面翩翩起舞，你知道你的每個動作都是美的。

5.「發現更大的世界」 個人最感恩這一條。在舞蹈的世界中，我認識了非常多的良師益友。他們都很美，很時尚。我跟他們度過了我最美的青春時光

可以選擇稍微慢一點的班級，那樣你心裡壓力也沒那麼大些。不用跟學過的人比，自己每次比之前進步就好了。

跳舞最重要的是要放的開，剛開始不要管動作做的好不好看，盡量的打開來做，只要動作打開往後會越來越好的，臉皮不要太薄，也別太在意別人的眼光。基本功一定要練紮實，成品會跳出來會很有質感。既然選擇了就堅持下去，跳舞是件很快樂的事情，希望你會受到影響。