怎樣練好標準一甲普通話？

12-30

有一些怎麼樣的途徑和比較好的方法？或者請過來人來談談經驗。

好多人問微信,對不起各位，現在真的沒有時間組織大家一起練習了，因為我的學業又重代購又忙。我的主頁有代購的微信，感興趣的可以加。關於普通話我的答案有更新新的方法，也會回復一些大家問的問題，大家往下看。

[如何找老師？]我是用的「跟誰學」的軟體找的普通話老師，不要找在線的，要找同城的線下教學的老師。其實個人感覺，你是沒有那麼容易改變自己的發音習慣的。而普通話涉及到舌頭在口腔的位置，以及個人發音習慣，所以務必找面對面教學。

[新辦法]每天打開電腦，再打開酷狗音樂里的電台，選擇你比較喜歡的博主。第一步她說了什麼，你拿本子寫下來，第二步重新打開，跟讀這些內容，手機打來錄音機，同時把兩個人的聲音錄進去。第三步，花大量的時間聽出你倆說話的區別，最好是找個好朋友幫你聽聽，注意前後鼻音，平翹舌音，調值，斷句。第四步，模仿，模仿，模仿，一開始你會覺得很怪，啥都別管，就要練，往死里練。

這個方法適用於學所有語言，百分之五十說普通話說外語不標準的原因就是因為自己聽不出來和標準的區別。

原答案如下:

讓我的一切重頭開始。

我是學外語的，在大四快畢業的一個晚上，被老師訓:"大學四年論文寫不明白，普通話也說不明白。"掛完電話就哭了。

於是我決心花了自己兼職賺的1000塊錢，上一個專業播音老師一節課200的一對一課程，我不能怪我出生在南方，我只怪自己改變的太晚。

以下是學習心得:

一【找到自己的發音問題】

我是南方人，所以我曾經天真的以為自己的發音問題只是平翹舌不分，只是翹舌不行。後來我在老師面前發了全部的音，她給我列出的問題所在比我想像的多的多。

(1)在平翹舌中，平舌中舌尖沒有用力，翹舌沒有翹舌的讓人舒服。可以多練繞口令。

(2)前後鼻音我並沒有很好的很清晰的把它們區分來，舌根後部應該抵在上鄂。

（3)南方人說話太嗲，是因為沒有一個字一個字的咬實了，我們用虛聲說話，標準的普通話應該是實聲說話，說話一虛，別人根本聽不懂你說什麼。

(4)兒話音是我很難改變的，這個我可以簡單的放棄。

（5)抑揚頓挫，斷字斷句，幾乎沒有。其實我們說話就是一個平調，說好聽就是嗲，不好聽就是別人根本不注意聽就不知道你在講什麼。

我是學語言的我深刻明白語言這個東西不是一朝一日的，好的發音習慣影響了我的外語，以及與他人交流，所以第一步是先找到自己的問題所在。

二【每天超過2個小時的專門練習和隨時隨地的練習】

（1）推薦一個app 普通話練習每天跟讀文章是必須的

(2)找一本書從頭讀到尾，把你讀不順的詞寫下來，開始在平時說話時多注意平翹舌，不要管別人笑不笑你，啥都是練出來的。

(3)聽聽別的同學普通話多聽多區分，你腦海里想到的詞，你都要想想怎麼發音。

(4)有沒有想要一起進步的同學，我們可以認識下，互相監督，互相聽。

3.【改掉咬文嚼字的習慣】

我曾經問過我身邊普通話好的朋友，你是怎麼辨別南北方人的。因為我們學外外語的，真的對口音很敏感。

因為南方人會把【石頭】這個詞，不把頭這個字變成輕聲，不信你試試，哈哈。

下面的是這方面的資料，還有更多的，上網找找吧。

普通話不好的朋友們，你們在哪，加我微信，我們一起練習好嘛？二十多個人收藏，怎麼就沒人給我個贊呢

無妖自來，用了3分鐘的時間看了所有的評論。作為一個研究著祖國發聲學科的D絲，前一分鐘我沒敢先來占樓，後一分鐘我決定放下手中的配音活兒，認真的回答一下這個問題。

知乎自古多才人，以下觀點皆屬個人，與其餘生物以及任意團伙單位都無關，不喜可狂噴不止。

手打。。。開始了。。。

評估普通話好壞的，有一個考試，有證兒~~~

普通話等級考試。

copy百度：普通話是現代漢語的標準語。由國家語言文字工作委員會和國家教育委員會、廣播電影電視部頒布的，《普通話水平測試等級標準（試行）》。省、市級測試中心、測試站只能授予一級乙等以下（含一級乙等）的資格證書。考一級甲等，需要去國家語委測試中心考試，或者省級測試站報送國家語委測試站進行複審通過，方能授予一級甲等。（國語[1997]64號）把普通話水平分為三個級別（一級可稱為標準的普通話，二級可稱為比較標準的普通話，三級可稱為一般水平的普通話），每個級別內劃分甲、乙兩個等次。三級六等是普通話水平測試中評定應試人普通話水平等級的依據。

一級（標準的普通話）

一級甲等（測試得分：97分－100分之間）朗讀和自由交談時，語音標準，詞語、語法正確無誤，語調自然，表達流暢。

一級乙等（測試得分：92分－96.99分之間）朗讀和自由交談時，語音標準，詞語、語法正確無誤，語調自然，表達流暢。偶然有字音、字調失誤。

二級（比較標準的普通話）

二級甲等（測試得分：87分－91.99分之間）朗讀和自由交談時，聲韻調發音基本標準，語調自然，表達流暢。少數難點音有時出現失誤。詞語、語法極少有誤。

二級乙等（測試得分：80分－86.99分之間）朗讀和自由交談時，個別調值不準，聲韻母發音有不到位現象。難點音失誤較多。方言語調不明顯。有使用方言詞、方言語法的情況。

三級（一般水平的普通話）

三級甲等（測試得分：70分－79.99分之間）朗讀和自由交談時，聲韻母發音失誤較多，難點音超出常見範圍，聲調調值多不準。方言語調較明顯。詞語、語法有失誤。

三級乙等（測試得分：60分－69.99分之間）朗讀和自由交談時，聲韻調發音失誤多，方音特徵突出。方言語調明顯。詞語、語法失誤較多。外地人聽其談話有聽不懂的情況。

普通話水平測試等級證書是證明應試人普通話水平有效憑證，證書由國家語言文字工作委員會統一印製。普通話一級乙等以下成績的證書由省（直轄市）級語言文字工作委員會加蓋印章後頒發，普通話一級甲等的證書須經國家普通話水平測試中心審核並加蓋國家普通話水平測試中心印章後方為有效。有效的普通話水平測試等級證書全國通用。

————————————————————————————————（電腦分割就是快）

普通話的優劣，根據我的經驗，非專業人員一般從幾個方面看待以及訓練：

1.聲線

然而讓人髮指的是，聲線的特質是與生俱來的（雖然部分聲線可以通過後期的專業訓練以達到改善和修飾的目的，但實地的品質，確確實實是與生俱來，並且除手術以外無法用其他方式改變），對，無法改變，這和每個人的臉是一個道理，現階段醫學已經發達到這樣的程度，但依然無法做到讓一個人的臉和另一個人的臉完全一樣，最多是無限的接近，這個距離就如同是0.0000000.....（無數個0）1和0的區別一樣，儘管無限接近，甚至肉眼不可見，但依然無法達到完全一樣的地步，終究會因為成長和本身差異和形成一定的誤差。

而諸如很多人問，「有些喜歡抽煙的人聲音就是比不抽煙的人聲線聽起來更有磁性」——————我能吐槽嗎？這和你聲線品質和你抽不抽煙平時喜不喜歡大聲的吼根本就沒有任何聯繫。這兩種習慣只會造成一定的影響使聲線往不好的方向發展，但絕對達不到產生明顯影響的地步。

舉幾個例子。

A.破鑼嗓子的教師

很多老師的聲線非常糟糕，聲音嘶啞，暗淡。為什麼？要打倒敵人，先了解敵人。

發聲器官的主要組成部分。位於喉腔中部，由聲帶肌、聲帶韌帶和粘膜三部分組成，左右對稱。聲帶的固有膜是緻密結締組織，在皺襞的邊緣有強韌的彈性纖維和橫紋肌，彈性大。

換句話說，聲帶，是個很經得住整的東西，那麼到底是為什麼會導致這種情況聲線出現呢？

多年的用嗓過度以及發聲方式的不正確，加上那些年大多學校用粉筆，造成上呼吸道的病變。多種問題結合最終導致他的破鑼嗓子出現。

而這種情況一旦出現，便是不可逆的，一旦產生聲帶小結等慢性喉炎疾病，聲帶嗓音就會病變，即使手術或者其它治療後一度好轉，但若發聲習慣仍得不到正確的糾正，病變仍有可能再次發生。

比如樂壇的歌手們吧，楊坤，你們覺得他聲音好聽嗎？磁嗎？有味道嗎？

呵呵，他要不是因為發聲不好長了聲帶小結被迫做了手術他才不會有這樣的聲線，他以前的聲線和蔡國慶一樣你敢信？不過好在時代的審美髮聲變化，他因禍得福，有了自己的聲線市場。

好了，剛才我們有提到，發聲方法對不對？

案例2，B.聲音清秀的播音員

反正在我的職業生涯中，碰到過很多得病死亡的主持人，但唯一沒有看到過的病種，是肺癌。

科班畢業的主持人都會有良好的發聲習慣，並且伴隨平時的氣息和整體發聲渠道的保養與練習，他們的肺一般都異常的強大，上一次去測試肺活量是在2013年10月，6100秒殺所有壯漢。

回歸主題，你有沒有發現中央電視台主持人主持一場晚會幾個小時，聲線不受影響嗎？天吶！他們不累嗎？

當然累，但是他們更累的不是嗓子，有個很重要的東西分擔了他們聲帶的負荷。

——————————————————————————————（帶著問題進入這裡）

1.入門級

興許和大家想的不大一樣，播音發聲並非單純的去打造一個人的聲音。

和我上面說的一樣，一個人的聲線和臉一樣，是天生的，只要沒有在一生道路上受到過虐待，都不會有太大的劣向性變數（這個和小時候被潑硫酸是不是一樣- -。。。）。

是的，世界上沒有兩片相同的葉子，同樣也沒有相同的聲音，他們可以無限的接近，但是無法徹底的複製，這是毋庸置疑的。

所以你應該慶幸，上天給你了最獨一無二的聲線，屬於你，沒有人能夠效仿。而至於如今的審美，我只想說審美都是不斷的變化的，就像你把現在的音樂放到文化大革命去放那你也會被拖去批鬥。一個道理。

要說好普通話，首先你要明白，有一種發聲方式叫做「科學的發聲」（經過了數代發聲學學者的實踐得出的一些經驗性的東西），換而言之，播音學上，簡單的叫它——————用氣發聲。

在此之前，我講一個呼吸方式，叫做胸腹聯合式呼吸。

呼吸方式有三種，大多數平常人都採用胸式呼吸——————不懂沒關係，樓下跑幾圈，氣喘吁吁的時候，那個時候大多數人是胸式呼吸，這種呼吸方式吸氣量大但吸得很淺，肩膀會不停的聳，胸腔的起伏也會非常的明顯。

第二是腹式呼吸，這種呼吸方式日常情況下我們常見於男性，父輩那麼一撥人，大夏天的光著膀子躺床上睡覺，你看他們的肚子，一起一伏，多麼富有節奏和韻律。。而這種呼吸方式，吸氣深，但量少。

而第三種，叫做胸腹聯合式呼吸。這是前輩們用數年的實踐和理論猜想再付諸於實踐最終得出的精華性的東西。

在這裡我無法用我貧瘠的語言去細節化的描述用氣發聲，而且....說起來好多的樣子，會好累...

幾個字概括，「兩肋開，橫隔降，小腹微收」，氣息控制住之後小腹與外界會形成一種對抗感，緊接著就是逐步的訓練，讓你的身體習慣在這種狀態下發聲，控制什麼的自如之後，你會發現，原來你的聲線，可以這麼亮！可以這麼清澈！或者這麼特么的有力度！

這是第一步，我所有的學生在走向專業道路前，我會花一到兩個月的時間來教會他們如何用氣發聲，說來麻煩，實際，就是一線之隔。

附一張發聲器官圖：（隨便截一張網路的，這個都一樣，大同小異）

2.進擊

當掌握了最基本的用氣發聲之後，我會採取繞口令和慣口結合的方式，用於訓練學生的吐字發音，沒有錯，在大多數人眼中，繞口令要快~~~~~對不對

這是個誤區。

每一條繞口令都有其獨特的人生意義好嗎- -。。。

比如：

「八百標兵奔北坡，炮兵並排北邊跑。炮兵怕把標兵碰，標兵怕碰炮兵炮」

訓練的就是b、p的發音。

快，可以。但是重要的是，你得清晰，發得好。舌位正確（發音時舌頭擺放的位置），字尾歸韻到位（後面說）。

而每一個音節都有相應的訓練方式，這個東西，建議找一個專業的導師。

漢語拼音中聲母b p m f d t n l g k h j q x zh ch sh r z c s y w

單韻母a o e i u ü

複韻母 ai ei ui ao ou iu ie ue er an en in un ün （前鼻音）ang eng ing ong (後鼻音）

你都可以找到相應的可用於訓練的繞口令和慣口。

而每一個音節都有特定的發聲位置和舌位等需要注意。如：ZCS，這三個音節，你把軟齶挺起來，舌尖放在下齒齦處，舌面往下壓，試試？

沒有錯的，哥哥姐姐，你們的認知一半以上都是不對的！尊重這門專業好嗎？我們不是用臉吃飯的！或者你要這麼認為我也會有那麼一絲兒的開心~~~~~

回歸話題，這樣的訓練能從很大程度上改善你的發音。是的，重點是形成正確的發聲的習慣。

剛才有說到歸韻。

一幅圖說明問題：

好吧。。。我的滑鼠繪圖水平只能這樣了，簡單的說：字頭叼住，彈出；字腹拉開立起；字尾歸音到位。一個字的整體發音是呈這樣的形狀的。這裡簡單的說說就到這裡，如果真的有需求的想要了解的你可以私信給我，我給你發幾個發音的對比，你也就明白了。

3.整體打造

當我們走到這一步，就說明你半隻腳已經踏入這個專業領域。

開始細節化的去糾正每一個語音問題，噩夢時期到來，你應該懂得要改變一個發聲習慣有多難。

先說一些淺顯的。

1.聲調

1234聲在我們專業中有另外一個叫法。

一聲：陰平

二聲：陽平

三聲：上（v）聲

四聲：去聲

這一個調值圖，用作參考。

緊接著，專業繼續。

暫時講到這裡，對於非專業，掌握以上技能基本已經達到普通話發音較為不錯的階段。

4.進軍專業領域

1.語流

2.音變

3.稿件

3.聲音彈性（人的聲音可有多種變化，詳情你可以參照我的一些配音作品- -。。啊。。比如中國移動通信的和成都汽車工作室，就你們經常聽到的那個，指環王主題的，我有配過）

4.新聞播讀

5.綜合提升打造

6.玩兒自己

是的，當你的專業達到行業的中間水平後，你所需要做的就是自我提升，玩兒自己，去挑戰和開發自己更多的聲線可能性。

好了，暫時到這裡，目前培養學生不到1000都有500，我的理念就很簡單，用考試說話，普測達到最低90（二級甲等高分段）至92以上（一級乙等）算畢業，不過按目前的情況，半年打造下來，據數據記錄也只有一個沒有達到一級乙等————92以上。

這個娃娃在培訓第二個月，舉家搬遷到了武漢，聯繫多次無果，只得不了了之。

所以，第一不要覺得普通話難，人人都可以說好普通話，但同樣的，也不要以為它很簡單，它從來都沒有簡單過~~~~

希望對各位有幫助。

完。

「跟誰學」網站，（2015年9月25日-2015年10月1日）王彥翔老師公益課課堂筆記，相信對解答題主問題或會有幫助，有緣人得之。

（註：懇請聽我啰嗦一句雖略嫌肉麻卻也基本屬實的謙遜擔當之辭，筆記中的智慧閃光之處，均是王老師的經驗與心血結晶。而或有紕漏不實之處，問題應該都是由我的領悟層次或碼字錯誤所致）

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第一課（2015年9月25日）：學習筆記與心得體會

上課的主要內容：

1、很多書上對於正確發音的書面描述只是一種參考，而不是正確發音本身。就如以手指月，指如經書，月如佛法。經書中的文字只是佛法的載體，文字本身並不是佛法，「心迷法華轉，心悟轉法華」；

2、構建語音發聲的全局觀，舌的位置、掛硬齶、挺軟齶、半打哈欠、唇要動。這些生理器官和部位的過於含蓄、矜持與放不開，是造成很多人說話清晰度和音色差的重要的原因；

3、要提高說話的清晰度和悅耳性，需要重視訓練這些以往慵懶成性、好逸惡勞的肌肉群。口部操包含撅嘴咧唇、頂舌、彈舌、饒舌、彈舌、張嘴頂下頜，一日4次，每次10粒；

4、提高發聲效果的訓練課題，還需要重視聲調的重要性，並不是只知道是哪個聲調就夠了，更加重要的是要把每個聲調發到位，這裡面隱藏著很多細節，平時應以誇張4聲加以練習；

5、正確的語音發生狀態包含提顴肌、唇齒相依、半打哈欠等等。

自己的心得體會：

1、改造語音系統的技術路線，不應該是試圖在原有的語音系統之外外掛一個殺毒軟體或修正系統，而是徹底格式化原有的系統並重裝一個。所以改造之路的用力方嚮應該是基於「求全責備」的重建之道，而不是基於「委曲求全」的修正之心，後者是一條隔靴搔癢、事倍功半的歧途；

2、人與人之間語音面貌的優劣差異，不是來自於硬體，而是來自於驅動硬體的軟體系統。說話好聽的人不是他的硬體比你的硬體性能更加優越，而是他調用硬體的軟體系統比你更加科學。也就是說，一個因聾而啞的人理論上他也具備發出天籟之音的物理基礎。現實中很多聲音不好聽的人的聲帶，其實是珠玉蒙塵和懷才不遇；

3、很多人對於軟體系統重要性的忽視，是來自於對硬體系統理解的膚淺。一套hifi音響不是簡單等同於一對喇叭，而是一套系統。一個人的發聲系統也不是等同於聲帶，而是唇角肌肉的力度、嘴的開合度、舌的力度、舌的靈活度、舌的位置、硬齶軟齶的狀態、口腔的空間大小等等。你對硬體的了解有多深，你對軟體價值的理解就會有多準確，自然，你對如何科學的構建和重塑自己的軟體系統就會有多麼的有的放矢。

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第二課（2015年9月26日）：學習筆記與心得體會

上課的主要內容：

1、很多人對練習繞口令的目的存在理解上的誤區，繞口令既不是為了訓練速度，也不是為了訓練清晰度。它的目的是為了訓練正確的語音狀態，正確的語音狀態包括硬體方面的提顴肌、挺軟顎（半打哈欠）、唇齒相依，也包括軟體方面的四聲到位、呼吸氣息、舌位狀態等等。通過繞口令強化和訓練正確的語音狀態以後，速度、清晰度是自然而然、水到渠成的副產品。繞口令就像是湘菜的辣椒一樣，辣本身不是目的，一個對湘菜理解到位的人從來不會去刻意關注辣的問題，也從來不會去炫耀自己能吃多辣的程度。享受辣是一種從文化到心理的情懷，而不是一種基於競技目的的生理對抗；

2、發音要領

l-n發音：l發音時舌尖在上齒齦上輕輕彈一下，振動聲帶，呼出氣流；n發音時舌面碰一下軟齶；

b-p發音：雙唇用力，力量集中在雙唇中間1/3處，注意絕對不要有抿唇的多餘動作。通過繞口令訓練唇的力度，手指放置在嘴前50cm處，感受氣流

繞口令配套練習1：八百標兵奔北坡，炮兵並排北邊跑，炮兵怕把標兵碰，標兵怕碰炮兵炮

繞口令配套練習2：白石塔白石搭白石搭白塔白塔白石搭搭好白石塔白塔白又大

d-t發音：舌尖抵上齒齦，一下衝破阻礙，爆發成聲

繞口令配套練習3：調到敵島打特盜，特盜太叼投短刀。擋推頂打短刀掉，踏盜得刀盜打倒。

h-f發音：

繞口令配套練習4：黑化肥會揮發成灰化肥最後揮發化成灰

3、胸腹式聯合呼吸：兩肋開，橫隔降，小腹微收。坐在板凳上直起腰往後倒腰腹用力控制住那時的狀態

4、氣泡音的原理與功效

自己的心得體會：

1、進一步了解了語音改造之路的科學方法論原理與邏輯體系，對於科學改造自己的語音體系的可行性與有效性更加自信；

2、進一部明確正確語音狀態的重要性，任何的學習與操練都應該帶著一種以正確的語音狀態為前提和基礎，以這樣一種理念打好語音發聲基礎；

3、對待每個聲母、韻母的發音，都應仔細掌握，認真揣摩，絕不帶半點含糊，所有這些聲韻母的發聲元素，就像做菜的食材，只有每樣食材都乾淨、新鮮，做出來的菜才會美味可口；

幾個希望請教的問題，如有可能請老師在下堂課上做適當講解：

1、練習頂舌、繞舌的時候，感覺下頜骨都在動，是否是舌頭還不夠靈活的原因？頂舌、繞舌等練習，是否多多益善，有無副作用？

2、發氣泡音時，發不出那種均勻、低密度、顆粒感極強的氣泡音，只能發出一串串的不規則的氣泡音，是否是因為氣息、聲帶的控制能力還不夠的原因？

3、唇齒相依的狀態還不是特別清楚，唇齒不是一直都相依的嗎？什麼時候分離過？

4、聲調不同的相同音節，舌位、嘴型應該都是不變的，產生4個不同聲調的原因是不是因為氣流的強弱不同而引起的？

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第三課（2015年9月27日）：學習筆記與心得體會

上課的主要內容：

1、不同於英語語音誇張的表達方式，普通話的聲調對於說話的語音表達效果有重要意義。漢語古詩詞是練習聲調到位和誇張四聲的良好素材。練習時有兩個注意要點：第一、在正確的語音狀態下做到四聲到位；第二、找好符合自身的音高把位；

2、擴展胸腹聯合式呼吸控制能力的訓練方法：快吸慢呼的配合方式更符合說話用聲呼吸控制的實際狀況，以快吸慢呼訓練入手，以後增加慢吸慢呼訓練。時間逐漸延長，達到吸氣15秒+控制15秒+呼氣15秒的狀態

3、老師對於相關問題的解答：

——頂舌、繞舌時下頜骨在動不是正確狀態，舌的力度與靈活度對於語音狀態的提升作用不是無限制的，但必要的機能提升是必要的

——氣泡音的好壞理論上與聲帶的狀態有關，與氣息、聲帶的控制能力無關

——唇齒相依追求的主要是嘴唇放鬆的狀態

——聲調產生的原理不是氣流強弱，而是由發聲時聲帶的緊繃與放鬆動作組合產生

自己的心得體會

1、這堂課老師並沒有教新的聲母、韻母發聲舌位，而是再次強調聲調與呼吸的重要性，暗含的深意是整個語音改造之路是由幾大模塊構成的：聲調、呼吸、口腔狀態等，這是一種語音學的大局觀，而不僅僅局限在舌位的問題。就像一支球隊，前鋒、中場、後衛、守門是一個科學的系統，都很重要，贏球的關鍵並不只是在於前鋒的速度與激情。

希望請教的問題：

1、希望老師對我的發音缺陷特點再一次進行診斷，經過幾天的學習後或許我能夠以一種更具大局觀的語音學視角，理解自己的發音問題和以後需要改造的重點與難點？

2、希望了解，以我現有的基礎，需要多長時間和以多大強度的科學訓練，能達到何種普通話程度？一級乙等或一級甲等以上的水平，此生有無實現的可能？

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第四課（2015年9月28日）：學習筆記與心得體會

上課的主要內容：

1、j q x的發音，很多教科書上描述成阻部位為舌尖放在上下齒之間，但實際效果顯得雜音略大，可以考慮將舌尖抵下齒齦，舌面下壓以減少雜音；

2、z c s的發音，與j q x發音位置接近，舌尖抵下齒齦，舌面下壓以減少雜音；

3、zh ch sh 的發音，通常的發音錯誤既包括外部唇形的問題，也包括內部舌位的問題。外部唇形的正確方式是微笑狀態微微翹唇，內部舌位的正確狀態是捲舌的力度與幅度，不可卷得太少，也不可卷得太過，舌尖應放在硬齶中部；

4、r的發音，舌尖抵硬齶，關鍵點在於舌尖力度；

5、普通話的所謂「標準」是只要與標準音靠攏，就OK

6、後期如何進行持續性練習？正確的語音狀態（3要素）+氣息訓練（最少量的氣息發出最堅實明亮的音色）+四聲到位（擲地有聲）+舌位矯正

希望請教的問題：

1、類比於書法臨摹學習方法，普通話學習中是否也有類似的語音臨摹學習方法？臨摹的對象是否需要有選擇性？臨摹學習的方法適合哪個階段和程度？書法臨摹中的琢磨、思索、比較、記憶是否也同樣適用於語音學臨摹？

2、zh ch sh 的發音需要像r的發音的那樣舌尖力度嗎？

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最近有些新體會，從書法學習之道也可以類比語音學習之道：書法第一個層次是筆畫，第二個層次是間架結構，第三個層次是章法。學習書法的順序應該先學習結字，然後再雕琢筆畫，最後學章法。

語音學習，第一個層次是吐字，第二個層次是氣息發聲，第三個層次是情緒節奏等。所以學習語音的順序應該是先學習氣息發聲，再去雕琢吐字、唇舌配合，最後學情緒節奏等。

首先，我是貴州人。

我是刻意來找這個問題的，認真的看了所有的答案，希望有更大的提高，同時我也來說一下我的普通話改造史。

先來講一下說不好普通話給我帶來的困擾。

我來自貴州一個n線小城市，從出生到上大學以前，是從來沒說過普通話的，初高中老師們教學用的都是方言，極少用的是普通話，灰常不標準的普通話！後來來到北方上大學……

- 室友鄙視的眼神：一聽你就是南方人。

- 去逛精品店：妹妹你是韓國人嗎，你說話好奇怪哦。我也不知道當時我說話是有多怪……

- 「哈哈哈哈你再說一遍牛奶」，「liulai」，「哈哈哈哈哈哈哈哈」

- 「XX你來說一遍計程車司機師傅」

- 「XX你把舌頭捋直了說話」

- 「哦，XX啊，她說話好奇怪」

由於說不好普通話，經常遭受同學朋友的嘲笑，久而久之，由於我的玻璃心，這讓我產生了極其嚴重的自卑心理，在人多的場合也就不敢說話了，上課如果被點到站起來發言，也會結結巴巴憋的臉頰通紅，做presentation簡直是我的噩夢。不知道有沒有小夥伴有這種經歷，有時候甚至在想，如果我能說好一口流利的普通話，我的人生都不會是現在這個樣子。

好了不負能量了。說說正題吧，我是快要畢業的時候，想到以後要面試，要工作，我很恐慌，有一次錄了自己的一小段自我介紹，自己聽了一遍，當時內心是崩潰的，當時我就想，我一定要改變。

南方人說不好普通話的比例極高，這個大家都懂。別的地方我不知道，雲貴川，我知道，說不好的發音可以歸納為：

s,c,sh,ch不分，也就是平舌翹舌不分;

l,n不分，邊音和鼻音的問題;

en,eng不分，前鼻韻和後鼻韻;

jqx發音不準確;

其他我一時想不出的;

還有些區別於普通話的詞語，一不注意就說出來了。

我是怎麼糾正的呢？

1 練習單個詞語。

我找了好多針對以上問題的詞語，寫在小本上，寫在手機備忘錄，每天沒人的時候偷偷練習，對就是這麼可憐：

舌頭吃飯終點站街上出口蟬讓制物質組織山東上善若水生死神經付出說出知道張口城市成長朝陽傷心上癮英語承受成績……

柳樹牛奶能力努力流產留下……

等等……很多的詞語

別問我怎麼想出來的，反正平時跟人說話，我說錯一個詞語，那這個詞語就上了我的名單。

2 讀普通話朗讀60篇，不知道是啥？？百度！就是什麼荷塘月色啊，第一場雪啊，網上很容易能找到音頻視頻，每天堅持念半個小時。

3 不管在書上，在網上，在論壇，在豆瓣，在知乎，看到寫的比較好的比較喜歡的文字，都大聲的讀一讀，讀的時候糾正自己發音不準的字，一遍不行兩遍，兩遍不行n遍，久而久之形成習慣。

其實我也沒有做到每天都堅持，只是平時一有時間就練一練，對這個事情一直放在心上。

慢慢的，我發現我邊音鼻音已經能發的很好了，平舌翹舌也能說的不錯了，普通話有了非常大的進步。

現在的我是什麼狀態呢，跟陌生人說話，再也不會被認為是南方人了，還有說聽我說話像北方人的。自我感覺普通話也沒有太大的問題了，只是平時要是語速太快，會偶爾冒出一兩個不對的音，說話交流也自信多了。但是以前由於普通話不標準帶來的自卑感還有點陰影在哪兒，致使我的自我表達能力不是很好，不能很好的表現表達自己，有時候可能心裡想的是100，說出來的只有40。

對於普通話這件事，我仍在練習提高的路上。

共勉。

相關從業人員，電台電視台工作四年，現在職業配音員，普通話一甲。以十多年克服鄉音，以及練聲經驗告訴你。學普通話，只推薦兩份材料，第一，視頻《學好普通話》，主講人趙兵（童自榮老師），第二《普通話水平測試專用教材》必須買附帶示範的，我原先買的示範老師是方明，於芳。

第一先看視頻，優酷等網站搜《學好普通話》（請忽略畫風），學習發聲位置。第二針對自己語音問題，在《普通話水平測試教材》中找到相應板塊，反覆聽，反覆練，語言敏感的人三個月會極大改觀。

沒有自己親身試驗過的學習方法，推薦給別人都是耍流氓。上大學開始，除了教材，各種播音類的，聲樂類的，配音類的只要有都看，重複內容較多，而且方法都不一樣，所以沒入門的時候，多聽好的東西才是正路，少看那些教材，容易把自己看瘋，簡單舉個例子，很多教程包括播音本科教材當中寫，zcs這幾個聲母發音，舌尖要抵在上齒背。而很多人習慣放在下齒背，那誰對呢？都對，發出對的音就可以，不用糾結，教材只是輔助，你要都按上面練，那就鑽牛角尖了。

普通話是工具，說出來舒服最重要，普通過一級甲等不代表你就會說話，說的比別人好聽了。

如果不確定語音問題，可以?我微信，幫您聽下。

《新聞聯播》

觀眾朋友晚上好，今天是4月13號，農曆二月廿五。下面請跟我一起學習普通話。

觀眾朋友，今天的節目播送完了，感謝收看，再見！

再見！

學好聲韻辨四聲,陰陽上去要分明,

部位方法須找准,開齊合撮屬口形.

雙唇班抱必百波,抵舌當地斗點釘,

舌根高狗工耕故,舌面機結教堅精,

翹舌主爭真志照,平舌資責早在增.

擦音發翻飛分復,送氣查柴產徹稱.

合口忽午枯胡鼓,開口河坡哥安爭.

嘴撮虛學尋徐劇,齊齒衣優搖業英.

抵顎恩音煙彎穩,穿鼻昂迎中擁生.

咬緊字頭歸字尾,不難達到純和清.

普通話的練習，是從氣、聲、字結合練起，應該要托足「氣」，找准「音」，咬真「字」。

建議多練習繞口令，分享4個簡單基礎有效的繞口令，分別針對性地練習你的唇音、齒音、舌音及喉音。

1、唇音練習

八百標兵奔北坡，

炮兵並排北邊跑，

炮兵怕把標兵碰，

標兵怕碰炮兵炮。

八百標兵奔北坡，

北坡八百炮兵炮，

標兵怕碰炮兵炮，

炮兵怕把標兵碰。

2、齒音練習

山前有四十四棵死澀柿子樹，

山後有四十四隻石獅子。

山前的四十四棵死澀柿子樹，

澀死了山後的四十四隻石獅子。

山後的四十四隻石獅子，

咬死了山前的四十四棵死澀柿子樹。

不知是山前的四十四棵死澀柿子樹，

澀死了山後的四十四隻石獅子，

還是山後的四十四隻石獅子，

咬死了山前的四十四棵死澀柿子樹。

3、舌音練習

街南來了個瘸子，

右手拿著個碟子，

左手拿個茄子，

街上有個撅子，

橛子絆倒了瘸子，

右手摔了碟子，

左手扔了茄子。

4、喉音練習

山前有隻虎，

山下有隻猴，

虎攆猴，猴斗虎，

虎攆不上猴，

猴也斗不了虎。

歡迎加我微信（lrtsvip）多交流。

把身邊的每一個人都當作 Siri 一樣，認真對待。

看看這些書，你就能說好啦

我是湖北農村人，上大學以前沒說過普通話，從小學到高中的課堂上被老師點名回答問題都是說方言。

我懷著激動和羞澀的心情去大學報到的那天，碰到了大學生活里的第一個難題——不會說普通話。我不敢跟老師問好不敢跟同學打招呼，臉紅心跳話到嘴邊就是張不開口，鼓足了勇氣卻說不出一個字，我著急又憋屈。

我原以為說普通話是一件自然而然的事情，沒想到對我來說會如此難以啟齒。

過了一段時間，跟同學們互相認識了，我仍然很緊張，小心翼翼不敢多說話。

我決心改變，開始學普通話。

對我來說，分不清平翹舌、鼻音邊音和前/後鼻音是首先要解決的困難。

我買了一個筆記本和一支筆，放在隨身背的包包里，跟同學一起上下課、吃飯、戶外活動的時候，我聽她們講話，注意她們的發音，拿出筆和筆記本，把不知道發音的字隨手寫在筆記本上，註明拼音，我想說話卻不清楚怎麼發音的時候，就請教她們，同樣記在筆記本上。我每天晚上睡覺前讀幾遍筆記本。

大概一個月左右的時間，我基本知道每一個常用字的發音了，可以和同學正常交流了。我的普通話只停留在二級乙等的水平，發音帶有家鄉口音，我沒有再繼續學習了。

我說話還有一個很大的毛病，發音平緩，沒有感情起伏，有些人覺得我比較冷不太容易接近，我絕不是故意冷淡。

我想要說話軟一些柔一些，前段時間開始每天晚上讀兩頁書，用手機錄下來，聽聽自己的發音，其實我就是想跟自己說說話，哈哈哈。

就這樣吧，感謝閱讀。

他們都說得好複雜對不對。點下面的網站學吧。

普通話學習動畫

找一個普通話好的男/女票，早晚會被對方拉正的

①推薦一個學普通話的軟體——普通話學習（特別是要普通話考級的朋友，資料很全），雖然要收費，但確實不錯

②可以多搜一些有關學普通話的視頻（例如發音之類的），優酷等視頻軟體里都有的

③多和普通話比較好的朋友說話，請他在平時和你的對話中指出你發音不準的字，虛心接受並改正。例如我以前分不清n,l，還覺得它們沒什麼區別，但後來請朋友指出來，我就努力學習改正，現在好多了。

④再推薦一個配套的普通話測試軟體，如圖，很棒噢。每天練習，一段時間例如一個月測試一次，檢驗效果。

總之，多聽多學多練，找准弱項，逐個擊破，親身經歷，有效呦O(∩_∩)O

普通話練習重在堅持，很多小事每個人都會，但很少有人堅持，只要自己找對方法，堅持練習，就能取得不錯的成就噢～

再學一次拼音→_→

基本上最最簡單的就跟著新聞聯播的那幾個播音了，他們代表了全國最標準的普通話水平。跟著聽聽，他們的發音，然後錄下來自己的，再來對比著聽，找不同的地方。這個一個方法，但是，因為每個人都會一定的生理構造不同，所以，他們在語流中（就是說話中）也會有一些個人的發發音方式，千萬要注意。

如果你的水平比較高了，就要找個漢語言方面的老師來提高了，那個要專門訓練的……除非你要考播音主持專業，那個是一定要找老師來練的。只是個愛好的話，有相關的書籍可以參考的，詳細的標出了怎麼發音，從哪些地方發音，照這個來練的話，還是有一定成果的。

如果只是考試的話，在考試之前，找相關的試題來練習一下，請教相關的老師就可以了

邀怪，哪裡跑！

途徑和方法，知道後要去練。

本人有三條妙計，自知不能提供完美的幫助，但是也有所裨益。

妙計一，喵。

模仿廣告語，那些耳熟能詳的廣告。因為你的大腦里已經足夠多的聽過那段話，所以印象深刻，便於模仿到位。覺得學的差不多了就錄下來，聽自己哪裡和原聲不一樣。

模仿譯製片或者國語配音片，譯製片的配音演員台詞功底紮實深厚。

妙計二，汪。

看紀錄片，一樣，都是為了先練耳。你只有聽聽聽之後，才能在腦海中有樣本。就像唱歌一樣，原版歌聲會在腦海中揮之不去。多看有意思的紀錄片，學普通話的同時，還能多增知識。

妙計三，啾啾。

複述，自己看一個新聞或者是一個故事。試著，錄下來聽一下。

這個是鍛煉你的思維組織能力和口頭表述能力的結合。因為好多人在思維組織的時候特別好，但說的時候無效語素特別多。

還有疑問，請找我：微信 goodshi

或者私信我呦

湖北人，江蘇上大學。普通話二級甲等91分。

為廣大湖北湖南四川重慶地區的小夥伴們來發個言。

我的家鄉話中，鼻音邊音n,l不分，前後鼻不分，有些人h f不分，平翹舌很多不分。

不分是個什麼概念呢，直到我熟練發出來這些音的時候，我才意識到，我以前說不好的時候，是因為，我們根本就分不出來差別啊，尤其是鼻音邊音n l！

所以，要學會普通話，說好普通話，首先要學會聽普通話！

反覆練習，找個願意幫你糾正的普通話標準小夥伴非常重要！

我大一時候找了個徐州小夥伴，普通話很標準，幫我區分n和l，初學普通話，舌頭打結的童鞋，可以說的誇張一點，我建議語調和發音同步進行，比如跟讀新聞聯播……（下面請看一則簡訊，中共中央政治局常委……）

誇張一點怎麼誇張呢，比如鼻音n，鼻子不呼吸一直說n，尾音拖的長一點，等到具體到某個字，說到這個字的，同樣誇張一點，等到自己有這個意識保持練習，積累到一定時間（不長，最多一個月），就能夠聽出來周圍小夥伴發音的不同，此刻開始，繼續保持聯繫，普通話就會有質的飛躍。親測有效！！！

另外，由於我們小學初中高中可能都不在一個標準普通話的環境，導致我們可能不知道哪些字可能是鼻音邊音前鼻後鼻，平舌翹舌。我們可以記少的，另外一部分多半就是另外一個發音方式。

比如，日常說的話中翹舌比較多，那我們記少數的平舌發音，例如原則（ze），顏色（se），自（zi）由等等。

保持練習，畢竟是咱們自己的母語。方言不能丟，要說的地道。普通話也要儘力說到好。

到一個全是說普通話的地方，找一個普通話比你好可以糾正你的錯誤但不會嘲笑你的朋友，念繞口令，教普通話還不如你的人說普通話，糾正他的錯誤

發現了一個測試普通話的App，還蠻好用的，不過要衝9.9元才能無限次數考試～～