射箭新手該如何入門？
很早以前就對射箭感興趣，不過那時候小，也僅限於感興趣。去年發現南京有射箭館，便去體驗了一次。之後由於期末考試將近，所以一直到這個月才去了第二次。
已經掌握了射箭的基本姿勢，但對於弓、箭的知識都基本為零（我甚至不知道我這兩次用的是什麼弓……但應該是反曲和複合里的一個）。 以上是我自身的基本情況，提這個問題是希望各位大大給小女指個明路，告訴一下小女哪裡（最好是網路論壇什麼的）可以學習到關於射箭的知識？最近有想去查找，但又不知從何找起。還有傳統弓真的很難嗎（我很喜歡傳統弓）？作為新手直接學習傳統弓比較好，還是先從別的弓種入手比較好？ 希望各位大神不吝賜教————————————————謝謝各位的指導。可以確定的是我之前用的都是反曲，接下來我也先拿箭館的反曲練好了(≧▽≦)
謝邀，強調過很多遍，千萬不要以傳統弓入門。一定要以反曲弓或複合弓入門，入門以後你想接著玩、還是練一段時間以後轉傳統弓、或者乾脆束之高閣，那沒人管你。如果一定要練，國內只有非常有限的地方能玩一玩日本弓道，前提是一定要在有資質的老師指導下。
對於傳統弓這個大類，看似弓箭都很便宜，但實際上成本最高的是時間。不僅僅要求你要投入金錢，最重要的是每天固定投入時間。可能你第一個月心血來潮可以每天抽出一個小時半個小時練習，但是要長期練習幾個月，因為各種事情（ 比如加班、比如出遊、比如懶幾次晚起幾次）掉過幾次鏈子以後你就再也找不回來當初的激情了。又過了幾個月，弓箭早已被你束之高閣，這樣的人，基本佔到練習弓箭（不止是傳統弓）初學者的90%以上。
對於反曲弓入門，我建議的方法是目標倒推法，先設定一個練習周期比如半年，在半年內，將成績達到教練認可的可以進階為箭館初級射手（比如36箭240、室內300 C等等），不需要一開始買弓，直接使用箭館自己的弓即可，即便箭館給你推銷弓箭，也要把基本課程教練熟悉以後再做決定。一般來說，箭館的器材對於有一定訓練水平的弓友已經夠用，初學者更是綽綽有餘。
多的不說了，知乎並不是一個專業的弓箭社區，所以建議去反曲弓 - 射箭沙龍，逛一逛。
推薦看一看：
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去年乘著某趟東風，在射箭館裡泡了小半年。有一些小心得。分享給初學者或者僅作愛好參考。是的，如果你想有個帥氣的姿（ba）勢（mei）或者約會，射箭真是一個逼格高不出汗、還能假裝不經意親密接觸的運動。
*《飢餓遊戲》大表姐的射箭真的非常「燃」，又帥又美~
*左圖為精靈王子經典pose，右圖是吳亦凡參加韓國綜藝《明星運動會》cut，
都是你們老公對不對。弓箭，作為原始的狩獵工具、雖喪失最初性能，現在是把妹神器，非常好的健身運動，能迅速讓人calm down和提升注意力。韓國在射箭領域非常牛逼，就像乒乓之於中國。刷紀錄以及攬大部分金牌沒其它國家什麼事的那種。
*圖為兩位美女教練，身材很好，女生玩射箭不會變肌肉女、反而會挺拔啦
射箭，比其他運動入門更為方便，點評團購下，100rmb可以讓你體驗入門射箭，基本爽到手發抖人嗨到天花板。弓箭、護具教練均由射箭館會提供。高逼格，基本能保持矜持不出汗，很多妹紙/漢紙在第一次都可以打出100環以上的成績。（滿分120環）miao～好像，很容易獲得滿滿成就感呢～
*韓國奧運冠軍林東賢，哥們視力只有0.1還不帶眼鏡，看不清的酷炫
所以，射箭不在乎你肌肉多發達視力多好，而是一個全身心協調配合的運動。丟掉你的恐懼，儘管來接觸射箭吧。（不是說視力不重要啦）說點正經的。
新生射箭練習步驟圖解（反曲弓）
*女神張娟娟/標準的開弓姿勢
站姿倆字，穩、直。
*站姿|怎麼舒服怎麼來，總體要求上站穩站直了，頭別歪
開弓1，用你的左手輕鬆帥氣的推開弓，右手三指扣弦拉開。
2，閉左眼，瞄準，靠位，拉弦拉到鼻尖，挨著傲嬌的小嘴唇，食指上側挨著下巴。
3，感覺到了就撒放。
很簡單，對不對～
剛開始接觸到射箭，老感覺自己是成吉思汗，哎呀俺要彎弓射大雕，媽呀，那個一使大勁，就想把弓拉成滿月。結果拉了幾隻就射不動了，左手肌肉拉傷然後歇菜。
選擇適合你磅數的弓箭，女生可選18/22/24等，男生28/40不等，在教練的建議下，量力而行。數字大小這個事情、適合自己最重要。
正確的推弓開弓方式，能夠讓你選擇比你拉開的磅數更大更正確。連得多了久了，正確的姿勢更不傷害身體，射起來更輕鬆，進步也更快哦。
*新手可選擇輕輕閉上左眼來幫助瞄準。
新手不要把注意力放在一定要射中紅心上，練姿勢，姿勢固定好，每次都射在差不多的地方，然後教練幫忙調整准心，朝上往上調，箭射在靶上朝左就往左調一點。
良心的，重要的事情寫第三遍：請用你的左手虎口「輕鬆」地推開弓箭，姿勢正確帥氣又能射得持久。（雖然有點污，為了讓你掌握正確姿勢、小編容易么...）【賣萌臉-^_^-】
*【硬貨】樓主開始玩射箭的前幾次，都是70/80/90環的成績，瑜伽開始練習這個動作後，成績飛得上到106了，主要還是要加強背部指揮手臂的那塊肌肉訓練啦，也推薦啞鈴飛鳥訓練。
*射箭使用到的是背部這兩塊肌肉哦~
基本禮儀和注意事項1.不放空弓。對弓損害很大的啦，畢竟只是借玩一小時啦
2.箭道有人不放箭。弓箭不對著人。
*還記得中箭父子嘛？噢～～痛！
入門比較簡單，單次費用幾十起，也比較實惠。再往後，如果入坑、要玩更專業，請參考單反窮三代，開始燒錢吃土吧。土豪請自便什麼什麼，300一支的箭乘以12，什麼、幾萬一把的弓箭，我裝作聽不懂的樣子。
就這麼酷炫地耍個帥，愉快地勾搭妹紙或者被妹紙崇拜的眼神寵溺吧。
【論如何一本正經地勾搭？】
最後放個福利圖。希望大家能在射箭運動中玩得開心。圖來自網路，侵刪。
謝邀。一個一個來解釋。
題主說南京的射箭館，目前據我說知大部分射箭館都是以射准反曲為主的。通俗點來說，就是奧運會玩的那種。這種弓結構上來看，分為弓把（箭館裡的弓把應為木頭的。圖侵刪）
箭台（箭館裡的箭台應該是塑料的）
至於複合弓
長這個樣子，很好辨認。根據我對射箭館的經驗，你玩的那種應該是射准反曲。
其二，關於射箭方面的姿勢，你可以去看下「射箭沙龍」論壇，在國內還算是比較有名的射箭論壇。
其三，是的，傳統弓很難，很難。如果要學習射箭，無論是傳統、美獵（美洲獵弓，這裡不細說）、射准反曲、複合弓。建議初學者最好都先學習下射准反曲。因為作為奧運比賽項目，射准反曲有著最完善的教學和練習的體系。而射箭本質是訓練動作的一致性，理論上如果你每次射箭的動作百分百完全一致，那麼你的每一支箭應該都會射在同一個地方。而完備的射准反曲教學體系能夠帶你快速的入門，迅速的掌握一些所以弓箭類型所通用的基礎動作。
以上，是我暫時能想到的全部答案。第一次被邀請回答，心裡還有些小激動……如果你還有什麼不明白的，也歡迎繼續探討。從射准反曲開始練。
理論知識方面首先應該買本書，建立知識框架。在論壇翻帖子知識不系統，相當於吸收零散的理論知識。運動技能習得中理論是實踐的輔助，多練、多找人糾正姿勢才是最根本的。
玩射準的話在南京推薦 X射箭俱樂部，位置有點難找，有很多實力強勁的業餘選手，尤其女隊非常厲害。
打比賽幾乎是最快的升級路線了。
中間要和隊友一起訓練、配弓、調弓，在這個過程中你會進步很快。有機會多向厲害的老會員請教，表明自己要成為一名嚴肅玩家而不僅僅是淺嘗輒止的意願，提出自己想有自己的弓想參加比賽，會得到很多幫助和建議的。2016 年 ACAC 射箭聯賽華東有三站，4月合肥、6月無錫、9月南京（南京站由 X俱樂部承辦），有反曲射准、複合射准、光弓、傳統四種類型的比賽，從現在開始準備可以看一場打兩場，最後一站還是主場，加油。嚴肅玩家遲早會有自己的弓，但不要急，用館弓練習一段時間，同時積累技術和器械相關知識。主W副QR不放空
謝邀~~~
首先回答第一個問題，相關論壇的話，推薦射箭沙龍
全球最大中文射箭論壇,射箭,弓箭,獵人小屋,複合弓,反曲弓,狩獵,狩獵弓,archery,PSE,MATHEWS,HOYT
您可以先去看看帖子，了解一下弓、箭的相關知識，各部分名稱，分類、品牌等，
同時，繼續去箭館練習。在這期間您就有機會把學到的理論拿到實際上去比對。
當你在箭館看到所有的弓、箭，都不陌生，都能說出名稱、功能，品牌之後，說明
您的基礎學習到一段落，可以選擇發展方向和考慮買自己的弓了。
然後回答第二給問題。我個人認為，傳統弓或者美獵這一類的弓比較適合女性玩家。
一般的現代射准弓，無論是反曲，還是複合，都是配件超多，而且本身有一定重量，
攜帶麻煩。
（玩過射準的都知道，到了場地一般都是先休息一下，吃點東西，然後裝弓，裝好
之後再休息一下，吃點東西，才開始射箭的）
而傳統弓由於配件少、重量輕，便於攜帶，安裝、保養相對簡單等好處，較為適合女性玩家。
至於難不難在這樣的問題，我的看法是，大家只是業餘愛好，也不是去比賽，又不是
要考試的，玩得開心，得到快樂，最重要。
同樣的距離，傳統必定在准成度上不及為射准而生的射准弓，所以相對「難」，但是安裝，搭配
維修等方面，傳統是最簡單的。
（我目前還沒見過複合弓出問題以後能自己處理的女弓友）
說到這裡，我再解釋一下，個人觀察，玩射箭的樂趣主要有兩方面，一是體驗「射」的過程
本身的樂趣，另一個是搗搞裝備時的樂趣，女性一般傾向於前者。
上班回答，非常亂，請將就著看~~~~
最後上圖解釋一下最粗的分類：
射准（複合）
射准（反曲）
傳統（美獵）有需要再補充
1.射箭沙龍，優酷視頻。2.學習射箭大家都會告訴你從射准反曲開始，這近半年的時間我也是這麼來的，但是現在越發的覺得朋友手裡的美獵玩起來密集度更高也沒有射准反曲一系列動作的制約和約束，所以呢，建議多玩玩其他的弓，美獵啊 美長啊 複合啊 有個全面的感覺後再確定一條路走，畢竟玩弓的投入不小呢（土豪請無視）。
只說反曲弓
射箭兩個月新人，在此拋磚引玉，希望同更多愛好者交流。坐標惠州。館裡有四種距離的箭道，10米，18米，30米和室外50米。新手都是從十米箭道開始，通過一步步考試升到更遠的距離。
這個十米箭道弓的磅數不能超過26磅，一般都是館用器材，弓比較低端的，兩三千的價位區間。我在這個箭道泡了兩個星期左右，663環通過考試。
這個階段需要去修正動作，讓自己的動作接近標準，包括推弓，轉臂，靠位，背肌用力，撒放。當然還需要一把好弓，得自己買。這個階段是在我訂了弓以後，等貨的一個月期間內完成的，用館弓練習動作，之後因為感覺能很好駕馭這把館弓了，於是用館弓考試，641環涉險過關，進入三十米，也是箭館裡第一個用館用器材通過18米考試的人。
才練不到一個星期，現在用32磅弓片，目前還沒加響片，對這個距離的還不算熟悉，也沒什麼經驗，就不說了。
對器材的建議:
弓把買好的，可以用很久。平衡桿，視自己的經濟情況決定。弓片，可以先用中低端片過渡，力量跟上了再買好的。瞄，買好的側墊，買好的護指，買好的護胸，護臂，看情況弓弦，我現在用的是自己用弦料打的弓弦。減震，配重根據自己射箭的感覺再添加，這些是不斷調整的
最重要是在專業指導下入門，射箭是存在一定危險性的運動，切不可在無專業人員陪同，不安全的場地射箭
最後例行曬裝備
美獵打了一年半了，不過是18米100+的渣水平吧，稍微發表一下自己的見解。
在箭館看各種新人打箭，其實最難以逾越的障礙就是「過於強烈的瞄準慾望」使得自己沒法保證「每次撒放的姿勢相對固定」。
從一組箭只有幾隻在靶上到可以收紅，這個過程里有一個入門者的瓶頸。其實射箭中最最基本的要點就是要做到「像機器一樣不變」。也就是說不考慮瞄準的情況下，第一箭射在一個點上，在射第二箭的時候，保證前手高度及後手靠位不變，放出箭後前手不晃動這三個條件後，理論上第二箭應當落在和第一箭相同的位置。只有在保證自己能做到這樣的「不變」後，微微的「變化」來調整高度與左右才有意義。
射箭中如何握弓，如何靠位，如何撒放等等，這些經常討論的問題無不都是要做到儘可能的保證「不變」，相對於這個，如何瞄準真的是十分簡單了。
所以對於入門者，不建議在一開始射擊有靶紙的靶子，先練習自己能否控制住「不變」。如果你用的是有瞄準的反曲，那麼就用瞄準器去瞄準同一個參照點打，如果是禿弓或者美獵，就用弓身上一個位置（可以考慮做記號）去瞄準同一個參照點來打，無論箭是否落在你瞄準的地方，下一箭依然瞄準先前的參照點，來考察兩箭的落點是否一致。（在這個階段不建議用箭尖來瞄準，因為靠位會影響到箭尖的相對位置，這樣一來這個訓練里變數就太多了）
當你瞄準同一的參照點射擊，箭的集中度很高之後，再開始學習瞄準。如果你用的是有瞄準器的反曲，就去調整瞄準器的位置。如果你是禿弓或者美獵，就去改變參照點的位置，當參照點法足夠精確之後，在考慮其他的瞄準法。
說起傳統弓，其實美獵也是傳統弓啊，特別是一體式的長弓……
不過國內討論起來，一般指右搭箭、蒙古式撒放的弓。沒有實際練過中國的傳統弓，但是借館裡其他人的打過，也聊過。知道傳統弓有一種很 imba 的控制開弓距離的方法，就是專門製作箭支，使滿拉的時候左手食指可以接觸到箭頭的金屬。這個原理和競技反曲的響片是一樣的，但是說到底還是控制「不變」的方法。最近在京都練了幾次和弓弓術（不是弓道），因為弓術裏手之內和劍道的手之內迷之相似，所以掌握要領很快。和弓採用了一種奇妙的方式來控制箭的左右飛行角度，即在拉弓的時候用「手之內」的技巧給弓一個向外翻轉的力量，當撒放後箭不會貼在弓上飛出，而根據翻轉的力道，可以控制箭的左右。可以說是非常有趣的技術了。
題主一共問了三個問題，第一個是哪裡學；一個是傳統弓難學嗎；一個是從什麼練起。我來一個個說。
第一個 哪裡學。剛才掃了一眼有人說射箭沙龍，優酷。我不是很推薦。我覺得和箭館的人學最好。原因有三，第一論壇水太深，第二因為各種原因，箭館的工作人員有些是射箭隊退下來的人（至少北京的是這樣），第三就算箭館工作人員不搭理你還有那些老輩人，我那會練習的時候，就有一個老大，幾乎每天都去，連動作，抓細節。他不管是經驗還是知識都是很好的。
第二，傳統弓難學嗎。上手容易打好難。我有反曲也有傳統。一把漢弓，一把松武。簡單來說，上手很容易，但是打准了就是一個技術活加時間活了，不過樂趣很大，因為不確定性。但是，妹子小心大拇指變形哦，很難看的。
第三，用什麼練習。反曲，反曲，反曲。原因是相比複合的簡單上手，傳統的不確定性，反曲是一個很穩定且需要技術的一種。換句話說，練反曲，需要的是極高的技術和穩定性。而且不必擔心弓自身會導致不穩定性，所以推薦反曲。在反曲吧成長起來的新手大概有多少呢？我拍腦袋一想，估計有2000人左右吧。
剛來的時候不到1000人，現在已經7000多人了，這裡面80%是新手。回頭看看射箭早期發的那些教學帖子，還算沒有什麼坑新人的東西。貼吧算是一個對新人比較友好的地方，水淺一些，建議先去游游再填沙龍大坑。
嗯 重複提問還是很多 請移步我的這個回答 算是一個對反曲新手的攻略http://www.zhihu.com/question/33879455/answer/57701982
偽專業人士強答一發，畢竟市隊省隊都呆過。但網站什麼的我真的不知道。就將就著看看吧。
1:動。作。很。重。要。很。重。要。我們練姿勢一般練好幾年，最短也要一年。還是先拉橡皮筋的!!所以動作標準其實很難的，沒形成肌肉記憶之後動作很容易變形的，動作不標準也容易傷到自己。所以，注意動作。可以上靶之前拉拉動作。2:題主已經知道了，但答主還是要強行科普一發。
這是複合複合是有輪組的，而且很多弦。自然會貴一點，所以俱樂部一般很少有複合。還有很重要的一點。複合磅數大，60往上走的都多。可以說是大殺器，一般不是極熱愛的人不會練這個，而且很危險。慚愧答主沒用過複合了解的少。但在省隊也只有兩三個用複合的。當然很炫酷。綜合來說題主用的應該不是這個。
3:關於復古弓，你們說的傳統弓。反正教練很不喜歡連復古弓得到我們場子。因為對靶傷害很大，反曲和複合的箭都細，復古的粗，靶會被射廢。而且復古的動作和其他不一樣。復古握弓，反曲的要倒弓，不握弓。好像還有，沒練過復古就不列舉了。但大家有興趣練復古的也是極好的。但別去專業隊場子練，教練極有可能有小情緒。 希望有幫助ˊ_&>ˋ第一次回答問題，題主喜歡傳統弓很好，但是我覺得一般箭館之類的是不提供傳統弓的，一是不太好上手(我覺得)，而是全國之內是沒有統一認可的練習或者學習標準。我有幸在大一加入了學校射箭隊，進行了集訓，我覺得射箭就是要靠箭數的積累，來找到本體感覺，不像現在的反曲都有瞄具什麼的。傳統弓想練的話可以先買把三四百的弓，自己可以看看老書(一定的文言文功底)，再去射，去領悟書中的意思，比如「手知鏃」 「橫當席」，很有意思。最後我覺得射傳統弓就是一種修行，它真正的反應了我們內心的變化，內心的波動會在箭上很好的體現，這就是所謂的射以觀德吧。
在日本學弓道 快一年了還只是個新手 打基礎也能到瓶頸期 說真的穿上弓道服整個人瞬間可以拿出武士道精神
就不卸腰了我的入門方式：首先我個人是學八極拳的，力量方面沒問題，卧推70KG初入選50磅複合，博泰克-燃燒，28拉鋸先練靠位，力量不足的話初入門選40，女的選30箭最好選碳包鋁，不要選混碳；尾羽用塑膠羽，真羽在高速箭下偏移量大新手不要玩獵箭頭！新手不要玩獵箭頭！新手不要玩獵箭頭！乖乖去用靶箭頭如果這點力量都沒就先別玩弓了。10,20,30米靶一步步來前期瞄具什麼的別捨不得花錢，後期心瞄的能力就是靠前期積累的場地一定要空曠，最好室內(室外誰知道箭飛哪，傷人了怎麼辦)如果找不到室內，請遠離人類聚集區就這樣射一萬箭之後，可以考慮換美獵了在這練習一萬箭的過程中，你會明白很多事的，這裡就不講了
這個是剛剛回復一位愛好者的提問，可以作參考，需要強調的還是注意基本動作的規範認識與理解，再進行練習與訓練！
首先，回答你前面的疑問：反曲弓是屬於奧項，在練習及訓練上的步驟也較為複雜，一般可以理解為基礎認識、理解、進入練習及訓練狀態，與反曲弓近似的為：光弓、美式獵弓，這兩個弓種的區別可以簡單理解為，只是把瞄準器、信號片（響片）拆卸而已。其它基本是需要靠平時的基礎、紮實的動作來射准，達到了動作的一致性；沒有了瞄準器及信號片（響片）就等於沒有了實際的瞄準點及拉拒不確定的因素存在，所以更加需要靠平時的規範動作一致性來進行，才能達到穩定的集中點。&>&>&>&>&>&>我們建議先從反曲開始練習，達到基礎的原理認識與理解，再進行正式練習與訓練&>&>&>
第二個：價格，一般入門不需要購置配置高的弓，因為在未接觸射箭的愛好者在剛剛起步開始練習的時候，不管有沒有專業的運動員指導，他都會偶爾空放或通過不規範的動作來進行，這樣對購買的弓價格高低沒有任何的優勢存在，也非常沒有必要。記住一點就是，剛剛開始你的動作沒有規範時，無論你的訓練箭量及時間多長都沒有改善的作用，反而會越來越固化你的不規範動作，以後需要改過來的時候那就會非常困難，因為前提又要做到打消你的錯誤觀念引入正確的觀念，這也是需要時間來修正的。也不是不可能，但是比較浪費時間，也需要自己能夠清楚認識到自己的錯誤存在及配合。一般三利達或SF的入門弓就可以了，1000元以內就可以的了。也可以考慮二手的練習弓，只要不是損傷過的弓都可以作為練習時使用，因為你練習基本動作提升了，這套弓也可以收起來，以後給另外的人用或教別人時使用。&>&>&>&>&>&>這裡插一下小廣，射箭頻道的創始人，也是屬於射箭狂熱愛好者，一路走來都是受到專業、經驗非常豐富的射箭教練影響，所以在動作及技術方面也是很注重，因為需要把射箭運動在中國推廣起來就必須有規範的意識，不然，幾年過後射箭的成績還是平平，那就一點意義都沒有。需要器材也可以在射箭頻道留言，我們會有專業的人員來回復您或提供器材的渠道，當然，射箭頻道的器材供應商城也即將上線，屆時會有大牌產品上架。希望大家的關心與關注，非常感謝&>&>&>&>&>&>
第三，適全人群，這個沒有限定。男、女、老、幼都可以。老指的是還能運動自如的老年人，幼指的是小學稍大點的年級。目前專業射箭隊的招生對象也是中學與高中這個階段的。
希望對您有幫助，感謝您的邀請！感謝關注射箭頻道！
溫馨提示：對於有部分射箭愛好者對射箭頻道的插播小廣有意見的，也請諒解。畢竟如果一個平台沒有任何盈利那是更可怕的，也有可能不會出現，導致廣大愛好者的損失。所以我們提供的指導或引導意見您可以採納也可以忽略，我們也會不斷的服務需要幫助的射箭愛好者，提供專業實用性的器材推薦建議！
真的，一定要戴護具！！！
帶妹子去不要裝逼！！！！會遭雷劈的！！！！
其實射箭上手相對比較容易，一般新手選擇18磅的弓，不是看不起你的力氣，剛剛開始是熟悉和體會姿勢最重要，所以磅數不是最核心的。第一次、二次體驗，1小時估計射上3-4壺箭就可以了（教練教姿勢估計就15-20分鐘時間），不用追求成績，主要是體會姿勢。我剛開始射箭，每箭都急於看結果，所以造成收勢結束過早，反而影響成績。一般一箭控制在8-12秒撒放，如果時間長了，就說明你的動作流程有問題，過多時間用於瞄準了，當然初學的時候這個很難避免，每射一箭，就要重複體會動作。最核心的是找個靠譜有經驗的教練，別湊合，動作跑偏了是自己的麻煩。
本人從零開始學習傳統弓，至今約一年半，基本做到20米60靶收黃。並不覺得入門就用傳統有什麼不妥，反之，傳統弓入門成本低，可玩性高，適合學生黨。
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