下班之後晚上有充足的時間，一般會做些什麼事情？

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例如做網購或學習新技能之類的事情。

#下班之後晚上有充足的時間，一般會做些什麼事情？

建議更多去主動休閑，而不是被動休閑。

《專註的快樂》一書提出，很多人工作休閑方式選取看電視等方式（這是屬於被動休閑）所帶來的幸福感遠遠低於主動休閑（培養一項興趣、學習、運動等）。

而人與人之間的區別更多取決於**下班八小時**，所以你下班做什麼決定了你下半生的要幹什麼。

但事實下班後剩下來的時間並不多，例如對於正在的朝九晚六，加上一小時通勤和一小時吃飯，也已經是八點鐘。主要在於八點到十點之間有兩個小時的黃金時間（如果你不必陪家人），十點到十一點洗漱整頓就睡覺。

即：

09:00-18:00 工作

18:00-19:00 通勤

19:00-20:00 晚餐

20:00-22:00 黃金時間

22:00-23:00 洗漱

1.閱讀

白天時間主要是用來工作，一天用來閱讀的時間並不多，不妨用這段時間給自己充充電，讀讀對於工作有幫助的書籍，或者是讀自己喜歡的書籍。這樣不僅可以在工作方面能夠提升你的競爭力，其次還能夠打開視野。

2.學習外語

外語技能在工作層面還是有相當強的競爭力，又或者去國外旅遊都會使用到外語。外語所帶來的不僅僅是一項技能，而是打開世界的一扇門。

3.跑步運動

如果你是白領的話，相信一天運動的時間遠遠不足，不如用這些時間投資於自己的健康。不管是跑步還是健身，都需要長期的堅持才能慢慢看到效果。而且運動是工作方面很好的補充，可以把多餘的壓力發泄在運動方面。這樣平時工作起來就更加高效。

目前有不少白領白天辦公室工作效率高，業餘也非常愛好運動，在運動之餘學習各種知識，成為業餘的運動員。

4.寫作

如果你不寫下來永遠不知道你頭腦在思考什麼。書寫是一個很好的習慣，如劉未鵬曾經寫作一篇文章《書寫是為了更好的思考》，好處在於：

1. 書寫是對思維的備忘；

2. 書寫是對思維的緩存；

3. 書寫是與自己的對話；

4. 書寫是與別人的交流；

5. 有時候，語言自己也會思考。

好文共賞：書寫是為了更好的思考

5.考證

如果你有什麼證件需要考的不妨在這個時間好好準備。身邊有一個朋友是博物館學專業（相當奇怪的專業吧），但是她相當熱愛法律。大學四年在業餘學習法律的知識，同時工作後找了相關的律所實習，下班時間不斷複習，終於一兩年的時間把考試通過。目前是准律師了。

6.參加成長活動組織

社會上現在越來越多個人成長的組織，例如幸福行動家、拆書幫、趁早、Toastmaster 等等都是相當好提升自我的組織，可以在頭腦發生很大的火花。

7.目標

還有最重要一點就是實現你的年度目標，例如你需要寫一本書，那麼每天書寫 1000 字，寫一本 20 萬的書也只不過花費 200 天而已。再大的目標而抵不過你傻逼式的堅持。

好好加油吧！

謝邀~一般會運動，不運動的話會早睡，不玩手機看電視。我覺得好的體力和睡眠很重要，沒有好的體力，工作學習也是沒有效率的，睡眠也是一樣，不要犧牲睡眠去做無意義的事。

早晨精力充沛，腦力更好，學習或者運動。

總之，人的精力是有限的，控制自己的慾望，簡化自己的生活，才能擁有強健的體魄，實現高效的學習和工作。

我的愛好是音樂，現在更多會當作一种放松方式，而不搞得那麼專業了。

未來上班以後必須是健身，羽毛球也已列入計劃，也許買個單反…

是的，學習新技能。今年買書超一千塊了。