蜂蜜，酸奶，牛奶，淡鹽水這些什麼時候喝比較好？

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作為一個正在減肥中的妹紙，同時腸胃不是很好，不知道這些東東什麼時候喝比較好，求賜教。

早早淡鹽水，晚晚蜂蜜，這是古話。酸奶飯後喝，但不多喝（中餐或者晚餐後），腸胃通暢，清毒素是對女孩子最重要。牛奶晚上喝，可兌蜂蜜，減壓有助睡眠。運動過後吃香蕉或者一匙蜂蜜，減少疲勞，也可吃其它，就是運動過後你吃啥高興就吃啥

適當的早上喝淡鹽水，對有腸胃問題的人會有益。蜂蜜可以每天早晚喝。酸奶可以經常喝，牛奶最好不要每天喝。