中老年人適合喝怎麼樣的奶粉？

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如果有值得推薦的牌子就更好了

其實，現在國內很多老人（甚至是大部分國人）的問題是能不能喝到足夠的奶製品，而不是喝什麼奶製品。要知道，中國營養學會推薦成年人人均每天奶製品攝入量是300克。我國奶製品消費量很低。

如果要說究竟什麼樣的奶粉比較適合老人，也可以稍微分析下。

比如，老人，尤其是一些早年不注意營養健康的老人，他們很可能存在一些高血壓高血脂高膽固醇等癥狀，肥胖也可能比較嚴重，如果日常飲食並沒有嚴格控制的話，可以考慮喝脫脂奶粉，減少脂肪攝入，但是，我的建議還是不要喝脫脂奶粉，因為脫脂的同時也會使奶粉中一些脂溶性維生素，如維生素D等損失。最好還是減少飲食中其他的脂肪，比如少吃點肥肉、炒菜少放點油。

另外，老年人通常容易患骨質疏鬆，所以，到老年的時候要注意補鈣，所以，理論上，選擇奶粉優先選擇鈣強化奶粉（即高鈣奶）。說到補鈣這點，也不建議喝脫脂奶，因為鈣的吸收需要維生素D的幫助，但是脫脂會損失維生素D。

所以，我覺得老人選擇常規奶粉即可。重要的是能不能滿足每天需要以及每天飲食是否均衡。

家中爺爺奶奶常喝澳大利亞的美可卓全脂高鈣奶粉，回購兩次了，一桶1000g，口感不錯。價格約在100RMB，有時候碰到黑五這樣的節點約85RMB，性價比還是蠻好的。