為什麼寺廟裡半夜4點半甚至3點半開始做早課?

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這不是違背養生嗎？黃帝內經不是說要等到天亮才起床嗎？其實我想說現在很到修道修佛的人還沒有那個境界（精滿不思淫，神滿不思睡，氣滿不思食）就這麼早起床，總覺得有問題。
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四氣調神大論第二出自《黃帝內經·素問》

春三月，此謂發陳。天地俱生，萬物以榮，夜卧早起，廣步於庭，。。。。
夏三月，此謂蕃秀。天地氣交，萬物華實，夜卧早起，無厭於日，使志無怒，使華英成秀，使氣得泄，若所愛在外，此夏氣之應，養長之道也。逆之則傷心，秋為痎瘧，奉收者少，冬至重病。
秋三月，此謂容平。天氣以急，地氣以明，早卧早起，與雞俱興，使志安寧，以緩秋刑，收斂神氣，使秋氣平，無外其志，使肺氣清，此秋氣之應，養收之道也。逆之則傷肺，冬為飧泄，奉藏者少。
冬三月，此謂閉藏。水冰地坼，無擾乎陽，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，
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除睡眠障。

降伏睡魔。

斷身見。

防夢遺。

你只看見他們幾點睡，你知道和尚怎麼睡么？

睡覺的姿勢，

睡下的觀想，

當值師父看見睡的不規矩叫起來糾正……

姿勢不對，起來重睡——您以為這是網路段子說著玩兒哦？！

僧寮里真這樣啊……

啥還能比這養生啊，

胡吃悶睡的長命世人不多見，

百歲開外的老和尚用簸箕搓啊……

從養生的角度出發，人真的應該凌晨4點起床，因為這時候（寅時）正是陽氣發動的時候。

但是廣大人民群眾起不來，因為他們很可能12點才睡。

年輕人如果能早早睡覺，平時再靜坐鍊氣，生活方式健康，很容易就會在凌晨3、4點自動醒來。

最流行的睡眠習慣、飲食習慣、生活習慣，往往是不健康、不正確的，因為自然界往往遵循「鐘形分布」，也就是說大部分人是相對錯誤的，少部分人是相對正確的，還有少部分人是錯得離譜的。

佛教要求「中夜睡眠」，也就是晚上10點到凌晨2點之間是真正的睡眠時間，其他時候不許睡覺。

當然，在我們這個時代，能這樣做的人很少了。

佛祖之所以規定這麼少的睡眠時間，是為了純凈僧伽隊伍，把一切混吃等死以及沒有修為的人清除出去。

沒有禪定的修為，一天睡四個小時，加上過午不食，身體絕對受不住，懶漢和混日子的人自己就跑掉了。

一切離開早睡和健康生活方式談早起的教育，都是耍流氓。

過去皇上凌晨四點就上朝了，大臣兩三點就得出門。

以前農村人天不亮就得起來炒菜做飯，然後一整天就在地里幹活。中午沒有正餐。

我姐是賣服裝的，每天凌晨四點就得去批發市場上貨。

我朋友是開餐廳的，每天凌晨三四點就得出去買菜，準備食材，所有的干餐飲的都是這樣。

凌晨四點起床其實是你身邊許多許多人日復一日的正常作息時間，只是你看不到而已。

佛教經論上規定的，只中夜睡覺。印度把把一天分為六時，晝三時，夜三時，中夜大約相當於我們的子時丑時，那時候睡覺很符合養生啊。比現在大家喜歡熬夜到一兩點養生多了。

附：

《瑜伽師地論》卷24

覺寤瑜伽者，謂如說言：

於晝日分，經行、宴坐，從順障法凈修其心。

於初夜分，經行、宴坐，從順障法凈修其心。

凈修心已，出住處外洗濯其足，還入住處，

右脅而卧，重累其足，

住光明想，正念、正知，思惟起想，巧便而卧。

至夜後分，速疾覺寤，經行、宴坐，從順障法凈修其心。

常勤修習覺寤瑜伽者：謂如有一世尊弟子，聽聞覺寤瑜伽法已，欲樂修學；便依如是覺寤瑜伽、作如是念：我當成辦佛所聽許覺寤瑜伽，發生樂欲、精進勤劬，超越、勇猛、勢力發起；勇悍、剛決、不可制伏；策勵其心、無間相續。

佛教徒修行的目的不是養生！

我…特么

凌晨3，4點才睡

因為古代沒有電、燈、網路、手機，書也老大一卷滴！

天天閑的蛋疼唄

你想想這幫和尚一天天的，除了吃喝拉撒，坐著，散步，最多打掃下衛生，還能幹啥？

一個個拉到工地，每天做15小時苦力，看他還能不能34 點起來