老公現在工作經常加班很累， 我該怎麼幫他分擔一些？
老公最近單位接了個很大的工程，幾乎天天加班快半個月了，每天就算回家了也要半夜才睡！而我是教師，暑假放假在家，每天無所事事，所以很想幫他分擔一點，但是關於他的工作我又是一竅不通。所以請問大家，如果你是女性，你會怎麼幫助你的丈夫？如果你是男性，你最希望妻子怎麼做來幫你？
多謝Liudan Xu 的邀請！
1、不給他幫倒忙，就是幫忙；
2、不必因為他忙得昏天暗地，你在享受假期而感到過意不去，在他這段特殊忙碌的日子裡，回到家裡能吃上熱飯，洗個熱水澡，睡個利索覺，沒有什麼家務事讓他分神，也是在幫他；
3、加班做事是成年人在社會打拚過程中常有的事，不是孤立現象，男人需要投入工作來釋放激情，何況是個大工程，幹勁十足樂此不疲，不是在吃苦，你心疼丈夫，但不必過於憂心；
4、如果他回到家，仍然要趕工，那就給他空間讓他去做，不要跟他嘮叨，省得他沒功夫搭理你，你又覺得不被重視；
5、除非他對你的關心有要求，你可以問他，需要你怎麼做；
6、如果我是男性，我就會全力以赴做我的事，妻子自己照顧好自己就行了，不要怪我抽不出時間陪她，不要怪我沒精力做愛，工程完成後，我會補償妻子。身為已婚女性來含淚回答一下。
我和題主情況很像。我工作不忙，老公很忙。正常工作日晚上十一點到家。周六加班。我總結出的基本理論就是：他工作太累，精力和體力都已經在最低限——對於這樣的人最基本的是要讓他休息:盡量多睡覺以恢復體力，不要說瑣碎事以減少心力消耗，如果能給點正能量當然更好。我覺得這就是幫忙了。簡單來說就是：你自己看看，怎樣才能做到「他除了工作什麼都不用操心」，那你就怎麼做好了。家務，買水買電，照顧寵物、孩子、老人，照顧你自己。你都安排妥當了，基本上就是幫大忙了。然後你要是默默的安排妥當，不邀功，還有富餘精力去給他點正能量，那就幫很大忙了。基於這個理論，具體實施方法是：
1，讓他多睡覺，吃好飯。保證體力。回家已經很晚了，想早睡覺只能是給他省時間，我省的是我想要跟他聊天傾訴的時間，淚。。。。因為實在沒有別的地方可以省了。然後我會白天準備好一頓夜宵，他回來就投喂他吃。2，給他正能量，至少不要再給負能量了。恢復精力和情緒。
每天必做的一件事是：他加班回家，開門的瞬間，不管之前我多麼怨念，我一定會端著笑臉開門，高高興興的說：你回來啦！他吃飯的時候我就給他分享一些我覺得儘可能正能量的問題。這裡有個點：不是直接鼓勵他「你一定能行」「你能撐得住」之類的，我覺得他累了一天，聽到這個可能十分有壓力。比較好的方式是間接感染。我會說一些我自己今天做了什麼事，遇到了困難我給克服了，或者看一些他喜歡的、勵志的電視劇，讚歎一下這真是充滿正能量之類的。用把氣氛變得積極樂觀的方式感染他。平時會存儲很多有趣的段子、視頻、圖片，睡前會給他看，大笑一陣子能很有效的減壓。最不濟，男人也有脆弱的時候，你看他實在是累的不行了要打蔫了，你就要豪邁的站起來說：不要怕！咱家還有我呢！我養你！男人不會讓你養的。但是你這樣表態，他會很安心。不恐懼。扯遠一下：如果他真的很累了，其實精神上會很崩潰的，這時候他必須要休息一段時間，不休息人就瘋了。這種時刻，是女人應該站出來安撫男人、支撐家庭的時刻。反正我是做出了這樣的心理準備。3，避免一切帶給他壓力的語言和行為！！！
例如家裡自己能做的事情絕不要讓他做。這種時候就別說什麼男女分擔家務之類的事情了，那已經不可能了。你叫他做，他不是不願意，他是實在沒精力體力和時間。你跟他抱怨，沒有任何用。白白的破壞夫妻感情。所以不如把這些轉化成正能量，告訴他：你看，我能做很多事，我為我能獨立做很多事而驕傲，你不用擔心我。而且我能給你省心我覺得特別高興。4，要哭自己去哭。
實話實說我還是一個玻璃心的人的。十分容易不高興，也十分容易哭。以前年輕時，會在他面前追著他哭給他看。。。
現在不會了。就是想哭，也會等他睡著了，一個人去廚房哭。因為現在對我來說，哭泣是發泄情緒的手段。我哭完了，明天能用無壓力的情緒去更好的處理夫妻關係。抱怨我也會抱怨。多半是跟女友抱怨。也是發泄手段之一吧。總之！因為他在工作中已經積累了很多很多的負能量了，已經很疲憊了，回家你要讓他沉浸在輕鬆無壓力、毫不費力、積極樂觀開心的氛圍中！
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最後要說一句：
說起來容易，做起來真的很難。我花了很長時間才理解、總結這些道理，又花了很長時間才逼迫自己養成這樣的行為習慣。期間和我老公吵了不少的冤枉架。。。╮(╯▽╰)╭
但是最終能夠理解並能做到，我覺得，他也應該是受益的吧。他開心了，我也會因為能夠令他開心而感覺幸福。
與所有老公很忙的妻子們共勉。
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我的第一反應是，我去，終於不再是那些傲嬌的小清新來提那些公主病的問題了。熱淚盈眶啊，老師為你點贊。知乎沒丸。還是有正常女人的。
這個無論如何都要答一下，其實男人很好哄的，只要你能表現出理解他的壓力，甚至只是疲憊時你一個心疼的眼神就會讓他很欣慰了。愛情和家庭的經營都是兩個人的事情，要相互理解和付出，你能說出就算天塌下來還有我在這樣的話時，這個男人就算認定你了，一切奮鬥都值得了。其實男人最終需要的還是一個懂他的女人，而不是一個只會索取不懂付出的花瓶，不知道這麼簡單的道理那些綠茶們為什麼不懂，還怪男人為什麼對她失去熱情了。
再次表示有你這樣老婆真好。咦，怎麼會有這道題？簡直和我家最近的情況一模一樣！
最近我先生的工作非常忙碌。忙到什麼程度呢？有將近4個月沒法享受周六周日，三四次長距離出差，每天下班回家還是坐在電腦前工作，有時還要忙到深夜，如果次日有網路會議，由於外國同事們有時差，又不得不一大早就起床開會。我看在眼裡疼在心裡，常琢磨怎樣才能幫上忙。下面，說說我的想法，給題主參考。我的幫助主要集中在三方面：一是盡量少佔用他的時間，二是讓家庭環境保持舒適溫馨，三是幫他疏解心理壓力。第一條，盡量少佔用他的時間。
我主要分兩方面：第一，包辦所有家務和雜事，包括並不限於：買菜，洗衣，做飯，收納，打掃，購物，跑銀行，上郵局，抗水桶，搬傢具……對於有些粗活重活，女性可能會比較擔心。但我的體驗是，只要有信心，都有辦法一個人完成！比如有些重物搬不動，可以拿個拖把柄撬一下，或者推著走。出門大量購物拎不動，可以找個小推車。家庭清潔任務太重，可以入手好的清潔電器，或者掃地機器人之類的。總之，開動腦筋，利用工具，沒有完不成的任務。第二，不找先生陪。由於先生忙工作，對家人的關注度必然大幅下降。平時兩人一起看書看電影逛街買東西，這下形單影隻，肯定有點寂寞。而且可能會有這種狀況：自己已經感冒好幾天了，先生都還沒察覺，想想真是來氣。我的經驗是，這種時候，決不能讓自己陷在失落情緒中，從而責怪先生。不管是一個人刷劇讀書看電影，還是出門叫上朋友，一起逛街運動學手藝，可以做的事情有很多呢。在家時，利用晚餐時間，和先生保持每日溝通，一天中有這麼一段時間兩人能說說話，就可以疏解很多不良情緒了。第二條，讓家庭環境保持舒適溫馨
具體到措施就有很多了。比如，我很注意一直把家裡保持在乾淨整潔的狀態，並且多做先生愛吃的菜，讓他在家時心情舒暢。又比如，每天把先生的書桌書架檯燈滑鼠鍵盤擦乾淨，再檢查下他的工作區域有沒有什麼易耗品要補充，紙筆電池面紙之類的，讓他工作起來更順手。再比如，看先生經常工作到很晚，就準備點夜宵。最近天氣熱，我煮了點綠豆百合湯，放在冰箱里，叮囑他餓了就拿來吃。還比如，他工作的時候，我比較注意保持氛圍安靜，不會打開電視，如果用電腦就戴上耳機。當然，具體怎麼做還有好多好多種辦法，主要目的就是幫先生營造一個適合他工作的，讓他覺得舒適的環境。第三條，幫他疏解心理壓力
我覺得先生在大量工作面前，肯定會有各種壓力，尤其是遇到棘手工作時，難免有急躁焦慮情緒。時不時會發牢騷，甚至覺得自己要完成這麼多工作不公平，產生各種負面情緒。而且由於休息不足，不滿情緒更容易放大，有時還會遷怒在家人身上。對於先生焦躁時的各種抱怨，我一般不會回應具體的贊同或否定。他很生氣的時候，就讓他發泄一下，然後再給他鼓鼓勁。有時勸他稍微休息一下，讓他在沙發上躺下，再放點輕柔的音樂，他有時就會打個盹兒，過半小時起來後會好很多。不過不管先生說什麼觀點，我都不會在他情緒不好的時候駁斥他，並且盡量讓自己心平氣和，爭取用自己平靜的情緒感染他。另外，面對任務繁重的工作周期，先生本身也需要一個調試期。在生理和心理都適應快速高效的工作節奏後，先生的情緒比初期穩定了很多。其實不管怎麼幫忙，我能做的終究只是一點輔助，這份辛苦的工作肯定是靠先生自己克服困難解決問題來完成。好在我們已經看到曙光了。我先生現階段的工作項目還有三周就要結束，快要進入收尾階段了。我有時會說，幸好做了這個項目，否則這段時間不會過得這麼充實，不會有這麼多收穫，先生也非常贊同。在此期間，我們的感情也一直很融洽，沒有吵過架。我不覺得自己包辦家事很辛苦，也不覺得遷就先生很委屈。先生也常用語言或行動感謝我的體諒，下班時常常順帶買來我愛吃的蛋糕或水果，前段時間過兒童節還給我準備了份小禮物，讓我很驚喜，還約定忙完就和我一起去旅行，開心地度個假。
有時候迎來一個繁忙期或者波折期，對一個家庭來說並不是一個壞事。家庭成員可以在這段時期磨合地更好。一起戰勝困難的經歷也家庭成員之間的情感紐帶更牢固。祝題主和先生生活幸福！如果妳早睡，可以客廳留燈，冰箱留些飯菜以及解酒的水果。
如果他回來的比較早，希望可以能陪他一起吃個點心，看看電視，聊聊心事，幫忙洗個碗。可以的話，聊天儘量別拿瑣碎的事情來打擾啦：比如某個明星又出軌了……這種事情真的不是很想在又累又醉的時候聽-_-||
請多理解他，不是每天都想交公糧。
平日裡，兩人約幾個固定時間通訊就好，儘量避免臨時起意的電話……在忙的時節，這真的很容易讓人煩躁。
當然，最重要的是，別因為無聊，而出軌或是去炒股票……
深夜回家，看見題主這個問題，真的很感動！願妳的丈夫好好珍惜，祝你們幸福！每次看到這種題目，
就迫切地希望知乎開發給問題和提問者點贊的功能。
我是女的，曾經有段時間也連續幾個月加班到很晚，那時候和男友異地。 現在想想當時最痛苦的就是每天加班的時候擔心男朋友打電話，因為他一聽到我在加班就生氣，我要一邊加班一邊哄勸他，弄得自己也很鬱悶，真想斷聯一段時間，我知道他是太擔心，但是這份擔心反而加重了我的壓力，還讓人有負罪感。長期加班到很晚的話，對身體和心理都有摧殘，對生活中需要處理的瑣事和人際關係會特別沒耐心。建議你照顧好他的生活，適當提醒他注意放鬆，當他壓力大到需要傾訴時，耐心聽他講完。同時你自己也做好心理準備，比如遇到各種節日的時候，他能想起來就很不容易了，如果想不起來也很正常，不必要求他主動做什麼，一定不要強調他對你的虧欠之類的。做好自己的事，不給他增加煩惱。加班的人很脆弱啊！
多做家務少羅嗦並且做了家務也不要在他面前邀功
我是男性，表示你不讓他分心就是最大的幫忙。
確保孩子不吵鬧，孩子按時完成作業完成學習按時睡覺。
不把家務甩給他。比方說如果你做了飯希望他洗碗，那麼最好別做飯，一起出去吃多好。
如果你想出去玩，別讓他幫你思考你該去哪玩。把家裡的事打理好，別拿更多的事來煩他。當然，做好晚餐是更好的了。
保持安靜
做好飯
不要天天晚上等他回來，那樣真的很有負擔的
做個半夜熱一下就能吃的東西放在冰箱
就這樣你先告訴我，沒有繼續教育課程？沒有安排補課？沒有進修任務？什麼學校那麼舒服？摔！摔！摔！反正我的盤子都是不鏽鋼滴～～～=_=推薦一種煲湯電砂鍋，睡前放好水和食材，第二天一早有好湯喝。問問中醫，盡量做好吃的粥，提精神哦^_-你白天睡夠，晚上陪熬。洗澡幫忙搓背，簡單的按摩必須會。睡著了還揉半小時腿(^O^;)某些活動項目暫時撤掉吧，減少消耗∩﹏∩
別叨叨。回家給他一個吻。讓他少交公糧。
心疼也無法分擔，只能在家事上回報他照顧他。例如給買愛吃的東西放冰箱，早起給他做早餐午餐，買了象印的保溫桶給他帶每天的午餐還注意營養搭配。見他上火了給燉綠豆湯，每天帶一個蘋果，衣服乾淨等他穿，家務不用他動手。自己無聊自己打發自己的時間。中午發簡訊提醒他休息十到二十分鐘。這都是夫妻之間最基本的義務和關心。遇到他壓力大就安慰他給他說笑話。btw,我是全職freelancer比較自由。所以不用說我是好老婆
答主工程男，已經連續加班3個月，每天晚上11點下班回家，真的是身心俱疲，經常有種崩潰的感覺，所以心理支柱真的很重要，看到你這個問題就被你感動了，多好的媳婦！長時間加班熬夜，真的很消耗人，身體和精神，個人感覺題主如果想做些什麼的話，讓他吃好，盡量不讓他在生活瑣事上分心，找他聊聊天，可以吃飯的時候，不會耽誤太多時間，讓他知道你在默默地支持他，會使他在精神上充滿動力，減輕心理上的疲勞。晚上睡覺時別一直找他聊天，我猜他只想睡覺，不想聊天。人如果長期疲勞，精神會很脆弱，而且會容易急躁，題主耐心點，他會知道你在為他付出的，也會加倍珍惜你。為你點個贊！我怎麼有遇不到這麼好的女生呢，已經哭暈在電腦前。
好態度，祝幸福。
到家讓他洗個熱水澡，這時間你泡一壺茶（咖啡，紅酒），聊上十分鐘
估計他滿心都是幸福的眼淚吧自己獨立，給他自由。
不能理解那些讓老公「不煩、不聞、不知」的做法，如果不讓他接觸到家庭的瑣碎事中，他會失去生活參與感，也會淡化對你的關心，最後他的生活里只有工作，當你回過頭想佔用他的生活時，就別成「我沒空，我工作，這麼辛苦工作還不是為了家」。
結婚不符是柴米油鹽醬醋茶,過日子的根本是兩個人, 如果都是各忙各的，最後也真沒什麼意思。
我和老公已經周末夫妻一年了，他掙得是變多，差不多稅前100w, 但我卻每天守空房。昨晚和他說不想上班，想在家呆著，他就拿「人要有目標」來教育我。
他想要就要，他不想要不要強求……別看我，也別問我怎麼知道的……
不是抖機靈……
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