長期不坐班不規律的生活會不會毀了一個人？你是願意一輩子不坐班還是有一份朝九晚五規律的工作和生活？

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從研究生開始，到工作，已經不坐班8年了，不是沒有事做，也有很大壓力，但是全靠自己自律。但是卻養成了嚴重拖延症，而且作息不規律、缺乏計劃，甚至很多明明可以達到的目標不能做到，產生嚴重的挫敗感和自我厭惡感，經常不開心，甚至懷疑自己有抑鬱症？如果讓你選擇，你是願意一輩子不坐班還是希望有一份每天朝九晚五規律的工作？希望有熱心知友能分享下，謝謝。

樓主可以反思下自己的生活習慣，實際上擁有壞習慣的人，即便是坐班，晚上回家也會有熬夜的習慣。因為屬於自己的時間太少了，往往捨不得睡覺。

2016年，是我自己不坐班第四年。我的愛人也不坐班一年多了。

我們每天六點半左右起床，一起早餐。上午八點到十二點工作四個小時，午睡，有時下午再工作一會兒，有時已經完成了今天的進度，就看看書。下午三點左右一起去健身房或者出門去公園散步，一起吃晚餐、看劇。每天睡覺的時間不會晚過十點，因為起得早，有時九點多就睡了。因為生物鐘非常固定，夏天五六點自然醒，冬天時七點自然醒。能感受到季節對身體的自然影響。

每年固定旅行兩次，國內一次國外一次，不用趕機票和酒店昂貴的時候，可以隨意挑選淡季。

樓主可以調整調整生活習慣，身體挺重要的。

得不到的永遠在騷動，可惜不是條條路都能自己走的，看到別人的路也許很好，只見賊吃肉，不見賊挨打，別人的路即使再好，終究不是自己的路。

捫心自問，你到底想要什麼？

我是受夠了。混吃等死。

發現我沒有回答問題。

願意。

如果是份簡單舒適(相對)的工作，薪金也夠的話（4線縣級市2500左右），輕鬆混日子當然是好。我並沒有那些大牛一樣把工作當成事業，沒那個魄力/精力/毅力等等，隨便怎麼說。我想要簡單的日子，晚上打兩局遊戲，或者和好兄弟吃個飯，周末出去轉一圈/在家看看書練練字/揉揉核桃晒晒太陽，好吧25似乎不該有這種養老的心態？隨便了。這是我的理想生活。

坐班的話（非大牛所言的事業），似乎磨滅了很多稜角激情，讓人缺乏奮鬥爭強的精神呢。不過，我又不準備改變世界，我只願意按照我的想法活著。

不坐班在很大程度是好過坐班的，但有一條，能夠不坐班又生活的好的人，一定是要有自律能力的。坐班其實很消耗人，坐著坐著就成混飯模式了，一天24小時，拋出8小時睡眠，不加班的情況下，每天至少得貢獻出10個小時，哪還有多少剩餘時間留給自己？所以，珍惜能夠不坐班的生活，合理安排好時間吧。

我是個極其懶的人情況和你差不多，只不過剛剛開始不坐班，第一周感覺隨便睡好爽，第二周有點自暴自棄，第三周開始忐忑，現在第四周我決定自己安排自己的生活和工作，比如工作可以去圖書館咖啡廳，最好能約工作的朋友一起，感覺自在又開心，自己當自己的老闆多愜意的事，你缺少的是戶外活動和志同道合的朋友，不坐班看病，辦事，護照簽證，旅遊，這些不知道多好！

喜歡拖延那是你自己缺乏自律就算坐班也是一樣的只要任務不是很緊愛拖的人還是會拖

不坐班的生活是啥樣子？