如何制定一個系統的英語聽力＋口語學習計劃？

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如果想系統地用一年或兩年增加英語口語和聽力（相信大多數十多年英語應試教育的同學都會有這個問題），需要如何藉助身邊的資源來學習？比如互聯網、美劇、電影、智能手機（的各種APP）。
聯動問題：
有哪些提高英語聽力的經驗和訣竅？
怎麼練好英語口語？

從什麼開始都可以，重要是持續的行動。

我發起了一個口譯100小時訓練計劃，60天時間練滿100小時的口譯活動。

現在有60餘人與我一起學習，你可以把你的行動，以100小時來計劃

[086][重磅]100小時口譯訓練計劃召集令！

學英語的正確順序就是:

聽說讀寫

把聽力和口語放在一起學，用聽力養口語，不僅效率高，而且符合「語言習得」理論。

這個問題棒棒噠

o(^▽^)o

本方法很簡單，適合各類人，找到合適的學習資料之後，你只要三個步驟：

【分析歸納】手裡的語料
周末抽時間進行【語料的內化】——整理成筆記，並進行各類練習
然後平時有空就對這些語料進行大量的【泛聽】

這既是整理口語筆記的方法，也是提高英語能力的方法，按此方法練習保證一年之內大有長進！

正式講方法之前，需要糾正三種學英語的誤區：

沒有語境，學不了口語
發音不用太講究，老外聽懂就行
語法不重要，老外能聽懂就行

這麼想的人，我保證你一輩子學不好英語啊，所以錯誤思想千萬不能用。可以看這三篇回答。

知乎用戶：在沒有英語語境的情況下，如何提高口語能力？

知乎用戶：國人在哪些英語發音上容易出現問題？

知乎用戶：如何避免英語口語中的語法錯誤？

下面

開始具體操作：

「預備階段——學習語音、語法知識」

給自己3周時間：

學習「音標、連讀、語音語調」知識。
熟悉「語法的大體框架」，重點掌握「時態的表達效果」。

有了這兩方面的知識，你將獲得了兩種「全新感官」。

讀同樣的內容，比起別人，你能看出更多的細節。

即，你可以【回譯】了

什麼是「回譯」？

很久以前在紐約康尼島打工，買熱狗。

有客人問過我：

「Does this kid"s meal come with toy"

「兒童套餐裡面有玩具嗎「

我私下裡覺得這個come with很有意思，表示伴隨。

但是讓自己翻譯「兒童套餐裡面有玩具嗎」

估計打死也想不到用這個come with

經過上面這麼一想，come with便牢牢記住了。

學會之後，比如去飯店點牛排，想問一下有沒有配餐酒，就說 Does it come with a glass of wine?

很好用

這是我對【回譯】的初次感悟。

現在，假設我們在讀英語的時候碰見——I"m coming down with the flu。

結合上下文，很輕易明白這是：

我得流感了。

簡單～～╮(￣▽￣"")╭

普通學生到這裡便結束了

但你不是普通學生啊！

你的內心戲應該是這樣的：

思考：翻譯成中文就是「我得流感了」。要是沒看到coming down with, 我自己會用哪些動詞來表示」得「呢？另外，為什麼要用現在進行時態呢？
回憶——」得「翻譯成英文，以前的話，我大概會想到get或者have
頓悟——這麼想起來，這句話真的是好棒呢！得病的時候說自己」病倒了「，原來最地道的翻譯就是coming down with！

即，【回譯】便是把讀到的英文翻譯成最地道的中文，再用自己以前的英語能力翻譯回去，並和剛剛讀到的英語進行對比的過程。

請多重複讀一遍

這樣學英語好處太明顯了

比起「看懂了，過」的學習方式，【回譯】能幫你發現那些能看懂，卻沒法兒主動運用的知識。

現在，我們再舉一個語法上的例子：

"For us this has been the most perfect way to remember her"

【回譯】：

思考——翻譯成中文是「對於我們來說，這是紀念她的最好方式」（這裡為什麼要用完成時態？）
回憶——把剛才的漢語翻譯成英文，我們有「for us this【 is 】 the most perfect way to remember her"
頓悟——對比一下我發現，自己沒用出來完成時態！

接合以前對時態的學習，想起來，這裡的完成時態體現了一種回溯感。

說明

以前有過很多次紀念活動，只是這一次是最棒的。

所以翻譯成中文，應該加上一個「有史以來最棒的」才更妥當。

通過以上兩個例子，我們可以看出，【回譯】能讓我們更好得發現兩種語言之間，在「表達」和「思維」層面的不同。

試想一下，如果你在讀英語的時候，隨時都在【回譯】，將是多大的思維量！能對大腦產生多強的刺激？找比以前讀完一遍不知道自己學了什麼的懶人英語，現在大腦簡直變成了海綿一樣！

【回譯】不僅讓記住新「表達」更快。最棒的時候，在學了英語時態的表達功能的前提下，讀英文的時候，隨時用【回譯】關注時態現象，能讓「語法知識」真正變成下意識的「語法本能」。

此乃口語學習的內功心法

------------回譯----------------

【聽力口語學習法】

有了語音、語法的知識儲備，加上我們的【回譯】心法。我們可以正式開始。

現在你面前，有一篇英語語料。（語料的選擇是這個方法的核心，我在附錄進行討論）

【第1步———語料的分析與歸類】

讀三遍語料

第一遍，查生詞，標出需要重點關注的發音和連讀現象；
第二遍，用【回譯】的思維方法，用專門的顏色，標出需要關注的語法知識。
第三遍，用【回譯】的思維方法，用不同顏色的筆，在原文中標出「片語」、「話題詞」、「觀點」、「萬能句」

目的：

分析語音現象，方便接下來聽的時候，明白更應該關注哪裡。
通過【回譯】，能準確過濾掉已經掌握的內容，發現「看似簡單卻無法主動運用」的表達和語法現象。

經過分析，原本乾淨的書上，會變成下圖樣子。

以後翻看複習時，只讀「標記內容」就好了，其餘不看。

這樣就算把書讀薄了

這是語料的初步消化

第1步的總結：

【第2步———語料的內化】

周一到周五，只要有超過5分鐘的空閑，就可以做【第1步——分析歸類語料】。

到了周末，有超過10分鐘以上的時間，有很多事情可以做了。

首先，你可以把以前標出的所有需要注意的語法點，一口氣兒看一遍，將【語法知識】內化為【本能】。

然後，對於以前標出的片語（phrasal verbs），可以讀讀他們所在的句子，然後造句練習。（片語很好用，很多自己說不出來的意思，其實都可以用phrasal verbs來表達，要多背）

以上的事情，翹著二郎腿幾分鐘就能完成。

充分利用瑣碎時間。

如果時間充裕，則可以進行下面4種深度整理和練習。

（1）編寫情景對話。

比如，你是上班族，那麼周一到周五，你大概分析歸納了」工作英語」、」會議英語「這些語料。

那麼，結合自己的工作環境，你覺得最可能和誰發生哪些對話呢？設立一個專門的筆記本。起名《以後可能會發生的對話》，然後用的這周學過的內容把他們寫出來吧。

當然，你也可以花幾個小時，進行專題學習。

記住，當你在某一個場合想說英語沒說出來的時候，不要感嘆一通自己口語能力之差，然後回去開始各種找輔導班，或者乾脆放棄。

如果你在某個場合，想用英語沒用出來，或者知道自己未來在某個場合下必須用到英語，那當務之急，不是去「提高能力」，而是趕緊翻翻資料，然後把那場景里，你能預想到的對話寫下來。

就這麼簡單粗暴啊！

這樣做下去，以後自然越來越應對自如。

口語不是什麼邪乎的「能力」，只有當你不斷積累，慢慢開始對越來越多的場景應對自如，有越來越多的人開始誇你「口語真好「的時候，你才會突然意識到

哦，這就是口語能力提高了呀

（2）收集觀點談資

比如，你這周翻看了《愛在黎明破曉前》的英語劇本，裡面對愛情的觀點你很贊同？

設立一個《成為更有趣的人——觀點談資積累》筆記本吧～

裡面的內容越多，你可以聊的內容越多。

正常的英語聊天，話題更換的速度往往電光火石，你是不可能把自己的一個漢語觀點完美翻譯成英語在說出來的。只有在平時多積累各種觀點談資，才真正能夠和老外成為推心置腹的好朋友。

（3）複述故事練習

拿著一段情景對話，想像這是昨天發生在自己身上的事情。然後。對著面前的空氣去複述它。好處是，你並不用憑空想出「地道表達」，你只需努力用好眼前的東西，同時注意「轉換時態」。這個訓練，即是對「新表達」的嘗試運用，也是對「時態思維」的刻意訓練。

（4）提煉說話結構（重點重點重點）

我們來看一段話。

對話大意是Judy來到愛心廚房，Mark作為負責人。對Judy表示感謝，而Judy在說不用謝。

這裡我們假設

在【分析與歸納】的時候，我們已經將加粗的部分視為【觀點】了。此刻我們對其進行深加工。

現在，單獨拿出黑體部分，把具體細節標成藍色：

我們發現，這實際上是一個說話結構。

先說一件事情對我很rewarding！

在說具體做這件事情的時候很satisfying

最後講它對我的意義。

現在，我們在《成為更有趣的人——觀點談資積累》這個筆記本上，左手邊抄下了黑提原文。右手邊，我們可以寫下來自己提煉出的【說話結構】，緊跟著，我們可以造句練習。

比如我們可以這個結構回答「我為什麼喜歡讀書？」

我們可以說：

從結結巴巴說單詞，到流利說句子，過渡這兩個階段的，就是【說話結構】的積累。

這樣的模版自己總結的多了，練習的多了，你就會發現，說出一大段語法結構複雜的句子，對你而言只是在做【填詞遊戲】——把簡單的句子，填入自己練習了很多遍的結構中。

不僅如此

如果你能保證不斷積累，不斷練習，那麼積累到一定程度，這些【結構】彼此之間又會產生新的組合。

到最後，你會進入無招勝有招的境界，成為真正的口語達人！

第2步總結：

「第3步———利用瑣碎時間反覆聽」

待更新---------------

很少碼字，能讀完的同學辛苦你了！下面講一下零碎但同樣重要的東西。

【附錄】

【聽力材料的選擇】

How to Get Beautiful Women Into Bed（教怎麼把妹的）
Beat the bitch（女人如何防小三兒的）
Eldy"s music theory for practical people( 講布魯斯和爵士樂的樂理）

你需要確保這些語料

難度剛剛好，生詞不可以太多。
一定有配套聽力材料，聽力是重頭戲。
一定一定要有趣，你不喜歡VOA就別湊熱鬧。這點最重要。

教材推薦：Englishpod，ESLpod，各種自己百看不厭的電影的劇本，英文的self-help類書籍和配套audiobook （因為readership比較特別，內容偏口語化）

【學習英語的mindset】

如果想自學的話，個人認為首先要有一定的英語基礎，另外APP和互聯網方面，提供的學習資源確實足夠多，但也夠雜，個人來講要去把專門針對口語和聽力的學習計劃制定出來並去實施，花費的精力和時間實在太多了

還是更偏向情況允許的話，報個在線口語的培訓班，效率會高很多，而且也會有人來專門來給你制定學習計劃的，到時候按照日程來做就好

可以參考關文題：英語外教口語培訓有什麼推薦的學校嗎？

每天做一套托福TPO的聽力和口語。