有沒有可以自學的格鬥技？

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踢沙袋就算了。

自學行不通的關鍵就在於，無法及時糾正，其中很重要的就是「及時」。因為很多東西形成習慣了就很難再改回來了。為什麼名師出高徒？因為越是有經驗、水平高的老師越能精準地控制整個過程，及時糾正你的錯誤，甚至能為你量身制定方案。也就是說所做的無用功越少，效率越高。過去請一個好武師教徒弟需要的錢能買下一條街的產業，葉問小時候他家就是非常富有。這就是為什麼說」窮文富武「。一般人家是出不起這筆錢的。

說了這麼多，就是一句話：自學功夫是不行的。

格鬥看著簡單，其實是無數人總結出來的技術，不要指望象小說里那樣靠著一本書就練出來

練健身吧，力量訓練，對付普通人綽綽有餘

自學格鬥不是一個好辦法，格鬥是一種肢體語言，看起來是簡單的動作，其實很複雜，身體幾百塊肌肉如何應用是一種學問，在人體運動中，有一部分肌肉負責身體的重心，有一部分負責發力，有一部分負責空間位置，，，，，這些都不是個人可以學會的，如果功夫能自學，上海體育學院，廈門體育學院等這些體育大學也沒必要存在了。

但是對於沒有條件的愛好者來說自學也是沒有辦法的辦法。雖然動作會變形，但總比沒學過強。

推薦學習拳擊或是散打；

一般來說格鬥分為三個部分；身體素質-------技術-------心理素質。

身體素質包括五方面：速度素質，是人體在單位時間內移動的距離或對外界刺激反應快慢的一種能力；力量素質，是身體某些肌肉收縮時產生的力量；耐力素質，是指人體長時間進行肌肉活動和抵抗疲勞的能力；靈敏素質：是指迅速改變體位、轉換動作和隨機應變的能力；柔韌素質，指人體活動時各關節肌肉和韌帶的彈性和伸展度。

散打動作；

拳法：直拳；擺拳；勾拳；刺拳；鞭拳腿法：側彈腿；正蹬腿；側踹腿；扶地後掃腿；鞭腿；轉身橫掃腿；截腿摔法：抱雙腿過胸摔；抱單腿拉腿摔；抱單別腿摔；夾頸過背摔；抱腰過背摔；接腿轉壓摔；接腿別腿摔；接腿勾腿摔；接腿涮摔；接腿上托摔；切摔防守：拍擋防守；掛擋防守；里抄防守；外抄防守；提膝防守；截擊防守；後閃防守；側閃防守；下潛防守；上跳防守


心理素質；距離、、時機、預測、判斷、。。。。。。

推薦教材；《中國武術教程》下冊《警察體育學》

上街見人就打，直到警察抓你都不得不用槍了，你就練成了。

養條狗

所有格鬥技術都可以自學，但是和專業的格鬥運動員當然會有差距，換句話說，業餘愛好者中，除了少數得天獨厚的，機緣特殊的，剩下的都是自學的人，

當然有的人可能以為自己是專業的學習者，因為他在健身房買了一張卡，裡面有一周兩到三次的搏擊類的課程，或者在某個俱樂部辦了一張會員卡，閑暇時間就可以去訓練，有一些專業或者半專業、准專業的教練指導和教學。呵呵，沒錯只能呵呵，你還是自學者，只不過是略微奢侈一點的自學者。就這麼學，也未必就能比打野架的，自己跟著視頻學的，到處晃蕩蹭上三拳五腳的人強。

所以如果是愛好者，千萬不要放棄自學，大部分時候大部分人都可以通過自學達到一個比較高的水平，或者相當高的水平。相對來說冤枉錢花的少。不要迷信專業的教練，規範的課程，那玩意除了讓你多花些錢提供一個好一點的場地也沒啥其他意義，所以性價比其實並不高，除非你不差錢。但差不差你也還是個自學者。

現在告訴我你為什麼不自學？你想成泰森阿里還是鄒市民？還是格雷西？小光頭？播求？張鐵泉？一龍？你不想成他們，你費那個勁幹嘛，樂呵樂呵，自學有餘了。

所以不要扯淡什麼教練傳授的格鬥經驗，他傳授了也不等於你就會用，更不要以為他會糾正你的不規範動作直到你掌握為止，你又不是參賽的種子選手，你也沒買下一條街來孝敬教練，你也沒打算這麼做，你也不想把你的終身事業賭在拳台上籠子里，有什麼必要在意是不是自學？

格鬥很忌諱自學

動作變形你自己是感覺不到的，習慣了之後很難糾回來

就問一句，功夫到了第三階段的對抗演練，你看書的話，書能陪你練嗎？

前面說的都對

格鬥就是無數經驗總結出來的

所以理論上來說自己總結出來一個套路是可行的

不過感覺有個陪練才行

(腦洞mode on)

可試窮舉出各種動作與相應的反應

抓取視頻網站上所有格鬥相關信息歸類分析，總結出應對某些動作應對的最佳方式

要是優化的話可以

單抓UFC比賽視頻處理分析高頻動作專門針對這些動作總結一套做防守

單抓優酷之類街頭鬥毆殺馬特打架的視頻針對裡面高頻動作總結一套做防守

抓上述的低頻但是有效打擊總結一套作為攻擊或者偷襲動作

嗯。。。找肉雞抓出來分析一下。。。

想自學格鬥技首先要學演算法優化。。。

KFM凱希格鬥術，蝙蝠俠電影里的那套格鬥術

摔跤

很多說什麼游泳不要自學，格鬥不要自學，我們又不是專業的，能劃幾下好過一點都不會

拳皇，鐵拳等

"小子,我看你骨骼驚奇,必是練武奇才,將來維護宇宙正義與和平的重任就交給你了!我這有本《如來神掌》,原價13塊8,算你10塊錢一本"