又矮又壯適合練什麼防身？

12-29

本人身高168 體重91kg 但看起來只有75kg左右力氣大骨架也大想學個容易上手的

掃了一眼其他人的回答，
基本上都是在安利自己練的內容或者流派
我也不給你繞圈子
就你這個體型，把協調性和靈活性練出來
那就不用防身了，該別人防你
至於你想練什麼都可以
如果你有八極門的朋友，去跟他學一個撐錘
把這個練熟了，跟普通人比起來
你幾乎可以說是坦克的存在
要是有詠春的朋友，那你就去學撞門錘
當然，你是奔著防身去的，
估計不會遇見練家子，撐錘或者撞門錘夠了
要是這兩下都不會

把協調性靈活性練好的基礎上玩這個

謝邀

要說容易上手，拳擊我覺得還是非常好上手的，尤其拳擊規則挺適合矮個子的。

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拳擊加摔跤。

你這樣的體格練出來爆發力強，抗揍，拳重而且重心穩。

最適合拳擊和摔跤了。

不過你的入門難度也會比較大，因為臂展不夠長，你在早期一定會被手長的對手克制，但是學個兩年，基本功一旦紮實，自我風格形成後就好了。

拳擊，你這身材練絕對牛逼

這個體型絕對是練摔跤的體型啊，身高矮臂展短，腿也短這樣的話用拳腳搏擊的都會有劣勢，但是要是摔跤這些都變成優勢了。
而且摔跤上手快，實戰效果好，有句老話叫做「三年拳不如一年跤」，說的就是練摔跤上手快。
因為中國式摔跤不再是全運會項目，沒有了國家層面的支持，但是在民間愛好者還是很多的，你要找找還能找到不少小俱樂部可以學的。

我去，你確定是165CM.91GK？如果是且脂肪含量比較低的話，那確實很壯，羨慕，我175才65想增重啊。同樓上，徒手個人覺得拳擊不錯要求不太高，高中語文老師也是矮壯身材，據他說他大學時期為反抗流氓欺負練了三年拳擊（大學拳擊協會），高三末親眼目睹威力，一同學連打他三拳，他開始兩拳無視，第三拳打中他瞬間從無防禦姿勢小角度右擺拳反擊，速度奇快，在我同學左眼上部打出一條3-4CM左右的口子，血如雨下啊，當時我們在場的人都以為眼睛廢了。但他的移動估計很渣，兩臂範圍之內小角度移動估計還行（純屬我根據他的日常步伐習慣模擬的），所以個人覺得步伐也很必要加強，美式橄欖球的步伐訓練就挺好，見過一個視頻，矮個一個大範圍擺拳然後一個肩頂衝撞雙手摟腿放倒高個，一氣呵成大概也就4-5秒時間，對付普通人這綽綽有餘了。

跑偏了，其實不一定非要往體能上想，可以試著增加收入提升生存環境，危險自然會變小。比如有一份安定，平穩的工作，不加班不熬夜，至少多活幾年有沒有。社會地位高了，自然安全。

首推中國跤。
原因：1、能充分發揮題主力氣大，重心穩的優點，彌補身高、臂展、腿長的劣勢。
2、適應複雜環境，中國跤的技術使用出來後練習者應該是站立姿態，對場地要求不高，還可以避免被足球踢。
3、適應法治社會，例如將對方摔倒時可以控制對方是以頭頸部著地還是背部著地。

其次就是一些器械，刀槍劍棍。
個人推薦大槍或者苗刀。
原因：1、能充分發揮題主力氣大的優點。
2、較長的器械比徒手技術更可以彌補身體的劣勢。

最後希望題主可以擼擼鐵。
我的師兄和題主身高體重相差不多，腿舉300公斤，硬拉和卧推記不太清楚了，拿到了他所在健身房深蹲和硬拉的第一名，打我簡直太輕鬆。

本人練習八極拳，大槍，準備練習中國跤。

練上三年中國跤那就不得了。

騷年，最適合你的是摔跤和拳擊，選一個你學著最方便的去學吧

拳擊，摔跤
其實你這個體重基本上都很難有人打得過你了，平時練點摔技基本就很可怕了。