對普通愛好者來說拳擊、柔道和綜合格鬥（MMA）這幾個哪個更實用？

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對普通愛好者來說，這就是個愛好，非要從中找所謂實用性是捨本逐末。

硬要說街斗，業餘練得再好，一般也只能打一兩個，碰到三個以上的對手，隨機因素太多，無法確保取勝，更不用說遇到持械的了。所以，一項技能動輒練個五年十年，投入很多精力金錢，最後連三個普通人都沒法碾壓，你跟我說實用？好好把這事當個愛好就行了，別人練下棋舞蹈瑜伽畫畫的，也沒計較什麼實用性，為啥練了武術格鬥就一定要上街虐人才行？

昨天今天兩天被評論區無緣無故噴一波有點不爽，說我不好好回答問題，扯太遠了。來來來噴子聽好：我樂意，我說給你聽了？你奈我何？

題主問哪個實用，我都說了分不出來的練好了都實用，關鍵看愛好什麼風格，喜歡才能花功夫練得厲害，而不是先決定什麼比較厲害再去挑它。真讓你選一個，你能百分之百確定哪個更好用？

也許我的表達能力不行或者涉獵不夠廣，導致我說的東西出現錯誤甚至跑題，點個反對加沒有幫助就好，能說出點料來的說點也行，但請你好好說話，礙你眼了別看就行，瞎噴什麼？以為都跟你似的逛個網站還指那幾個贊活著？

下面是原答案

什麼是實用？

愛好者不靠拳腳吃飯，所謂實用無非就是所謂的「保護自己和他人」。說白了就是為了街頭打架。

作為愛好者，拳擊也好柔道也好綜合格鬥也好，都是可以投入終身的愛好，不論練的是什麼，選一個風格是自己喜歡的就好了。只要找個好教練，認真刻苦耐得住寂寞堅持訓練，身體健康是肯定的，而且日積月累總能練出成績，練什麼都行。

至於「實用」，本分為人的話一輩子打不了幾次架，遇到避無可避的衝突幾率也少的可憐；即便遇上了，我想現在打架也不興單挑了吧？自然是大的欺負小的，人多欺負人少，有傢伙欺負沒傢伙吧？

練拳擊？業餘愛好者拳鋒不穩定十有八九，不說裸拳會不會打不倒別人自己指骨受傷，大部分水平不高的業餘拳擊愛好者們街頭鬥毆最頭疼的，應該是缺乏重擊能力和擊打的精確度，尤其是命丑不得不一對多的時候，沒有重拳就沒有威懾力。一般業餘愛好者，二把刀的步伐無法靈活走位切角度，勢必正面剛，正面剛又缺乏短時間內KO對方的能力，如果對方比他強壯，就不得不陷入纏鬥。一對一雙方赤手空拳還好，如果對手突然從口袋裡掏刀子呢？如果對手絕對力量和體重優勢很大呢？即便你用高密度的拳頭和玩命的氣勢把對手壓制住甚至打崩潰抱頭挨揍了，如果對手不止一個呢？

柔道？我沒練過柔道，不知道業餘愛好者平均水平大概如何，假定很牛逼？那我舉個栗子～我讓一朋友在柔道墊上摔過兩次，大外刈一次，背負投一次，那兩下我感覺自己內臟都要砸出來了，那還是在一指厚的柔道墊上，我朋友還沒把他的重量砸下來，只是稍微帶了下我的重心我就被摔得養死帶活的了。假如換一換，這是真的打架，被摔在水泥地上呢？我估計我脊椎都要被砸斷，當時就得嗝屁。如果說拳擊危險，收著點力打個頭破血流，萬一控制不住你給人揍出個腦震蕩，打傷對方肋骨打掉門牙，那還可以調解。柔道家用的武器可是硬邦邦的水泥地，這要是摔的位置不對，那就是一條命。功夫不到家讓人揍了還是小事，怕就怕你一時激動，玩出人命來，值不當的。

綜合格鬥？毫無疑問綜合格鬥是在極其有限的規則里最最接近真實打鬥的運動了。可對於綜合格鬥我有一種可能有點盲目的偏見，我總認為練綜合格鬥的一般愛好者，大多是十八般武藝樣樣稀鬆，挑不出一樣比較出彩的，畢竟人的精力和時間是有限的，尤其是你個是非職業運動員，可能就是每項都練的不咋地。（當然也不乏在站立或地面有一定建樹然後轉MMA的朋友，這種可能會比較厲害。）但是當一對多或者對方體型碾壓到了「一力降十會，身大力不虧」的時候，作為業餘愛好者，你那點沒有一項專長的技術「們」夠不夠用，就值得商榷了。

需要漫漫長時間磨練才能出效果的格鬥術搭載在訓練強度不夠專業的業餘愛好者身上，起碼很長一段時間內是沒辦法滿足街頭實用的目的的；起碼成本太高時間太長，而且收效慢。不如買根甩棍，去練練健身，一身腱子肉起碼唬人，別人對你動手的幾率都減小不少。如果可以武裝一下頭腦，不戰而屈人之兵就更好了。

跑題了不好意思，越說越遠，前面四段都是裝逼來的，鍵盤高手們有不服的我也不接受談人生，隔著網路我BB兩句你還能撕了我咋的。

說了這麼多只是想告訴題主，不要非得為了打架去練拳，這就是個愛好，喜歡就行，高興就行，沒必要硬要爭哪個更厲害哪個更實用。練的好都實用，打醬油都白瞎。
話說回來，如果哪天與喪心病狂的侵害者狹路相逢，你不得不拼盡全力保護自己和身邊的人，那麼求生的慾望將會是你最強大的武器，你會使用包括你的拳頭在內的一切手段。如果你一輩子都沒有在摘下拳套的時候向人揮過拳，那簡直是作為習武之人最幸福不過的事了。

」做一下補充。我本人是練散打的。也學過一些地面技術。(學的不怎麼樣)。也打過一些小型的mma比賽。我想說的是。1當你摔跤好了。你在mma里就有主動權。也就是你想打地面前提是你能把對方摔倒。你想拼站立。前提是對方摔不到你。柔道的平衡感和跤勁是最好的。
2我沒練過柔道。老師年輕時候是我省拳擊和中國式摔跤冠軍。無論當年他在俄羅斯做生意。還是後來回哈爾濱之後打mma比賽。在場上場下他沒人能欺負了他。這說明一件事→_→腿法(除了正蹬和空手道里的前踢)真的不是很重要。擂台上大家互掄掃踢都是為了得分。而在街頭。如果你被打到或者摔倒。一般情況下不會有裁判把你拉起來。重新開始。你的對手回鞏固戰果踩踏。足球踢。恰巧你的對手如果是好幾個人。。那麼你死定了。看一看全世界的警察在抓捕罪犯時百分之九十五以上都是把罪犯控制在地面
還有一點，如果你和人打起來了。放心吧。你們的距離會隨著你們的衝力越來越近。這個是一定的。就算是拳擊比賽。都會出現纏抱的情況。因為如果你想打出力量。你的身體重心一定是向前或有向前的趨勢。當時情況下兩個人都互不相讓你們最終纏抱在一起是必然結局
拳擊也很好。拳擊的步法移動非常好。但是通常情況下。在街頭一拳給人ko的可能性很小。可能是由於緊張也可能是對方腎上腺素分泌變得抗打了。總是我被裸拳打中沒什麼感覺。因為只要不把下巴挺出去對手很難打暈你。。但是我被練摔跤都過胸後頭著地。。那種感覺太爽了。。直接就暈了。但是我一秒鐘就恢復了。然後繼續練。但這是在有墊子的訓練館。假如換成水泥地。大理石地地上不巧放了幾個碎玻璃會是什麼後果?
平時如果你穿衣服的話。在水泥地上。和一個連柔道的打架。你猜會是什麼後果

柔道很實用。如果再會一點拳擊你就無敵了。柔道的平衡感都灰常好。街頭打架大的就是平衡感。如果你重心不穩是很難發力的。而且柔道的很多技術特別適合實戰。很多抓袖的摔投技術。我在實習的時候一個義大利留學生說他學過以色列格鬥術。她說假設她手裡有一把刀攻擊我的話我該怎麼破解。結果她用筆代替刀我們比划了一下。第一次我抓住她袖子使了個背負投。第二次抓住她手腕用了一個木村鎖。基本上都控制住她拿刀得手而且都可以對她造成傷害。

刀槍劍戟的選擇罷了，你不是靠這個吃飯的，對付普通人，業務愛好者足夠實用了

拳擊攻擊+5 移動+5 附帶震蕩效果
柔道超近身攻擊+5 附帶弱點打擊效果壓制等級1
柔術超近身攻擊+10 附帶弱點打擊效果壓制等級2 新手容易打出致命一擊
泰拳攻擊+5 移動+5 附帶斷筋效果
散打攻擊+5 移動+5 附帶擊倒效果
太極拳美觀+99 附加神秘傷害隨機
跆拳道攻擊+1 美觀+10 氣勢等級上升
王八拳攻擊+4 移動-1 新手出生自帶
踢襠術攻擊+20 易失誤極小概率打出閹割效果

板磚攻擊+5 可進行投擲攻擊
折凳攻擊+10 移動-5 隱蔽+5
鐵棍攻擊+15移動-1
匕首攻擊+50 附帶流血效果致命等級1 易紅名，引出正義守衛
長刀攻擊+100 附帶斷肢效果致命等級3 攻擊範圍+5 非常容易紅名，引出正義守衛
手槍攻擊+999 命中率-5 致命等級5 直接紅名，超大範圍被正義守衛鎖定

我覺得最實用的還是一身的栗子肉。
亮出來的時候，講究的就是不戰而勝……
然後有人說，碰到一個一樣栗子肉的對手怎麼辦……
當然是坐下來聊健身咯……還打什麼呀……
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又有人跳出來說健身的肌肉沒用了，怎麼說你好？
你說的「真正練過」又是什麼含義？那沒「真正練過」又是什麼人呢？
你是想說健美的打不過搏擊運動員是么？視頻看多了吧，你有多少概率走在路上遇到這樣的情況，搏擊運動員會隨便打人？
還是說練力量沒有用，只要有技術就能打贏別人？
問題是有技術的人沒有力量用什麼發揮？
肌肉體積的作用很清楚，就是為了不和對方直接衝突，讓對方退縮。
然你怎麼分辨身材緊實的人「沒有真正練過」呢？

打架有打架的辦法，如果你只想打架，你學一兩招摔跤就行，沒事就練。

大學的時候練過半年的泰拳，原因是頭半年免費上課，所以目前泰拳水平就止步於六段連打接抱頸膝撞為止。個人了解的是，回答柔道的那位答友真是太英明了，摔加鎖喉加關節技，不管練沒練過拳擊或是泰拳的基本碰上都廢。MMA不敢說，地面技也是mma的長項啊。

其實……我家教練也說，別打架，碰上趕緊跑，LA街頭流氓都是有槍的，你tm練啥都頂不過一槍啊……

長跑，反正我是這麼告訴想和我學武術的同事的。

當年體工打架，最厲害的不是拳擊和散打，摔柔的哪叫一個猛！抱住頭衝上來只要抓住你丫衣服，那麼基本就宣告OVER了。

這個實用如果是鍛煉身體的話，摔柔類運動好。如果是打架，其實大部分情況用不到，我也練過幾年，但近十年沒打架，如果為了打架練是很虧的。非要說的話，假設你每星期去三次以上，堅持不懈，練習兩年，拳擊和mma是最實用的。
建議先練半年到一年拳擊再轉練mma。
極真空手道街頭實戰並不強，別被哄到了。一般人練什麼自然認為什麼強，這種門戶怎麼觀念甚至在練之前自己將要選擇的時候就形成了。

上面一大堆說打架這不行那不對的，我只想說真的有事到你頭上的時候你就按自己說的認慫別反抗！真心覺得一群lowbi，人家問的是哪種格鬥技術最實用，沒問你們該不該打，打不打的過，打架值不值！真的碰到事情了，作為一個男人你還在那瞎bibi一大堆道理！？不管你多能說，關鍵時刻你連站出來反抗保護自己保護自己所愛的勇氣都沒有竟在那大道理！？
作為一個男人，具備一些實用的格鬥技巧是必要的，不是為了欺負別人，而且為了在遇到危險有能力保護自己愛的人和事，能有那個勇氣挺身而出！而不是小腦袋算來算去划算不值得不！
最後，打得過就打，打不過就跑！可以沒技術，但不能沒男人的勇氣！

題主你就這幾個字就來引優秀答案啊？還是問題越簡單反而引答案越多？不負責任了吧，建議先用五十個字說清楚你所說的實用到底是什麼

健身娛樂？打比賽？打架？

不過按國人的功利性，想想都知道，你想問的是哪個更適合打架，好吧

不提任何建議，只談我知道的練家的打架事迹

拳擊，街頭車輛擦掛，一對一，兩拳骨折，入刑賠錢
拳擊，火車站前黑車司機糾纏，一對三，一拳突襲打倒一個，一拳打得衝上來的對手掩面蜷曲，第三個對手去車上拿傢伙，趁機脫離跑路
拳擊，地鐵上摩擦，一對一，擊腹，打的蜷曲，脫離
拳擊，KTV，一對五六，堵門口，一個一個上，打倒4人，解圍
散打，東莞街頭，對方持刀，一個側踹過去擊中胸腹，對方像放電影的慢動作一樣倒下
散打，峨眉山砍人事件，網上視頻流傳火熱，側踹對砍刀，自保脫離綽綽有餘，他自己戀戰付出代價
柔道，一抓一大把，基本一個動作下去無反抗能力，懶得一一說了，遇到一對多的，其他對方大多被震懾，安全結束衝突。如果繼續被圍攻，據我經驗，抗摔後脫離是沒問題的，不能戀戰
MMA，沒聽說過，不認識人

至於我，因為我的級別體重90+在我居住的地區超過普通人平均體重70+很多，脾氣比較爆，一打一很少人來找我引戰，真打起來基本是一對多，有輸有贏，有吃虧有佔便宜。當然上面有朋友說了，這樣容易出事，一對多最好跑，可惜我性格差點還做不到，不過也算貢獻了些案例分享

夠吸引力吧，你會去練么，練了敢打么，能練出這效果么，這是條漫長遙遠的路呢

其實我覺得街斗短期速成還是極真空手道最好…

實戰量夠，膽子練出來了，氣勢洶洶的衝進去一通拳法暴揍，大部分場所都夠使。

要是用極真的底子補修個馬伽術就更好了，對自己要求高的再補修巴柔。

嗯，還覺得不安全就可以學冷兵器，最後學槍。

話說如果有這時間多賺點錢，請保鏢多好…

mma就包括了拳擊，柔道等技術。目前比較流行的現代搏擊：泰拳，拳擊，巴西柔術，摔跤，柔道，以上都是在UFC等mma比賽中使用比較多的技術。在中國再加上散打，跆拳道和空手道吧。

在這麼多搏擊技術中，你找到靠譜的武館，交通方便，價格適中，自己感興趣的就好。這是很現實的，因為以上條件缺少一個，普通人都很難把它作為愛好堅持學幾年。

我所在的城市休斯頓，各大武館的mma課程是需要有基礎的人才能報的，要求起碼練習巴西柔術或泰拳6個月，或者得到教練允許……大家都這麼要求，可見武館開設mma班不只為了賺錢。mma雖然是各大技術的集大成者，但要求也更高了，沒有一定基礎很難學到東西。

不在於類型，在於碰到修習那種類型的投緣的師父。

謝邀，這幾個都是好東西，不能說哪一個好與壞，只能說適合，更適合某某身材、體型、肌肉類型、神經反應等等更好地發揮自身的優勢，中國武術自古有句諺語：不怕千招會，就怕一招熟，在過去的武林故事中，也流傳了不少這一類的故事和傳說。古人學拳也不是一次學一個套路，基本上老師高興了教您一個招式，回去練好了，再來讓老師看，老師覺得過關了在教下一個招式，現代人恨不得一天就學會、成為某某高手，其實是自欺欺人，靜心一招一招的練、學習才能學好、學會成為自己「自發」、「下意識」的一部分。好像有點跑題，我覺得都是好東西，你練好了，對您來說就是好東西，練不好，什麼也都不是好東西。
謝謝，個人觀點，北京和式太極拳馮老師敬答

對普通愛好者來說拳擊最實用，拳擊只注重雙手的動作，簡易、好學、好用，人的雙手本來就非常靈活，拳擊把所有的精力都集中在雙手，加上步法，所有的動作都攻擊頭部，任何格鬥選手頭部是無法練習成硬如鐵的，肌肉是可以練成塊狀，拳擊雙手靈活的擊打，步法的移動，一般人的反應根本跟不上防守。

柔道也非常好，但相比較拳擊一定要抓住對手一個把位（支撐點）然後破壞另一個支撐點，需要近身，相比拳擊慢一個節拍。

mma是綜合格半，拳、腳、腿、鎖控都要面面俱到，太麻煩了，如果能學會當然是很好了。

呃……練什麼都行基本練好了別人沒法近身的

嘴拳最好使，練三個月嘴拳之後，隨你要摔就摔，要打就打。用柔道則百抓百中，摔地上非傷即死；用泰拳就身堅骨硬，分分鐘裂石斷樹；用拳擊就步靈拳重，閉著眼凌波微步；用傳武則全是騙子，從古到今走鏢劫道全是套路，上陣殺敵全靠跳舞，詠春八極八卦形意招式無非踢襠插眼，明勁暗勁綳勁划船純靠查克拉稱王。門內師兄師弟都在山門所在打熬筋骨而不是隔壁健身房裡教散打的，師傅師伯更是一身仙風道骨而不在小公園裡使劍拿拳；最妙的是mma，拳打拳擊腳踢泰拳手伏柔道，比賽時全無規則全憑拳拳到肉，練到精深處，奧義Magic Masturbation Arm（MMA）一出更是狂風暴雨山裂石穿，其餘眾拳皆縮頸袖手不敢上前。
嗚呼哉！長舌橫空，群雄束手！唇撕泰森，齒咬播求！縱橫十餘年竟無一對手，只得封嘴于山林，鬱郁不得志而終。