怎樣才能在浮躁的社會中沉下心來？

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知道沒有正確答案，卻還是想看看

人，繁華世界成長，社會屬性首當其中，當今社會從上層，到底層都在傳遞著一種焦慮，社會如此發達，遠遠不止三百六十五行，是否看遍花花世界，而覺得無法融入，若要沉下心來，需要化解焦慮，不用向上向下的跨度，而是依託自己本身的社會層次，平行跨越，武轉跨文，文學武，依託利益切入點，用經濟平攤模式，用自我學習自我認知的心理模式，用轉移寄託模式，不太建議年輕人用宗教模式解決，歸根結底，學習，認識社會，認識短板，橫向突破，思考自己的階層，明白自己的地位，不盲從，把焦慮轉移到純樸認真學習上，對於年輕人用宗教方式的短時間能解決問題，但是時間久了容易越陷越深，反而本業荒廢，學習，我們老傢伙這麼老了都在學習，一學就入迷沉下心了了

本君於世俗之中，順其自然，盡人事聽天命。緘默寡言，內觀其心，外觀其界。時時自省，秉善行道罷了

在浮躁的社會中沉下心來入門體驗可以是國際上簡單的三步自覺法：

1、右手放在左邊心臟位置，在心裡用心默說：「請讓我得到寧靜與喜樂」（三遍）;

2、右手按額頭說：「我原諒所有事、所有人，包括我自己」（二遍）;

3、右手按頭頂順時針轉七次，每次說：「請讓我得到瑜伽」。然後抬高右手離開頭頂，閉上雙眼，用心去感覺手心與頭頂的感應。之後，可再換左手感應下，雙手放下，手心向上，靜坐一會。

如果雙手有熱麻，是狀態有待提高。雙手感應不一，是左右脈不平衡。

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套用一個非常喜歡的回答

盧舍那 2012-06-20 19:50:04

怎麼『化解』啊，我想，三寶弟子應該相信命運的存在，也應該相信命運是可以改變的。不過，我相信如果樓主能夠做到以下三條，情況應該會所改變——

一、寧靜。不要焦慮，不要緊張。每天多做深呼吸，多做戶外運動，做好每天拿出半個小時到一個小時，保持規律的作息時間，晚上十一時前休息。說實話，這個很難，非常難：）

二、微笑。每天有意識的做一件利人的事情。坐公交時讓座也好，在路邊揀起一片紙屑也好，出門時幫後面的人扶一下門也好，都可以。不要拒絕自己的『刻意』，這是每個人開始改變自己的第一步。

三、觀察。觀察自己，真誠而正直的面對自己。觀察自己是否為表現謙虛而驕傲，觀察自己是否為炫耀博學而回答疑惑，觀察自己是否為彰顯能力而幫助別人，觀察自己想要什麼，要想實現自己的需要應該怎樣做……

最後，如果願意的話，可以在睡覺前默念一句『南無阿彌陀佛』，我一直覺得這六個字可以幫助我實現上面三點。

這就是我給出來的『化解』辦法，或者樓主心目中的『化解』，可能需要去做某個神秘的儀式，比如某個日子裡不許見什麼屬相的人啊，比如對某棵樹或某座佛像燒若干香啊，抑或者念多少遍某某咒，抄多少遍某某經之類。如果這樣做可以讓您安心的話，我並不反對，但是我想，我們終究是會需要直面自己的：）

南無阿彌陀佛，合十。

盧組長在嗎有大師預測說我姻緣會很不順很不好

目標，堅定的目標，可以為之燃盡熱情的目標。還有及早認清現實，向死而生。如同章北海。

套用一句老話，不忘初心，方得始終吧。人總是畢竟要學會長大，脫離最初的生活模式，一步一步，靠自己塑造自己。小時候要勇敢，長大了更要勇敢，值繁華開創好，但更在落寞慎獨時。對別人也是對自己說吧。