（已更新問題）學散打一年多，到現在教練還不讓打實戰，說是要把基本功練紮實了才能打好實戰，這是真的嗎？

12-29

更新問題
謝謝大家的建議，結果巧的是我提出問題的當天那次課教練就讓我穿上了護具（因為都是新生只有我一個老生），和助教適應適應實戰，結果。。。發現我還是不夠好，總被打，當然助教有手下留情，但還是有被打到，我也有打到他，教練說我進攻意識還可以，但防守意識不行（我也感覺到自己出完動作之後總定在那不動了，不知道要撤回，之後助教一個鞭腿就踢到我了），唉╯﹏╰趕腳自己好垃圾，什麼時候才能練好。。。以打倒助教為目的

本人女，中學生，散打學一年多，每周大概2次課(共3小時)，教練說要把基本功練紮實才能練實戰，其實自己也覺得基本功雖說有一定基礎，現在感覺到了一段迷茫期，就是出動作總感覺沒有做好，怎麼練也無法提高，我連散打也不是只為防身吧，一大部分原因是為了強身健體，但還是想得到一定收穫，那麼現在應該練實戰嗎？

這個問題。。。挺尷尬的

先說觀點:具體情況具體分析

1專業訓練，專業隊訓練的確是有這麼練的，技術不穩定不上實戰，上次胡建關來我們這，他說他剛學拳擊的時候一個抱架就練幾個月，然後步伐幾個月，開始出拳都一年多以後了。這樣訓練能最大化的確保運動員基礎紮實。

2業餘興趣班，業餘班這麼練的還真少見，但也不是沒有，兩種可能，一是教練是專業隊下來的嚴格要求，確實沒到水平出於保護你不讓你上實戰。二就是騙錢了，一堂課一個半小時熱身跑跑跳跳一小時十分鐘，剩下時間喝個水打打動作做放鬆，正常館一周的技術能教兩個月，這種館一般不會輕易讓學員上實戰，一是技術不夠，二是容易有學生被打跑。

3還有個不靠譜的，就是這教練基本自學成才的，帶帶課，教的東西忽悠忽悠小白可以，但是一打實戰就露餡兒了。

具體情況呢，題主根據自身經歷自己分析。如果拳館教練確實夠專業，那個人意見是讓自己靜下心慢慢來，好好磨技術，現在磨技術對你以後實戰的幫助是非常大的。如果館子有忽悠人的嫌疑，趁早拜拜。

這位教練比較傳統。

因為在很多專業隊就是這樣，一年內碰不到沙袋，兩年內不打實戰。

一旦開始打實戰，就是打到吐，輕接觸一周三次，每次十五回合，全速實戰一周一次每次多少回合按比賽來。

社會拳館一般會很早就開始打輕接觸，因為不給你點甜頭一般人會覺得我都練這麼久了咋還是不能打呢？

但是就算讓你打，也是教練和師兄帶著你打，給你喂喂招，小心呵護著，一個不小心就打壞了，回家後又開始覺得練了半年了咋還這麼菜呢，打重了又會打擊到學員的信心。

考慮到商業上的方面，一般拳館就把實戰當遊戲給你輕輕打著玩兒了。

你的這個教練有他的優點，他是按他的老師怎麼教他的，他就怎麼教你，他不會擅自夾雜私貨。

所以擺正心態吧，帶你玩兒的多了去了，換一家館就行，認真教的少，錯過了就不一定能找到下一家。

那是個深秋的下午。

我打完二十分鐘連環拳之後。

我師傅一臉慈祥的說，去和你師兄打一場吧，也是時候了。

我興緻沖沖地穿好了護具，師兄沒說什麼話，只說了散打規則，不打後腦勺和老二。

我們一碰拳之後，比賽開始。

我本能後撤想拉開距離方便進攻，沒想到師兄上來就是重重的大擺拳。

我只記得那記大擺拳，因為之後我被按住揍。

於是乎，我再次實戰是很多很多年後了。

一周兩次確實太少了，一月八次，每次一個多小時，進步遙不可期，單說練個直拳，一天幾千下要做到吧。

實戰，確實練的太少了。

散打實戰並不只是「誰打到誰幾下」這麼簡單，助教要是認真點，恐怕題主連還手的機會都沒有，然而要真那麼做了，題主很可能以後就不練了。

總之新手打實戰是個很麻煩的事情，不給打不能滿足其好奇心，但又不能真打，讓助教陪著打真的已經算很良心的了。

更何況題主是中學生，還是女孩子，能每周來練兩次已經很不錯了，要是練了一年突然發現自己還是戰五渣（其實就是戰五渣），很傷自尊的。希望題主端正態度，堅持下去，不要急於求成，因為其實你已經比一年前的自己強很多了

教學費這麼練一年多不打吃虧了！

現在很多教練還是拿老一套來教，以前我學的時候也是這樣，光站架就死站了個把月，然後教移動。這麼教專業隊的可以，但是現在我覺得沒必要了。

因為技術和訓練在進步，過去老一套訓練出來的未必有現在練出來的快。一味強調技術動作標準反而有時候限制人。

格鬥最重要的是距離感、時機把握、意志力等等。

太早對抗訓練確實屬於亂打，技術很弱，但是能培養意志和膽色。

教練負責的話，技術可以不斷邊打邊糾正，這樣反而效果更好一些，就是對教學人數要求少一些，不然糾正不過來。

這個人不懂雙練法，僅以其他拳來說，練功夫，還得和對打一起練，用半接觸對練，喂你打，一開始，你就挨打，一邊挨打，一邊學，把竅門傳給你，另外，傳武也是，內功和外功也一起學，內功有一整個兒的東西，學的時候，會告訴你一整個兒的東西，和關鍵的東西，但練還是從容易的練，要是外家拳，就是外功，靠樁，插鐵砂，踢木樁這些，也是從容易的練，再一點點加，對於那些讓你一個樁，蹲個半年，什麼也不教，教了也不喂，的，有兩種，一種，就是不懂雙練法，另外一種嘛，你懂的，另外，還有一種，就是你說啥，他都說是，哄的你開心，但不教你功，也不教你打，比如扎馬，步法，這些，這是一種，這裡面有兩種，一種只教功，不教打，這種，要麼不會，要麼就是不想教，另一種，相反，只教打，不教功，還有一種，功教一點點，什麼都只教一點點，總之，過了很久，你都不會，也不知道為什麼，外家拳，一拳打上去，就和給人撓癢一樣，人打你，一打一個準，你打人，大俠饒命，這種就是沒學會，內家拳嘛，另有其他的，但差不離，要想知道自己練的怎麼樣，就是找個拳友，一起打半接觸對練，反過來，也可以知道你學的怎麼樣，老師教的怎麼樣，順便傳武還有一種，那就是教你跳舞，另外，教你的人，讓你不用腦子，千萬別信，即使你啥都不知道，學了一段時間，得找拳友打半接觸，兩年左右吧，兩年你還是隨便和誰，都是大俠饒命，戰鬥力降到零的，恭喜你，被大師了

軍事格鬥3個月教完，包括基本面，套路，單操，喂招，對練，實戰。對於你的提問。你自己感覺。

本人男體育類本科主修散打

一周六節課一節課倆小時

到現在也沒打過正兒八經實戰

哪個館？想學

看你平時都咋訓練了，即使沒有實戰，也該有接近實戰的對抗，比如摔跤，互相擊打肩膀膝蓋，躲閃練習。這些要是沒有，你就要想想為啥了。

這教練還是有良心的，生手不讓打對抗是有講究的，最簡單的說就是1怕把學員打傷2怕把學員打尿，以上兩點又以第二點最麻煩，因為心靈創傷或者陰影要比身上的傷難好，如果沒有強大的心理重建機制，那基本就廢了，畢竟趨利避害是人的本能，以後見到對方的進攻就會下意識的恐懼，進而失去對抗慾望，那就算你平常打靶多溜，體能多好，也發揮不出來了。

像你這種情況一周練的時間還不如一個半專業運動員練一天的，練上一年，訓練水準是什麼樣子的，可想而知。另外人家也是開館謀生的，也有可能是怕把你打傷打尿了，你就不去了，個人建議哈，自己平常還是多加點餐，把體能和基本功搞上去，有一定素質了，他要是還不教對抗，你就可以考慮換地方了

沒事等實戰對抗訓練時候你就會練到噁心。

一年多了都不讓實戰，散打教學不是應該包括實戰訓練的嗎？只有兩種可能，要不他有自己的計劃和思考，要不就是騙錢的，具體情況答主自己結合實際分析一下應該看得明白。

我學跆拳道，藍帶之後開始實戰。

如果半年升一帶，藍帶大約是兩年。

然後跆拳道實戰還有護具。。。

然後跆拳道還光有腿，沒有手。。。

作為一個專業隊待過，業餘武館也待過的小白告訴你。第一，確實基本功不紮實不能上實戰，第二，作為業餘武館，一年不打實戰的有兩種，第一是小孩多，主要做小孩生意的，第二是忽悠錢的。而且題主中學生，我很懷疑題主的武館是小朋友俱多的。

一周兩次課很業餘，基本功不用那麼紮實，早就可以打實戰了，忽悠錢的