人人都說生普好，但是生普真的可以有效刷脂么？

12-29

@斌卡@柔王丸

不要試圖通過喝茶來減肥降脂。因為那是不靠譜的。不管什麼茶，不管哪種茶。要是茶可以減肥，哥早瘦死了。

想靠生普來刷脂，說明你距離瘦的目標還有很遠的路要走，朋友

為什麼老有人覺得可以靠吃某種食物或是喝某種飲料就能減肥了？
你吃的又不是觀音土。

不能。「刷脂」「刮油」這種令人嘆為觀止的名詞應該在二十一世紀隨著氣功大師們統統消失，然而在2015年，居然還有大批量的人相信（或者說半信半疑）。
看看知乎的問題記錄就知道了，隔夜茶和刮油刮脂基本上並列茶類共性問題數量最多，有趣的是，提這些問題的題主也有個共性問題：都不會翻過往答案，只會問問問。
有人說我這樣回答無憑無據，這個邏輯很奇葩——證明刮油刮脂的憑據難道不應該由宣稱普洱茶能刷脂和刮油的一方來提供么？放心，騙子們拿出的憑據沒一個靠譜的。我覺得能這麼問我的「茶葉愛好者」茶商們一定特別喜歡。
另外建議有些「茶葉愛好者」（姑且這麼稱呼），不要在違背科學常識的情況下答題，這樣不僅會對題主和旁人產生誤導，還會拉低「茶葉愛好者」的整體水平。
回答極其不友善，摺疊吧。

我在2013年夏天喝了一個夏天的白茶。
做法簡單粗暴，超大一口鍋+20升水+茶葉+冰糖少量。
煮好之後分裝到4L的農夫瓶子裡面然後冰鎮。
減肥或者刮油的效果是否存在不是很清楚，但是因為有冰鎮的飲料，所以一個夏天都沒有喝碳酸飲料以及冰鎮啤酒。
但是結果是秋天的時候我相比夏天減重13Kg。

看來還是少吃糖最重要！

口感好才是最主要的至於功效只是輔助少吃多運動才是王道

諸多人說普洱茶好並非是因為其刷脂與否，而是喝茶過程中帶來的變化感與喜悅。我一直贊同喝茶就為喝一個好心情哪有那麼多矯情。當然，此話一出並非不講茶文化、茶道，只要能讓你愉悅身心，何樂而不為？
對於刷脂這種說法，還是商家為了擴展普洱在大眾中的普及而說出來的，並無太多依據。但是，生普洱刮腸油，解油膩倒是真的，所謂「生普刮油，熟普養胃」是也。

每個人體質不一樣胃不好的人喝生普會拉肚子我有家傳血熱生普對我來說就是甘露身體性涼吃綠豆都不舒服的就是砒霜
想要減肥這種效果還是對症下藥比較好比如少吃多動

白天作死翻生普出來喝到現在都沒睡。。。絕望。。。

第一次接觸生普是因為公司老闆喜歡茶，自己開了私人會所，賣茶賣酒，作為福利我們員工也跟著喝茶，中秋節的時候本身公司發的紅酒，但是據說生普有減肥的作用，就商量商量換成了兩餅生普。斷斷續續的喝，離職快三年了，還沒有喝完。。。。瘦沒瘦，我們家稱最清楚，肉是一口一口吃出來的，指望投機取巧是要不得的。現在是吃多了或者便秘啥的，用這個沖濃一點喝，清腸胃效果杠杠的。

想通過喝茶葉達到減肥的目的真是扯………，被賣茶葉的忽悠的吧

以個人的感受，刮油不刮油最主要是看自己的飲食習慣和運動，但經常喝普洱肯定對腸胃有好處，最明顯的例子是：那次吃油膩的東西太多，普洱的去油膩的效果最明顯，有人說茶葉水都去油膩，不抬杠。反之自己喝普洱是越喝越胖，為啥，食慾越來越好！

普洱治便秘是真的，高考生活不規律導致的便秘，一喝普洱就通暢。而且不是那種腹瀉的拉法，是拉乾淨恰到好處的拉法。
酸奶也有同效，但酸奶我要喝四百克以上才見效
普洱一壺足矣
喝濃茶不好，我盡量喝得淡，大約是一斤一年的量

口感好才是真的好，熱水喝多了，也會加快新陳代謝。茶葉市場傻子太多了，騙子明顯不夠用了……

【首先這和大家都說生茶好沒有任何關聯！其次刷脂什麼的不可能！最後要減肥我勸你去做hiit 】如果是要喝茶減肥的話普洱確實是可以的但是效果很小幾個月前在一本科學雜誌上偶然看到一篇關於普洱減肥的實驗不過實驗對象是線蟲
網上找了下複製過來看看
日前，中科院昆明動物研究所梁斌課題組與昆明學院副教授鄒曉菊合作，通過實驗證實了普洱茶的減肥降脂機制。相關研究近日發表在《公共科學圖書館·綜合》上。
雲南普洱茶是由雲南大葉種曬青毛茶經後發酵，包括自然發酵（非酶性氧化）和渥堆發酵（微生物酶促氧化）製成的發酵茶。普洱茶廣受海內外歡迎的一個重要原因是：傳統上認為它具有減肥、降脂、防止心血管疾病等多種保健功效。然而，對普洱茶諸多保健功能的科學研究卻嚴重匱乏和滯後。
梁斌等研究人員採用近年來廣受歡迎的研究脂肪儲存代謝的模式生物——秀麗線蟲，通過飼餵其不同濃度的普洱茶，結合薄層分析/氣相色譜和脂肪染料Nile Red等，檢測普洱茶對秀麗線蟲脂肪含量的影響。
他們發現，經普洱茶水提物處理後，線蟲脂滴明顯變小，脂肪含量下降，證明普洱茶的確能降低秀麗線蟲脂肪含量，具有減肥、降脂功效。
進一步分析發現，普洱茶處理後線蟲的硬脂酸含量上升，油酸的含量下降。硬脂醯輔酶A去飽和酶（SCD）負責把飽和脂肪酸棕櫚酸和硬脂酸分別轉變為單不飽和脂肪酸棕櫚油酸和油酸。普洱茶的確能顯著降低線蟲SCD以及調控SCD的轉錄因子SREBP的表達，進而抑制脂肪合成，降低脂肪含量，但其作用成分有待研究。
此外，該研究還指出，普洱茶雖然能抑制秀麗線蟲進食和食物吸收，但對其生長發育、後代數目和壽命沒有顯著影響。

可以看到普洱茶確實和減肥有關聯但是並不能表面它可以刮脂刮脂這種說法本來就是錯誤的大多是減肥茶公司的廣告普洱茶確實能減肥但效果微乎其微我天天喝普洱但是體重基本沒變化平時主要還是靠鍛煉來控制體重
如果題主只是為了減肥而喝茶的話我勸題主還是算了吧你只要抱著投機取巧的心態去減肥你就會一直肥下去

有茶友親身經歷一個月一餅瘦八斤，但前提是人家一百六七十斤的大漢體格，本人就沒有那個效果，喝多了還不舒服。。
因人而異吧，自己嘗試堅持看看就知道有沒有用了，但不舒服了就停止不要勉強。

感覺熟茶比生茶更刮油，參照四川藏茶，最初這些黑磚茶就是藏民喝得多，那邊吃肉多，蔬菜少。

黑茶一般更刮油。而黑茶是深度發酵茶，而白茶綠茶烏龍茶這些都是零發酵／輕度發酵／半發酵茶。普洱生茶熟茶的本質區別就是發酵度，生茶是零發酵茶，靠歲月慢慢發酵，熟茶是全發酵茶，靠人工發酵。

不過發酵度刮油有沒有什麼必然聯繫... 我也不知道。只是感覺綠茶白茶什麼的喝完了不會餓，普洱喝多了會明顯肚子餓，甚至「醉茶」，就是低血糖。

而人人都說生普好，主要是因為
1 生普收藏價值高（講究年份不同－－發酵度不同－－滋味不同，很有意思！！），而熟茶放多少年味道都沒什麼變化＝＝
2 生普比熟茶略乾淨些。。。你要是知道熟茶粗曠的發酵過程（渥堆），你就懂了。:)

你是不是以為脂肪是牆上呼的泥拿水沖沖就掉了

生普本身是否有刮脂的作用不一定，但生普刺激性很強，搞不好就會拉肚子，拉肚子倒是極佳的減肥方式

茶葉才沒有那麼神奇的功效，就像洗油乎乎的碗一樣，冷水沖加洗潔精不見得會把油洗乾淨，得洗好幾遍才能徹底乾淨，但是用熱水就不一樣了呀，稍微加一點洗潔精就可以輕鬆去油，所以其實喝比較熱的水也能沖油。生普喝完嘴裡略澀，其實也是把油刷下去了，但是喝熱水也有同樣的效果，茶葉並沒有那麼多立竿見影的功效

熟茶的降脂效果好，但是茶葉不是葯，是飲料是生活習慣，你會去糾結是百事可樂降脂好，還是可口可樂降脂好嗎，適合自己的，自己喜歡的就是好茶，請把喝茶當作生活方式和享受，而不是保健品。沒有誰真的愛上保健品，但是有人真的愛茶。

柴米醬醋鹽油茶

普洱茶的認識上，傳統認為它具有減肥、降脂、防止心血管疾病等多種保健功效。

看智商
感覺喝茶的人裡面科學知識還需要加強啊，各種狗屁玄學都有人信。愛喝茶就好好喝，別扯什麼功效。