怎麼練標準的一甲普通話，改掉口音？
2016/03/10更新：文末增加音調的圖
講一些比較基本的練習。
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下面列出比較常見的幾種語音不清的情況，不知道自己標不標準，或者知道不標準但就是說不上來哪兒出問題，不知道怎麼改良的，可以看著下面列出的詞，讀一讀，如果讀起來覺得一樣或者是要發清楚有些困難，就是這個音發的有問題。
知道自己哪裡有問題之後，照著列表裡的片語，盡量嘗試發音的時候把每個音發的清楚一些，區分開來，區分得越清楚，越標準。
一、BP不分：
被俘——佩服
畢竟——僻靜
背脊——配給
備件——配件
火爆——火炮
七遍——欺騙
BP不分的話，注意B是不送氣音，P是送氣的，這是最顯著的區別。就是說發P的時候，送氣送得多一些，噴麥知道吧，噴一個試試。
八百標兵奔北坡，炮兵並排北邊跑，
炮兵怕把標兵碰，標兵怕碰炮兵炮。
二、NL不分：
拿開——拉開
那麼——辣么
男方——蘭芳
逆境——立鏡
泥巴——籬笆
千年——牽連
NL不分主要是舌尖力度不夠，修正的辦法……上我上個大殺器
牛郎戀劉娘，劉娘念牛郎。
牛郎年年戀劉娘。劉娘年年念牛郎。
郎戀娘來娘念郎。老龍惱怒鬧老農，
老農惱怒鬧老龍。
農怒龍惱農更怒，
龍惱農怒龍怕農 。
這倆是讓我最蛋疼的繞口令之一。照著練吧，盡量把每一個字都發標準，發圓潤，繞口令的意義不在於快，在於清晰，你可以慢得一塌糊塗，但是如果速度快而口齒不清的話，這個繞口令讀得一點意義都沒有。
三、FH不分
開方——開荒
防空——航空
理髮——理化
複員——互援
防止——黃紙
初犯——出汗
方圓——荒原
哈哈哈哈哈哈哈終於到了FH了來吧芙蘭胡建的小寶貝兒們跟我一起念吧么么么么么么噠哈哈哈哈哈哈！你姓胡嗎！你是弗蘭人！還是胡建人！
福建廣東江西等地常常會犯HF不分的錯誤。
F：上齒抵在下唇內側，氣流從唇齒縫隙中摩擦通過。
H：舌面後半部分與硬齶的後半部分靠近形成縫隙，相比F來說嘴唇要張開一些，舌頭和牙齒不要碰到。
粉紅牆上畫鳳凰，鳳凰畫在粉紅牆。 紅鳳凰、粉鳳凰，紅粉鳳凰花鳳凰。
四、J Q X與Z C S
資格——及格
資本——基本
洗澡——洗腳
藏下——牆下
伺候——氣候
焦土——糟土
此處——啟處
四十——細席
掃雪——小雪
字畫——計劃
桑葉——香葉
租過——舉國
感覺南方同胞們更容易犯錯誤。Z C S是舌尖前音，發音的時候舌尖和上牙齦形成阻礙，而J Q X是舌面音，發音位置相對靠後，舌面與硬齶前部形成阻礙。
放一個我至今有點蛋疼的繞口令
西巷有個漆匠，七巷有個錫匠，
西巷的漆匠偷了七巷錫匠的錫，
七巷的錫匠偷了西巷漆匠的漆；
西巷的漆匠為七巷的錫匠偷漆而生氣，
七巷的錫匠為西巷的漆匠偷錫受刺激，
一個生氣，一個受刺激，
豈不知你倆都是目無法紀。
五、J Q X和 ZH CH SH的區分
電線——電扇
出道——區道
超然——悄然
遲到——奇道
制度——嫉妒
轉款——捐款
爭鳴——精明
吃飯——七范
大廈——大夏
紙條——幾條
柱子——句子
祝福——巨幅
扶手——扶手
主要是平翹舌音不分，東北和南方的一部分地區容易吧翹舌音發成舌面音。知道說成資道等等。有的方言里沒有翹舌音，舌尖抵在下牙齒背，而不是抬起來，和硬齶形成縫隙，主要在R I不分中體現。
日曆——毅力
日漸——意見
熱烈——葉裂
繞道——要到
土壤——土養
仍舊——營救
仁慈——吟詞
肉手——右手（男朋友的前女友）
六、RL不分
出路——出入
褥子——路子
肉餡——露餡
如花——蘆花
榮華——龍華
天然——天藍
濕潤——詩論
日子——粒子
不熱——不樂
R音舌尖抬起但是不要和硬齶接觸，而且舌頭兩側的位置稍微捲起一點。L的時候，舌尖和硬齶接觸，迅速後撤，有點彈舌的感覺，[啦啦啦啦啦]會說吧，就是那樣。我糾正男朋友RL部分問題的時候比較粗暴，直接把手指塞進他牙縫，發R音（比如榮華）的時候不許碰到我手指。各位也可以試試。
我說的是讓你手指伸到嘴裡，不是讓你找個普通話標準的女朋友(￣ε(#￣)☆╰╮o(￣皿￣///)
七、ZH和Z，CH和C，SH和S
Z ZH：
雜草——炸炒（啊我餓了Σ( ° △ °|||)︴ ）
綜合——中和
小組——小主
昨夜——濁液
簪子——氈子
阻力——主力
攢錢——展前
最好——墜好
作者——捉著
C CH：
擦手——插手
粗口——出口
推辭——推遲
三層——三成
湊錢——臭錢
木材——木柴
祠堂——池塘
慘淡——產蛋
曾經——成精
S SH：
穿梭——傳說
桑樹——商數
私人——詩人
四十——事實
散光——閃光
四是四，十是十；
十四是十四，四十是四十；
別把四十說喜席，別把十四說席喜。
要想說好四和十，全靠舌頭和牙齒。
要想說對四，舌頭碰牙齒；
要想說對十，舌頭別伸直。
認真學，常練習，十四、四十、四十四。
三山撐四水，四水繞三山，三山四水春常在，四水三山四時春
區別主要在。ZH SH CH是翹舌音，舌尖翹起和硬齶前半部分接觸，後三個音是平舌音，舌尖抵在下牙齒背。
平翹舌音的區別。
我正在找廖曉橙的專欄文章呢……人家就給我拍了個贊……
好好說話：聲母篇 - 好好說話 - 知乎專欄
科普，恩。如果說你只是想讓普通話稍微標準一些，看我寫的湊合夠使，想細緻一些的話還是看廖曉橙的，她的比較系統。我更偏向無腦練習一些。
祝大家都有一口飄逸的普通發~（*≧ｍ≦*）
說兩句別的：
和東北人玩，是這樣的：「說一下mo菇。」 「me菇」「說一下老po」「老pe」我能玩一天。
這是個段子，熱門評論里有一句說，像這樣的孩子，在我們東北根本長不大o(*≧▽≦)ツ
上個圖，不管是東北人 還是南方同志都可以看看自己是否躺槍?(^?^*)
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20160310更新：這張圖是我從書上拍下來的，主要在於調值，如果表格不夠直觀，可以看看我（用畫圖）畫的圖_(:з」∠)_簡單說就是發音照著那幾根線拐彎就行，從下往上音調依次變高，上漲一排高一點。
我是一個山西人，從小生活在重方言區，小時候非常喜歡和嚮往電視裡面主持人的普通話，我開始跟著主持人去學，後來有了效果，就是在我們小學、初中、高中經常演講或主持。
一直覺得自己的普通話特別標準，各處顯擺。但高中是在市區，很多從小有很好生活環境的同學告訴我，我的普通話很爛。我還是不這麼認為，畢竟我經常被選去演講和演出，當時有點膨脹。主持人是我的一個夢。高二，我知道了高考有播音主持藝考，所以開始研究考試，但結果是可以預想的。並不好。
堅持自己，來到北京，上了一所三流大學。專業就是播音主持。
因為從小就愛說，班上一提到話題，我就吧啦吧啦開始說。好在我們有一個很專業的老師，她是普通話考官級別，也就是一級甲等再上面一個級別。每次我發表看法的時候，同學和老師都表示他們只聽懂大概…是不是很搞笑？
那個時候我才終於知道自己的普通話有多爛了。我每天大早起來做晨功，繞口令，對，能找到的所有的繞口令。我現在都能全部背下來。就連說相聲的好多大貫口我也可以倒背如流。上課的時候認真練，晚自習非要讓老師聽我讀課文。感覺那時的自己好牛掰。但，其實這些都不算什麼。
後來老師告訴我，因為我們的方言跟普通話的發音方式差距很大。以至於發音時舌頭、嘴唇乃至整個口腔都有一些音很難發出來。我說我可以，她說這是舌頭的問題，有的人天生如此，很難。我問她有沒有人改過來，我改怎麼改？她說有，含棗核、含方木、勺子壓。（棗核豎著放舌頭上來回翻，就是給棗核掉個兒，一直練，棗核那個尖兒很扎人。方木：含在嘴裡，閉上嘴正好上方四個尖兒頂住上齶，說話的時候含著木塊，字正腔圓的說。晚上用勺子放在舌頭中後方，壓舌頭，改變舌頭的習慣位置。）
這三個方式，是最恐怖的，當時我每天都吃不下飯，因為嘴裡都是爛的，被棗核刮，被木塊刮傷。勺子壓的時候容易乾嘔，都很難受。但是，我堅持下來了。
後來老師開始給我矯正字音，因為我習慣了從小到大的發音方式，所以，我是相當於重新學習字音，一年級水平…拚命記住每個字音的發音位置，多跟普通話標準的人交流，讓他們及時指出錯誤發音。我大學四年，達到了拿著本子讀，字音基本無誤的水平，也聽不出來口音。但如果吧啦吧啦跟人說話，還是有些口音的。
後來我和很多專業的人交流，慢慢改正。自己說話、演講，瞎說，口述自己的一天，像神經病一樣的表演台詞，全部錄下來，聽自己的發音哪些地方不對。
就這樣，我的普通話現在沒人聽出來我是哪裡人了，這就說明口音基本去除。以上，共為時6年。
我如願，現在做了一名配音演員，一名對普通話要求極高的行業。
都是個人的一些經驗，共勉！
相信自己的潛力，你可以的。
加油！
7.3更新
傳說中戲的朋友用來練發音的東西
學好聲韻辨四聲
學好聲韻辨四聲，陰陽上去要分明，
部位方法須找准，開齊合撮屬口形。
雙唇班抱必百波，抵舌當地斗點釘，
舌根高狗工耕故，舌面機結教堅精，
翹舌主爭真志照，平舌資責早在增。
擦音發翻飛分復，送氣查柴產徹稱。
合口忽午枯胡鼓，開口河坡哥安爭。
嘴撮虛學尋徐劇，齊齒衣優搖業英。
抵顎恩音煙彎穩，穿鼻昂迎中擁生。
咬緊字頭歸字尾，不難達到純和清。
——補充說明線——
親測非常有效，剛好有時間就說說指導老師當時講過的要點
首先讀音
第二句里「上」發「賞」shang三聲，「陰陽上去」對應一二三四聲
從第五句開始，開頭兩個字代表發聲要領，比如「雙唇班抱必百波」，重點是嘴唇，所以後面的都是有代表性的爆破音，以下類同
掌握了發聲要訣，也只是一部分，重點是倒數第二句「咬緊字頭歸字尾」，咬緊字頭，說的是口型要標準，要用力，嘴巴舌頭到位了才可以發聲。歸字尾，講究的是變換口型要穩，要准，為下個字做準備
雖然一開始會非常累，但是習慣了就能更好的控制自己的整個面部肌肉，還有一點好處就是對氣息的控制也有幫助。
論難度，方音屬普通話問題中排名第一的種子選手。
凡事論「標準」，脫離了參照都是耍流氓。
這裡以中央電視台新聞聯播水平為「標準參照」。
央視《新聞聯播》播音員主持人普通話水平均為一級甲等水平。這意味著
朗讀和自由交談時，語音標準，詞語、語法正確無誤，語調自然，表達流暢。
語音錯誤率不超過3%。
而以普通話測試標準為評定規則的話，意味著你的發音結果能和標準參照基本疊合。（至於為什麼無關於「發音時的肌肉狀態」在其他的問題中已有過多次敘述，關於肌肉動程和肌肉記憶的概念有興趣的朋友可以去我其他的問答中尋一尋，這裡不做贅述）
而所謂方音的概念，指的則是「在普通話發音過程中出現有方言的發音習慣痕迹」。
而之所以「方音」能排在諸多語音問題之首，也就源自其「糾正需要從肌肉記憶方面著手，以多次重複性練習形成肌肉習慣從而替代掉之前的發音習慣」。
而更麻煩的是：
中國的語言學家對於漢語方言的劃分一直存在很大的爭議。有人把漢語劃分為七大方言，有人劃分為五大方言，也有人分為六大方言、八大方言，甚至九大方言。但是大家比較認同的是，無論採取哪種劃分方式，這些「大方言」內部的使用者有時也不能相互理解。在不同的方言區，人們的方言意識也有一定的差別。
漢語各方言還可以分為許多次方言，次方言之下又可再細分成若干小片和方言點。
如此多的方言類別，當放入同一個標準化語言框架之後，無數的麻煩隨之而來，這是導致作為普通人難以通過相互糾正（除非有經歷長時間專業訓練的人）來達到普通話語音標準的目的的根本原因。
比如前幾天去深圳錄節目，和接待方聊到方言這個東西的時候，他們一臉無奈「彥翔你看這邊，很有意思，這一邊大多是胡建人，但過了這條街，那一圈豁，很多就似潮汕銀，還有很多客家銀，客家慌言還能勉強聽得懂，年輕的也還好，辣個很多老潮汕人講的話，真的好難懂噢，我們聘的鑲嵌師傅過來面試，我們都要差點要叫翻譯噢...」
各地方言的不同形態導致長期在一個地方生活生長的人會根深蒂固的沾染上其語言特色，而以此為語言思考基礎的普通話，方音糾正往往只能是將其「語音認知全部打碎，回爐重造。」
也就是專業意義上的語音重塑。
而對於大部分人來講，非專業群體少有往一甲去奔的。而需求度也沒有那麼高。
那麼對於方言音不算特別重的，在擁有充分的語音基礎認知的情況下，針對性的進行改正就好。
比如說四川成都，發an音的時候往往內部口腔過扁，同時外部口腔會往兩邊拉開，舌位前置，形成一個很扁平化的an音。像這樣（成都an音示範）：
那麼解決起來其實很簡單，根據自身生理上的結構特色，適當的拉開內部口腔，放鬆舌面，舌尖放於下齒背處，增大口腔動程，以發a音帶出N音微弱氣息進鼻子，把這種動作慢慢變成習慣，自然藥到病除。外部口腔正確示範：
而針對於其他方言的部分音節，比如常見的h、f不分，其實說穿了就是個發音形態和發音位置的問題。
f是唇齒音，發音時上齒記得碰下唇就好。以此來和易混音節形成對比。再通過一系列的辭彙練習繞口令練習閱讀練習說話練習等等等等來完善語言習慣。
f音外部初始形態示範：
然後迅速挪開，biu的讓氣兒擦過去。
再像是平翹不分，「二」發成「餓」吖...等等等等情況，其實通過根據個人情況調整或重塑舌位就可以做到糾正的目的。
前些日子，帶了一個潮汕的學員，交流時發現當地的語委明確要求在自然表達時摒棄一切方言特徵性稱呼比如說「紅薯」不能叫「地瓜」也不能叫「番薯」只能叫紅薯。香蕉必須叫香蕉而不是「蕉」。
用方言的思維思考普通話的發音和運用，這是一切「方音」的原罪。
要麼是自己感知度很好的情況下找個參照物模仿慢慢的一點一點糾，要麼是簡單粗暴的人找個靠譜的人帶一段兒塑造一個完整的語音認知體系作為長期進步的參照。
打個比方，大家總是能很容易的通過語音特徵來分辨南方人和北方人，原因不是北方人發音比南方人更標準。
而是北方人說話有明顯的在陰平和去聲降調並且在句尾模糊化發音的特徵。
這源自於他們的方言習慣。
北方語音是普通話標準語音的參照體系，但絕不代表北方人的普通話話就是標準的普通話。這個在很多地方都強調過了。不再做過多闡述。
所以，就著我的節奏和習慣的話。
與其一個一個的糾，不如pia的一巴掌把以前的語音習慣全丟了，回爐重造一次。
首先是發音習慣，摒棄掉以往的發音習慣。
- 保持內外口腔在舒適可控的情況下能保證一定的開闊度。
- 提起醛肌，這個能解決好多問題。
- 稍抬軟齶。
然後摒棄掉以前的發音認知，重塑漢語拼音聲母韻母複韻母，從頭到腳來一次刮骨療毒。
這一點大家有興趣可以看看我專欄中的「時解車（沒時間解釋了！趕緊上車！）」正音系列：
沒時間解釋了！快上車！ - 知乎專欄 另外在專欄中有一套插科打諢聊普通話的《王老師の一分鐘》系列，致力於簡單粗暴的一分鐘解決一個語音問題。
另外最近正好要開一場live，為自家粉絲兒們搞的，時間可能有點兒長，有興趣可以來參與參與。
接著，來一記用誇張四聲練習以及放棄語速緩慢說話力求標準度的聲調塑成預案，讓你的發音變得抑揚頓挫！虐虐虐虐虐。
最後，則是最重要的。用反覆的練習和認知去對抗以前的習慣，成功的跨越那個艱難的肌肉習慣替換期。
把重塑的內容變成日常習慣。
這個時候不要說普通話帶方言口音，你方言說不定都可以帶點兒普通話味兒。
@至尊玉
語言需要天賦，不是所有人都能說好普通話的，南方人尤其。北方人也別得意，就不說難的像閩南話粵語什麼的了，絕大多數北方人模仿台灣普通話都非常非常蹩腳。
至於怎麼練？要麼，你去報一個播音主持培訓班，沒有這個條件，一個非常簡單且一定有效的方法：模仿北京人說話。雖然北京話也不算標準普通話，但就一般人來說，這是最快的路了，它能讓你迅速掌握正確的發聲部位。
也有很多人，不，是絕大多數人，根本就聽不出來自己的普通話哪裡有問題，非常多南方人認為北方人的普通話都標準，可笑的是非常多北方人也是這麼認為的，聽都聽不出來，還怎麼練？等你能聽出你是不是前後鼻音不分或者N、L不分，王黃不分的時候，你再來說怎麼練好普通話。
普通話並不好練，不是主觀想練好就能練好的，每年能一甲過審的非常少，而且有的時候，說一口非常標準的普通話會被別人認為是裝X，同理還有說標準英語。回答這種題好像應該放自己的干音來著。。。可是原諒我實在是不能掌握上傳聲音的正確打開方式，所以我來乾巴巴的打字了。。。
完全沒有口音的普通話是很難達到的，即便很多播音專業的人，也會帶有些微的口音，但是口音不重的標準普通話還是大部分人可以做到的。
在普通話的學習上，北方確實比南方有優勢，畢竟離京城較近。但是這絕對不代表南方人就說不好普通話了，我認識很多南方人都能說非常標準的普通話，而且我發現，南方人普通話如果說的真的好，他們的本地口音反而少，不過我這裡說的是標準普通話，不是川普。。。北方人想要說的流利很簡單，但是非常容易帶一些口音。
到底什麼是口音，我不拿百度上的東西來複制粘貼，在我聽來，口音就是一種語言習慣。有的地方說話特別的「硬」，有的地方會拖長尾音，有的地方會尾音上揚，有的地方會不分前後鼻音，這些小習慣加起來就構成了一個地方的口音。
我沒有經過任何專業的學習，所以也不談專業培訓，就說說一些很好做到的方法。
第一，你一定要多說多聽。
這點跟學英語是一樣的，答主是山東章丘人，家裡人都說本地話，而且普通話都有一股大蔥味兒。。。我的家鄉話聽起來特別的。。「艮」。。。我也不太好形容，總之是難土出了新境界，難聽哭了。剛來重慶的時候，我第一次給家裡打電話把舍友嚇了一跳，他們以為是個漢子在打電話。。。
幼年時的普通話學習完全靠電視，那時候也不流行幼兒教育，就天天在家裡自己看動畫片，看電視劇，算是初步學會了普通話。後來從小學開始老師一直要求說普通話，但是同學還是很多說家鄉話，我在學校一直保持隨時都說普通話保持到高二，才開始穿插家鄉話跟同學交流，並掌握了自由轉變口音的超能力。。。那時候我的普通話就明顯比大部分同學好很多，許多同學、尤其是鄉鎮的同學由於平時很少使用普通話，說起來總是有一種違和感。
為什麼有違和感，因為帶有家鄉口音。我們平時聽到的電視中的標準普通話是幾乎沒有口音的，但是平時比較少說普通話的人，突然說普通話就可以聽出口音。建議平時多聽聽電台，跟人交流盡量使用普通話，別人說你裝B也不要理他們，大不了就說你不會說家鄉話，等以後出了那個小城，他們就知道普通話多重要了。
第二，想說好普通話，首先你得念對詞。
找一本高中拼音複習資料，對著念。經常念錯的寫個紙條揣懷裡，沒事兒就掏出來看。
口音再標準，一張嘴鑰匙說成yue chi，寧缺毋濫說成寧缺勿濫，那麼也好不到哪去。
第三，從詞到詩，最後到大篇文章，循序漸進的進行朗讀。
朗讀的時候最好富有感情，可以故意用一些發聲技巧使自己的聲音更好聽，你會陶醉在聲音的魔法里。
第四，找出自己發音上的缺陷。
比如南方很多人z zh等分不出，l n也分不出，山東有的地方會lr不分。這些都應該找出來，然後寫幾個含有這些音的辭彙進行練習。後期可以試試練繞口令。
第五，朗讀時進行錄音，然後放出來尋找發音的缺點。
你的聽力對口音的敏感程度遠大於你的聲音。比如同樣是普通話，我能比較容易的分辨出河南和山東人，東北人，天津人，北京人，還有南方的川渝地區。因為這些地方的人說話很容易不自覺帶上本地口音，比如山東和河南的「艮」，北京的兒化音，天津上揚的尾音都是很容易聽出來的。但是你自己說的時候就不這麼覺得。
我說話最大的問題是尾音拉的特別長，還有zi特別喜歡發的很重。這些都是平時說話注意不到的，但是當你錄下來自己聽的時候會聽到很明顯的違和感，因為它跟你想像中的自己說話的聲音是有區別的。找到自己的問題，就可以注意去矯正。現在我日常說話還是有剛剛的兩個毛病，但偶爾朗讀和配音玩兒的時候注意一下就可以避免。
第六，注意避免自己本地方言的語言習慣。
多跟外地人交流，你會發現有很多說法和感嘆詞都是普通話里不說的。比如我在山東的時候，說話都喜歡加個「的慌」，餓的慌，累的慌，就是個語氣助詞，但是其實在很多地區並沒有這種說法。再比如西北一些地方，「拿」會說成「此」，你拿一下就是你此一下，同樣也是方言。這些很多其他地方聽不懂的方言在說普通話的時候就該盡量避免。
這些小差異跟本地人對話是很難發現的。我說「的慌」說了十八年，是大學之後見到的外地人多了才知道。所以還是要多跟其他省份地區的人說話，才能發現更多以前不知道的需要注意的地方。
然後關於北方人，我建議練習普通話的時候，注意讓聲音更圓潤，說話不要讓人覺得像塊直木板；語調平穩一些，最好避免明顯的上揚和下壓，也不要出現無意義的重音；東北和京城的一定要注意兒化音；西北地區和魯豫地區要注意讓聲音軟下來，不然會顯得很土。
至於南方，我只仔細聽過川渝地區，其他地區只是旅行或者跟在當地朋友那聽過一點兒，最普遍的問題是發音。s sh l n不分，發不出後鼻音等問題非常的普遍。而且普通話的普及程度和使用率也不是很高，越往西越往南這種情況越嚴重。我認為生活在西南、東南的也並不是真的一輩子都不會出省了，多說說普通話還是很有必要的。南方人普通話的語調學的很快，但是發音問題實在是很讓人頭疼，只能夠多練習，一個字一個字的摳。只要發音客服了一切都不是事兒。而且發音問題絕不是不可能克服的，畢竟那些學法語學西班牙語的各位，再學習之前也從沒發過小舌音大舌音啊。
祝題主可以儘快愉快地說一口流利的標準普通話~
以上。謝邀，背景相關：12年前是一級甲等、前國家地理中文版紀錄片配音員（時間太久遠，那時我還是個處男）。
我給你個我配過的片子你跟著練練要不先？
http://v.ku6.com/show/OxRrP3qdRLWFcmZonmprbw...html
用cooledit錄一遍然後對比一下？
實在不行把錄的片子貼個地址根據具體情形跟您聊兩句。
以上……
我是東北人，以前覺得自己普通話很標準，尤其是考了普通話一級乙等之後
後來演話劇，自己看排練錄像，發現自己東北口音怎麼那麼重啊。
於是沒事就自己找段播音稿自己讀自己錄音反覆聽反覆練習，糾正東北話中明顯的調值下降，吞音的毛病。
常練習的有新聞播音稿，焦點訪談，評書，單口相聲，繞口令
現在好多了，但也沒完全改掉，讀沒練過的文字還是會有問題。
當然，南方人可能不太聽得出來東北話，北京話，普通話的區別，北方人聽不出來自己說的話和普通話的區別。我有個同學是吉林通化人，口音非常重，他自己都不覺得。 @徐無鬼 說的對，自己聽不出來就別指望改了。
但是你聽自己錄音，一定聽得出來。
被邀請回答這個問題…好尷尬哦…
我的普通話水平測試只過了一乙…捂臉逃…
南方人的普通話的確有時候的確不如北方人（少數人老天爺賞飯吃我也是非常羨慕了），畢竟首都都在北方…
而學過播音主持的人都知道《實用播音教程》第一本就有介紹普通話…
—————————————百度上圖
這就是為啥大家印象中北方人的普通話普遍比南方人好的原因了…
不過看其他人答案有提到看新聞聯播的，的確這是個好辦法！畢竟能上新聞聯播的播音員都是萬里挑一的!全國那麼多播音生為啥偏偏他們能上？
而我們平常生活中其實對普通話的要求是沒有新聞聯播那麼高的標準的，所以要學好普通話，多看看新聞，多模仿播音員是學普通話的一條捷徑。 聽聽我們國家大多數人公認的標準普通話肯定對我們自己普通話水平的提高是有幫助的。
其次，要找到「不標準」的主要原因，比如是前後鼻音不分還是平翹舌不分，找到問題才能有針對性地進行糾正，這樣才能快速有效的提高我們的普通話。
語言這東西既有天份，也靠練習。不用太介意，語言的主要功能是溝通，只要別人能聽懂你的話，就沒什麼問題啦～
最後給你們一些我備忘錄里天天出晨功的繞口令吧～
傳圖不容易…看完點個讚唄=(^.^)=
作為一個普通話標準到沒口音的潮汕人，我表示經常會被別人誤以為外省的。。
我的經驗是，多看電視啊！新聞聯播、電視劇什麼的都可以，而且不只要看，還要學，邊聽邊跟著默念。
光說好「標準普通話」這幾個字就得難倒不少人。
我推薦你認真學習一本書：
這是至尊玉提的問題么？
多看新聞聯播，真的
新人一枚
我是一名師範生，所以普通話對於我們來說挺重要的，畢竟以後是要交學生的啊
要想練好普通話，沒有別的，多聽，多練，多說，而且要大聲說。
之前到考了普通話，好幸運過了二甲( ??ε?? )開森的不得了～～分享一些自己的經驗哦
1.多讀普通話書
我們學校發了一本普通話的書，不曉得別的學校會不會發，裡面很詳細，有每一個音節怎麼發音，字，詞語，短文，命題說話等等等都有，所以要想說好普通話，我覺得應該多練練書上的內容
2.注意發音部位！！
這個超重要，因為你如果不掌握好每一個音標的發音部位，等到後來你就會發現你很難讀標準，千萬別得過且過，認為把舌頭放在這個和放在那裡讀出來都一樣！不！很不一樣，而且，等後來舌頭形成了慣性，要改變有點困難，我之前讀yin和ying就是醬紫，後來練了好久才讀標準。真的，很重要！(敲黑板！)
3.大聲讀
練的時候一定要大聲讀，大聲讀才能知道自己有沒有讀標準，而且一定要對著拼音讀，千萬別跟著自己感覺走，讀錯了就重來，別想著讀得差不多啊，下一個，這樣真的沒效果的(●—●)
3.盡量和旁邊人一起練
這個就是環境的問題啦，如果你周圍都是普通話都不怎麼好，而且經常說方言，那就就得注意了，向我在學校讀書，班上的同學來自各個地方，而且主要是我周圍的童鞋時不時來兩句方言，或者還有直接說方言的，不到萬不得已不說普通話，然後，然後，我就成功的被帶偏了，，。我現在各個地方的方言都會兩三句，甚至有個地方的方言我都會的差不多了ㄟ( ▔, ▔ )ㄏ還能舉一反三呢┑(￣Д ￣)┍ 怪我咯（這多虧了我的好室友）
所以，如果真心想練好普通話就要意志堅定，堅持說普通話，大家一起打鬧玩耍的時候也要說！不管何時何地！
4.給大家推薦一個小方法把，練普通話的時候，可以試試錄音，就直接手機錄音就闊以啦，每次練習的時候，把自己讀的錄下來，讀完了聽，然後你就會發現自己錯在哪，哪裡沒有讀標準，同時，你還會發現自己的口音是多麼的重 我第一次聽自己讀的文章，我的天，口音超重( ??? ? ??? )嚶嚶嚶～
5.多聽
多去聽一聽標準的普通話，很有用，比如說大家都說過的新聞聯播，畢竟人家的普通話都是杠杠的！
恩～我滴建議就是這麼多啦，第一次答題，有種莫名的小激動(//?//)
最後來一句給我們老師的話：說好普通話，和你的天賦無關，和你的智商無關，和你的學習無關，只和你的努力有關。
加油哦，相信自己一定能說好普通話（*′?з?`*)啾?
看到這個，我笑了。突然想起曾經犯過的無數個發音錯誤，引起的別人哈哈大笑→_→
我第一次意識到自己發音不對的時候，是在高中，對啊，之前我沒有覺得發音是不對的。不知道跟我一樣的人有多少。我們並不是不能發出正確讀法，而是1不知道自己不對2不知道字的正確讀音。
翹舌平舌不分 z,c,s, zh,chi,shi
十塊錢和四塊錢全靠音調，外地人會覺得拜託你們讀出來音調沒什麼不一樣啊。。
邊音鼻音不分l, n
牛奶，liulai
前鼻音後鼻音不分in,ing,只有前鼻音，後來我才知道原來還有人只有後鼻音，也是醉了。
靜靜，jinjin
高中我發現自己平翹舌不分，前鼻音後鼻音不分，決心改正。
1，做的最多的一件事就是查字典，一遇到不確定的就查字典確認，沒事也翻字典。及時糾正確認正確讀法。
2同學幫忙糾正，因為會有人笑話我，我就記住。
3在晨讀的時候盡量修正自己的錯誤，放慢語速。
一路踉踉蹌蹌總算修正了自己的這種發音，雖然還是會讀錯，但是有語感了，發錯了自己立馬能意識到錯誤。
大學發現自己鼻音邊音不分。我名字兩個字一個鼻音一個邊音。第一件事就是讀准自己的名字。舍友幫忙我修正，於是造了一個句子，xx你在哪裡呢？這個真的太難了，邊音鼻音切換的。練了很久很久。
還有就讀順口溜。劉奶奶買牛奶讀的最多。。。
劉奶奶找牛奶奶買榴槤牛奶，牛奶奶給劉奶奶拿榴槤牛奶，劉奶奶說牛奶奶的榴槤牛奶不如柳奶奶的榴槤牛奶，牛奶奶說柳奶奶的榴槤牛奶會流奶，柳奶奶聽見了大罵牛奶奶你的榴槤牛奶才會流奶。柳奶奶和牛奶奶潑榴槤牛奶嚇壞了劉奶奶。
劉奶奶找牛奶奶買牛奶,牛奶奶給劉奶奶拿牛奶,劉奶奶說牛奶奶的牛奶不如柳奶奶的牛奶,牛奶奶說柳奶奶的牛奶會流奶,柳奶奶聽見了大罵牛奶奶你的才會流奶,柳奶奶和牛奶奶潑牛奶嚇壞了劉奶奶,大罵再也不買柳奶奶和牛奶奶的牛奶
我學的是中文系，有漢語拼音這門課，會有發音學習這部分，但是我覺得對於糾正語音作用不大。
最重要還是
1不知道就查字典，保證自己知道錯在哪裡，讀錯可能是口快，但是要做到心裡明白。
2多練習，有語言環境，才能有語感。
3讓旁人糾正。
4讀繞口令，做到順暢切換，單字並不怕，主要是字字的切換容易出錯。第一排答案有很多。。
5別怕人笑話。。說真的我都被笑了好多次。。。
後來考普通話我拿了一乙，不是一甲，但比一般人也高，我舍友都二甲。。。我這也算是逆襲了。
大家都說福建人hf不分。。但是上過學的，基本都能糾正。。但是我覺得難點是前鼻音跟後鼻音。因 鷹 ，盆 朋
深港地區長大的上海人忍不住摻一腳。
從小就是聽港普、粵語、浙江話（因為親戚在那邊）、湖南話（我媽）長大的我，母語卻只有普通話。（爸爸媽媽不教我方言我有什麼辦法！！！）
從來都覺得自己的普通發挺飄準的，最開始閑的蛋疼去學了學台灣口音，被同學吐槽，裝什麼台灣腔。好吧，至少我的台灣腔學的像的。
之後又被北京口音吸引，深愛兒化音。（雖然後來聽說好像正宗北京口音是不帶兒化音的？）當時跟關曉彤學的，因為那段時間她在電視上比較活躍。後來再次被吐槽，你這個南方人說話帶什麼兒化音。好吧，我的北京口音至少能被聽出個兒化音。
之後和廣東同學們玩，說話不自覺港普了，一直到現在。
目前我自己發現的bug，只有我說eng和ing的時候發的都是前鼻音，以及「一會兒」我會說成「一毀」。
最後的教訓：不要亂學方言腔，容易掰不回來。跟央視的天氣預報同步播報
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