治療拖延症最好的辦法！？

12-29

有什麼最能折磨自己的自殘手段。

你來問這個問題，且一個個看回答的時候，不如去把你手頭事情一件件做完。

治療拖延症最好的辦法就是行動。

想到就立刻去做。

另外自殘不是明智之舉。

你的大腦里住著愛因斯坦，也住著一條小蛇——拖延症的趣味解讀

Quora上關於拖延症的回答，這裡是果殼的翻譯。我個人看了以後覺得很有用處。

我面對有很多很多事情的時候這麼做：

首先鼓勵自己：我可以完成任務，我有長期、持續完成任務的能力。

其次做一些工作環境的改變：盡量讓自己處在舒服的環境，把手機/電腦等等東西放在一邊。

對自己說：開始工作不是虐待自己，也不是自殘。工作只要做了就會有成果。

然後就是開始工作，萬事開頭難。開始了以後用一個本子記錄下來自己的成果。

實在做不完工作不一定都是你的錯。與同事、老闆、朋友、家人聊聊，他們提供了很多很多幫助。

工資卡給我，然後每個月初你列當月打算做的事情清單給我。

當天事情做完了，給你轉20塊飯錢；做不完，按比例折算工資歸我。

真想改有的是辦法，何必自殘呢少年。

本人有空、嘴毒、識數、認死理、記賬清楚。可以全天候為拖延症患者服務。

歡迎聯繫。

拖延症

拖延我覺著就是一個人性子里的問題，是不見棺材不掉淚的那種

誰沒有心血來潮把手頭所有事都做完的那種暢快。

其實這就是一個先甜後苦和先苦後甜的問題。

治療拖延症最好的方法就是

存錢

如果沒有達到按時健身,存入銀行100元

如果沒有達到按時完成某事,存入銀行200元

而計劃,則必須合理,怎麼算合理,一項工作8小時可以完成,但是你可以12小時完成,因為人性化管理自己,總要洗手,WC,抽根煙,聊幾句,甚至偶爾走個神兒,但不能再晚.否則加倍存款.

如此下來,銀行存款有所增加

存到你沒錢吃飯,你就知道拖延症多麼可愛了.

你會愛上拖延症.

另外,如果克服了拖延症,就改為取錢請客,錢肯定也剩不下,盡情的花吧少年.

來，認真回答一題。

不謝邀，因為不邀自來。

1.每天晚上必須讓自己靜靜待半個小時，可以看書，慢慢把自己今天做的事情捋一遍，盡量細化（甚至別人一個鄙視眼神，甚至崇拜別人的一瞬間），沒有做好的事情自然就顯露無疑。

什麼？還不夠？你心大？記不住？看下面

2.最大的問題是沒有憂患意識，才讓自己沒有動力，即使很小的問題把它放大，再放大（沒倒垃圾，還是明天吧，什麼？想想明天不倒又是後天，後天長蟲在蠕動怎麼辦？！），放大以後你要心夠大可能還是不介意，請看下一步

3.想想自己有沒有資格拖這件事，對了，有的話你也不會問這個問題，沒有資格拖下去你還問問題來拖節奏，問完的時候手頭的事都做完了不是。

是不是有點亂，來，簡化一下步驟

靜坐常思己過-》放大過錯的負面影響-》時間不等人。

如果你在軍隊、監獄還會有拖延症嗎？即使你是最嚴重的拖延症患者，也會瞬間治好。所以環境是唯一能治好的辦法。

別讓你成為手機和電腦的玩物

骨弓:與其感慨路難行，不如即刻出發！

既然你都拖延了，那馬上行動就是最好的自殘手段

1 一定不要完美主義，儘力就好

2 老實做事，瞎想各種捷徑真的真的真的沒有一點毛用

3 不要被生活中小事情分心，例如刷微博刷著刷著發現某個東西很好很感興趣，就去干那件事了。

Just do it ！

明晰價值觀和夢想，愛自己，原諒自己，

將時間分成你能夠接受的長度，在你能接受的時間內完成定量的任務

你只需要一個夠近的deadline。

重視想做的每一件事，做好計劃，定好時間，嚴格執行

興趣，熱愛。。。。所謂情之所致

試過把時間劃成一段一段的，哪一段做什麼規劃好，堅持下來能有效治療拖延症。其實最好的方法是放下手機啦！

拖延症還有其他什麼症的都是懶癌晚期的癥狀，懶病只是缺乏自律和心懷僥倖心理造成的，懶癌已經是破罐子破摔的心理了，要想治癒題主必須經受生活的各種打擊比如被領導同事羞辱失業窮困潦倒被別人各種看不起，就好像你已經很餓很餓了我想你肯定不會拖延吃飯時間的。

邪惡一點，在自己心裡想著一位女神，想只要自己努力，認真工作，就能贏得女神芳心。

罰錢啊！

我來當你的監督人！我發現你一次拖延症就罰你1萬，我就不信你還拖延下去。